りん音
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りん音
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「猫を吸い、歌をうたい、屯ちんに行く」 アラサー既婚女性 ひたすら独り言 【好き】伊波ライ/珠乃井ナナ/水樹奈々/Machico/畠中祐/六つ花えいこ/琴子/アイマス/キンプリ/テイルズオブ/にじさんじ/JRPG/異世界恋愛小説 アイコンはリア友の鈴田作 ※知り合い以外の無言フォローはフォロバしません、仲良くしたい場合は何かしらリプをください
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4h
ついに暖房をつけました
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4h
寒くね？
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 15h
【運動】
7,500歩🚶‍♀️
エアロバイク25分🚲(平均脈拍120)
腿上げ100回
腹筋ローラー50回
初音ミクフィットボクシング(パンチ735発👊)
6.6kgを持ってフレンチプレス30回
6.6kg×2を持ってアームカール30回
レッグオープン100回
サイドヒップアブダクション片足50回ずつ

【食事】
1,378kcal
P 87.8
F 39.1
C 184.3

【感想】
雀魂のイベント戦しながらエアロバイク漕いでた
イベント走り切るまでは段位戦お休み
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 20h
日付変わったら推しの誕生日〜〜〜
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 20h
今月分のチケットまだ使ってなかったから5連回したら出た！！
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 1d
奪って良いのよ
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 1d
【運動】
エアロバイク30分🚲(平均脈拍120)
腿上げ100回
初音ミクフィットボクシング(パンチ501発👊)
11kg×2を持ってデッドリフト30回

【食事】
1,341kcal
P 90.3
F 30.4
C 180.1

【感想】
今日は運動少なめ〜
食事はかなり理想的〜
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 1d
次のカラオケで歌えますね
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
トロとブリとサーモンを3切れ(45g)ずつ食べたら27.9gも脂質あって泡吹いて倒れた
やはりトロが犯人だった……
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
【運動】
7,500歩🚶‍♀️
エアロバイク25分🚲(平均脈拍135)
腿上げ100回
腹筋ローラー50回
初音ミクフィットボクシング(パンチ732発👊)
8.8kg×2を持ってスクワット30回(上がる前に下で3秒キープ)
レッグオープン100回
サイドヒップアブダクション片足50回ずつ

【食事】
1,391kcal
P 78.1
F 54.8
C 157.7

【感想】
刺身って思ったより脂質あったんだ……
いっぱい食べちゃった……
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
習い事とかしてみたかったな
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
Amazon1本128円やーん
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
出社する度にタリーズのブラックコーヒー缶買ってることに気付いた
Amazonで箱買いした方が良いなこれ
毎回自販機で180円払ってるもんな
1 1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 2d
昨日のMADTOWN
推し視点で赤ギャング観てたんだけど
宇宙人のくだり腹抱えて笑った
赤ギャング本当に良い
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
-14.0kg達成
順調過ぎて怖い
3
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
【運動】
2,000歩🚶‍♀️
腿上げ100回
腹筋ローラー50回
初音ミクフィットボクシング(パンチ1,059発👊)
6.6kg×2を持ってスクワット50回(上がる前に下で3秒キープ)
レッグオープン100回
サイドヒップアブダクション片足50回ずつ

【食事】
1,707kcal
P 68.1
F 58.8
C 231.1

【感想】
今日の麻雀会ではお菓子を食べると決めてモリモリ食べてたら300kcal&脂質20gオーバー🍪
明日からまた気を付ければ良し！
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
土曜の分
【運動】
10,500歩🚶‍♀️

【食事】
1,398kcal
P 測定不可
F 測定不可
C 測定不可

【感想】
ガストはカロリーしか出してないんですね
成分表出して〜〜〜
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
仮眠から起床
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
頭使い過ぎて疲れたのと腹が満たされて眠気やばい
おやすみ、起きたら運動する
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 3d
今日も優勝出来なかった😭😭😭
いつになったら優勝出来るの😭😭😭
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4d
もうこんなんでええか！いつものメンツだし！の気持ち
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4d
掃除飽きた
私掃除嫌い
1
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4d
前回の麻雀会からは-2.0kgですか
フゥーーーーーー↑↑↑↑
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4d
前回のバンド練(月初)から1.5kg減ってるわ
初音ミクのフィットボクシングにハマった効果か？
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りん音 @rinneharusyu.bsky.social · 4d
10月の体重落ちるペース、9月と比べてめちゃくちゃ早い
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