进入秋冬空气质量是肉眼可见的变差，而一到傍晚更是明显可以从空气的气味感受到居民楼密集造成烧煤和油烟的气味久久不散。户外爬山都一直戴着口罩，到山顶就差点没断气了，傍晚也不敢开新风机通风，越通越难受，只能在睡前1小时开最大档降低二氧化碳的浓度。而冬天没有太阳的日子也变多了，挺能感受到阳光变少心情会变差，好在的是冬天不怕被晒晕，可以放心在阳光下晒。
November 15, 2025 at 5:22 AM
进入秋冬空气质量是肉眼可见的变差，而一到傍晚更是明显可以从空气的气味感受到居民楼密集造成烧煤和油烟的气味久久不散。户外爬山都一直戴着口罩，到山顶就差点没断气了，傍晚也不敢开新风机通风，越通越难受，只能在睡前1小时开最大档降低二氧化碳的浓度。而冬天没有太阳的日子也变多了，挺能感受到阳光变少心情会变差，好在的是冬天不怕被晒晕，可以放心在阳光下晒。
www.youtube.com/watch?v=kizD...
这一集真的很让人感动，四个女性都是女性健康的专家，更年期专家 ，长寿骨科外科医生，生育医生，女性生理学研究员，一起分享把自己专长领域里知识，自己经历过的女性健康上的问题和经验。
像分别和她们4位访谈时提到的，这里也再提到一次，在美国NIH搜索prenency生育有100万研究，这意味着对这方面的健康经费投入非常少，而对于menopause和perimenopause停经和围经期加起来不到2万。而其实女性经历停经和围经期长达20-40年以上，这期间经历的激素造成身体和心理上的健康问题一点也不容忽视。
这一集真的很让人感动，四个女性都是女性健康的专家，更年期专家 ，长寿骨科外科医生，生育医生，女性生理学研究员，一起分享把自己专长领域里知识，自己经历过的女性健康上的问题和经验。
像分别和她们4位访谈时提到的，这里也再提到一次，在美国NIH搜索prenency生育有100万研究，这意味着对这方面的健康经费投入非常少，而对于menopause和perimenopause停经和围经期加起来不到2万。而其实女性经历停经和围经期长达20-40年以上，这期间经历的激素造成身体和心理上的健康问题一点也不容忽视。
Hormone & Fertility Experts: We've Been Lied To About Women's Health! If This Happens, Call A Doctor
YouTube video by The Diary Of A CEO
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November 10, 2025 at 1:23 AM
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这一集真的很让人感动，四个女性都是女性健康的专家，更年期专家 ，长寿骨科外科医生，生育医生，女性生理学研究员，一起分享把自己专长领域里知识，自己经历过的女性健康上的问题和经验。
像分别和她们4位访谈时提到的，这里也再提到一次，在美国NIH搜索prenency生育有100万研究，这意味着对这方面的健康经费投入非常少，而对于menopause和perimenopause停经和围经期加起来不到2万。而其实女性经历停经和围经期长达20-40年以上，这期间经历的激素造成身体和心理上的健康问题一点也不容忽视。
这一集真的很让人感动，四个女性都是女性健康的专家，更年期专家 ，长寿骨科外科医生，生育医生，女性生理学研究员，一起分享把自己专长领域里知识，自己经历过的女性健康上的问题和经验。
像分别和她们4位访谈时提到的，这里也再提到一次，在美国NIH搜索prenency生育有100万研究，这意味着对这方面的健康经费投入非常少，而对于menopause和perimenopause停经和围经期加起来不到2万。而其实女性经历停经和围经期长达20-40年以上，这期间经历的激素造成身体和心理上的健康问题一点也不容忽视。
