Author | Lightnews

さんじや @sangja.bsky.social · 15h

夜ごはん
サムギョプサルでサムパプ(ねぎのごはん泥棒添え)

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さんじや @sangja.bsky.social · 1d

夜ごはん
海鮮丼
曲がり蛇腹きゅうりの浅漬け
ミニトマト
あおさとあさりのお味噌汁

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さんじや @sangja.bsky.social · 2d

夜ごはん
冷凍餃子（日高屋）
ほたてのお刺身
TKG

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さんじや @sangja.bsky.social · 3d

夜ごはん
焼きあごだしのきのこ鍋

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さんじや @sangja.bsky.social · 4d

夜ごはん
混ぜ込みごまわかめごはん
昨日の残りの豚汁とハンバーグ
タコさんウインナーのケチャップ炒め
卵焼き
まがり蛇腹きゅうりの浅漬け

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さんじや @sangja.bsky.social · 5d

夜ごはん
ハンバーグ
豚汁
ズッキーニのナムル
昨日の残りのマカロニサラダと豚こまの甘辛いため

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さんじや @sangja.bsky.social · 6d

あとかぼちゃのお味噌汁

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さんじや @sangja.bsky.social · 6d

夜ごはん
豚こまの甘辛炒め
マカロニサラダ
レンチンブロッコリーのごま油白だし和え
ズッキーニのにんにく炒め（セウチョッ入り）

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さんじや @sangja.bsky.social · 7d

夜ごはん
トックと冷凍餃子と卵を入り塩ラーメン
ほたてとアボカドのごま油塩昆布タルタル

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さんじや @sangja.bsky.social · 8d

夜ごはん
冷凍餃子(日高屋)
なんちゃって揚げ出し豆腐＆茄子

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さんじや @sangja.bsky.social · 9d

夜ごはん
秋刀魚の塩焼き(鬼おろしポン酢、ねぎのご飯泥棒)
トックマンドゥグック
レンチンブロッコリーのごま油白だしあえ
浅漬け蛇腹きゅうり
アボカドのごま油塩昆布あえ

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さんじや @sangja.bsky.social · 10d

夜ごはん
明太TKG
タコさんウインナー
ミニトマト

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さんじや @sangja.bsky.social · 11d

夜ごはん（外食）
しゃぶしゃぶブッフェ

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さんじや @sangja.bsky.social · 12d

夜ごはん
明太TKG
ジャムパン
柿

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さんじや @sangja.bsky.social · 13d

ありがとうございます！

さんじや @sangja.bsky.social · 13d

夜ごはん(家族の誕生日)
わかめスープ
カンジャンチキン
ケランチム
海鮮とにらのジョン
昨日ののこりのカリフラワーの甘酢漬け
浅漬け蛇腹きゅうり
ミニトマト

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さんじや @sangja.bsky.social · 14d

夜ごはん
焼き鯖(塩焼き、コチュジャン焼き)
マカロニサラダ
茄子のムチム
レンチンカリフラワーの甘酢漬け
ミニトマト
かぼちゃのお味噌汁

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さんじや @sangja.bsky.social · 15d

夜ごはん(外食)
スープとスープとごはん

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さんじや @sangja.bsky.social · 16d

夜ごはん（外食）
冷やしきつねそば
舞茸天

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さんじや @sangja.bsky.social · 17d

夜ごはん
オムライス
マカロニサラダ
ミニトマト

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さんじや @sangja.bsky.social · 18d

夜ごはん（外食）
フォーボー

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さんじや @sangja.bsky.social · 19d

夜ごはん
サムギョプサル(エゴマの葉添え)
冷凍餃子(大阪王将)
大根の甘酢漬け
プゴックッ

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さんじや @sangja.bsky.social · 20d

夜ごはん
焼き秋刀魚
ハム入り卵焼き
豆もやしのナムル
ブロッコリーの白だしごま油あえ
かぼちゃのお味噌汁

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さんじや @sangja.bsky.social · 21d

夜ごはん（外食）
海老のつけ麺

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さんじや @sangja.bsky.social · 22d

夜ごはん(外食)
スープとスープのごはん

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