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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 7h

猛的第八天-10/14

看血檢報告，低落到振作，體感有瘦但醫生說打完一個月之後再量inbody
打完5mg之後好飽，比2.5還飽飽飽飽，喝水就飽。尬電飽

＼今天有認真運動！／

帕梅拉三部曲：10 MIN SWEATY ENDORPHINS +10 MIN BEST OF HIIT+10 MIN HIIT + STANDING ABS(最後真的做不下好累突破極限啦）
圓肩駝背菜單

之前我報先生肚子超凸wwww現在沒這麼凸了www
腰圍88真的要886了。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 8h

前同事的群組（屬於我寥寥無幾的朋友）在聊最近的所見聞，甲男屬性愛說教的那位，說自己對於高鐵寧靜車廂的看法認為自己也厭童。

於是群組的熱聊停在此。

停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 21h

家裡又有螞蟻了🫠

停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 21h

難得心跳的181紀錄一下

停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 1d

是說血檢報告看了讓人一蹶不振心情低落之外，我現在還在饞澄清湖滷豆干⋯⋯

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 1d

來買二本，我前面有五個，後面有7個人在排隊。還沒開店娃

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 1d

來看上週的血檢報告，糖前期了，胰島素阻抗也好高_(´ཀ`」 ∠)_

明明已經是水牛了喝水的量還是不夠不夠_(´ཀ`」 ∠)_

所以這次打直升5mg了

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 1d

猛的第七天-10/13

大概計算一下今天吃下的卡路里差一咪咪沒有達標，會餓了。

晚餐吃一碗水切優格+穀物+奇異果好餓，胃感覺沒有吃熱熱的不舒服，明天跟醫生說大概第六天晚上就會有飢餓的感覺。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

丟掉了，我是家裡的英雄！

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

你若期待，統一烙賽。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

小姑（在做賀寶芙）聽到我打了猛健樂後說：這樣就失去對食物的熱情了⋯

並沒有，我還是在看好吃的食譜看到好吃的店會存起來的人。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

胖姐是我先看到的gif.
好了啦佐O

陳武雄 @bansiantho.bsky.social · 2d

在他們知道前我就知道了.jpg
www.threads.com/@ggdmb/post/...

文慧 (@ggdmb) on Threads

我封鎖了一個這次堰塞湖事件在當地當志工突然紅起來的網紅任何到了今天還在講建議政府應該要在哪裡放飛無人機去空拍的人我都不信任都已經拍幾天（而且不是一次）還建模了無人機、直升機、衛星，都已經拍了滑到這樣的發文我真是為所有安安靜靜做研究研擬對策的第一線工作者感到難過

www.threads.com

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

猛的第六天-10/12

早餐：兩顆水煮蛋+半份巧克力吐司，飲料大熱拿兩個人一起喝

午餐：麻辣滷肉飯3口/秋葵/粉肝/蒸蛋湯

晚餐：嘉義石頭火鍋大爆吃，雖說是爆吃但應該還算是以前的1/2吧，戒慎恐懼。

運動：沒有。回到家大概10點了好累趕快洗洗睡，帶著吃太多的沮喪焦慮心情。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

沒丟去垃圾車的每天早晚都有噴橘寶應該不會有小蟲比較怕這個

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

有一袋裡面有魚內臟的垃圾，以及放在陽台兩天了尬電，感覺好臭。下午要拿去丟了我真勇敢面對。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 2d

吃火鍋時遇到可怕的育兒體驗，坐在對面的父母與一位大概三歲以下的小男童。

小男童一直發出聲響想引起爸媽的注意，一直哇哇叫啊啊叫吱吱叫，爸爸只會滑手機，真的要教育時會動手捏兒子或是拍打小孩臉頰或是額頭，媽媽一直叫小孩趕快吃或是小聲一點。

因為就坐在我們對面所以我是海景第一排。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 3d

去觀光漁港市場買魚好開心

最喜歡的阿麗小哥殺魚的方式感覺俐落，但太晚去了只剩下幾隻魚，挑了剝皮魚和一斤活跳跳的草蝦。

剝皮魚200
草蝦550
魟魚肉一盤100
虱目魚肚100
什麼石斑250
五條新鮮秋刀魚150
三顆活鮑魚180

留兩條沒有整理的秋刀魚自己回家處理，烤一條給吃魚達人老公吃，他很喜歡嘻嘻。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 3d

