O top 3 da classic physique tá lindo, mas se Somerfield ganhar vai ser mto suspeito passarem a mão na cabeça depois de toda a polêmica da peruca pra bater altura/peso
eu fazia um treino mais longo antigamente e com menos descanso o july fez eu ter mais resultado com um treino mais curto e com mais descanso, um anjo na terra
ALÉM dele sempre adequar os treinos às minhas limitações de tempo
🐑 oi amgs! a consultoria esportiva online do cordeirinho tá de volta :) vem fazer parte
✨ faço montagem e ajuste/adaptação de fichas de treino ✨ qlqr modalidade. musculação (em acad. ou em casa), mobilidade, aeróbico etc ✨ atendimento e tira-dúvidas via wpp