电话卡被锁的事件发生在了身边长辈的身上。长辈们出门自驾游，本来在群里一直发旅游的照片开开心心的，但手机卡在去完边境城市后就被锁了，表哥在群里问才知道关机失联电话打不能用，说是因为电信卡长期只用流量不打电话为了防止诈骗，于是要回到办卡地才能重新开卡，移动的卡没事。大家似乎也没为这事有生气，只是惊奇，这种在关键时间断你电话的行为如果在国外应该可以告可以赔钱的吧，在中国就只是一直在发生。大家都已经长时间被磨得一点反抗都没有了。
November 8, 2025 at 12:33 AM
电话卡被锁的事件发生在了身边长辈的身上。长辈们出门自驾游，本来在群里一直发旅游的照片开开心心的，但手机卡在去完边境城市后就被锁了，表哥在群里问才知道关机失联电话打不能用，说是因为电信卡长期只用流量不打电话为了防止诈骗，于是要回到办卡地才能重新开卡，移动的卡没事。大家似乎也没为这事有生气，只是惊奇，这种在关键时间断你电话的行为如果在国外应该可以告可以赔钱的吧，在中国就只是一直在发生。大家都已经长时间被磨得一点反抗都没有了。
山上有猫妈妈生了三只小猫，妈妈是肚子白色背是灰褐间黄，孩子一个是白肚黑背，一个是灰褐的狸花，还有一点是白肚黄背，真的是三个都不同样子。
然后今天还遇到一家子几乎没见过的成年猫，应该因为我不常走山的那一带，所以以前都没见过。一个锻炼的大叔说自己只带了个只猫的猫粮，结果来了六只，于是大家都围着他团团转玩碰瓷。大叔很厉害，居然可以说出六只猫的关系，哪只是姐妹哪只是妈妈都说得清清楚楚。
还有一只很皮的橘猫喜欢守公园门口，常常睡在路中间睡得没心没肺的，前两天冷他还很聪明的睡在了人家放门口的摩托车的车座上，可能人家屁股坐热很暖和吧。一次看他欢送喂食的女生下山，高高兴兴地弹跳着送了小段。
然后今天还遇到一家子几乎没见过的成年猫，应该因为我不常走山的那一带，所以以前都没见过。一个锻炼的大叔说自己只带了个只猫的猫粮，结果来了六只，于是大家都围着他团团转玩碰瓷。大叔很厉害，居然可以说出六只猫的关系，哪只是姐妹哪只是妈妈都说得清清楚楚。
还有一只很皮的橘猫喜欢守公园门口，常常睡在路中间睡得没心没肺的，前两天冷他还很聪明的睡在了人家放门口的摩托车的车座上，可能人家屁股坐热很暖和吧。一次看他欢送喂食的女生下山，高高兴兴地弹跳着送了小段。
November 6, 2025 at 9:13 AM
山上有猫妈妈生了三只小猫，妈妈是肚子白色背是灰褐间黄，孩子一个是白肚黑背，一个是灰褐的狸花，还有一点是白肚黄背，真的是三个都不同样子。
然后今天还遇到一家子几乎没见过的成年猫，应该因为我不常走山的那一带，所以以前都没见过。一个锻炼的大叔说自己只带了个只猫的猫粮，结果来了六只，于是大家都围着他团团转玩碰瓷。大叔很厉害，居然可以说出六只猫的关系，哪只是姐妹哪只是妈妈都说得清清楚楚。
还有一只很皮的橘猫喜欢守公园门口，常常睡在路中间睡得没心没肺的，前两天冷他还很聪明的睡在了人家放门口的摩托车的车座上，可能人家屁股坐热很暖和吧。一次看他欢送喂食的女生下山，高高兴兴地弹跳着送了小段。
然后今天还遇到一家子几乎没见过的成年猫，应该因为我不常走山的那一带，所以以前都没见过。一个锻炼的大叔说自己只带了个只猫的猫粮，结果来了六只，于是大家都围着他团团转玩碰瓷。大叔很厉害，居然可以说出六只猫的关系，哪只是姐妹哪只是妈妈都说得清清楚楚。
还有一只很皮的橘猫喜欢守公园门口，常常睡在路中间睡得没心没肺的，前两天冷他还很聪明的睡在了人家放门口的摩托车的车座上，可能人家屁股坐热很暖和吧。一次看他欢送喂食的女生下山，高高兴兴地弹跳着送了小段。
不知道是否是受到气候变迁的影响，山上的树被越砍越少了，都是枯死的松树，之前也有一两棵枯死被砍的，但今年特别多，也有受到白蚁灾害的榕树和相思树，但目前没有病死的迹象，有看到虫害防治的人来过，但暂时也没见有什么成效。
