یهو چنان معدهدردی بر من مستولی شد که پاشدم صبونه خوردم. فکر اینجاشو نکرده بودی آلبرتین خانوم.
اصلا یادم رفته بود معده هم میتونه درد بگیره. خیلی سال گذشته بود از آخرین بار.
حالا البته معلوم هم نیست واسه فسته یا این حرصی که این مدت خوردم.
اصلا یادم رفته بود معده هم میتونه درد بگیره. خیلی سال گذشته بود از آخرین بار.
حالا البته معلوم هم نیست واسه فسته یا این حرصی که این مدت خوردم.
December 6, 2025 at 8:22 AM
یهو چنان معدهدردی بر من مستولی شد که پاشدم صبونه خوردم. فکر اینجاشو نکرده بودی آلبرتین خانوم.
اصلا یادم رفته بود معده هم میتونه درد بگیره. خیلی سال گذشته بود از آخرین بار.
حالا البته معلوم هم نیست واسه فسته یا این حرصی که این مدت خوردم.
اصلا یادم رفته بود معده هم میتونه درد بگیره. خیلی سال گذشته بود از آخرین بار.
حالا البته معلوم هم نیست واسه فسته یا این حرصی که این مدت خوردم.
نمیدونم کی میخوام این واقعیت که زندگی به طور کلی و بخصوص زندگی اونی که بچه کوچیک داره قابل کنترل و برنامهریزی نیست رو بپذیرم و دست از تقلا بردارم.
کاملا فرسوده شدم به خاطرش.
کاملا فرسوده شدم به خاطرش.
December 6, 2025 at 4:33 AM
نمیدونم کی میخوام این واقعیت که زندگی به طور کلی و بخصوص زندگی اونی که بچه کوچیک داره قابل کنترل و برنامهریزی نیست رو بپذیرم و دست از تقلا بردارم.
کاملا فرسوده شدم به خاطرش.
کاملا فرسوده شدم به خاطرش.
امروز هم رفتیم بیرون ناهار خوردیم و حالا باید بشینیم چشم بدوزیم به دیوار رو به رو تا بالاخره بفهمیم فردا تعطیله یا نه. و در هر حالتی چه خاکی به سرمون بریزیم.
December 5, 2025 at 1:13 PM
امروز هم رفتیم بیرون ناهار خوردیم و حالا باید بشینیم چشم بدوزیم به دیوار رو به رو تا بالاخره بفهمیم فردا تعطیله یا نه. و در هر حالتی چه خاکی به سرمون بریزیم.
تصمیم گرفتم امروز صبونه بخورم. املت پیازچه. تا حالا املت پیازچه خوردی؟ خیلی خوشمزهاست.
دیروز ساعت ۲ ناهار خوردم یعنی ۱۰ صبونه بخورم میشه ۲۰ ساعت و کافیه دیگه. اگه نیست هم فدای سرم.
دیروز ساعت ۲ ناهار خوردم یعنی ۱۰ صبونه بخورم میشه ۲۰ ساعت و کافیه دیگه. اگه نیست هم فدای سرم.
December 5, 2025 at 6:12 AM
تصمیم گرفتم امروز صبونه بخورم. املت پیازچه. تا حالا املت پیازچه خوردی؟ خیلی خوشمزهاست.
دیروز ساعت ۲ ناهار خوردم یعنی ۱۰ صبونه بخورم میشه ۲۰ ساعت و کافیه دیگه. اگه نیست هم فدای سرم.
دیروز ساعت ۲ ناهار خوردم یعنی ۱۰ صبونه بخورم میشه ۲۰ ساعت و کافیه دیگه. اگه نیست هم فدای سرم.
دلم برای صبونه خوردن تنگ شده. برای قهوه ساعت ۱۱.
December 5, 2025 at 5:34 AM
دلم برای صبونه خوردن تنگ شده. برای قهوه ساعت ۱۱.
گشنمه امشب.
شام بچه هم من دادم و بوش داشت دیوونهام میکرد. شکنجه قشنگ.
شام بچه هم من دادم و بوش داشت دیوونهام میکرد. شکنجه قشنگ.
