夏の蒸し暑が急に去って過ごしやすくなったと思ってたのに、今度は冷えに身体がついて行けず動きづらくなってる感。
寒さ以外にも代謝とか自律神経とか心当たり多すぎて逆に何だか分からないけど、もしかして身体が勝手に冬眠でもしようとしてるんかな、冬眠したことないけど…
寒さ以外にも代謝とか自律神経とか心当たり多すぎて逆に何だか分からないけど、もしかして身体が勝手に冬眠でもしようとしてるんかな、冬眠したことないけど…
自分じゃなんだかんだぬるぬる運動続けてるつもりでいたのが、先日のリハビリで「運動続けられてる？」って師匠から聞かれてみて改めて思い返してみると、確かに夏頃よりもじりじり運動量減ってるというか徐々に体動かしづらくなってるって認識に至り正直に白状したけど、無意識がバレてて恥ずかしい…
November 12, 2025 at 4:50 PM
夏の蒸し暑が急に去って過ごしやすくなったと思ってたのに、今度は冷えに身体がついて行けず動きづらくなってる感。
寒さ以外にも代謝とか自律神経とか心当たり多すぎて逆に何だか分からないけど、もしかして身体が勝手に冬眠でもしようとしてるんかな、冬眠したことないけど…
寒さ以外にも代謝とか自律神経とか心当たり多すぎて逆に何だか分からないけど、もしかして身体が勝手に冬眠でもしようとしてるんかな、冬眠したことないけど…
先月から小寒くなっても自宅は半そでで過ごしてたんだけどさすがに指先なかなか温まらなくなってきたので、ようやく部屋着のトラックジャージを引っ張り出したところ。
November 12, 2025 at 10:46 AM
先月から小寒くなっても自宅は半そでで過ごしてたんだけどさすがに指先なかなか温まらなくなってきたので、ようやく部屋着のトラックジャージを引っ張り出したところ。
自分じゃなんだかんだぬるぬる運動続けてるつもりでいたのが、先日のリハビリで「運動続けられてる？」って師匠から聞かれてみて改めて思い返してみると、確かに夏頃よりもじりじり運動量減ってるというか徐々に体動かしづらくなってるって認識に至り正直に白状したけど、無意識がバレてて恥ずかしい…
November 12, 2025 at 7:56 AM
自分じゃなんだかんだぬるぬる運動続けてるつもりでいたのが、先日のリハビリで「運動続けられてる？」って師匠から聞かれてみて改めて思い返してみると、確かに夏頃よりもじりじり運動量減ってるというか徐々に体動かしづらくなってるって認識に至り正直に白状したけど、無意識がバレてて恥ずかしい…
肘周り（主に外側）に安静時出てた痛み（NRS2〜3）が上腕三頭筋ストレッチで引っ込んだと思ったら入れ替わるように運動時痛になり、リハビリでお師匠にみてもらったら思った以上に張ってると、緩めてもらいながら予想以上痛かったけどおかげで変な痛みは解消。感謝。
無意識に筋肉張りがちボディ。
無意識に筋肉張りがちボディ。
November 12, 2025 at 7:31 AM
肘周り（主に外側）に安静時出てた痛み（NRS2〜3）が上腕三頭筋ストレッチで引っ込んだと思ったら入れ替わるように運動時痛になり、リハビリでお師匠にみてもらったら思った以上に張ってると、緩めてもらいながら予想以上痛かったけどおかげで変な痛みは解消。感謝。
無意識に筋肉張りがちボディ。
無意識に筋肉張りがちボディ。
なぜか先々週診てもらったばかりなのにまたお師匠のリハビリ入れてもらえてて、ちょっとずつ痛いとこ詰合せみたいな身体で行ったらかなり痛い施術になったり。
両腕そこまで張ってる自覚なかったので、緩めてもらいながらずっと呻いてた。
緩めたら緩めたでまた別の痛みが出始める難儀な両腕だったらしく、元々リハビリしてる右足同様に両腕ともいろいろ話し合う必要がありそう…
とかいう間にも右肘ゴリゴリ言いまくってる…
お師匠にいくつか相談することあったのに痛いとこだらけであまりそれどころではなかったし、そのうちエンカウントするまでまた頭の中ぐるんぐるんしておくしかない。
両腕そこまで張ってる自覚なかったので、緩めてもらいながらずっと呻いてた。