November 5, 2025 at 5:37 AM
不知道是否是受到气候变迁的影响，山上的树被越砍越少了，都是枯死的松树，之前也有一两棵枯死被砍的，但今年特别多，也有受到白蚁灾害的榕树和相思树，但目前没有病死的迹象，有看到虫害防治的人来过，但暂时也没见有什么成效。
今天阳台又来了三只叉尾太阳鸟（网图），两只是青绿色的，一只绿色但头是金属的蓝色，胸的毛是暗红色，嘴是长长弯弯的，据说蓝头的是雄性青绿色是雌性。他们是被绣球花吸引了，但我实在觉得愧疚，这绣球花是秋天复开的花，只有两小朵，而且已经开了一两个月而且绣球花应该是没有蜜的，他们只是被花的外观吸引了，飞着把嘴朝花芯探去应该也没吸到什么东西。
November 5, 2025 at 5:27 AM
今天阳台又来了三只叉尾太阳鸟（网图），两只是青绿色的，一只绿色但头是金属的蓝色，胸的毛是暗红色，嘴是长长弯弯的，据说蓝头的是雄性青绿色是雌性。他们是被绣球花吸引了，但我实在觉得愧疚，这绣球花是秋天复开的花，只有两小朵，而且已经开了一两个月而且绣球花应该是没有蜜的，他们只是被花的外观吸引了，飞着把嘴朝花芯探去应该也没吸到什么东西。
前两天看到了三只长尾的鸟飞过，查了一下应该灰树鹊（网图），似乎还是第一次看到这么长尾的鸟飞，上次看到这么长尾的是山鸡，年初第一个台风来时下了几乎一整天的雨，山上几乎没有人，于是看到山坡上有一只褐色和一只白化的长尾山鸡一跳一跳往上跳。后来夏天有伐木工来砍枯树，我问了一下，他说他有看到三只山鸡，其实觉得挺不可以思议的，在山上都能听到山下的车声，山上公园也每天有人来大声喧哗，但就在少一点点人来坡度很直的一小角还隐身着两三只山鸡。但自此之后我也没再看到过他们了。
October 29, 2025 at 2:24 AM
前两天看到了三只长尾的鸟飞过，查了一下应该灰树鹊（网图），似乎还是第一次看到这么长尾的鸟飞，上次看到这么长尾的是山鸡，年初第一个台风来时下了几乎一整天的雨，山上几乎没有人，于是看到山坡上有一只褐色和一只白化的长尾山鸡一跳一跳往上跳。后来夏天有伐木工来砍枯树，我问了一下，他说他有看到三只山鸡，其实觉得挺不可以思议的，在山上都能听到山下的车声，山上公园也每天有人来大声喧哗，但就在少一点点人来坡度很直的一小角还隐身着两三只山鸡。但自此之后我也没再看到过他们了。
今天重阳，作为所谓的旅游城市登高宣传做得很够，列出了全市和周边的登高去处。不列出还好一列出就能看到对山的破坏和人的高傲，市区的山顶大多都耸立了高而突兀的现代建筑。山对于他们来说是一个收钱的好方法，是政绩，仅此而已。
October 29, 2025 at 2:08 AM
今天重阳，作为所谓的旅游城市登高宣传做得很够，列出了全市和周边的登高去处。不列出还好一列出就能看到对山的破坏和人的高傲，市区的山顶大多都耸立了高而突兀的现代建筑。山对于他们来说是一个收钱的好方法，是政绩，仅此而已。
什么时候种的植物长介壳虫会让人高兴的？
就是有小鸟来帮忙吃的时候。我在厨房做早餐，一抬头看到窗外的太阳花丛里伸出个小脑袋，可能是只黄腹山雀，小小的，绿色，头有点偏黄，在那里跳来跳去抓虫吃，吃完还在那里叫了几下才飞走。我正在认真考虑虽然天气冷日照少，太阳花成为太阳草了是不是还要留下来种着，现在看来好像可以用来养介壳虫喂小鸟。
就是有小鸟来帮忙吃的时候。我在厨房做早餐，一抬头看到窗外的太阳花丛里伸出个小脑袋，可能是只黄腹山雀，小小的，绿色，头有点偏黄，在那里跳来跳去抓虫吃，吃完还在那里叫了几下才飞走。我正在认真考虑虽然天气冷日照少，太阳花成为太阳草了是不是还要留下来种着，现在看来好像可以用来养介壳虫喂小鸟。
October 25, 2025 at 1:02 AM
什么时候种的植物长介壳虫会让人高兴的？