December 4, 2025 at 8:24 PM
گشنمه امشب.
شام بچه هم من دادم و بوش داشت دیوونهام میکرد. شکنجه قشنگ.
شام بچه هم من دادم و بوش داشت دیوونهام میکرد. شکنجه قشنگ.
واسه خودم روضه میخونم بعد گریه میکنم. عجیب.
December 4, 2025 at 6:26 PM
واسه خودم روضه میخونم بعد گریه میکنم. عجیب.
بچه نشسته با باباش آلبوم عکسای قدیمی نگاه کرده
واسه زمان دوستیمون و اوایل ازدواج. بعد اومده میگه «تو هیچ تغییری نکردیاا همون شکلی موندی. فقط موهات تا اینجات (با دست نشون داده) بوده»
با اختلاف بهترین تعریفی که تا حالا ازم شده:))
واسه زمان دوستیمون و اوایل ازدواج. بعد اومده میگه «تو هیچ تغییری نکردیاا همون شکلی موندی. فقط موهات تا اینجات (با دست نشون داده) بوده»
با اختلاف بهترین تعریفی که تا حالا ازم شده:))
December 4, 2025 at 6:14 PM
بچه نشسته با باباش آلبوم عکسای قدیمی نگاه کرده
واسه زمان دوستیمون و اوایل ازدواج. بعد اومده میگه «تو هیچ تغییری نکردیاا همون شکلی موندی. فقط موهات تا اینجات (با دست نشون داده) بوده»
با اختلاف بهترین تعریفی که تا حالا ازم شده:))
واسه زمان دوستیمون و اوایل ازدواج. بعد اومده میگه «تو هیچ تغییری نکردیاا همون شکلی موندی. فقط موهات تا اینجات (با دست نشون داده) بوده»
با اختلاف بهترین تعریفی که تا حالا ازم شده:))
حدود۲کیلو وزن کم کردم توی این ۸ روز و ۹سانت از دور شکمم کم شده!
البته که چربی نیست همش و ورم بود بیشترش اما چی باعث شد؟ اینکه نون و لبنیات کم میخورم؟ کمتر شدن کرب؟ کم شدن کورتیزول به خاطر مدیتیشن با مربی؟
شیرینی شکلات هم خوردم خیلی از روزها.
و سه روزه پیادهروی صبحها رو دوباره شروع کردم. ۲۰ دیقه.
البته که چربی نیست همش و ورم بود بیشترش اما چی باعث شد؟ اینکه نون و لبنیات کم میخورم؟ کمتر شدن کرب؟ کم شدن کورتیزول به خاطر مدیتیشن با مربی؟
شیرینی شکلات هم خوردم خیلی از روزها.
و سه روزه پیادهروی صبحها رو دوباره شروع کردم. ۲۰ دیقه.
December 4, 2025 at 8:16 AM
حدود۲کیلو وزن کم کردم توی این ۸ روز و ۹سانت از دور شکمم کم شده!
البته که چربی نیست همش و ورم بود بیشترش اما چی باعث شد؟ اینکه نون و لبنیات کم میخورم؟ کمتر شدن کرب؟ کم شدن کورتیزول به خاطر مدیتیشن با مربی؟
شیرینی شکلات هم خوردم خیلی از روزها.
و سه روزه پیادهروی صبحها رو دوباره شروع کردم. ۲۰ دیقه.
البته که چربی نیست همش و ورم بود بیشترش اما چی باعث شد؟ اینکه نون و لبنیات کم میخورم؟ کمتر شدن کرب؟ کم شدن کورتیزول به خاطر مدیتیشن با مربی؟
شیرینی شکلات هم خوردم خیلی از روزها.
و سه روزه پیادهروی صبحها رو دوباره شروع کردم. ۲۰ دیقه.
اضطراب نفسمو بند آورده. آدم چجوری خودشو از این بازی مسخره بکشه بیرون؟
December 2, 2025 at 3:38 PM
اضطراب نفسمو بند آورده. آدم چجوری خودشو از این بازی مسخره بکشه بیرون؟
ریدن تو روتین ما و حالا فردا تعطیل نیست.
