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tomiescca.bsky.social
tomie by edtwt (-??/9kg)
@tomiescca.bsky.social
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 6h
bom dia com -600g
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 7h
214c
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 18h
14.10
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 22h
amg, eu sou SUPER chata pra qqr doce com whey, mas esse brownie é uma delicinha. lowkcal, lowcarb e mata super aquela vontade de doce
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 1d
2º dia de dieta cetogenica e to melhor que ontem, sinceramente achei q ia so piorar
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 1d
é um pãozinho de frango e ovo amg!!
só bater frango desfiado cozido e um ovo, sal e fermento, por na airfryer/fogo e tá pronto. zero carbo e mta proteína
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 1d
tdayy
636c | 76g proteína | 18g carbo
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 2d
154c | 22g proteína | 0 carbo 🙏
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 3d
dieta cetogenica que montei pra próxima semana, se quiserem posto as receitas !!
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 12d
EU TBM
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 12d
aprox 388c
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 14d
today
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 15d
today
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 16d
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 16d
organizando a semana 🙏
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 29d
243c
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · 29d
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 11
10/09
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 10
meu Deus eu achei o suquinho de 4kcal da gringa!!!!
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 10
de hoje !
um pouco mentiroso pq comi dois brigadeiros mas n sei exatamente qnts calorias
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 9
oi genter voltei
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 9
não é um exercício de mt impacto então eu consigo fazer mais vezes tranquilamente, direto eu passo mal na musculação ent no fim o pilates *pra mim* compensa mais
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 9
musculação acho q queima mais, mas eu particularmente prefiro pilates
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Sep 9
fiz uma sobremesinha mt boa de 76c, o problema eh q qro ficar comendo
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tomie by edtwt (-??/9kg) @tomiescca.bsky.social · Jul 25
165c
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