就是有小鸟来帮忙吃的时候。我在厨房做早餐，一抬头看到窗外的太阳花丛里伸出个小脑袋，可能是只黄腹山雀，小小的，绿色，头有点偏黄，在那里跳来跳去抓虫吃，吃完还在那里叫了几下才飞走。我正在认真考虑虽然天气冷日照少，太阳花成为太阳草了是不是还要留下来种着，现在看来好像可以用来养介壳虫喂小鸟。
就是有小鸟来帮忙吃的时候。我在厨房做早餐，一抬头看到窗外的太阳花丛里伸出个小脑袋，可能是只黄腹山雀，小小的，绿色，头有点偏黄，在那里跳来跳去抓虫吃，吃完还在那里叫了几下才飞走。我正在认真考虑虽然天气冷日照少，太阳花成为太阳草了是不是还要留下来种着，现在看来好像可以用来养介壳虫喂小鸟。
今天上山看到两只巴掌大的小白猫，毛都还稀稀拉拉的眼睛也没怎么能睁开，心想又是哪个不负责任的人类把小猫扔山上了，然后在围栏后灌木丛中隐隐看到一只黑猫才松了口气，原来有猫妈妈。我之前不知道，山上有时忽然会多出几只小猫还以为是山上的猫妈妈生的，后来听每天来喂食的女生说才知道大多是被丢弃的，猜想山上这么多猫本来也都是被丢弃自己和他人靠喂食活下来的。
October 24, 2025 at 4:57 AM
今天上山看到两只巴掌大的小白猫，毛都还稀稀拉拉的眼睛也没怎么能睁开，心想又是哪个不负责任的人类把小猫扔山上了，然后在围栏后灌木丛中隐隐看到一只黑猫才松了口气，原来有猫妈妈。我之前不知道，山上有时忽然会多出几只小猫还以为是山上的猫妈妈生的，后来听每天来喂食的女生说才知道大多是被丢弃的，猜想山上这么多猫本来也都是被丢弃自己和他人靠喂食活下来的。
在脸书上看到一个以前的同事写的自己胃出血的经历，先是去附近的医院住了两天院，自己感觉用的止胃酸和止血的药都无效，第三天的血红素也的确比入院时还掉了很多，后来因为他是台湾人，靠熟人问院长才去了一家医院的国际部，用进口药后来止住了血。他很详细把过程写了出来其实是为了提自己注意身体，但真的看到和让人担忧国产药的药效问题。而且还血荒，他血红素到了要输血和程度也没能输血，而且听说比他低更多的做手术的人也没血，这真的是急病不能也不能完全靠医院的感觉啊。
October 22, 2025 at 5:12 AM
在脸书上看到一个以前的同事写的自己胃出血的经历，先是去附近的医院住了两天院，自己感觉用的止胃酸和止血的药都无效，第三天的血红素也的确比入院时还掉了很多，后来因为他是台湾人，靠熟人问院长才去了一家医院的国际部，用进口药后来止住了血。他很详细把过程写了出来其实是为了提自己注意身体，但真的看到和让人担忧国产药的药效问题。而且还血荒，他血红素到了要输血和程度也没能输血，而且听说比他低更多的做手术的人也没血，这真的是急病不能也不能完全靠医院的感觉啊。
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世界新聞攝影獎（World Press Photo）每年4月公布新一輪賽果，獲得此國際新聞榮譽的華人過去寥寥無幾，去年阿姆斯特丹頒獎禮台上卻有位香港攝影師身影。1997年移民澳洲的詹偉宗（Eddie）拍攝斐濟長老與孫兒的肖像，以反映氣候變化危機，獲得2024年東南亞及大洋洲地區組別單張冠軍。
72歲長老 Lotomau Fiafia 指著身後紅樹林說，那是他小時候經常玩耍的地方， Eddie 邀請長老拍攝肖像，長老答應並要求帶上孫兒，因為他認為做的一切，都是為了島民和後代的未來。雖然他有點絕望，覺得跟記者說了也徒勞無功，世上沒人會關注這個只有數百人居住的小島的命運。
72歲長老 Lotomau Fiafia 指著身後紅樹林說，那是他小時候經常玩耍的地方， Eddie 邀請長老拍攝肖像，長老答應並要求帶上孫兒，因為他認為做的一切，都是為了島民和後代的未來。雖然他有點絕望，覺得跟記者說了也徒勞無功，世上沒人會關注這個只有數百人居住的小島的命運。
October 20, 2025 at 11:01 PM
