昨日の深夜トレ。
先日のスクワットの疲労がエグ過ぎたのでベンチの練習主体に。
なので動画撮らず。映えないし。
ベンチの感触が良くなってきたのでMAX更新狙っていきたいけどスクワットのプログラム終盤なのでうまいこと疲労管理したいところ。

ジムがリニューアルして種目数が増えたんで、ゴールドジムのメモとブルースカイで筋トレアピールの為のメモアプリもついでに導入。
紙のメモしか勝たん！って思ってたけど、事前に種目名仕込んどけばアプリの入力の方がクソ早くてビビった。しかも無料だし。
「筋トレMEMO」アプリ、オススメです。

昨日の深夜トレのスクワット
95kg*5
100kg*5
105kg*5
115kg*5
120kg*5←📼

連勤と緊急事態による超残業で疲労感たっぷりの中、なんとかこなしたトレ。
動画で見返すとちょっと浅めなのと代償動作出まくり&負荷逃しまくりでなんとも情けないスクワットになってしまったけど進捗報告も兼ねて投稿。
5*5プログラムもいよいよ終盤。疲労管理頑張るぞ😤