45/52
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
November 10, 2025 at 1:13 PM
45/52
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
44/52
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
November 3, 2025 at 2:42 PM
44/52
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
43/52
想練想拍
一點一點紀錄，看著自己一點一點的痕跡
體重突破78了，上次破77忘了記
目標是80，增肌減脂
肚子，你不用變小 我把其他部位練大了，你就變小了，但也不能先長大嘿🙂↔️🙂↔️
想練想拍
一點一點紀錄，看著自己一點一點的痕跡
體重突破78了，上次破77忘了記
目標是80，增肌減脂
肚子，你不用變小 我把其他部位練大了，你就變小了，但也不能先長大嘿🙂↔️🙂↔️
October 28, 2025 at 1:37 AM
43/52
想練想拍
一點一點紀錄，看著自己一點一點的痕跡
體重突破78了，上次破77忘了記
目標是80，增肌減脂
肚子，你不用變小 我把其他部位練大了，你就變小了，但也不能先長大嘿🙂↔️🙂↔️
想練想拍
一點一點紀錄，看著自己一點一點的痕跡
體重突破78了，上次破77忘了記
目標是80，增肌減脂
肚子，你不用變小 我把其他部位練大了，你就變小了，但也不能先長大嘿🙂↔️🙂↔️
42/52
猛練猛拍
都已經10月中了，還是那麼熱的天氣☀️
禮拜六的加班還被曬傷了肩膀🫸🏽
穿牛仔褲的狀態還真喜歡💕
看官的你也喜歡嗎？
猛練猛拍
都已經10月中了，還是那麼熱的天氣☀️
禮拜六的加班還被曬傷了肩膀🫸🏽
穿牛仔褲的狀態還真喜歡💕
看官的你也喜歡嗎？
October 20, 2025 at 12:01 PM
42/52
猛練猛拍
都已經10月中了，還是那麼熱的天氣☀️
禮拜六的加班還被曬傷了肩膀🫸🏽
穿牛仔褲的狀態還真喜歡💕
看官的你也喜歡嗎？
猛練猛拍
都已經10月中了，還是那麼熱的天氣☀️
禮拜六的加班還被曬傷了肩膀🫸🏽
穿牛仔褲的狀態還真喜歡💕
看官的你也喜歡嗎？
41/52
愛吃愛拍
這個週末連兩天吃了大餐
真幸福🥰
本來是匆匆容容游刃有餘
現在是匆匆忙忙連滾帶爬
沒關聯
愛跟時事
愛吃愛拍
這個週末連兩天吃了大餐
真幸福🥰
本來是匆匆容容游刃有餘
現在是匆匆忙忙連滾帶爬
沒關聯
愛跟時事
October 12, 2025 at 11:41 AM
41/52
愛吃愛拍
這個週末連兩天吃了大餐
真幸福🥰
本來是匆匆容容游刃有餘
現在是匆匆忙忙連滾帶爬
沒關聯
愛跟時事
愛吃愛拍
這個週末連兩天吃了大餐
真幸福🥰
本來是匆匆容容游刃有餘
現在是匆匆忙忙連滾帶爬
沒關聯
愛跟時事
40/52
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
October 7, 2025 at 3:23 PM
40/52
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
39/52
有游有拍
今天趁著大熱天趕快去游泳一下～～
有游有拍
今天趁著大熱天趕快去游泳一下～～
September 29, 2025 at 1:56 PM
39/52
有游有拍
今天趁著大熱天趕快去游泳一下～～
有游有拍
今天趁著大熱天趕快去游泳一下～～
38/52
練了又練 拍了又拍
這一週開始加了腹部的運動，要練的部份越來越多，期待能完成安排的肌群運動～～
練了又練 拍了又拍
這一週開始加了腹部的運動，要練的部份越來越多，期待能完成安排的肌群運動～～
September 23, 2025 at 1:20 AM
38/52
練了又練 拍了又拍
這一週開始加了腹部的運動，要練的部份越來越多，期待能完成安排的肌群運動～～
練了又練 拍了又拍
