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· May 10
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📢NOVEDADES!!📢
Desde hoy estaré realizando un curso GRATUITO por WhatsApp. Dura 5 días. Las plazas son limitadas para pocas personas.
Aquí te enseñaré la importancia de la alimentación, actividad física y cuidado de tu espalda.
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🚨Estar inactivo deteriora la memoria, la toma de decisiones y el control emocional. El (no) movimiento afecta a la vida personal y profesional por igual.
#CerebroActivo #EjercicioYSaludMental #salud #saludmental #coach #movimiento #bienestar
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May 11, 2025 at 5:41 PM
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🤸♂️El movimiento diario reduce inflamación y dolores crónicos: vital para trabajar sin limitaciones y mantener el foco en la tarea durante más tiempo.
#DolorCrónico #MovilidadSaludable #salud #coach #sedentarismo #bienestar #fitness #entrenador
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a kermit the frog is dancing in a room .
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May 11, 2025 at 5:41 PM
🤸♂️El movimiento diario reduce inflamación y dolores crónicos: vital para trabajar sin limitaciones y mantener el foco en la tarea durante más tiempo.
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📊Empresas con estrategias de movimiento laboral reducen hasta un 32% las ausencias. El movimiento es vida, e incluso las empresas pueden mejorar su salud!!
#CulturaActiva #OrganizaciónSaludable #empresa #negocio #coach #nutricion #fitness #entrenadorpersonal
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May 10, 2025 at 9:22 PM
📊Empresas con estrategias de movimiento laboral reducen hasta un 32% las ausencias. El movimiento es vida, e incluso las empresas pueden mejorar su salud!!
#CulturaActiva #OrganizaciónSaludable #empresa #negocio #coach #nutricion #fitness #entrenadorpersonal
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May 10, 2025 at 9:20 PM
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🚶Caminar 30 minutos al día reduce un 19% el riesgo cardiovascular y mejora el foco en el trabajo. Caminar no sólo es sinónimo de salud, sino también de mejor desempeño laboral!!
#CorazónSaludable #EnergíaLaboral #empresas #coach #fitness #entrenador #bienestar #salud
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May 10, 2025 at 9:19 PM
🚶Caminar 30 minutos al día reduce un 19% el riesgo cardiovascular y mejora el foco en el trabajo. Caminar no sólo es sinónimo de salud, sino también de mejor desempeño laboral!!
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🌻¡Moverse es medicina! Incluso con una prótesis, hernia o artrosis, hay ejercicios que mejoran movilidad, fuerza y autonomía. El sedentarismo te apaga. El movimiento bien guiado te devuelve vida.
¡Nunca dejes la actividad física de lado!
#gym #fitness #deporte #entrenador #coach
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#gym #fitness #deporte #entrenador #coach
May 4, 2025 at 9:33 AM
🌻¡Moverse es medicina! Incluso con una prótesis, hernia o artrosis, hay ejercicios que mejoran movilidad, fuerza y autonomía. El sedentarismo te apaga. El movimiento bien guiado te devuelve vida.
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👵👴Las personas mayores necesitan MÁS proteínas, no menos. Con poca masa muscular, cada caída o esfuerzo puede ser más peligroso. Incluye huevos, pescado, carnes magras, legumbres y lácteos cada día!
#nutricion #nutricionista #dieta #alimentacion #coach #saude #salud
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May 4, 2025 at 9:33 AM
👵👴Las personas mayores necesitan MÁS proteínas, no menos. Con poca masa muscular, cada caída o esfuerzo puede ser más peligroso. Incluye huevos, pescado, carnes magras, legumbres y lácteos cada día!
#nutricion #nutricionista #dieta #alimentacion #coach #saude #salud
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👨💼Dormir mal, comer mal, no moverse… ¿Sabías que esta combinación acelera el envejecimiento cerebral y físico? Mejorar solo uno de estos factores puede cambiar tu salud para siempre. Incluso retrasar el envejecimiento!
#coach #habitos #salud #saude #nutricion #deporte #habitos
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May 4, 2025 at 9:32 AM
🦵Fortalecer piernas, glúteos y core ayuda a aliviar dolores de espalda, rodillas y hombros. En adultos mayores, esto no es estética: es independencia!! Caminar, levantarse, cargar bolsas…
#deporte #fitness #entrenador #gym #coach #core #salud #bienestar
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May 4, 2025 at 9:32 AM
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🍱En hernias, artritis o prótesis, comer bien es parte del tratamiento. Menos peso, menos inflamación, mejor recuperación. El cuerpo puede mejorar en cualquier etapa si se lo das todo desde el plato!
#salud #nutricion #dieta #alimentacion #coach #nutricionista #bienestar
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May 4, 2025 at 9:32 AM
🍱En hernias, artritis o prótesis, comer bien es parte del tratamiento. Menos peso, menos inflamación, mejor recuperación. El cuerpo puede mejorar en cualquier etapa si se lo das todo desde el plato!
#salud #nutricion #dieta #alimentacion #coach #nutricionista #bienestar
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🥝Una alimentación equilibrada mejora la concentración, reduce la fatiga mental y afina la toma de decisiones.
#SaludLaboral #RendimientoCognitivo #AlimentaciónSaludable #coach #salud #fitness #saludmental #nutricionista #nutricion
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May 4, 2025 at 9:32 AM
🥝Una alimentación equilibrada mejora la concentración, reduce la fatiga mental y afina la toma de decisiones.
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¿Sabias que caminar tiene un impacto directo en tu cerebro? Checkea nuestro últiko #TikTok para saber más!
