すい
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すい
@suisai.bsky.social
作ること全般と、苦いコーヒーとパンが好き。梅おにぎりも。
青空では主におうちで作る食べ物ログ的な感じと、1日5個捨てを継続中🍽️🗑️
チョコザップとfit boxing3やってます🥊年内にあと3kg減が目標👑
フォロー、リプライ嬉しいです‪(´ω`)‬ノシ
#すいの家庭菜園
体重減らないなぁ_(:3」∠)_
November 12, 2025 at 6:28 AM
講座開催確定ー٩( 'ω' )و✨
November 12, 2025 at 4:13 AM
暖パン始めました⛄️
November 12, 2025 at 2:46 AM
今日はいいニラの日だそうな
November 12, 2025 at 12:19 AM
11月11日(火) 68日目
#1日5個捨て

昨日はソッとお休みを…🗑️

#片付け #断捨離 #捨て活
November 11, 2025 at 11:46 AM
明太子わかめクリームチーズベーグル…??
November 11, 2025 at 11:07 AM
食べようと思ってた牡蠣ちゃんぽんはこれ🦪🦪🦪

www.ringerhut.jp/menu/seasona...
November 11, 2025 at 8:06 AM
定期検診終わり٩( 'ω' )و
回復順調、胸下のしこり的なのは以前より固さが減って、少し小さくなっていたので、また引き続き見守りで。

朝ごはんを食べずに行ったので、診察終わる頃には激ペコ!
リンガーハットの牡蠣ちゃんぽんにするはずだったけど、耐えきれずに病院前のカレー屋さんで。

ほうれん草のカレーなら大体大丈夫なはずなので。ナンデカい。
近くにできたクレープ屋さんに寄ろうと思ってたけど、もう十分満腹!
ごちそうさまでしたー✨

#外食班 #青空ごはん部
November 11, 2025 at 4:28 AM
りんごでおかわりしたら、ちょっと冷えた🍎🫜
November 10, 2025 at 7:01 AM
ふと思い立ってビーツとバナナのスムージーを🫜🍌
ブレンダー、氷も砕けてすごいな🌀

ビーツ 80g(生)
バナナ 90g
水   50g
蜂蜜  5g
氷   適当

でやってみました٩( 'ω' )و
土臭さがどうなるかと思ったけど、これおいしいね✨
ヨーグルトとか牛乳とか入れるレシピだとどんな感じなんだろ?

#青空カフェ部 #自炊班
November 10, 2025 at 6:32 AM
ちなみに去年結実したパイナップルちゃんは、正月に実家で食べました🍍
最近のパイナップルちゃん🍍

実の大きさに変化はないけど、黄色くなってます🍍
ちょっと丸くなったかな?

さすがに部屋に入れたい温度になったけど、3つ置くには場所がなぁ…

#家庭菜園 #ベランダ菜園 #プランター菜園
November 10, 2025 at 5:21 AM
この小さな鉢だったパイナップルちゃん達が、スクスク育ってすっかり大きくなりました🍍

ということで冬は部屋に入れるので、申し訳ないけど葉を束ねてしまうことに。
葉の大きさ・量的には去年実をつけたパイナップルより勝ってるんだけど、今年は実がつかず。来年に備えてゆっくり休んでねー💤

#家庭菜園 #ベランダ菜園 #プランター菜園 #すいの家庭菜園 #パイナップル
November 10, 2025 at 5:20 AM
現在のバナナちゃん🍌
植え替え後はしっかり根付き、子株ちゃんも大丈夫。

これが冬の間部屋にあると思うとちょっと大変🍌

#家庭菜園 #ベランダ菜園 #プランター菜園 #すいの家庭菜園 #バナナ
November 10, 2025 at 5:10 AM
November 9, 2025 at 3:33 PM
スタンダードベーカリーじゃなく、スタンダードベーカーズでした🙏
広島駅前郵便局ビルの2階のスタンダードベーカリーでランチ🙌
お店のパンがちょっとずつ盛り合わせになってて嬉しいー✨
しかも焼いてある!

駅を使う時はほぼ必ずパンを買いに行くんだけど、イートインは初めて!
これはまた行きたいなぁ🙌

もちろんパンも買って帰りました✨

来週からシュトーレンが販売スタートのことなので、また買いに行かねば🎄
実は入院中のおやつで病院に持ち込んでましたw食事制限はなかったんでね!