緩めたら緩めたでまた別の痛みが出始める難儀な両腕だったらしく、元々リハビリしてる右足同様に両腕ともいろいろ話し合う必要がありそう…
とかいう間にも右肘ゴリゴリ言いまくってる…
お師匠にいくつか相談することあったのに痛いとこだらけであまりそれどころではなかったし、そのうちエンカウントするまでまた頭の中ぐるんぐるんしておくしかない。
November 10, 2025 at 3:03 PM
なぜか先々週診てもらったばかりなのにまたお師匠のリハビリ入れてもらえてて、ちょっとずつ痛いとこ詰合せみたいな身体で行ったらかなり痛い施術になったり。
両腕そこまで張ってる自覚なかったので、緩めてもらいながらずっと呻いてた。
緩めたら緩めたでまた別の痛みが出始める難儀な両腕だったらしく、元々リハビリしてる右足同様に両腕ともいろいろ話し合う必要がありそう…
とかいう間にも右肘ゴリゴリ言いまくってる…
お師匠にいくつか相談することあったのに痛いとこだらけであまりそれどころではなかったし、そのうちエンカウントするまでまた頭の中ぐるんぐるんしておくしかない。
両腕そこまで張ってる自覚なかったので、緩めてもらいながらずっと呻いてた。
緩めたら緩めたでまた別の痛みが出始める難儀な両腕だったらしく、元々リハビリしてる右足同様に両腕ともいろいろ話し合う必要がありそう…
とかいう間にも右肘ゴリゴリ言いまくってる…
お師匠にいくつか相談することあったのに痛いとこだらけであまりそれどころではなかったし、そのうちエンカウントするまでまた頭の中ぐるんぐるんしておくしかない。
我が家に氷ピクミン1匹目がきた。
のだが、続く氷ピクミンの苗に出会えない。
気長に待つしか…
のだが、続く氷ピクミンの苗に出会えない。
気長に待つしか…
November 10, 2025 at 2:59 PM
我が家に氷ピクミン1匹目がきた。
のだが、続く氷ピクミンの苗に出会えない。
気長に待つしか…
のだが、続く氷ピクミンの苗に出会えない。
気長に待つしか…
リハビリ(第2期)を機にヌルい運動始めた今年春頃からずっと、身体が炭水化物あまり受け付けなくなったというか、去年とか普通にペロリだった白飯の半量ちょいも食べたらもう欲しくなくなるのどういうことなのかと日々思ってるけど、食欲はあるのでタンパク質なら無限にいけるとか自分の身体が謎すぎる
November 8, 2025 at 3:32 PM
リハビリ(第2期)を機にヌルい運動始めた今年春頃からずっと、身体が炭水化物あまり受け付けなくなったというか、去年とか普通にペロリだった白飯の半量ちょいも食べたらもう欲しくなくなるのどういうことなのかと日々思ってるけど、食欲はあるのでタンパク質なら無限にいけるとか自分の身体が謎すぎる
なんかしらんけど駅前の椋鳥の大群、ここ最近にくらべてやたら騒いでるな…
週末は椋鳥も一家総出なのかしら
週末は椋鳥も一家総出なのかしら
November 8, 2025 at 8:16 AM
なんかしらんけど駅前の椋鳥の大群、ここ最近にくらべてやたら騒いでるな…
週末は椋鳥も一家総出なのかしら
週末は椋鳥も一家総出なのかしら
GUNDAM Official Website | 『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』シャア・アズナブルとシャリア・ブルがパッケージに登場！「シャア専用 赤いきつねうどん」「シャリア専用 緑のたぬき天そば」11月17日より数量限定で発売決定！ gundam-official.com/news/ttiehdd...
赤い彗星と緑のおじさんだ…
赤い彗星と緑のおじさんだ…
gundam-official.com
November 7, 2025 at 1:15 PM
GUNDAM Official Website | 『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』シャア・アズナブルとシャリア・ブルがパッケージに登場！「シャア専用 赤いきつねうどん」「シャリア専用 緑のたぬき天そば」11月17日より数量限定で発売決定！ gundam-official.com/news/ttiehdd...
