すずり@ダイエット
@suzuringochan.bsky.social
154cm女性。2025.05.16時点で71.5kg。2025.08.02に中間目標65kg達成。2025.09.01に63kg到達して以来停滞しすぎて腹立つのでダイエット垢つくりました。最終的には目指せ50kg。
次の小目標は60kg。年内に行けたらいいな。最終目標は50kg。これは来年中くらいにゆっくり達成できたらいい。頑張るぞ。
November 13, 2025 at 11:19 PM
次の小目標は60kg。年内に行けたらいいな。最終目標は50kg。これは来年中くらいにゆっくり達成できたらいい。頑張るぞ。
とはいえ10kg減は偉業なので、ここまでの経過記録を貼ることとする！
November 13, 2025 at 11:17 PM
とはいえ10kg減は偉業なので、ここまでの経過記録を貼ることとする！
やったぜ！だけど……！なんかこう、抜歯の痛みで食べられないときの体重減少で達成しちゃったから、なんか、なんか……！自分の力で健康的に痩せた〜！って感慨がない……！！！
November 13, 2025 at 11:13 PM
やったぜ！だけど……！なんかこう、抜歯の痛みで食べられないときの体重減少で達成しちゃったから、なんか、なんか……！自分の力で健康的に痩せた〜！って感慨がない……！！！
今朝、-0.1kg。61.5kgになった。ダイエット開始が5月16日で71.5kgだったから、ちょうど半年で10kg減達成したことになる！やったぜ！
November 13, 2025 at 11:12 PM
今朝、-0.1kg。61.5kgになった。ダイエット開始が5月16日で71.5kgだったから、ちょうど半年で10kg減達成したことになる！やったぜ！
健康的に動いて食べて体を整えるダイエットを目指す私としては、実にゆゆしき事態である。痛いのはよ治れ。
November 12, 2025 at 11:24 PM
健康的に動いて食べて体を整えるダイエットを目指す私としては、実にゆゆしき事態である。痛いのはよ治れ。
今朝、-0.8kg。減った！けどこれは当然かも。抜歯の痛みが昨日マジで酷くて、1日でウィダー2本と豆乳と水だけしか摂ってない。あまり喜べない減り方。
November 12, 2025 at 11:23 PM
今朝、-0.8kg。減った！けどこれは当然かも。抜歯の痛みが昨日マジで酷くて、1日でウィダー2本と豆乳と水だけしか摂ってない。あまり喜べない減り方。
今朝、±0kg。何も食べられなくてこんなにお腹すいてるのに？？？？？世界は理不尽だ……
November 12, 2025 at 2:55 AM
今朝、±0kg。何も食べられなくてこんなにお腹すいてるのに？？？？？世界は理不尽だ……
ウィダーの鉄分とマルチビタミンを吸って生き延びた。あとプロテイン。ひたすら痛いので固形物は食べたくないのである。
November 11, 2025 at 6:42 AM
ウィダーの鉄分とマルチビタミンを吸って生き延びた。あとプロテイン。ひたすら痛いので固形物は食べたくないのである。
今朝、体重測るの忘れた！うっかり！明日また測る！
November 11, 2025 at 6:39 AM
今朝、体重測るの忘れた！うっかり！明日また測る！
上からも下からも流血してるので、明日は鉄分補給できそうな何かしらのドリンクとかゼリーなんかを購入する所存です
November 10, 2025 at 2:26 PM
上からも下からも流血してるので、明日は鉄分補給できそうな何かしらのドリンクとかゼリーなんかを購入する所存です
親知らずを抜いて痛すぎるので、晩ごはんは柔らかく煮たうどんと圧力鍋でホロホロにしてもらった鶏肉。なんだけども、鶏肉はスプーン1杯くらいしか食べれなかったし、うどんも1束を7割くらいでギブアップ。抜歯ダイエットである……
November 10, 2025 at 2:26 PM
親知らずを抜いて痛すぎるので、晩ごはんは柔らかく煮たうどんと圧力鍋でホロホロにしてもらった鶏肉。なんだけども、鶏肉はスプーン1杯くらいしか食べれなかったし、うどんも1束を7割くらいでギブアップ。抜歯ダイエットである……