世界新聞攝影獎（World Press Photo）每年4月公布新一輪賽果，獲得此國際新聞榮譽的華人過去寥寥無幾，去年阿姆斯特丹頒獎禮台上卻有位香港攝影師身影。1997年移民澳洲的詹偉宗（Eddie）拍攝斐濟長老與孫兒的肖像，以反映氣候變化危機，獲得2024年東南亞及大洋洲地區組別單張冠軍。
72歲長老 Lotomau Fiafia 指著身後紅樹林說，那是他小時候經常玩耍的地方， Eddie 邀請長老拍攝肖像，長老答應並要求帶上孫兒，因為他認為做的一切，都是為了島民和後代的未來。雖然他有點絕望，覺得跟記者說了也徒勞無功，世上沒人會關注這個只有數百人居住的小島的命運。
72歲長老 Lotomau Fiafia 指著身後紅樹林說，那是他小時候經常玩耍的地方， Eddie 邀請長老拍攝肖像，長老答應並要求帶上孫兒，因為他認為做的一切，都是為了島民和後代的未來。雖然他有點絕望，覺得跟記者說了也徒勞無功，世上沒人會關注這個只有數百人居住的小島的命運。
昨天路过荒废的小公园，看到一只像蜂鸟的物种在采蜜，回来查应该是蜂鸟鹰蛾，然后顺带知道太阳鸟也采蜜，我找图来看，有点像我叫青丝“眯（广东话发音）”的小鸟。都是网图，太阳鸟的色不太像，但我见过的体型大小和形态和图片差不多。
October 18, 2025 at 12:46 AM
昨天路过荒废的小公园，看到一只像蜂鸟的物种在采蜜，回来查应该是蜂鸟鹰蛾，然后顺带知道太阳鸟也采蜜，我找图来看，有点像我叫青丝“眯（广东话发音）”的小鸟。都是网图，太阳鸟的色不太像，但我见过的体型大小和形态和图片差不多。
路边的鸭脚木开花了，第一次见，也许往年没留意到，花没开时像一串生的花椒，有只好像是竹蜂在采蜜。
之前有一只竹蜂看上我家阳台的一根竹子，一有空就来咬，因为它体型巨大我实在是怕，在它快攻下之前竹子我就用透明胶给封住了之前咬的口。但它又开始努力另一个位置，如此下来第二三次，发现他是可以咬开透明胶的，想来也是透明胶也没有比竹子更硬，于是我只好把挂植物的竹子藏了起来。它回来找了半天终于放弃。但过几天我就看它出没在对面楼的竹子前再次努力起来。
之前有一只竹蜂看上我家阳台的一根竹子，一有空就来咬，因为它体型巨大我实在是怕，在它快攻下之前竹子我就用透明胶给封住了之前咬的口。但它又开始努力另一个位置，如此下来第二三次，发现他是可以咬开透明胶的，想来也是透明胶也没有比竹子更硬，于是我只好把挂植物的竹子藏了起来。它回来找了半天终于放弃。但过几天我就看它出没在对面楼的竹子前再次努力起来。
October 16, 2025 at 5:16 AM
路边的鸭脚木开花了，第一次见，也许往年没留意到，花没开时像一串生的花椒，有只好像是竹蜂在采蜜。
之前有一只竹蜂看上我家阳台的一根竹子，一有空就来咬，因为它体型巨大我实在是怕，在它快攻下之前竹子我就用透明胶给封住了之前咬的口。但它又开始努力另一个位置，如此下来第二三次，发现他是可以咬开透明胶的，想来也是透明胶也没有比竹子更硬，于是我只好把挂植物的竹子藏了起来。它回来找了半天终于放弃。但过几天我就看它出没在对面楼的竹子前再次努力起来。
之前有一只竹蜂看上我家阳台的一根竹子，一有空就来咬，因为它体型巨大我实在是怕，在它快攻下之前竹子我就用透明胶给封住了之前咬的口。但它又开始努力另一个位置，如此下来第二三次，发现他是可以咬开透明胶的，想来也是透明胶也没有比竹子更硬，于是我只好把挂植物的竹子藏了起来。它回来找了半天终于放弃。但过几天我就看它出没在对面楼的竹子前再次努力起来。
最近又开始灭蚊了，一个星期前喷了一次药今天又来，但就算我几乎是全天关门窗，蚊子似乎也没少反而多了，不过可能没灭更多吧
October 16, 2025 at 1:32 AM
最近又开始灭蚊了，一个星期前喷了一次药今天又来，但就算我几乎是全天关门窗，蚊子似乎也没少反而多了，不过可能没灭更多吧
www.youtube.com/watch?v=skqV...
