Lightnews — Scholar-powered news

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Apr 17

Bc imensa mas quase parece que to chegando em algum lugar, por alguma razão

Me perdoem o braço especialmente enorme

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Apr 11

Atualização de final de mês (atrasada):
não cheguei nos 60, cheguei nos 61 e estou mantendo.

Estou pensando em continuar essa dieta, porém fazer 80-20 nela.

Pra quem começou com 64.5, sou uma vergonha mesmo

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

Fico feliz! Sempre dou uma sumida e acabo não postando sobre meu processo, especialmente porque a vida adulta tem me impedido de realmente focar no t.a 🫠

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

Em homenagem a uma das piores tribulações emocionais que estou passando, pretendo chegar pelo menos nos 60kg até abril! Me desejem sorte ♥️

E mudei o layout, mas ainda sou a tuca por favor

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

⋆ ✴︎˚ ⋆ 𖦹 . • ✮ ⋆.˚ 𝓶𝓯 𝒽𝑒𝓇𝑒 𝐼 𝒸𝑜𝓂𝑒… *ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

1 2

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

ੈ ✩ ‧₊ ˚ dia 04

Kcals: 700-800
Água: 3L
Passos: 2025
Exercícios: 0min
Peso: 63.7kg
Jejum: 12h

2

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ 𝓘𝓷𝓯𝓸: ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

Início: 03 - 03 - 25
Fim: 01 - 04 - 25

Peso inicial: 64kg
Meta: 60kg

ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

1 3

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

⋆ ✴︎˚ ⋆ 𖦹 . • ✮ ⋆.˚ 𝓶𝓯 𝒽𝑒𝓇𝑒 𝐼 𝒸𝑜𝓂𝑒… *ੈ ✩ ‧₊ ˚ ੈ ✩ ‧₊ ˚

3 2

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

ESSA É A IMAGEM QUE VC TEM DE MIM, JUJUBA?

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

Sim, cara, é absurdo! 😭

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Mar 5

Sim! Descobri que vale um pouco menos, umas 24g de proteína realmente é absorvida, mas achei legal pra quem tem dificuldade de ingerir proteína e prefere bebidas (eu)

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 20

Parece MUITO Gatorade, eu adoro
Tem nem carbo

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 20

E essa bebida de 131kcal, 30g de prot e nada de gordura?

2 1 3

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 20

Essa compra de mercado deu quase 300 reais, a vida de um transtornado é muito miserável mesmo

2 4

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 20

Chá verde sei que tem um teco de cafeína, então vai ajudar muito a não cansar no dia a dia!
Obrigada, vc foi uma luz no fim do túnel

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 20

Ótima ideia! Tava pensando em fazer dieta líquida e proteica com muito chá e água por uns 3 dias pra desinchar, depois voltar a ingerir sólido e fazer isso mesmo (frutas, legumes, vegetais e proteína).
Muito obrigada, meimei! Love you

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 19

Amigos, tenho uma semana pra fazer alguma dieta que vai me trazer resultados sem ninguém me dizer nada, porém não posso fazer nf a semana toda por causa do trabalho e da faculdade.

Vocês tem alguma recomendação?

a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

ALT: a gray cat sitting on its hind legs with its paws folded in prayer

media.tenor.com

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 13

Mesmo? 🥹
Tava tão estressada com a minha alimentação que tava deprimida, tava tudo dando errado por causa do lixo que tava o meu humor me sentindo obesa, só consegui acertar agora!

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 12

Comes de hoje
900kcal

82g prot
87g carb
23g gord

1 5 14

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 12

Alguns comes dos últimos dias

1 2 7

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 10

Te amo, princesinha! Vc é ótima sempre

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 10

Nossa, heart, e o pior é que ir no médico não adianta :/ tive umas crises de ansiedade que fui no médico e nada mudou, só assumiram que era dengue pq tá todo mundo com dengue aqui.

Se você precisar conversar quando se sentir assim, to sempre a disposição, vc tem meu WhatsApp ♥️

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 10

Poxa, muito obrigada 🥹 vou me esforçar ainda mais nessa semana

1 1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 10

O que você vê de diferente, Vit? 🥹

1

. : tuca𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 @thinaswind.bsky.social · Feb 9

Pra você também, vc é muito capaz e tudo se ajeita :)