#coach #entrenador #fitness #gym #salud #bienestar
vm.tiktok.com/ZNdjeGQRS/
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TikTok - Make Your Day
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April 29, 2025 at 7:56 PM
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#coach #entrenador #fitness #gym #salud #bienestar
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‼️El cerebro consume un 20% de la energía total del cuerpo. Si estudias pero comes mal, tu capacidad de concentración, análisis y memoria cae en picado.
#nutricion #nutrition #dieta #diet #salud #saude
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a cartoon brain with a cell phone in it .
ALT: a cartoon brain with a cell phone in it .
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April 16, 2025 at 9:42 AM
‼️El cerebro consume un 20% de la energía total del cuerpo. Si estudias pero comes mal, tu capacidad de concentración, análisis y memoria cae en picado.
#nutricion #nutrition #dieta #diet #salud #saude
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🥤Una hidratación deficiente (sí, hablamos de agua) puede disminuir hasta un 20% tu capacidad de concentración. No esperes a tener sed para beber. Una botella de agua siempre debe estar a nuestro alcance mientras estudiamos!
#rendimiento #nutricion #dieta #dietista #salud
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April 15, 2025 at 5:28 PM
🥤Una hidratación deficiente (sí, hablamos de agua) puede disminuir hasta un 20% tu capacidad de concentración. No esperes a tener sed para beber. Una botella de agua siempre debe estar a nuestro alcance mientras estudiamos!
#rendimiento #nutricion #dieta #dietista #salud
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🥜Frutas, verduras, legumbres, fr. secos, huevos y pescado azul deben ser tu base. Así mejoramos la comunicación entre neuronas y favorecemos el aprendizaje. Contacta con un profesional si quieres/necesitas saber más o necesitas ayuda en la materia.
#nutritionist #dietista #salud
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April 15, 2025 at 11:26 AM
🥜Frutas, verduras, legumbres, fr. secos, huevos y pescado azul deben ser tu base. Así mejoramos la comunicación entre neuronas y favorecemos el aprendizaje. Contacta con un profesional si quieres/necesitas saber más o necesitas ayuda en la materia.
#nutritionist #dietista #salud
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📝No tienes tiempo para entrenar? Caminar 15-20min tras cierto tiempo de estudio mejora la asimilación de contenido y disminuye la fatiga mental. El movimiento potencia tu foco. Consejo: camina para disfrutar del paseo, no para revisar redes sociales.
#salud #fitness #saludmental
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April 15, 2025 at 7:05 AM
📝No tienes tiempo para entrenar? Caminar 15-20min tras cierto tiempo de estudio mejora la asimilación de contenido y disminuye la fatiga mental. El movimiento potencia tu foco. Consejo: camina para disfrutar del paseo, no para revisar redes sociales.
#salud #fitness #saludmental
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⌛️Comer cada 3-4 horas de forma estructurada evita atracones por ansiedad y mantiene activo tu sistema nervioso central. Cuál es el resultado? Un estudio más eficiente y menos impulsividad, mejor gestión emocional.
#mentalhealth #health #nutritionist #nutricion #dieta
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April 14, 2025 at 2:38 PM
⌛️Comer cada 3-4 horas de forma estructurada evita atracones por ansiedad y mantiene activo tu sistema nervioso central. Cuál es el resultado? Un estudio más eficiente y menos impulsividad, mejor gestión emocional.
#mentalhealth #health #nutritionist #nutricion #dieta
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🍻Evitar el alcohol y reducir el consumo de azúcar en época de exámenes mejora la calidad del sueño, la gestión del estrés y la claridad mental. Tu rendimiento no depende solo de lo que estudias, también de lo que comes!
#nutricionista #dietitian #diet #salud #rendimiento
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April 14, 2025 at 11:27 AM
🍻Evitar el alcohol y reducir el consumo de azúcar en época de exámenes mejora la calidad del sueño, la gestión del estrés y la claridad mental. Tu rendimiento no depende solo de lo que estudias, también de lo que comes!
#nutricionista #dietitian #diet #salud #rendimiento
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📢 Hace poco hemos publicado contenido en #TikTok sobre la importancia de cuidar tu cerebro y cómo hacerlo. Si no te interesa tu salud, no lo leas. Si te interesa, aquí tienes el link.
PD. Hay mucho más contenido. Si crees que te ayuda deja follow :)
vm.tiktok.com/ZNdRQmuNa/
PD. Hay mucho más contenido. Si crees que te ayuda deja follow :)
vm.tiktok.com/ZNdRQmuNa/
TikTok - Make Your Day
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March 26, 2025 at 9:01 AM
📢 Hace poco hemos publicado contenido en #TikTok sobre la importancia de cuidar tu cerebro y cómo hacerlo. Si no te interesa tu salud, no lo leas. Si te interesa, aquí tienes el link.
PD. Hay mucho más contenido. Si crees que te ayuda deja follow :)
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⚠️Pasar el día sentado y con mala postura eleva el cortisol. Esto agrava los dolores de cuello y espalda. ¿Solución? Pausas activas, respiraciones profundas y ejercicios de movilidad. Tan sólo con 10minutos al día los resultados te sorprenderán!
#coach #backpain #cortisol #salud
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March 21, 2025 at 10:08 PM
⏰¿Tus mañanas empiezan con más sueño después del cambio de hora? Exponte al sol temprano, aunque sea unos minutos en la ventana. La luz natural regula la producción de melatonina y ajusta tu reloj biológico. Te invito a probarlo!
#cambiodehora #saude #health #Marzo2025 #tip
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March 21, 2025 at 5:00 PM
⏰¿Tus mañanas empiezan con más sueño después del cambio de hora? Exponte al sol temprano, aunque sea unos minutos en la ventana. La luz natural regula la producción de melatonina y ajusta tu reloj biológico. Te invito a probarlo!
#cambiodehora #saude #health #Marzo2025 #tip
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