🍅🐻
@tomakuma0.bsky.social
辻いいね文化圏から来ました🥳
ゲーム系の他、おいしそうな画像、健康の気配がするつぶやきも辻いいねするマン
ゲーム総合生活雑多垢
🧘Wii FitUをリモコン抜きプレイ[□Ι□]
👊フィットボクシング3もボチボチ🥊
🎮️バナンザ🍌コンプ ワイルドハーツS開始🐗
お気に入りフィードは｢SNSの話｣
絵置き場↓
https://bsky.app/profile/did:plc:q45mqq4rrkkfqe5xuvc4r377/feed/18e84979e44d3d6
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👊フィットボクシング3もボチボチ🥊
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ちょっと待ってするだけで穏やかじゃなくなるスカーフィちゃん
November 10, 2025 at 1:53 PM
ちょっと待ってするだけで穏やかじゃなくなるスカーフィちゃん
燃焼フープダンス 10分
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
November 10, 2025 at 1:46 PM
燃焼フープダンス 10分
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
ワイドスクワット 50回
アーム&レッグレイズ 20回
久しぶりのアーム&レッグレイズがなんか左の腹筋に気持ちよく負荷かかってた🙌
燃焼フープダンス 10分
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
November 9, 2025 at 1:36 PM
燃焼フープダンス 10分
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
フックコンビ2 42kcal
しっかりストレッチ
ワイドスクワット 50回
ワイドスクワットは量より質を上げろと聞いてじっくり50回やってきた
燃焼フープダンス 10分
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
November 7, 2025 at 2:00 PM
燃焼フープダンス 10分
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
片足コアバランス 10回×2
フックコンビ1 19kcal
しっかりストレッチ
片足コアバランスの安定感が微妙だったからしっかり2回やっておいた
燃焼フープダンス 10分×2
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
November 6, 2025 at 2:22 PM
燃焼フープダンス 10分×2
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フープダンスやったら腰の痛みが無くなったもんだから2回もやっちゃった
フックコンビ1 19kcal
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
November 5, 2025 at 2:58 PM
フックコンビ1 19kcal
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
とりあえず0時前にフックコンビだけ滑り込み！
燃焼フープダンス 10分
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
November 3, 2025 at 9:06 AM
燃焼フープダンス 10分
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ランジ 20回
片足コアバランス 10回
ごはん前に軽めに完了！
左足がやけに固くなってたから後でちょっと伸ばしとこう
ワイドスクワット50回
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
November 2, 2025 at 1:49 PM
ワイドスクワット50回
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
しっかりストレッチ
今日はのんびりデーだけど腰の違和感が筋力低下あるやつだったら嫌すぎるからちょっとスクワットしといた
燃焼フープダンス 10分
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
October 31, 2025 at 2:36 PM
燃焼フープダンス 10分
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
ダイナミックストレッチ
しっかりストレッチ
腰にいや～な違和感があったけど動かしたら楽になったな、なんかうまい事調整されたのかな
燃焼フープダンス 10分
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
October 30, 2025 at 1:45 PM
燃焼フープダンス 10分
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
片足バランスウォーク 20回
ひざを抱えるポーズ
やしの木のポーズ
もうちょっとやろうと思ってたけどあつ森アプデでぶっ飛んでしまった
0よりマシだからいいか！忘れてた水分補給をしっかりやっとこう
とりあえずワイドスクワット100回！
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
October 29, 2025 at 2:23 PM
とりあえずワイドスクワット100回！
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
スクワットだけだと腕の運動は足りないけど70回辺りまでやると程よく体が暖まっていい
気軽にサクッとやれるといいのはゲームも運動も一緒だね
食後にワイドスクワット100回
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
October 27, 2025 at 1:56 PM
食後にワイドスクワット100回
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
寝る前のワイドスクワット100回
しっかりストレッチ
完了！カツ丼が筋肉になってくれますように！🙏
…久しぶりのカツ丼おいしかった
朝昼晩の燃焼フープダンス10分
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
October 26, 2025 at 10:53 AM
朝昼晩の燃焼フープダンス10分
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ2 57kcal
ウエストシェイプ集中コンビ 66kcal
ストレートコンビ1 17kcal
日曜の運動完了！
ワイドスクワット…50回以上
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
October 25, 2025 at 2:23 PM
ワイドスクワット…50回以上
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
途中でワイドスクワットのやり方動画見直してたら回数わからなくなっちゃったけど暑くなるくらいやったからこれでいいや
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
October 23, 2025 at 10:21 AM
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
ランジ 20回
身体水平支持 90秒
水平ひねり&横ひねり 6回
ごはん前の運動完了！
ダイナミックストレッチ
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
October 22, 2025 at 8:59 AM
ダイナミックストレッチ
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
フックコンビ1 56kcal
ストレッチ
暖房がわりの軽めのフィッボ完了！
カービィのエアライダー カービィのエアライダー Direct 2 2025.10.23 | Nintendo Today!
nintendo.today
October 21, 2025 at 2:24 PM
ダイナミックストレッチ
くびれ強化コンビ 120kcal
アッパーコンビ1 60kcal
ストレッチ
しっかりストレッチ
腹式呼吸
三日月のポーズ
これで今日の運動ノルマ達成！
くびれ強化コンビ 120kcal
アッパーコンビ1 60kcal
ストレッチ
しっかりストレッチ
腹式呼吸
三日月のポーズ
これで今日の運動ノルマ達成！
October 19, 2025 at 10:54 AM
ダイナミックストレッチ
くびれ強化コンビ 120kcal
アッパーコンビ1 60kcal
ストレッチ
しっかりストレッチ
腹式呼吸
三日月のポーズ
これで今日の運動ノルマ達成！
くびれ強化コンビ 120kcal
アッパーコンビ1 60kcal
ストレッチ
しっかりストレッチ
腹式呼吸
三日月のポーズ
これで今日の運動ノルマ達成！
寝起きに燃焼フープダンス10分とひざを抱えるポーズ完了！
水分補給しよう！
水分補給しよう！
October 19, 2025 at 1:00 AM
寝起きに燃焼フープダンス10分とひざを抱えるポーズ完了！
水分補給しよう！
水分補給しよう！
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
バランスMii エクストラ
筋トレもやろうと思ったけど数年振りのバランスMiiがちょっと楽しいから今日はバランスMiiをもう少しやって終わろう！
迷子Miiを3人くらいはゴールに連れていきたいな
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
バランスMii エクストラ
筋トレもやろうと思ったけど数年振りのバランスMiiがちょっと楽しいから今日はバランスMiiをもう少しやって終わろう！
迷子Miiを3人くらいはゴールに連れていきたいな
October 17, 2025 at 1:28 PM
燃焼フープダンス 10分
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
バランスMii エクストラ
筋トレもやろうと思ったけど数年振りのバランスMiiがちょっと楽しいから今日はバランスMiiをもう少しやって終わろう！
迷子Miiを3人くらいはゴールに連れていきたいな
ひざを抱えるポーズ
腰かけのポーズ
バランスMii エクストラ
筋トレもやろうと思ったけど数年振りのバランスMiiがちょっと楽しいから今日はバランスMiiをもう少しやって終わろう！
迷子Miiを3人くらいはゴールに連れていきたいな
破片スケボーがめっちゃうまくできて嬉しいやつ
October 17, 2025 at 10:12 AM
破片スケボーがめっちゃうまくできて嬉しいやつ