今朝、±0kg。変化なし。月のものがガッツリ来たのでそのうちもう少し減りそう。今日は体調面から安静にするものとする。
November 9, 2025 at 11:06 PM
今朝、±0kg。変化なし。月のものがガッツリ来たのでそのうちもう少し減りそう。今日は体調面から安静にするものとする。
今朝、-0.6kg。戻った！けど戻りきらない！もっとがんばれ〜
November 8, 2025 at 11:26 PM
今朝、-0.6kg。戻った！けど戻りきらない！もっとがんばれ〜
仕事柄晩ごはんが遅いのは仕方ないのだ……
November 8, 2025 at 12:56 PM
仕事柄晩ごはんが遅いのは仕方ないのだ……
まあ健康的なダイエットを目指してるので食べますけど〜！ヘルシーに食べてこ！
November 8, 2025 at 12:56 PM
まあ健康的なダイエットを目指してるので食べますけど〜！ヘルシーに食べてこ！
おなかすいた、けど、今朝の1kg増がふとしたときに頭をよぎる
November 8, 2025 at 12:55 PM
おなかすいた、けど、今朝の1kg増がふとしたときに頭をよぎる
でもこれはびっくりするんじゃないですかねえ……
November 7, 2025 at 10:23 PM
でもこれはびっくりするんじゃないですかねえ……
昨日は夜に湯船も浸かったしむくみ流しストレッチもしたのに……いや仕事長引いて晩ごはん遅かったり今日早起きだったから睡眠時間も結構短いけども……
November 7, 2025 at 10:20 PM
昨日は夜に湯船も浸かったしむくみ流しストレッチもしたのに……いや仕事長引いて晩ごはん遅かったり今日早起きだったから睡眠時間も結構短いけども……
うそでしょー！なんでー！！？って思ってとにかくchatGPTに相談したら生理直前にはよくあるらしい。いやわかるよ、確かに前の体重揺れてた時期だとこういう増減あった。でも最近変動が安定してたから結構びっくりしたぞ……いや明日減るかな……
November 7, 2025 at 10:18 PM
うそでしょー！なんでー！！？って思ってとにかくchatGPTに相談したら生理直前にはよくあるらしい。いやわかるよ、確かに前の体重揺れてた時期だとこういう増減あった。でも最近変動が安定してたから結構びっくりしたぞ……いや明日減るかな……
今朝、+1.0kg。………………え！！！！？？？
November 7, 2025 at 10:17 PM
今朝、+1.0kg。………………え！！！！？？？
今朝、-0.1kg！昨日筋トレをしっかりめにやった。周期的に今は落ちにくい時期だからキープは仕方ないけど、次の痩せる時期にはもう少しストンと気持ちよく落ちてほしいよな。
November 7, 2025 at 12:26 AM
今朝、-0.1kg！昨日筋トレをしっかりめにやった。周期的に今は落ちにくい時期だからキープは仕方ないけど、次の痩せる時期にはもう少しストンと気持ちよく落ちてほしいよな。
今朝、-0.1kg。なんで晩ごはんの鍋のシメに雑炊たっぷり食べた翌朝減るんですかねえ……困惑している……
November 5, 2025 at 11:54 PM
今朝、-0.1kg。なんで晩ごはんの鍋のシメに雑炊たっぷり食べた翌朝減るんですかねえ……困惑している……
今朝、±0kg。増えなかったので良しとする。
November 4, 2025 at 11:12 PM
今朝、±0kg。増えなかったので良しとする。
お昼はかき玉あんかけうどん。夜は豆腐ともやしのスープに白菜と鶏肉の炒め煮。昼に炭水化物、夜に野菜とたんぱく質……って感じで最近比重を調整してるけど、メニューがワンパターンになるよな。
November 4, 2025 at 2:45 PM
お昼はかき玉あんかけうどん。夜は豆腐ともやしのスープに白菜と鶏肉の炒め煮。昼に炭水化物、夜に野菜とたんぱく質……って感じで最近比重を調整してるけど、メニューがワンパターンになるよな。