赤い彗星と緑のおじさんだ…
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先週入ったばかりだからもっと先かなと思ってたら来週また師匠回なリハビリが来る。ありがたいと同時に独特な緊張感…
リハ第3期はじまって約1ヶ月でようやく現メイン担当さんの師匠とはまた違うアプローチも新鮮でおもしろいと思えてきたところだし、今期は早めに全力出して行きたい所存。がんばろ。
リハ第3期はじまって約1ヶ月でようやく現メイン担当さんの師匠とはまた違うアプローチも新鮮でおもしろいと思えてきたところだし、今期は早めに全力出して行きたい所存。がんばろ。
November 7, 2025 at 8:57 AM
先週入ったばかりだからもっと先かなと思ってたら来週また師匠回なリハビリが来る。ありがたいと同時に独特な緊張感…
リハ第3期はじまって約1ヶ月でようやく現メイン担当さんの師匠とはまた違うアプローチも新鮮でおもしろいと思えてきたところだし、今期は早めに全力出して行きたい所存。がんばろ。
リハ第3期はじまって約1ヶ月でようやく現メイン担当さんの師匠とはまた違うアプローチも新鮮でおもしろいと思えてきたところだし、今期は早めに全力出して行きたい所存。がんばろ。
今夜の帰り道では空を何となく見てたけど、曇っててお月さまの姿は見えなかったな。
November 5, 2025 at 2:08 PM
今夜の帰り道では空を何となく見てたけど、曇っててお月さまの姿は見えなかったな。
自分の身体と対話する中で、悪態ついたりもするけど割と気さくに話してくれる下腿三頭筋、話しかけても会話がなかなか続かない人見知りのハンストリング、みたいに各部に人格や自身との関係性など見出しながら評価する方式なんだけど、世間的にはヤバイ人かもしれない…
November 5, 2025 at 12:11 AM
自分の身体と対話する中で、悪態ついたりもするけど割と気さくに話してくれる下腿三頭筋、話しかけても会話がなかなか続かない人見知りのハンストリング、みたいに各部に人格や自身との関係性など見出しながら評価する方式なんだけど、世間的にはヤバイ人かもしれない…
あとこれまじめにやると背中まで効かせられる気がする。
先週のリハビリで教わったストレッチがすごく良い。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
November 3, 2025 at 2:49 PM
あとこれまじめにやると背中まで効かせられる気がする。
先週のリハビリで教わったストレッチがすごく良い。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
November 3, 2025 at 2:31 PM
先週のリハビリで教わったストレッチがすごく良い。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
立って前屈で足首を掴んだ状態で膝の曲げ伸ばし（身体の柔軟性に応じて足首の掴む位置を調整や爪先にスペーサーかませるなど、ハム・臀筋・下腿三頭筋などいい感じにストレッチかかるように）する。
夏終わり際から引きずってた何とも言えない身体の動きの悪さとか、少し無理めな家事労働による疲労困憊とか疲れからの下腿のむくみとか、これ（だけでは厳密にはないが他にもやった種目とリハビリの施術も合わせて）一発だったし、家事の隙間にスッとやれるので毎日なんとなく続いてる。
変な考えごとが多くて脳が疲れてるのは相変わらずだけど、一週間弱、身体はまあまあ元気にやっている。
これは目で見たまんま撮れたなと。
葉の透け感と逆光がたまらないんだけど、目を焼かないように気をつけようね…
葉の透け感と逆光がたまらないんだけど、目を焼かないように気をつけようね…
November 3, 2025 at 2:27 PM
これは目で見たまんま撮れたなと。
葉の透け感と逆光がたまらないんだけど、目を焼かないように気をつけようね…
葉の透け感と逆光がたまらないんだけど、目を焼かないように気をつけようね…
お台場の夕焼けがサイバー空間みたいに撮れたけど、加工も画質調整もしてない現実世界なのです
November 3, 2025 at 1:49 AM
お台場の夕焼けがサイバー空間みたいに撮れたけど、加工も画質調整もしてない現実世界なのです
テーピングの動画にうっかり見入ってたら時間が溶ける、あかん…
November 2, 2025 at 5:46 AM
テーピングの動画にうっかり見入ってたら時間が溶ける、あかん…
インスタ画面下部のメニューバーがしばしば画面から行方不明になるの何なのかしらと。
一旦タスクキルすれば直るけど微妙な発生頻度にイラつきはしないまでもまたお前か感はある。
一旦タスクキルすれば直るけど微妙な発生頻度にイラつきはしないまでもまたお前か感はある。
October 31, 2025 at 7:36 AM
インスタ画面下部のメニューバーがしばしば画面から行方不明になるの何なのかしらと。
