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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 52m

UNO: Limitar👏Consumo👏de👏Noticias👏Negativas👏👏👏

A ver si al menos entre las aldeanas nos ayudamos las unas a las otras intentando no ser la agencia EFE casandropantuflera de difusión de noticias horribles.

// mr_bytes @mr-bytes.com · Aug 4

Las conclusiones de un estudio de salud mental, para combatir ansiedad y depresión, que dicen son científicas, que no es autoayuda y que son medibles.

Son 7 hábitos:

1️⃣Limitar consumo de noticias negativas🔼
2️⃣Mantener dieta equilibrada🔼
3️⃣Pasar tiempo al aire libre🔼
4️⃣Ejercitarse regularmente

es.wired.com

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Call Me Spider Gwen @mrsparkerrogers.aldea.social · 6d

Si alguien que ha vuelto de la Flotilla me lee, me ofrezco como perito forense particular de forma gratuita para evaluar las lesiones.

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// mr_bytes @mr-bytes.com · Aug 4

Las conclusiones de un estudio de salud mental, para combatir ansiedad y depresión, que dicen son científicas, que no es autoayuda y que son medibles.

Son 7 hábitos:

1️⃣Limitar consumo de noticias negativas🔼
2️⃣Mantener dieta equilibrada🔼
3️⃣Pasar tiempo al aire libre🔼
4️⃣Ejercitarse regularmente

es.wired.com

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 11h

En España no pueden liberar el uso de armas, porque todas las fiestas patronales, de barrio... habría un matarile de alguien hasta el moño de que no le dejen dormir cuando se tiene que levantar a las seis.

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Rubén Lardín @telefono.bsky.social · 15h

Todos mis problemas fulminados en esta información que envía @tonibg.bsky.social

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 12h

La puñetera discomóvil otra vez y, de regalo, petardos. Para 10 adultos y 15 niños, que no hay más público.

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 15h

Gracias!!!

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Beatriz Gimeno @beatrizgimeno.bsky.social · 17h

Llegó el momento. Me hackearon la cuenta de twitter con casi 50.000 seguidores. Ahora me han hackeado el blog, beatrizgimeno.es, en el que tenía todos mis artículos, más de 800. Si las suscriptoras comenzáis a recibir contenido horrible...no soy yo. Se acabó, fin. Nada es seguro.

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 17h

¡ESO!!!

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 17h

Eso, eso! Los que empezamos calculando f(n) = n! en un Spectrum y teníamos pantallas de fósforo verde súper cancerígenas, nos tardaban tres horas las compulaciones y no s hemos hecho el PC a piezas😂

Por los pelos no llegué a las fichas que se enviaban a Madrid y al mainframe con poleas😂

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 18h

La cuestión es que, en déficit calórico, casi me importa más los gramos de proteína por cada 100 Kcal. Los frutos secos son buenísimos, pero para disminuir calorías, regulinchi. Legumbre sí como. La avena, igual, para sacar 20gr de proteína, metes más de 300 Kcal.

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Liliana Fuchs 🦊 @lilianafuchs.bsky.social · 18h

Recuerda que con otros alimentos que no se consideran “proteicos” también vas sumando proteínas. Esto lo escribí hace tiempo, pero igual te puede dar alguna idea ☺️.
Salvo problemas de salud específicos, la prote en polvo es apta en una dieta sana. www.directoalpaladar.com/salud/protei...

La proteína no solo está en la carne: 27 alimentos vegetales con buen aporte proteico

¿De dónde saca un vegano las proteínas? Es la pregunta más repetida cuando se vuelve al interminable debate sobre las dietas vegetarianas y veganas. Ya...

www.directoalpaladar.com

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 19h

Mi entrenador favorito me ha hecho una tabla para el gimnasio y aquí estoy, sufriendo/disfrutando como una bestezuela.

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 19h

100g de pollo tiene como 20gr de proteína? Me tengo que comer medio kilo de pollo😭😭😭

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 19h

Gracias!!!!

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Pancha007🇵🇸🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🏴‍☠️ @nidebroma.bsky.social · 20h

Me interesa mucho este dilema. No soy muy consumista de carnes, y a veces me gustaría saber cómo comer mas proteínas, no de procedencia animal, y que lleguen en cantidad suficiente al organismo, bueno, a mi organismo.
Y no quiero tomar suplementos. Se agradece .(Con un emoji bonito) 🙋🏼‍♀️😁🦑🍷

Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 1d

¿Cómo hace uno para comer 95-100g de proteína diarios en déficit calórico? Tengo la sensación de ponerme hasta arriba y no llego a 80g ningún día.

Empiezo a entender a la gente que compra proteína en polvo. ¿Es mala la proteína en polvo para la salud o se puede tomar sin problema?

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

Fostia fruta, de verdad, por aue me enseñáis estas cosas si sabéis cómo me pingo, voy a silenciar boomer, millennial todas estas mierdas de divisiones de la clase obrera que nos debilitan.

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

Que debate ni qué hostias. Todos a la huelga general para recuperar derechos laborales y poder adquisitivo. Y las jubiladas, huelga de cuidar nietos, de hacer lavadoras y tuppers, de enviar compras de Mercadona a casa de los hijos, a ver si seguíais entonces debatiendo derechos.

EFE Noticias @efe.com · 23h

La jubilación del «baby boom» reabre el debate sobre la sostenibilidad de las pensiones.

efe.com/economia/202...

La jubilación del "baby boom" reabre el debate sobre la sostenibilidad de las pensiones - EFE

La jubilación de la generación del baby boom, los hijos del desarrollismo económico de los años 60 y principios de los 70, va a generar un pico de gasto.

efe.com

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

Gracias!!!!

Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

Compro Skyr, compro yogures de proteínas, como pavo y pollo, pero no puedo comer tantas cantidades, no me caben. Es genial, porque de comida basura me puedo comer kilos (no lo hago, pero podría(, pero comida sana me cabe menos😂

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

*meando, autocorrector, miccionando, haciendo pipí, cambiándole el agua al canario, orinando. En el mingitorio.

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 23h

El chino del bar me ando con la puerta abierta, a ver cómo hago yo para desver esto.

a cartoon of spongebob brushing his teeth and holding a toothpaste bottle

ALT: a cartoon of spongebob brushing his teeth and holding a toothpaste bottle

media.tenor.com

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 1d

¿Cómo hace uno para comer 95-100g de proteína diarios en déficit calórico? Tengo la sensación de ponerme hasta arriba y no llego a 80g ningún día.

Empiezo a entender a la gente que compra proteína en polvo. ¿Es mala la proteína en polvo para la salud o se puede tomar sin problema?

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 1d

Gracias!!!

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Ronronia Adramelek aka. Divitaiger🦋🐅 @ronronia.bsky.social · 1d

en casi todos los ejercicios sin problema. Menos dolor de espalda y rodilla, que tengo claro que es de tanto estar mal sentada (cuando estoy muy concentrada y con tensión, acabo sentada en el borde de la silla sin darme cuenta). Estoy más activa y como mejor.

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