Author | Lightnews

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 9h

ありがとうございます😊
もっと、ちゃんと祝った方がいいんでしょうけどねー( ˊᵕˋ ;)

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 18h

#ポケモンスリープ
#フレンド募集
前は課金してたけど、今は無課金でゆる～くやってます( ¯꒳¯ )ᐝ
それでもいいよーという方いらっしゃったらフレンドなって頂けると有難いです

8621-5805-2688

1

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 19h

夜デス
蓮根のはさみ焼きサラダ
えびの高原のウインナー
南瓜としめじの味噌汁ごはん
食後モンブラン
#青空ごはん部 #自炊班

本日、結婚25周年💍✨️
銀婚式と言っても、ほぼ日常(･×･)
娘がバイト帰りにお花買ってきてくれて夕方買ってきたケーキを家族で食べて質素にお祝いしました
プチ豪華なディナーも考えたけど、やや金欠なんや…()
(年末年始も近いしSwitch2と推しのライブチケット買ったので節約中…🙄)

1 24

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 1d

おはようございます☁️18℃/10℃
朝デス
もち麦雑穀ごはん
サニーレタス&白髪ネギ&トマトサラダ
レンチン温玉キウイ
納豆カフェオレ
#青空ごはん部 #自炊班
本日銀婚式…💐💍
でも、ほぼいつもの日常(･×･)
夫氏は毎年有給を入れてるけど、どこに行くでもなく…🤔
結婚した年に生まれた人がもう25歳になってると思うと長っ！
それだけ自分も歳をとったw
特に何も予定はないΨ( 'ч' ♡)mgmg

29

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 1d

夜デス
ブリとオレンジ白菜の醤油麹蒸籠蒸し
餃子のたね厚揚げはさみ焼き
椎茸とワカメと水菜の味噌汁ごはん
#青空ごはん部 #自炊班
🕒おやつに食べた生クリームチョコデニッシュで胃もたれ(:3_ヽ)_
ややあっさりめの献立にした

昨日、餃子の皮が20枚ちょっとしかなかったから餃子のあん作り過ぎて未だ余っている…
( ´◔‸◔`)明日、蓮根にでも挟むかー

38

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 2d

おはようございます🌤️19℃/10℃
朝デス
クリームチーズトーストキウイ1/2個
サニーレタスレンチン温玉
リッチザヨーグルトバナナ1/3本
りんご酢入りトマトジュース
カフェオレ
#青空ごはん部 #自炊班
近くのスーパー、リッチザヨーグルトの加糖しか置いてくれてないので50gだけ
(⊃´⤙`⊂)ŧ‹"ŧ‹"

36

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 2d

夜デス
焼き餃子柿とカブのサラダ
カブの葉入りたまごワカメスープ
ごはん
#青空ごはん部 #自炊班
久しぶりに手作り餃子🥟
きのう何食べた？を参考にして作ったので、ホットプレートで焼いたけど熱々過ぎて猫舌の家族はヒィヒィ言いつつ食べてた🙄
フライパンでよかったかもw
もちもちパリパリで美味しかった(･×･)
でも、餃子って手間の割に…と思うのは私だけだろうかw
夫と娘が服買いに行ってる間に1人ちまちま包んだ🥟

34

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 3d

おはようございます
めっきり寒くなりましたねー🍂

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 3d

おはようございます☁️19℃/12℃
朝デス
トーストスプラウト柿とカブのサラダ
フルーツヨーグルトレンチン温玉
コーヒー
#青空ごはん部 #自炊班
夫氏の分と2人分コーヒーを淹れたけど濃くなってしもた…私だけだと少し薄めにいれるけど、夫氏は濃いめが好きだから粉増やしたけど多過ぎたや(･×･)

1 30

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 3d

夜デス
プルコギ
カブと柿のサラダエビ焼売
しめじと豆腐の味噌汁ごはん
#青空ごはん部 #自炊班

数日ぶりに晩ごはん作れたけど、まだまだ本調子じゃない(:3_ヽ)_

37

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 4d

おはようございます☂️17℃/13℃
朝デス
ミッフィーちゃんのコロッケホットサンド
残り物唐揚げトマトスプラウト
カフェオレ
#青空ごはん部 #自炊班

昨夜の残り物リメイク(･×･)

1 37

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 5d

おはようございます🌥️22℃/6℃
朝デス
塩鮭ライ麦パンスプラウト
バナナ1/2本キウイ1/2個
納豆卵カフェオレ
#青空ごはん部 #自炊班
ここ数日体調が低空飛行
昨夜も床で寝落ちてた…( っ °､｡)っﾊﾟﾀｯ
この時間は、まだ元気で昼から夕方～夜にかけて調子悪くなる
頓服飲まねば…いつも頓服の存在忘れる