這一週開始加了腹部的運動，要練的部份越來越多，期待能完成安排的肌群運動～～
37/52
這一週練了背、練了肩、練了手臂還有一點胸，什麼時候可以輪到練腹肌啊⋯⋯😂😂😂
這一週練了背、練了肩、練了手臂還有一點胸，什麼時候可以輪到練腹肌啊⋯⋯😂😂😂
September 14, 2025 at 11:53 AM
37/52
這一週練了背、練了肩、練了手臂還有一點胸，什麼時候可以輪到練腹肌啊⋯⋯😂😂😂
這一週練了背、練了肩、練了手臂還有一點胸，什麼時候可以輪到練腹肌啊⋯⋯😂😂😂
36/52
隨練隨拍
越來越喜歡自己的體態，你也喜歡嗎😘？
隨練隨拍
越來越喜歡自己的體態，你也喜歡嗎😘？
September 10, 2025 at 1:50 AM
36/52
隨練隨拍
越來越喜歡自己的體態，你也喜歡嗎😘？
隨練隨拍
越來越喜歡自己的體態，你也喜歡嗎😘？
35/52
恢復訓練 恢復拍
相隔了10多天，總算恢復起運動的習慣
最難的是要重新再回復體能，好在只是10多天而已，再多休個幾天的話，可能還要再多花更多時間回復體能了
恢復訓練 恢復拍
相隔了10多天，總算恢復起運動的習慣
最難的是要重新再回復體能，好在只是10多天而已，再多休個幾天的話，可能還要再多花更多時間回復體能了
September 2, 2025 at 1:26 AM
35/52
恢復訓練 恢復拍
相隔了10多天，總算恢復起運動的習慣
最難的是要重新再回復體能，好在只是10多天而已，再多休個幾天的話，可能還要再多花更多時間回復體能了
恢復訓練 恢復拍
相隔了10多天，總算恢復起運動的習慣
最難的是要重新再回復體能，好在只是10多天而已，再多休個幾天的話，可能還要再多花更多時間回復體能了
34/52
昨天一個腳沒有踩好 跌倒了
一段時間沒法鍛鍊身體了，😮💨
昨天一個腳沒有踩好 跌倒了
一段時間沒法鍛鍊身體了，😮💨
August 18, 2025 at 2:01 PM
34/52
昨天一個腳沒有踩好 跌倒了
一段時間沒法鍛鍊身體了，😮💨
昨天一個腳沒有踩好 跌倒了
一段時間沒法鍛鍊身體了，😮💨
32/52
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
August 5, 2025 at 1:42 AM
32/52
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
30/52
健了一年多，真的有人來問我怎麼健身某部位
是真的有胸肌了嗎？
我摸著摸著是一天一天的成就感滿滿，繼續訓練～～
我練著我拍著
健了一年多，真的有人來問我怎麼健身某部位
是真的有胸肌了嗎？
我摸著摸著是一天一天的成就感滿滿，繼續訓練～～
我練著我拍著
July 29, 2025 at 3:21 PM
30/52
健了一年多，真的有人來問我怎麼健身某部位
是真的有胸肌了嗎？
我摸著摸著是一天一天的成就感滿滿，繼續訓練～～
我練著我拍著
健了一年多，真的有人來問我怎麼健身某部位
是真的有胸肌了嗎？
我摸著摸著是一天一天的成就感滿滿，繼續訓練～～
我練著我拍著
29/52
這禮拜溪邊、海邊、泳池都去了，有黑了嗎？
有曬有拍
這禮拜溪邊、海邊、泳池都去了，有黑了嗎？
有曬有拍
July 21, 2025 at 3:23 PM
29/52
這禮拜溪邊、海邊、泳池都去了，有黑了嗎？
有曬有拍
這禮拜溪邊、海邊、泳池都去了，有黑了嗎？
有曬有拍
28/52
有吃有拍
暑假到了，可以去溪邊海邊曬太陽（身材）了
有吃有拍
暑假到了，可以去溪邊海邊曬太陽（身材）了
July 14, 2025 at 12:14 PM
28/52
有吃有拍
暑假到了，可以去溪邊海邊曬太陽（身材）了
有吃有拍
暑假到了，可以去溪邊海邊曬太陽（身材）了
27/52
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
July 7, 2025 at 1:36 PM
27/52
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
