Author | Lightnews

六夢 @mumumb.bsky.social · 13d

10月30日

朝食
・コーヒー　2杯
・キーマカレーのベーグル
・鶏つみれとトマト、えのきとにんじんの寄せ鍋スープ

昼食
・カフェモカ
・紅茶

夕食
・とりごぼうのおこわ
・地中海サラダ　小
・鶏つみれとトマト、えのきとにんじんの寄せ鍋スープ
・オムレツ（たまご2個）
・みかん　1個
・紅茶

六夢 @mumumb.bsky.social · 14d

・スモークチキン

六夢 @mumumb.bsky.social · 14d

10月29日

朝食
・鶏つみれとトマト、レタスの寄せ鍋スープ
・たけのこの煮物　小
・オムレツ（たまご2個）

昼食
・あさりご飯のおにぎり　小

間食
・チョコ　1個

夕食
・油うどん（卵黄トッピング）
・筑前煮　小
・鶏つみれとトマト、えのきとにんじんの寄せ鍋スープ
・鯖の塩焼き

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六夢 @mumumb.bsky.social · 14d

昼食
・チョコ　2個

夕食
・鶏つみれとトマト、レタスの鍋スープ
・あさりご飯　小
・たけのこの煮物　小

六夢 @mumumb.bsky.social · 15d

10月28日

朝食
・コーヒー
・トースト（ブルーベリージャム）
・納豆オムレツ（たまご３つ）

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六夢 @mumumb.bsky.social · 15d

10月27日

朝食
・納豆チーズトースト

夕食
・豚キムチ焼きうどん
・ぶりの照り焼き

六夢 @mumumb.bsky.social · 15d

夕食
トースト（ブルーベリージャム）

六夢 @mumumb.bsky.social · 17d

10月26日

朝食
・大人のミロ（イージーファイバー入り）
・トースト（ブルーベリージャム）
・バニラヨーグルト
・えのきの梅肉和え
・鶏つくねと根菜の味噌汁

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六夢 @mumumb.bsky.social · 17d

10月25日

朝食
・コーヒー
・

昼食
・コーヒー
・紅茶　2杯
・玄米茶
・アフタヌーンティー

夕食
・鶏つみれと根菜の味噌汁
・スモークチキン
・いかと里芋の煮物

六夢 @mumumb.bsky.social · 17d

10月24日

朝食
・コーヒー
・炭火焼きチキンのオープンサンド

間食:
・カフェモカ

夕食:
・中華そば
・チョコ
・焼き鳥1本

六夢 @mumumb.bsky.social · 19d

10月24日

朝食
・コーヒー
・炭火焼きチキンのオープンサンド

間食
・カフェモカ

夕食
・中華そば

六夢 @mumumb.bsky.social · 19d

10月23日

朝食
・コーヒー
・ドトール　たまごハムサンド

夕食
・ノンアルコールビール　1杯
・ピザ半分
・ペンネ　アラビアータ　半分
・大人のミロ　1杯

六夢 @mumumb.bsky.social · 19d

昼食
・豚まん

夕食
外食　中華コース

六夢 @mumumb.bsky.social · 21d

10月22日

朝食
・コーヒー
・納豆チーズトースト
・あじの太巻き　3切れ

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六夢 @mumumb.bsky.social · 21d

間食
・バニラヨーグルト

夕食　外食
・焼き鳥4本
・ミニサラダ
・漬物少々
・ノンアルコールビール2杯
・ミニじゃがの唐揚げ1個
・エビの唐揚げ　2尾

六夢 @mumumb.bsky.social · 22d

10月21日

朝食
・コーヒー
・塗るだけカレーパントースト
・納豆オムレツ（たまご2個）

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六夢 @mumumb.bsky.social · 23d

昼食
・あめ1個

夕食
・キャベツのかきたまうどん
・秋茄子と大根と豚肉のポン酢煮
・チョコビスケット1枚
・ローソンプラリネチョコアイスバー

六夢 @mumumb.bsky.social · 23d

10月20日

朝食
・コーヒー
・塗るだけカレーパントースト
・バニラヨーグルト
・千切りキャベツ（胡麻ドレッシング

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六夢 @mumumb.bsky.social · 24d

夕食
・なめこと大根の味噌汁　椀1杯
・梅おろしがゆ　椀1杯
・小松菜の胡麻和え
・目玉焼き
・ナスと納豆のチーズ焼き

六夢 @mumumb.bsky.social · 24d

昼食
・なめこと大根の味噌汁　椀1杯
・梅おろしがゆ　椀1杯
・豚と秋茄子と大根のポン酢煮

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六夢 @mumumb.bsky.social · 24d

10月19日

朝食
・コーヒー
・塗るだけカレーパントースト
・バニラヨーグルト

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六夢 @mumumb.bsky.social · 24d

夕食
・千切りキャベツと蒸し鶏のサラダ
・秋茄子と小松菜の味噌炒め
・チキンの生春巻き1個　（チリソース）

六夢 @mumumb.bsky.social · 25d

昼食
・ジョア　苺味
・リンドール　ミルクチョコ1個
・チョコビスケット　2枚

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六夢 @mumumb.bsky.social · 25d

10月18日

朝食
・コーヒー
・たまごサンド
・生ハムのサラダ

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六夢 @mumumb.bsky.social · 26d

・サーモンとごぼうと人参のあら汁（味噌汁）
・ミートボールとタコさんウィンナー（セブンイレブン262kcal）