37

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 6d

夜デス
蓮根のそぼろ炒めサラダ仕立て
ピーマンの塩こん部長和え
キムチ乗せ冷奴
さつまいもと揚げの味噌汁ごはん
#青空ごはん部 #自炊班

いつも蓮根の挟み焼き作ろうと思って買うのに面倒になって、キンピラとかの炒め物になってしまう(･×･)

34

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 7d

おはようございます🌥️17℃/9℃
朝デス
塩パンサラダキウイ1/2
レンチン温玉コーヒー
#青空ごはん部 #自炊班

今期初最低気温10℃下回り
床暖40分だけON ;:((՞-﹏-՞));:

32

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 7d

ブラックモンブラン近くのスーパーで見つけて思わず購入
150円(税別)で値上がりしたなぁ…遠方だし運送代もあるよなぁと思ったけど、よく見たらスペシャルだった(･×･)
ノーマル今いくらなんだろ？とホームページ見に行ったら税込162円って書いてあって、買ったスペシャルと同じ値段でびっくらこいたw(スペシャルは定価184円)
チョコも牛乳も砂糖もナッツも値上がってるし潰れず存続してくれてるだけで有難いですけどねー

11

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 7d

夜デス
トンテキハニーマスタードソース
サニーレタスと水菜と人参のサラダ
枝豆とむきアサリのペペロンチーノ
子持ちししゃも
カブとしめじと揚げの味噌汁ごはん
#青空ごはん部 #自炊班

ちょっとずつ余ってた食材(ししゃもと枝豆とカブ1株)全部出したら豪勢な晩ごはんになってしもた(･×･)

31

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 8d

TLの皆さん、ダンナさんが料理上手な方多くて羨ましい…

うちの夫はほぼ料理やってなかったので(就職してから結婚するまで食事付き社員寮住まいだった)やっと去年辺りから、自分で釣ってきたアジぐらいは捌きなさいと教育してる🙄

今日の昼、夫が作った塩ラーメン
申し訳程度に小松菜乗ってる(私が緑を要求するからw)

22

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 8d

夜デス
ブリの照り煮根菜と鶏肉のさっぱり煮
えのきとお揚げの味噌汁栗ごはん
#青空ごはん部 #自炊班
栗の皮剥き、ラクな方法にしたのに右手が死んでる…
しかも8個しか剥いてないのにー:( ˙꒳˙ ):
数年前に栗ごはんした時もそうだった
手を切ったり剥きすぎたりしないように無意識に力入ってるんだろうなぁ…

若い頃、シロさんケンジに栗の皮むきお願いしてたけど次の日ヤバかったのでは？🙄若かったから大丈夫だったのか…

26

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 9d

おはようございます☂️21℃/16℃
朝デス
焼き鮭サニーレタス
オイコスキウイカフェオレ
りんご酢入りトマトジュース
#青空ごはん部 #自炊班

1パック4切れ入りだと余る3人家族
朝とかに食べるからええけど、スーパーでいつも2切れと3切れ入り両方置いてといてくれたら2人以上の家族は救われるのにな…と思ってしまう(･×･)
今は弁当も作らないからなぁー

26

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 9d

夜デス
鮭のグリル焼き
ナスとベーコンのガリポン酢炒め
黒大豆枝豆冷奴
カブと椎茸の味噌汁ごはん
#青空ごはん部 #自炊班

塩鮭を買う事が多いから、ついそのまま焼いたら塩味が殆ど無くてポン酢かけて食べた鮭…そんな事もあるさ〜( ˙³˙)~♪

28

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 10d

昼デス
ナポリタン
#青空ごはん部 #自炊班

ちょっと食べ過ぎたー(；´Д｀)

1 32

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 10d

おはようございます🌥️22℃/14℃
朝デス
納豆りんごサニーレタス
温玉カフェオレ
#青空ごはん部 #自炊班

おなかいっぱいになってヨーグルトは食べられず…
昨日枝豆食べすぎたのか寝起きからやや胃もたれ(；´Д｀)

23

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 10d

夜デス
大根と豚バラのガリバタ炒め
サニーレタスとほぼカニのサラダ
子持ちししゃも丹波の黒大豆枝豆
雑穀もち麦ご飯
#青空ごはん部 #自炊班

居酒屋メニューになった(･×･)
やっぱり丹波の黒豆はうまい！

33

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 11d

頼んでいた丹波の黒大豆枝豆と立派な栗が届いた✨️
早速、栗は下処理をして冷蔵庫に
枝豆を茹でてみたけど、いや圧巻
美味しさも然る事乍ら、冷凍庫にあった冷凍枝豆と比較してみたけど凄いね👏
有難く頂こう( •̀ω•́ )و✧

19

みふこ @yurimoiikedobl.bsky.social · 11d

おはござ🌥️23℃/10℃
朝デス
白菜鶏スープ(昨日の残り物)
高菜おにぎりカフェオレ
レンチン温玉キウイ
#青空ごはん部 #自炊班

昨日の残り物スープだけど温かいのありがてぇー
すっかり秋冬の朝メッシ🎃

28