猛的第五天-10/11

早餐：半顆豬肉滿福堡+蛋/無糖豆漿
午餐：婆婆飯（飯只吃一咪咪，婆婆煮的偏油油油）
晚餐：牛肉麵皮兒幾條/燙青菜/牛肉/半顆蛋

運動
帕梅拉腦內啡+HIIT+伸展 30大概30分鐘，大爆汗，心跳到170嗚呼
新手💪菜單

在伸展時有一種脂肪要說再見的惆悵感（？）

再見了，肥。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 4d

猛的第四天-10/10

開始用app紀錄自己三餐的熱量，非常平淡的一天，買了半隻鴨肉煮酸菜鴨，跟外面喝的一模一樣，只是自己煮肉多多～老公愛喝。

運動的部分先用瑜伽伸展開局
新手💪🏻菜單🧪劑量（背景音樂是台鋼雄鷹的應援曲w）
1. 開合跳30秒*3組
2. 登山式30秒*3組
3. 標準捲腹30秒*3組
4. 反向捲腹30秒*3組
5. 轉體捲腹30秒*3組
6. 棒式20秒*3組

腹肌炸裂後再小馬哥跳舞大概20分鐘。

今天沒有喝足水，水牛沮喪。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 5d

猛的第三天-10/9

吃早餐可以飽到晚餐，很認真在喝水至少喝2500cc。

早餐：酸種麵包抹起司醬/拿鐵+乳清蛋白/水煮蛋2顆
晚餐：炒皇宮菜/鮭魚/白飯/酸豇豆酸菜辣辣炒肉

運動先瑜伽一下拉拉筋，小馬哥跳舞也是會很喘，跳舞有趣！再來做一點HIIT。

我很棒。

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Reposted by 停權更生人（百萬團隊）

Lucky🦋 @figarotwo.bsky.social · 5d

推上可以看到對高市早苗有很喜歡跟很討厭兩種人；踹捷運婦人的 Fumi 阿姨也是。

不得不說逐漸遠離推特，大概也是因為這種一個不小心就會變成仇恨的「愛恨分明」的氛圍 — 所以在刷 Threads 會一直小心提醒自己。

這件事也不只在台灣推特圈，全世界都越來越是如此。

維持自己不變成一個易恨的人不難，但要維持情緒不受議題、輿論氛圍影響，還真是不容易。

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 6d

可能是年紀到了，最近很喜歡看這種養生系列。

youtu.be/wDHhjY_X4q8?...

【健康】為什麼台灣癌症亞洲第一？名醫揭5大保健品「吃錯比沒吃更慘」！ft.方識欽醫師｜下班經濟濟學630｜謝哲青、蔡尚樺

YouTube video by 風傳媒 The Storm Media

youtu.be

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停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 6d

我也很喜歡鼻妹跟阿滿的東京之旅，以前比較多圖文現在都是以真人vlog為主了。

停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 6d

今日菜市場買菜紀錄-10/9

地瓜葉2包 50
酸豇豆＋酸菜 70
蘋果 100
香菜櫛瓜嫩薑 65
皇宮菜 70

停權更生人（百萬團隊） @aban5566.bsky.social · 6d

猛的第二天-10/8

起床之後聽到先生搬體脂機的聲音就湊過去秤，哐！將！跟台積電一樣一直在創造歷史新高，難過死了，一蹶不振。

食慾不再興隆，很容易就飽了。

早餐：麥味登的漢堡肉湯種+蛋
午餐：綠拿鐵約500cc
晚餐：壽司郎

應該有吃比基礎代謝多一點，晚上沒有棒球可以看跟先生去散步走操場，前一天的運動讓我鐵腿了www
散步回家喝幾口豆漿+乳清蛋白粉

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