昨天油管给我推这个，看完觉得在免疫学上有收获和启发，但在片子里很多观点在医学上都很单一归纳甚至是错误的，尤其里面他说高血压不用太担心改变生活方式就可以，说冬天用热水袋会让皮肤变薄这些。
于是请AI提供他的医学成就和分析片子里的错误，结论是：确实有科学基础，看起来“合理且启发性强”，但部分表述被过度简化、缺乏临床证据支持，或与主流医学共识冲突。这可能导致听众误解专业治疗（如忽略药物或手术的作用）。
关键的一点是他是因大动脉解离突发离世，69岁。大动脉解离wiki上说成因和高血压有很大关系，正正是他说高血压不用太担心不用量最好。
昨天油管给我推这个，看完觉得在免疫学上有收获和启发，但在片子里很多观点在医学上都很单一归纳甚至是错误的，尤其里面他说高血压不用太担心改变生活方式就可以，说冬天用热水袋会让皮肤变薄这些。
于是请AI提供他的医学成就和分析片子里的错误，结论是：确实有科学基础，看起来“合理且启发性强”，但部分表述被过度简化、缺乏临床证据支持，或与主流医学共识冲突。这可能导致听众误解专业治疗（如忽略药物或手术的作用）。
关键的一点是他是因大动脉解离突发离世，69岁。大动脉解离wiki上说成因和高血压有很大关系，正正是他说高血压不用太担心不用量最好。
【新年的禮物影片】拯救我脫離疾病的一支影片〜免疫學權威 安保徹教授演講完整版〜
YouTube video by Nihonjinfufu 日本永續生活 - 小さな団地でサステナブルな暮らし
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October 15, 2025 at 12:48 AM
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昨天油管给我推这个，看完觉得在免疫学上有收获和启发，但在片子里很多观点在医学上都很单一归纳甚至是错误的，尤其里面他说高血压不用太担心改变生活方式就可以，说冬天用热水袋会让皮肤变薄这些。
于是请AI提供他的医学成就和分析片子里的错误，结论是：确实有科学基础，看起来“合理且启发性强”，但部分表述被过度简化、缺乏临床证据支持，或与主流医学共识冲突。这可能导致听众误解专业治疗（如忽略药物或手术的作用）。
关键的一点是他是因大动脉解离突发离世，69岁。大动脉解离wiki上说成因和高血压有很大关系，正正是他说高血压不用太担心不用量最好。
昨天油管给我推这个，看完觉得在免疫学上有收获和启发，但在片子里很多观点在医学上都很单一归纳甚至是错误的，尤其里面他说高血压不用太担心改变生活方式就可以，说冬天用热水袋会让皮肤变薄这些。
于是请AI提供他的医学成就和分析片子里的错误，结论是：确实有科学基础，看起来“合理且启发性强”，但部分表述被过度简化、缺乏临床证据支持，或与主流医学共识冲突。这可能导致听众误解专业治疗（如忽略药物或手术的作用）。
关键的一点是他是因大动脉解离突发离世，69岁。大动脉解离wiki上说成因和高血压有很大关系，正正是他说高血压不用太担心不用量最好。
看新闻报道诺贝尔生理医学奖是关于免疫系统的调节性T细胞的，这些细胞能防止免疫细胞攻击自己的身体。自体免疫可以理解，但听说癌症也有影响，问了一下AI当中的原理。应该是在肿瘤微环境中，Tregs通常被肿瘤“劫持”，抑制抗肿瘤免疫（如CD8+ T细胞活性），促进癌症进展。
惊喜的是里面有个信息是肠道菌群可通过SCFAs或吲哚调节Tregs活性，间接增强抗癌免疫。
自制和吃了两年多kefir和纳豆于是向AI八卦了两年前用搜索没办法轻易找到的信息。的确kefir和纳豆都和对肠道微生物组有益，可增加菌群多样性、促进Tregs分化、增强肠道屏障、改善炎症和代谢健康，尤其对IBD和潜在癌症预防有益。
惊喜的是里面有个信息是肠道菌群可通过SCFAs或吲哚调节Tregs活性，间接增强抗癌免疫。
自制和吃了两年多kefir和纳豆于是向AI八卦了两年前用搜索没办法轻易找到的信息。的确kefir和纳豆都和对肠道微生物组有益，可增加菌群多样性、促进Tregs分化、增强肠道屏障、改善炎症和代谢健康，尤其对IBD和潜在癌症预防有益。
October 10, 2025 at 4:34 AM
看新闻报道诺贝尔生理医学奖是关于免疫系统的调节性T细胞的，这些细胞能防止免疫细胞攻击自己的身体。自体免疫可以理解，但听说癌症也有影响，问了一下AI当中的原理。应该是在肿瘤微环境中，Tregs通常被肿瘤“劫持”，抑制抗肿瘤免疫（如CD8+ T细胞活性），促进癌症进展。
惊喜的是里面有个信息是肠道菌群可通过SCFAs或吲哚调节Tregs活性，间接增强抗癌免疫。
自制和吃了两年多kefir和纳豆于是向AI八卦了两年前用搜索没办法轻易找到的信息。的确kefir和纳豆都和对肠道微生物组有益，可增加菌群多样性、促进Tregs分化、增强肠道屏障、改善炎症和代谢健康，尤其对IBD和潜在癌症预防有益。
惊喜的是里面有个信息是肠道菌群可通过SCFAs或吲哚调节Tregs活性，间接增强抗癌免疫。
自制和吃了两年多kefir和纳豆于是向AI八卦了两年前用搜索没办法轻易找到的信息。的确kefir和纳豆都和对肠道微生物组有益，可增加菌群多样性、促进Tregs分化、增强肠道屏障、改善炎症和代谢健康，尤其对IBD和潜在癌症预防有益。
昨天傍晚有点起风了，埋头上山快到山顶时忽然听到流水声，虽然附近有山渠，但近日都没下雨不可能有水声啊，抬头看到头顶的松树晃动，啊，应该是松树的声音，这是松涛？细细听也有点像碎浪声。后来在山顶的松树林里再仔细听，应该没错，其它的树听起来哗啦哗啦的，只有在松树旁听到的才特别温柔。说来还真是一第一次留意到这种出现在古诗里的声音。
September 24, 2025 at 2:17 AM
昨天傍晚有点起风了，埋头上山快到山顶时忽然听到流水声，虽然附近有山渠，但近日都没下雨不可能有水声啊，抬头看到头顶的松树晃动，啊，应该是松树的声音，这是松涛？细细听也有点像碎浪声。后来在山顶的松树林里再仔细听，应该没错，其它的树听起来哗啦哗啦的，只有在松树旁听到的才特别温柔。说来还真是一第一次留意到这种出现在古诗里的声音。
youtu.be/Xkc-uoUG04E?...
