アオ🎀𓂃𓈒𓂂𓏸ダイエット垢
@ayry0309.bsky.social
子育て/産後ダイエット/アニメ·····なんでも呟きます。
レコーディング/体系記録
162センチ47キロ目標。
max62→now51
無言フォロー失礼します🙇♀️
レコーディング/体系記録
162センチ47キロ目標。
max62→now51
無言フォロー失礼します🙇♀️
朝ごはん500
フランスパン、ロールパン
昼ごはん700
納豆ご飯、豚おろしポン酢炒め、目玉焼き
夜400
クレープ
間食100
キャラメルラテ
めずらしく食欲なかった(´・ω・｀)
ゆーてこんだけ食べとるけどw
でもこーいうときほど太る(´･_･`)
フランスパン、ロールパン
昼ごはん700
納豆ご飯、豚おろしポン酢炒め、目玉焼き
夜400
クレープ
間食100
キャラメルラテ
めずらしく食欲なかった(´・ω・｀)
ゆーてこんだけ食べとるけどw
でもこーいうときほど太る(´･_･`)
July 25, 2024 at 9:56 AM
朝ごはん500
フランスパン、ロールパン
昼ごはん700
納豆ご飯、豚おろしポン酢炒め、目玉焼き
夜400
クレープ
間食100
キャラメルラテ
めずらしく食欲なかった(´・ω・｀)
ゆーてこんだけ食べとるけどw
でもこーいうときほど太る(´･_･`)
フランスパン、ロールパン
昼ごはん700
納豆ご飯、豚おろしポン酢炒め、目玉焼き
夜400
クレープ
間食100
キャラメルラテ
めずらしく食欲なかった(´・ω・｀)
ゆーてこんだけ食べとるけどw
でもこーいうときほど太る(´･_･`)
朝ごはん600
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
July 24, 2024 at 12:22 PM
朝ごはん600
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
ファミマメロンパン、アルフォート4個
昼ごはん600
納豆ご飯、メダマヤキ、ハム、野菜煮たやつ
夜ご飯500
バタートースト、チーズトースト
間食100
タピオカミルクティー
1800
夜勤明け耐えた〜めちゃマクド食べたかったけど来週食べる！
夜勤明けでファミマメロンパン🍈
夜勤明けの誘惑ほんまあかん
昼ごはんはバランスよく食べたい。
昨日の体重50.5
安定のここまでは落ちるねんのとこ
夜勤明けの誘惑ほんまあかん
昼ごはんはバランスよく食べたい。
昨日の体重50.5
安定のここまでは落ちるねんのとこ
July 23, 2024 at 9:32 PM
夜勤明けでファミマメロンパン🍈
夜勤明けの誘惑ほんまあかん
昼ごはんはバランスよく食べたい。
昨日の体重50.5
安定のここまでは落ちるねんのとこ
夜勤明けの誘惑ほんまあかん
昼ごはんはバランスよく食べたい。
昨日の体重50.5
安定のここまでは落ちるねんのとこ
朝ごはん500
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
July 20, 2024 at 12:36 PM
朝ごはん500
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
納豆ご飯目玉焼き
昼ごはん800？
ワッフルプレート
夜ご飯500
納豆ご飯、ミニハンバーグ
間食200
チョコ
2000カロリー
カロリーは大体！
昼ごはんに食べたん、めちゃ罪悪感の味やった♡♡なかなか50.7前後から変わらない😂
逆にこんだけ食べてたら維持できてるだけでもすごい？
今日はまじチート🤮
朝ごはん400
ファミマのメロンパン
昼ごはん600
ハヤシライス
夜ご飯400
ざるそば
完食 1000
パピコ、チョコモナカジャンボ、ポテチ、爽
やった🥲
切り替えれるかな〜🥲🥲🥲🥲
朝ごはん400
ファミマのメロンパン
昼ごはん600
ハヤシライス
夜ご飯400
ざるそば
完食 1000
パピコ、チョコモナカジャンボ、ポテチ、爽
やった🥲
切り替えれるかな〜🥲🥲🥲🥲
July 18, 2024 at 10:49 AM
今日はまじチート🤮
朝ごはん400
ファミマのメロンパン
昼ごはん600
ハヤシライス
