まっさん
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mstdn.jpから来ました。よろしくお願いします(*^^*) https://mstdn.jp/@t_massann
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歩数に応じてポイントが貯まるアプリ、確かに歩数に応じてポイントもらえるんだけど受け取るために広告見ないといけない。そして未だに2000ポイントちょっとしか貯まってない。6000ポイントで300円分のAmazonギフトなのに。
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検査が無事終了するよう祈っております
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これ、全部飲むんでしたっけ?大変だなぁ。ご飯は食べられないし…
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さて、大腸検査準備始まりました。しかしマズイなこれは
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ボクの場合、ご飯(白米)、小麦粉などの糖質がテキメンに体重に響くからできるだけ避けないといけない。本当に少しだけ食べる
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家の周り歩いてきた。汗ダラダラ
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定期報告 朝ごはん食べて、薬飲んだ
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フェフ姉さん、初登場は2016年なのか。年取るはずだ
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桐谷さんの運動量見習いたい。ボクにはちょっと無理だけど…
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桐谷さんのコーナー、中孝介の歌が使えなくなったから別人の歌になってる。でも歌は同じ
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TVerで月曜から夜ふかし見る
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昔、責空文庫っていう青空文庫のオマージュでもないけどサイトがあって、昭和初期とか明治大正の文学がスキャン画像のPDFで配布されていた
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昔は電車(汽車)の中で物を食べても大丈夫だったけど、時代とともにマナー違反になった。地方ではまだ食べられるけれども。
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背伸び(かかと上げ)100回と腿上げ足踏み100回。
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腿上げ足踏み300回。ゼエゼエ
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1ヶ月ちょっとで4キロ痩せたけど、まだまだ道のりは遠い
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仰向けに寝て、膝を立てて、足を開いたり閉じたりする運動。100回もやると内ももが痛い
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お昼ご飯は鶏のささみとご飯少し
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ヤクルト飲んだあと、腿上げ足踏み300回。
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Rufusを使ったセキュアブートの証明書の更新を具体的な手順をわかりやすく実践で紹介している動画

m.youtube.com/watch?v=LXtC...
2026年に起動不能になるWindows11をrufusで修正する
YouTube video by カンダタの魚
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UEFIの証明書を更新する機能を付け加えたRufus出たけど、ただ、Windows11をインストールするだけではダメみたい。結構面倒な作業がいる