کی فردا صبح بیدار میشه آشپزی کنه، بچه بیدار کنه، ببره برسونه مدرسه؟
مرگ بر جا
و هر منفعت طلب بیعقل دیگهای.
کی فردا صبح بیدار میشه آشپزی کنه، بچه بیدار کنه، ببره برسونه مدرسه؟
مرگ بر جا
و هر منفعت طلب بیعقل دیگهای.
December 2, 2025 at 3:13 PM
ریدن تو روتین ما و حالا فردا تعطیل نیست.
کی فردا صبح بیدار میشه آشپزی کنه، بچه بیدار کنه، ببره برسونه مدرسه؟
مرگ بر جا
و هر منفعت طلب بیعقل دیگهای.
کی فردا صبح بیدار میشه آشپزی کنه، بچه بیدار کنه، ببره برسونه مدرسه؟
مرگ بر جا
و هر منفعت طلب بیعقل دیگهای.
مثلا از صبح و در روز هفتم فستینگ در حالیکه خیلی هم خوب نتیجه گرفتم بارها گفتم این چه کار احمقانهایه دارم میکنم؟
December 2, 2025 at 7:17 AM
مثلا از صبح و در روز هفتم فستینگ در حالیکه خیلی هم خوب نتیجه گرفتم بارها گفتم این چه کار احمقانهایه دارم میکنم؟
نمیدونم اون سه چهار اوج تستوسترون من تموم شد و سقوط کردم ته چاه دوباره و حالا هر روز باید جون بکنم تا بیام بالا.
یا این شرایط واقعا جونی برای آدم نمیذاره و طبیعیه؟
یا این شرایط واقعا جونی برای آدم نمیذاره و طبیعیه؟
December 2, 2025 at 6:32 AM
نمیدونم اون سه چهار اوج تستوسترون من تموم شد و سقوط کردم ته چاه دوباره و حالا هر روز باید جون بکنم تا بیام بالا.
یا این شرایط واقعا جونی برای آدم نمیذاره و طبیعیه؟
یا این شرایط واقعا جونی برای آدم نمیذاره و طبیعیه؟
فکت قاطع:
پنیر خوردن= استپ وزنی در پروسه کاهش وزن.
حالا نمیدونم پنیر صبحانه هم انقدر موثره یا فقط گودا موزارلا اینا
پنیر خوردن= استپ وزنی در پروسه کاهش وزن.
حالا نمیدونم پنیر صبحانه هم انقدر موثره یا فقط گودا موزارلا اینا
December 2, 2025 at 4:48 AM
فکت قاطع:
پنیر خوردن= استپ وزنی در پروسه کاهش وزن.
حالا نمیدونم پنیر صبحانه هم انقدر موثره یا فقط گودا موزارلا اینا
پنیر خوردن= استپ وزنی در پروسه کاهش وزن.
حالا نمیدونم پنیر صبحانه هم انقدر موثره یا فقط گودا موزارلا اینا
زیباترین صدا در طبیعت آسمون غرنبه و بعدش بارونه.
و بالاخره در تهران هم اتفاق افتاد.
و بالاخره در تهران هم اتفاق افتاد.
December 1, 2025 at 6:03 PM
زیباترین صدا در طبیعت آسمون غرنبه و بعدش بارونه.
و بالاخره در تهران هم اتفاق افتاد.
و بالاخره در تهران هم اتفاق افتاد.
دیگه از شدت ملال اون پسر گوشتلخه که با لیوان مشروبش هی میرقصه فالو کردم توی اینستاگرام یکم تنوع ایجاد کنم توی زندگیم.
December 1, 2025 at 4:47 PM
دیگه از شدت ملال اون پسر گوشتلخه که با لیوان مشروبش هی میرقصه فالو کردم توی اینستاگرام یکم تنوع ایجاد کنم توی زندگیم.
اومده میگه «خیلی بدبختم» اولین بار بود این حرفو میزد و تعجب کردم. پرسیدم چرا؟ گفت خیلی تنهام.