夜ご飯400
ざるそば
完食 1000
パピコ、チョコモナカジャンボ、ポテチ、爽
やった🥲
切り替えれるかな〜🥲🥲🥲🥲
朝ごはん400
ファミマのメロンパン
昼ごはん600
ハヤシライス
夜ご飯400
ざるそば
完食 1000
パピコ、チョコモナカジャンボ、ポテチ、爽
やった🥲
切り替えれるかな〜🥲🥲🥲🥲
今日めちゃくちゃ食べたわって思ってカロリー計算したら2300くらいだった悲しみ
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
July 17, 2024 at 11:50 AM
今日めちゃくちゃ食べたわって思ってカロリー計算したら2300くらいだった悲しみ
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
オムハヤシは旦那。私は少し食べた
はぁ〜⤵⤵
朝から1000カロリーくらい食べた気がするw
昼夜兼用を遅めに食べて仕事行く感じにしよ💦
昼夜兼用を遅めに食べて仕事行く感じにしよ💦
July 17, 2024 at 12:37 AM
朝から1000カロリーくらい食べた気がするw
昼夜兼用を遅めに食べて仕事行く感じにしよ💦
昼夜兼用を遅めに食べて仕事行く感じにしよ💦
朝から子供に机のコーヒーぶちまけられてブチ切れ🥲
イライラしすぎてチョコ大量摂取🥲🥲🥲🥲
イライラしすぎてチョコ大量摂取🥲🥲🥲🥲
July 16, 2024 at 11:56 PM
朝から子供に机のコーヒーぶちまけられてブチ切れ🥲
イライラしすぎてチョコ大量摂取🥲🥲🥲🥲
イライラしすぎてチョコ大量摂取🥲🥲🥲🥲
久々のmin✨️
なんで〜今日夜勤やからまた増える予感🤣
なんで〜今日夜勤やからまた増える予感🤣
July 16, 2024 at 10:10 PM
久々のmin✨️
なんで〜今日夜勤やからまた増える予感🤣
なんで〜今日夜勤やからまた増える予感🤣
めちゃくちゃBBQ楽しんだ！
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
July 14, 2024 at 9:54 PM
めちゃくちゃBBQ楽しんだ！
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
お酒も産後初めっちゃ飲んで飲みすぎたけど楽しかったからOK😊
今朝の体重50.9
もうこれは51やんな
とりあえず50キロにしたいわー
でも今日はBBQやから我慢せず楽しむ♪̊̈♪̆̈
もうこれは51やんな
とりあえず50キロにしたいわー
でも今日はBBQやから我慢せず楽しむ♪̊̈♪̆̈
July 14, 2024 at 1:18 AM
今朝の体重50.9
もうこれは51やんな
とりあえず50キロにしたいわー
でも今日はBBQやから我慢せず楽しむ♪̊̈♪̆̈
もうこれは51やんな
とりあえず50キロにしたいわー
でも今日はBBQやから我慢せず楽しむ♪̊̈♪̆̈
夜に餃子5個とオートミールリゾット
トータル2000カロリーいかんくらいかなあ
やってるわ
トータル2000カロリーいかんくらいかなあ
やってるわ
July 13, 2024 at 8:03 AM
夜に餃子5個とオートミールリゾット
トータル2000カロリーいかんくらいかなあ
やってるわ
トータル2000カロリーいかんくらいかなあ
やってるわ
朝ごはん
トースト4枚
昼ごはん
ピーチフラペチーノ、塩おにぎり
なんか食べたくて死ぬww明日BBQやから今日はおさえときたいんやけど😭
トースト4枚
昼ごはん
ピーチフラペチーノ、塩おにぎり
なんか食べたくて死ぬww明日BBQやから今日はおさえときたいんやけど😭
July 13, 2024 at 6:25 AM
朝ごはん
トースト4枚
昼ごはん
ピーチフラペチーノ、塩おにぎり
なんか食べたくて死ぬww明日BBQやから今日はおさえときたいんやけど😭
トースト4枚
昼ごはん
ピーチフラペチーノ、塩おにぎり
なんか食べたくて死ぬww明日BBQやから今日はおさえときたいんやけど😭
帰りのコンビニは耐えたけど帰ってから食パン4枚たべた！wほんまトースト好き🥹
昼夜で調整したらいいよね🥲🥲🥲🥲🥲🥲
昼夜で調整したらいいよね🥲🥲🥲🥲🥲🥲