昨天看了台湾公共电视的关于太阳能板回收的节目，主要是因为丹娜絲颱風让台湾很多新装的太阳能板报废，而当地处理回收无论是回收能力还是量来说都无法应对大量的太阳能板，而且现在常用的机械回收方式简单粉碎板成粉末大多只能用于低端应用，如建筑玻璃建筑砖。
看到下面讨论很多在讨论太阳能板的应用的，一是说回收成本“过高”，二是说台湾风灾严重不适合，三是回收后制成的粉末就算建筑也用不了那么多。还有说太阳能绿能这些根本是来赚钱。这是真的吗？我问了一下AI。
昨天看了台湾公共电视的关于太阳能板回收的节目，主要是因为丹娜絲颱風让台湾很多新装的太阳能板报废，而当地处理回收无论是回收能力还是量来说都无法应对大量的太阳能板，而且现在常用的机械回收方式简单粉碎板成粉末大多只能用于低端应用，如建筑玻璃建筑砖。
看到下面讨论很多在讨论太阳能板的应用的，一是说回收成本“过高”，二是说台湾风灾严重不适合，三是回收后制成的粉末就算建筑也用不了那么多。还有说太阳能绿能这些根本是来赚钱。这是真的吗？我问了一下AI。
光電板回收潮來襲，台灣準備好了嗎？《丹娜絲颱風：狂風的考驗》系列 09 (公視我們的島 第1320集 2025-08-25)
YouTube video by 公共電視-我們的島
youtu.be
September 17, 2025 at 8:08 AM
youtu.be/Xkc-uoUG04E?...
昨天看了台湾公共电视的关于太阳能板回收的节目，主要是因为丹娜絲颱風让台湾很多新装的太阳能板报废，而当地处理回收无论是回收能力还是量来说都无法应对大量的太阳能板，而且现在常用的机械回收方式简单粉碎板成粉末大多只能用于低端应用，如建筑玻璃建筑砖。
看到下面讨论很多在讨论太阳能板的应用的，一是说回收成本“过高”，二是说台湾风灾严重不适合，三是回收后制成的粉末就算建筑也用不了那么多。还有说太阳能绿能这些根本是来赚钱。这是真的吗？我问了一下AI。
昨天看了台湾公共电视的关于太阳能板回收的节目，主要是因为丹娜絲颱風让台湾很多新装的太阳能板报废，而当地处理回收无论是回收能力还是量来说都无法应对大量的太阳能板，而且现在常用的机械回收方式简单粉碎板成粉末大多只能用于低端应用，如建筑玻璃建筑砖。
看到下面讨论很多在讨论太阳能板的应用的，一是说回收成本“过高”，二是说台湾风灾严重不适合，三是回收后制成的粉末就算建筑也用不了那么多。还有说太阳能绿能这些根本是来赚钱。这是真的吗？我问了一下AI。
昨天的快乐是在山上看到了松鼠，听到头上的树有响声抬头在乱树枝中看到他正从一棵树跳到另一棵，夕阳的逆光下是他毛茸茸的轮廓，然后拐了几个树枝就完全隐没在树丛中。
最近观察小鸟站在柔软的草上觅食草籽，然后像这一下隐没的松鼠都让人想起武侠小说里的高人。
早早的桂花已经开了，一阵熟悉的香味。山上和山边的都开得比较早，可能因为晚上气温比较低，路边的可能还要等一两个月？
最近观察小鸟站在柔软的草上觅食草籽，然后像这一下隐没的松鼠都让人想起武侠小说里的高人。
早早的桂花已经开了，一阵熟悉的香味。山上和山边的都开得比较早，可能因为晚上气温比较低，路边的可能还要等一两个月？
September 16, 2025 at 2:38 AM
昨天的快乐是在山上看到了松鼠，听到头上的树有响声抬头在乱树枝中看到他正从一棵树跳到另一棵，夕阳的逆光下是他毛茸茸的轮廓，然后拐了几个树枝就完全隐没在树丛中。
最近观察小鸟站在柔软的草上觅食草籽，然后像这一下隐没的松鼠都让人想起武侠小说里的高人。