نمیدونم واقعا بهترین راهکار برای هوای آلوده محکوم کردن بچهها به موندن توی خونه و تحمل تنهاییه؟
یه قرار بازی گذاشته بودم با یه دوستش امروز براش کنسل شد:(
نمیدونم واقعا بهترین راهکار برای هوای آلوده محکوم کردن بچهها به موندن توی خونه و تحمل تنهاییه؟
یه قرار بازی گذاشته بودم با یه دوستش امروز براش کنسل شد:(
December 1, 2025 at 1:02 PM
اومده میگه «خیلی بدبختم» اولین بار بود این حرفو میزد و تعجب کردم. پرسیدم چرا؟ گفت خیلی تنهام.
نمیدونم واقعا بهترین راهکار برای هوای آلوده محکوم کردن بچهها به موندن توی خونه و تحمل تنهاییه؟
یه قرار بازی گذاشته بودم با یه دوستش امروز براش کنسل شد:(
نمیدونم واقعا بهترین راهکار برای هوای آلوده محکوم کردن بچهها به موندن توی خونه و تحمل تنهاییه؟
یه قرار بازی گذاشته بودم با یه دوستش امروز براش کنسل شد:(
ناهار ساندویچ مرغ و اسفناج خوردم. با یکمی قارچ و پنیر اضافه که پروتئیناش بیشتر شه. ای، بدی نبود.
ولی تصمیم دارم کنار قهوهام یه اسلایس براوونی هم بخرم و خوشحالم به خاطرش.
ولی تصمیم دارم کنار قهوهام یه اسلایس براوونی هم بخرم و خوشحالم به خاطرش.
December 1, 2025 at 11:50 AM
ناهار ساندویچ مرغ و اسفناج خوردم. با یکمی قارچ و پنیر اضافه که پروتئیناش بیشتر شه. ای، بدی نبود.
ولی تصمیم دارم کنار قهوهام یه اسلایس براوونی هم بخرم و خوشحالم به خاطرش.
ولی تصمیم دارم کنار قهوهام یه اسلایس براوونی هم بخرم و خوشحالم به خاطرش.
اگه دفترم دم دستم بود مینوشتم:
کلاسهای امروز هم تموم شد.
م ظرفشویی رو پر و خالی کردم.
درس زبان دوره کردم.
ظرفهای سینک رو شستم.
دو دور لباس انداختم ماشین.
برای ناهار مرغ گذاشتم بپزه ، پیتزا ساندویچ درست کنم.
به گیاهام کود آهن دادم.
با دوستم گپ زدم. قرار شد بیان اینجا عصری اما کار براش پیش اومد:(
کلاسهای امروز هم تموم شد.
م ظرفشویی رو پر و خالی کردم.
درس زبان دوره کردم.
ظرفهای سینک رو شستم.
دو دور لباس انداختم ماشین.
برای ناهار مرغ گذاشتم بپزه ، پیتزا ساندویچ درست کنم.
به گیاهام کود آهن دادم.
با دوستم گپ زدم. قرار شد بیان اینجا عصری اما کار براش پیش اومد:(
December 1, 2025 at 9:59 AM
اگه دفترم دم دستم بود مینوشتم:
کلاسهای امروز هم تموم شد.
م ظرفشویی رو پر و خالی کردم.
درس زبان دوره کردم.
ظرفهای سینک رو شستم.
دو دور لباس انداختم ماشین.
برای ناهار مرغ گذاشتم بپزه ، پیتزا ساندویچ درست کنم.
به گیاهام کود آهن دادم.
با دوستم گپ زدم. قرار شد بیان اینجا عصری اما کار براش پیش اومد:(
کلاسهای امروز هم تموم شد.
م ظرفشویی رو پر و خالی کردم.
درس زبان دوره کردم.
ظرفهای سینک رو شستم.
دو دور لباس انداختم ماشین.
برای ناهار مرغ گذاشتم بپزه ، پیتزا ساندویچ درست کنم.
به گیاهام کود آهن دادم.
با دوستم گپ زدم. قرار شد بیان اینجا عصری اما کار براش پیش اومد:(
از پنجشنبه که اولینبار وزنمو ثبت کردم، یک کیلو کم کردم.