July 12, 2024 at 10:23 PM
帰りのコンビニは耐えたけど帰ってから食パン4枚たべた！wほんまトースト好き🥹
昼夜で調整したらいいよね🥲🥲🥲🥲🥲🥲
昼夜で調整したらいいよね🥲🥲🥲🥲🥲🥲
夜勤明けはとりあえず寝てからご飯食べたいよねー
でも子供のご飯とかしてたら実際無理なんよなあ🤮
とりあえず帰り道にコンビニ寄らない🤮🤮🤮🤮
でも子供のご飯とかしてたら実際無理なんよなあ🤮
とりあえず帰り道にコンビニ寄らない🤮🤮🤮🤮
July 12, 2024 at 6:47 PM
夜勤明けはとりあえず寝てからご飯食べたいよねー
でも子供のご飯とかしてたら実際無理なんよなあ🤮
とりあえず帰り道にコンビニ寄らない🤮🤮🤮🤮
でも子供のご飯とかしてたら実際無理なんよなあ🤮
とりあえず帰り道にコンビニ寄らない🤮🤮🤮🤮
朝ごはん600
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
July 12, 2024 at 9:10 AM
朝ごはん600
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
オートミールリゾット、ロールパン2こ
昼ごはん650
納豆ご飯、無限ピーマン、生チョコパイ
完食110
ロールパン
夜ごはん 300
焼きそば
1670カロリー
きょはまだましな食事！
このチョコパイ美味しすぎて値引きされてたら買ってまうからしないでって気持ちw
今日夜勤やから明けのご飯気をつける💦
やばめっちゃお腹すいたけど空腹睡眠がんばる
July 11, 2024 at 10:43 AM
やばめっちゃお腹すいたけど空腹睡眠がんばる
51切るくらいまでは簡単に行くけどそこからなんよな〜
ダイエットできてないよなー
はよ保育園いれて夜勤明け寝れるようになりたいな……夜勤明けの寝不足が1番からだバグる
ダイエットできてないよなー
はよ保育園いれて夜勤明け寝れるようになりたいな……夜勤明けの寝不足が1番からだバグる
July 11, 2024 at 8:33 AM
51切るくらいまでは簡単に行くけどそこからなんよな〜
ダイエットできてないよなー
はよ保育園いれて夜勤明け寝れるようになりたいな……夜勤明けの寝不足が1番からだバグる
ダイエットできてないよなー
はよ保育園いれて夜勤明け寝れるようになりたいな……夜勤明けの寝不足が1番からだバグる
朝ごはん550
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
July 11, 2024 at 8:28 AM
朝ごはん550
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
メロンパン、カスタードたい焼き
昼ごはん500
どん兵衛、もも
おやつ250
コーヒーゼリー2個
夜ご飯300
ご飯100g、ぶどう
1600カロリー
夜勤明けついついコンビニ寄ってしまうの辞めたいよー😭
どん兵衛普通にこんなん足らん
朝ごはん 500
ぶどう、桃、もち食感ロール3個
昼ごはん700
納豆ご飯、目玉やき、もち食感ロール3個
夜ご飯400
オートミールリゾット、りんごぶどう
1600カロリーくらい
おばあちゃんにたくさん果物貰った👵
自分じゃ買わんからありがたい🙏
ぶどう、桃、もち食感ロール3個
昼ごはん700
納豆ご飯、目玉やき、もち食感ロール3個
夜ご飯400
オートミールリゾット、りんごぶどう
1600カロリーくらい
おばあちゃんにたくさん果物貰った👵
自分じゃ買わんからありがたい🙏
July 10, 2024 at 8:58 AM
朝ごはん 500
ぶどう、桃、もち食感ロール3個
昼ごはん700
納豆ご飯、目玉やき、もち食感ロール3個
夜ご飯400
オートミールリゾット、りんごぶどう
1600カロリーくらい
おばあちゃんにたくさん果物貰った👵
自分じゃ買わんからありがたい🙏
ぶどう、桃、もち食感ロール3個
昼ごはん700
納豆ご飯、目玉やき、もち食感ロール3個
夜ご飯400
オートミールリゾット、りんごぶどう
1600カロリーくらい
おばあちゃんにたくさん果物貰った👵
自分じゃ買わんからありがたい🙏