早早的桂花已经开了，一阵熟悉的香味。山上和山边的都开得比较早，可能因为晚上气温比较低，路边的可能还要等一两个月？
最近观察小鸟站在柔软的草上觅食草籽，然后像这一下隐没的松鼠都让人想起武侠小说里的高人。
早早的桂花已经开了，一阵熟悉的香味。山上和山边的都开得比较早，可能因为晚上气温比较低，路边的可能还要等一两个月？
现在我家浴室挤满了盆栽，他们正在接受蓟马和红蜘蛛的治疗，目前是第二个肥皂水疗程，等两个小时后洗完清水澡后就可以回到阳台。目前的疗效是十盆体检后发现了一只小幼虫。
September 14, 2025 at 3:15 AM
现在我家浴室挤满了盆栽，他们正在接受蓟马和红蜘蛛的治疗，目前是第二个肥皂水疗程，等两个小时后洗完清水澡后就可以回到阳台。目前的疗效是十盆体检后发现了一只小幼虫。
最近都在看Summer Rayne Oakes的PLANT HOME TOUR来下饭，实在太疗愈了，看各人家里的植物盆栽，拍摄中偶尔还有一两只猫狗跟在一边不断求摸，听各人说自己爱上家中绿植的故事，很多是外婆奶奶爱花爱草自己从小就这样喜欢上了，还有drag queen说自己把一些绿植带到夜总会，想不到人们一手拿着酒另一手拿着绿植非常搭，还有一个20年后重遇高中旧恋人发现大家都喜欢上绿植的故事，旧恋人撸起袖子让她欣赏一手臂的益虫纹身，真的场景太有趣了。
September 14, 2025 at 3:08 AM
最近都在看Summer Rayne Oakes的PLANT HOME TOUR来下饭，实在太疗愈了，看各人家里的植物盆栽，拍摄中偶尔还有一两只猫狗跟在一边不断求摸，听各人说自己爱上家中绿植的故事，很多是外婆奶奶爱花爱草自己从小就这样喜欢上了，还有drag queen说自己把一些绿植带到夜总会，想不到人们一手拿着酒另一手拿着绿植非常搭，还有一个20年后重遇高中旧恋人发现大家都喜欢上绿植的故事，旧恋人撸起袖子让她欣赏一手臂的益虫纹身，真的场景太有趣了。
绣球虽然前两天用清水冲洗过，这两天也都下雨都有被雨淋到，湿度挺高，但是翻看叶背有的还是有叶螨，于是打算喷洗洁精兑的水，我才喷没几下看到一抹绿色嗖的被喷到花盆然后飞走了，反应了一下应该是叶螨的天敌草蛉，都飞走了只能接着喷肥皂水，不过2-4小时后会再用清水冲洗干净，到时如果还有叶螨，希望草蛉能回来不要有心理阴影啊。
September 10, 2025 at 8:03 AM
绣球虽然前两天用清水冲洗过，这两天也都下雨都有被雨淋到，湿度挺高，但是翻看叶背有的还是有叶螨，于是打算喷洗洁精兑的水，我才喷没几下看到一抹绿色嗖的被喷到花盆然后飞走了，反应了一下应该是叶螨的天敌草蛉，都飞走了只能接着喷肥皂水，不过2-4小时后会再用清水冲洗干净，到时如果还有叶螨，希望草蛉能回来不要有心理阴影啊。
看了一个方法说如果盆栽有蓟马可以在白纸上把它们抖落一部分，于是我拿起我那盆一直有蓟马之前还有小黑飞的柠檬汁蔓绿绒给抖了一下，想看看还有没有蓟马，没想到竟然抖落了一条檐蛇（壁虎），我和它都被吓了一跳，原来小黑飞消失了是它的功劳。
September 9, 2025 at 5:07 AM
看了一个方法说如果盆栽有蓟马可以在白纸上把它们抖落一部分，于是我拿起我那盆一直有蓟马之前还有小黑飞的柠檬汁蔓绿绒给抖了一下，想看看还有没有蓟马，没想到竟然抖落了一条檐蛇（壁虎），我和它都被吓了一跳，原来小黑飞消失了是它的功劳。