#青空パン部 #青空カフェ部 #外食班 #青空ごはん部
November 9, 2025 at 10:50 AM
ちょうど月に1、2回だけのモーニングの日だったので、朝はコーヒーがおいしいカフェへー✨

雨が降ってて行くか迷ったけど、せっかくだし!と🍞
モーニング限定のコーヒーが、生豆のまま発酵させたものということで興味がわいたというのもありまして☕️
酸味がないのにフルーティな香りで、程よい苦味。とてもおいしかったー🙌
あとね、ハムがおいしかった!ハム!

#青空カフェ部 #青空パン部 #外食班 #青空ごはん部
November 9, 2025 at 4:46 AM
November 8, 2025 at 4:10 PM
広島駅前郵便局ビルの2階のスタンダードベーカリーでランチ🙌
お店のパンがちょっとずつ盛り合わせになってて嬉しいー✨
しかも焼いてある!

駅を使う時はほぼ必ずパンを買いに行くんだけど、イートインは初めて!
これはまた行きたいなぁ🙌

もちろんパンも買って帰りました✨

来週からシュトーレンが販売スタートのことなので、また買いに行かねば🎄
実は入院中のおやつで病院に持ち込んでましたw食事制限はなかったんでね!

#青空パン部 #青空カフェ部 #外食班 #青空ごはん部
November 8, 2025 at 6:57 AM
寝坊したので朝ごはんは後にして、バタバタ掃除と洗濯🧹🧺

あれこれやってようやく朝ごはん🥯

コストコのクランベリーブルーベリーベーグルを焼いて、野菜と昨日の晩ご飯の残りの鶏むね、マヨ、マスタードでベーグルサンド🥯

端を切らずに挟んだから…と思ったけど、横から逃げ出す鶏胸肉。まだまだ活きがいい🐔

満腹ごちそうさまー🙌

マヨネーズは、カロリーハーフより脂質が低いコレステロールゼロのを使ってます。カロリーもハーフより低いしね👍
www.kewpie.co.jp/products/pro...

#青空ごはん部 #自炊班 #青空カフェ部 #青空パン部 #青空ダイエット部
November 8, 2025 at 2:42 AM
November 7, 2025 at 2:27 PM
仕事部屋の二酸化炭素計、ため息付くと数値が跳ね上がるw

警告でアラートがなるのはいいんだけど、換気後とかで大丈夫になった時もなってほしいなぁ。
November 7, 2025 at 5:07 AM
とりあえず来月の講座、あと1人申込みがほしい🙏
November 7, 2025 at 5:04 AM
やる気を出したというか、なんというか。
1年分の講座課題を決めてみた。
修正が必要だなと思う課題もあるけど、概ね1年分決定。

初級講座をどこに入れるかが悩ましい。
これまで通りの2週間毎で1.5ヶ月で終わるのがいいか、月1の3ヶ月にするか…
と、その前に初級の内容も見直さねば。中身減らさないとやっぱ3回じゃ無理っぽい。カルチャーベースで作ってたからなぁ。
November 7, 2025 at 5:03 AM
セブンのおさつチーズブリトー、単品でおいしかったので蜂蜜追加したらなかなか罪深き味に🍯
でも4g入れたら、ちょっと蜂蜜味が強かったかな。

蜂蜜入れるなら、
・チーズ
・塩
・シナモン

のどれかを追加するとするとさらに良くなると思うお味でした٩( 'ω' )و

あ、開いて蜂蜜かけました。

#青空ごはん部 #外食班 #コンビニスイーツ #青空甘党部
November 7, 2025 at 4:12 AM
Reposted by すい
【今日は二十四節気「立冬」】
今日11月7日から、二十四節気の「立冬」に入ります。立冬は、秋分と冬至のちょうど中間にあたり、暦の上ではこの日から冬となります。
いよいよ寒さが本格化する立冬の時期について、「木枯らし」「小春日和」などの言葉とともにご紹介します。
weathernews.jp/news/202511/...
二十四節気「立冬」 秋分と冬至の中間 暦の上では冬の到来 - ウェザーニュース
今日11月7日から、二十四節気の「立冬」に入ります。立冬は、秋分と冬至のちょうど中間にあたり、暦の上ではこの日から冬となります。いよいよ寒さが本格化する立冬の時期について、「木枯らし」「小春日和」などの言葉とともにご紹介します。
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November 6, 2025 at 8:16 PM