昨日めっちゃ食べたのに減ってた
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
July 9, 2024 at 11:09 PM
昨日めっちゃ食べたのに減ってた
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
夜は唐揚げ爆食いしたけど…
めっちゃ歩いてたからかな？
今日も意識高めにがんばろ！
おかえり50キロ代！どうせすぐたべたら51なるけど😂
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
July 8, 2024 at 10:55 PM
おかえり50キロ代！どうせすぐたべたら51なるけど😂
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
頑張りたいけど今日はおばあちゃんち行くからたらふく食べまーす🚗³₃
めっちゃ食べたのにナゾに51.0やわ
ほんま身体って不思議
ほんま身体って不思議
July 8, 2024 at 11:18 AM
めっちゃ食べたのにナゾに51.0やわ
ほんま身体って不思議
ほんま身体って不思議
朝ごはん
ミルクフランス、フレンチトースト（ローソン）
昼ごはん
バニラクリームタルト、チョコバウム、カスタードたいやき
めっちゃローソンw
安くなるのあったから😂
甘いのいっぱい食べすぎた終わってる😣
ミルクフランス、フレンチトースト（ローソン）
昼ごはん
バニラクリームタルト、チョコバウム、カスタードたいやき
めっちゃローソンw
安くなるのあったから😂
甘いのいっぱい食べすぎた終わってる😣
July 8, 2024 at 5:00 AM
朝ごはん
ミルクフランス、フレンチトースト（ローソン）
昼ごはん
バニラクリームタルト、チョコバウム、カスタードたいやき
めっちゃローソンw
安くなるのあったから😂
甘いのいっぱい食べすぎた終わってる😣
ミルクフランス、フレンチトースト（ローソン）
昼ごはん
バニラクリームタルト、チョコバウム、カスタードたいやき
めっちゃローソンw
安くなるのあったから😂
甘いのいっぱい食べすぎた終わってる😣
朝ごはん 400
オートミールリゾット、カフェオレ
昼ごはん 500
納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナ
完食 400
ファミマのプリンモナカ
米粉パンケーキ
夜ご飯 300
チャーハン少し
1600カロリー
米粉パンケーキは子供の朝ごはん用に焼いたヤツ何個か食べた美味しかった
今日はまだまともな食事できたかな、、
いつもが酷すぎて😭
今日も夜勤あるから頑張らないと
オートミールリゾット、カフェオレ
昼ごはん 500
納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナ
完食 400
ファミマのプリンモナカ
米粉パンケーキ
夜ご飯 300
チャーハン少し
1600カロリー
米粉パンケーキは子供の朝ごはん用に焼いたヤツ何個か食べた美味しかった
今日はまだまともな食事できたかな、、
いつもが酷すぎて😭
今日も夜勤あるから頑張らないと
July 6, 2024 at 9:56 AM
朝ごはん 400
オートミールリゾット、カフェオレ
昼ごはん 500
納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナ
完食 400
ファミマのプリンモナカ
米粉パンケーキ
夜ご飯 300
チャーハン少し
1600カロリー
米粉パンケーキは子供の朝ごはん用に焼いたヤツ何個か食べた美味しかった
今日はまだまともな食事できたかな、、
いつもが酷すぎて😭
今日も夜勤あるから頑張らないと
オートミールリゾット、カフェオレ
昼ごはん 500
納豆ご飯、目玉焼き、ウィンナ
完食 400
ファミマのプリンモナカ
米粉パンケーキ
夜ご飯 300
チャーハン少し
1600カロリー
米粉パンケーキは子供の朝ごはん用に焼いたヤツ何個か食べた美味しかった
今日はまだまともな食事できたかな、、
いつもが酷すぎて😭
今日も夜勤あるから頑張らないと