از عددی اومدم پایین که ۵ ساله توش گیر کردم. که توی این پنج سال فقط یه بار ردش کرده بودم. خیلی خوشحال شدم.
حالا البته جز فست طولانی، افتر پریود و پمس هم هستم، درس مدیتیشن هم میگیرم از مربی عزیزم. دیشب هم یه ساعت رقصیدم.
از عددی اومدم پایین که ۵ ساله توش گیر کردم. که توی این پنج سال فقط یه بار ردش کرده بودم. خیلی خوشحال شدم.
حالا البته جز فست طولانی، افتر پریود و پمس هم هستم، درس مدیتیشن هم میگیرم از مربی عزیزم. دیشب هم یه ساعت رقصیدم.
December 1, 2025 at 4:49 AM
از پنجشنبه که اولینبار وزنمو ثبت کردم، یک کیلو کم کردم.
از عددی اومدم پایین که ۵ ساله توش گیر کردم. که توی این پنج سال فقط یه بار ردش کرده بودم. خیلی خوشحال شدم.
حالا البته جز فست طولانی، افتر پریود و پمس هم هستم، درس مدیتیشن هم میگیرم از مربی عزیزم. دیشب هم یه ساعت رقصیدم.
از عددی اومدم پایین که ۵ ساله توش گیر کردم. که توی این پنج سال فقط یه بار ردش کرده بودم. خیلی خوشحال شدم.
حالا البته جز فست طولانی، افتر پریود و پمس هم هستم، درس مدیتیشن هم میگیرم از مربی عزیزم. دیشب هم یه ساعت رقصیدم.
هنوز دارم روزی یه وعده میخورم(روز پنجم). ینی توی یه بازه دو سه ساعته میخورم هر چی که باید رو، ولی دقت میکنم که کم کرب و پرپروتئین و با فیبر کافی باشه. امروز کلافه بودم هر چی دم دستم اومد خوردم و الان گشنمه.
این نامردا هم شام ژامبون با چاباتا خوردن 🥲
این نامردا هم شام ژامبون با چاباتا خوردن 🥲
November 30, 2025 at 6:55 PM
هنوز دارم روزی یه وعده میخورم(روز پنجم). ینی توی یه بازه دو سه ساعته میخورم هر چی که باید رو، ولی دقت میکنم که کم کرب و پرپروتئین و با فیبر کافی باشه. امروز کلافه بودم هر چی دم دستم اومد خوردم و الان گشنمه.
این نامردا هم شام ژامبون با چاباتا خوردن 🥲
این نامردا هم شام ژامبون با چاباتا خوردن 🥲
«من این عالم عشقو به عالم نفروشم»؟
چجوری ینی؟
منم نمیفروشم البته.
چجوری ینی؟
منم نمیفروشم البته.
November 30, 2025 at 5:49 PM
«من این عالم عشقو به عالم نفروشم»؟
چجوری ینی؟
منم نمیفروشم البته.
چجوری ینی؟
منم نمیفروشم البته.
اونایی که بیشتر از همه اصرار داشتن آنلاین باشه یا نیومده بودن یا بلد نبودن از یه کلاس خارج شن برن یه کلاس دیگه یا دوربین بچه رو روشن خاموش کنن. واقعا عجیب.
واسه دیتاکس سمی که اون خل و چلا وارد خونم کردن امروز سر کلاس آنلاین مدرسه، پاشدم یه ساعت رقصیدم.
November 30, 2025 at 5:43 PM
اونایی که بیشتر از همه اصرار داشتن آنلاین باشه یا نیومده بودن یا بلد نبودن از یه کلاس خارج شن برن یه کلاس دیگه یا دوربین بچه رو روشن خاموش کنن. واقعا عجیب.
واسه دیتاکس سمی که اون خل و چلا وارد خونم کردن امروز سر کلاس آنلاین مدرسه، پاشدم یه ساعت رقصیدم.
November 30, 2025 at 5:39 PM
واسه دیتاکس سمی که اون خل و چلا وارد خونم کردن امروز سر کلاس آنلاین مدرسه، پاشدم یه ساعت رقصیدم.