一旦タスクキルすれば直るけど微妙な発生頻度にイラつきはしないまでもまたお前か感はある。
一旦タスクキルすれば直るけど微妙な発生頻度にイラつきはしないまでもまたお前か感はある。
どんぐり採取（おかわり）。
先週よりたくさん落ちてた気がした。
やっぱり今年のどんぐり、いつもの年よりも遅い気がするの気のせいじゃない気がする（）
先週よりたくさん落ちてた気がした。
やっぱり今年のどんぐり、いつもの年よりも遅い気がするの気のせいじゃない気がする（）
October 30, 2025 at 7:33 PM
どんぐり採取（おかわり）。
先週よりたくさん落ちてた気がした。
やっぱり今年のどんぐり、いつもの年よりも遅い気がするの気のせいじゃない気がする（）
先週よりたくさん落ちてた気がした。
やっぱり今年のどんぐり、いつもの年よりも遅い気がするの気のせいじゃない気がする（）
コーヒーもホットケーキもパフェもおいしいしそんなお高くもなく店内も接客も落ち着いてて好きなんだけど、電波状態あまりよくないのが少し不便ってだけの近くの珈琲館。
（Free Wi-Fiは極力使わない派なので…）
（Free Wi-Fiは極力使わない派なので…）
October 30, 2025 at 9:33 AM
コーヒーもホットケーキもパフェもおいしいしそんなお高くもなく店内も接客も落ち着いてて好きなんだけど、電波状態あまりよくないのが少し不便ってだけの近くの珈琲館。
（Free Wi-Fiは極力使わない派なので…）
（Free Wi-Fiは極力使わない派なので…）
インスタ、最近知らない外国人垢から目的がわからん絡み方されてつらい…
今日も中国語やハングルのアカウントがテキトーに最新投稿にいいねしながらDMで「質問しても良いですか？」とか「綺麗な花ですね！自分で育てたんですか？」とかもうやめて…
どうせスパムなんだから会話のジャブ要らないです
今日も中国語やハングルのアカウントがテキトーに最新投稿にいいねしながらDMで「質問しても良いですか？」とか「綺麗な花ですね！自分で育てたんですか？」とかもうやめて…
どうせスパムなんだから会話のジャブ要らないです
October 27, 2025 at 2:16 PM
インスタ、最近知らない外国人垢から目的がわからん絡み方されてつらい…
今日も中国語やハングルのアカウントがテキトーに最新投稿にいいねしながらDMで「質問しても良いですか？」とか「綺麗な花ですね！自分で育てたんですか？」とかもうやめて…
どうせスパムなんだから会話のジャブ要らないです
今日も中国語やハングルのアカウントがテキトーに最新投稿にいいねしながらDMで「質問しても良いですか？」とか「綺麗な花ですね！自分で育てたんですか？」とかもうやめて…
どうせスパムなんだから会話のジャブ要らないです
数日前の。
明るい時間の金木犀と、逆光の空と、なぜか寄ってくるハト（公園でどんぐり拾ってたのでおそらくごはんくれる人と間違えてる）。
明るい時間の金木犀と、逆光の空と、なぜか寄ってくるハト（公園でどんぐり拾ってたのでおそらくごはんくれる人と間違えてる）。
October 26, 2025 at 11:33 PM
数日前の。
明るい時間の金木犀と、逆光の空と、なぜか寄ってくるハト（公園でどんぐり拾ってたのでおそらくごはんくれる人と間違えてる）。
明るい時間の金木犀と、逆光の空と、なぜか寄ってくるハト（公園でどんぐり拾ってたのでおそらくごはんくれる人と間違えてる）。
この度、だいぶ相当かなり満を持して毛玉取り器というものを導入しまして。
どんな服着ても腰周り中心にやたら毛玉まみれになってしまうの嫌だと思いながら、かと言って無理に取って生地傷めたりケバっぽくなるのも嫌で何となく諦めて過ごしてたのだけど、これは良いかも（と今更）。
どんな服着ても腰周り中心にやたら毛玉まみれになってしまうの嫌だと思いながら、かと言って無理に取って生地傷めたりケバっぽくなるのも嫌で何となく諦めて過ごしてたのだけど、これは良いかも（と今更）。
October 26, 2025 at 1:37 PM
この度、だいぶ相当かなり満を持して毛玉取り器というものを導入しまして。
どんな服着ても腰周り中心にやたら毛玉まみれになってしまうの嫌だと思いながら、かと言って無理に取って生地傷めたりケバっぽくなるのも嫌で何となく諦めて過ごしてたのだけど、これは良いかも（と今更）。
どんな服着ても腰周り中心にやたら毛玉まみれになってしまうの嫌だと思いながら、かと言って無理に取って生地傷めたりケバっぽくなるのも嫌で何となく諦めて過ごしてたのだけど、これは良いかも（と今更）。
今年前半にじわじわ削げた体重（というか体脂肪とか）を最近身体が勝手に元に戻そうとしてきてる気がする件、自分でテストステロン分泌を減少させちゃってるからかもしれない…心当たりがありすぎる。
October 25, 2025 at 1:25 PM
今年前半にじわじわ削げた体重（というか体脂肪とか）を最近身体が勝手に元に戻そうとしてきてる気がする件、自分でテストステロン分泌を減少させちゃってるからかもしれない…心当たりがありすぎる。