„Ein bisschen als ob man fliegt!“
Das sagte neulich jemand nach einer ersten Einheit Alexander-Technik.

Und ja, die Freiheit und Leichtigkeit, die man durch dieses Body&Mind Coaching zurückgewinnen kann, fühlt sich toll an!
#alexandertechnik #dancer #coaching #beweglichkeit #jump #singingintherain

„Wir können nicht ändern, was uns nicht bewusst ist, aber sobald wir bewusst sind, ändern wir uns unweigerlich.“ Sheryl Sandberg

#veränderung #coaching #alexandertechnik #bewusstsein #wachstum

Früher hätte ich bei einer Bergwanderung sicher Rückenschmerzen. Warum jetzt nicht mehr? Weil ich weiß, wie gehen funktioniert. Bergauf+bergab. Wenn man dann noch weiß, wie man innehält und im Hier&Jetzt ankommt, wird‘s zum Spaziergang #coaching #schmerzen #wandern #gelenkschmerzen #gehen

#emotionen #verspannungen #angst #stress #rücken #nacken #schultern #gefühle

Unsere Farben verblassen wenn wir schweigen
#pridemonth #colognepride #csdköln #lgbtqiaplus #pride2025 @7r4nk.bsky.social

Satz des Tages:

It’s not called human doing
It’s called human being

Ist zwar gut gemeint, führt aber zu Problemen/ #Schmerzen.
#Rücken + #Wirbelsäule sind nicht GERADE. Das Wort ruft idR zu etwas unnatürlichem+festem.
Und es klingt nach Arbeit. Aufrechtes #Sitzen erreicht man nicht durch mehr v.Arbeit, sondern durch weglassen v. Zusammenrollen
#alexandertechnik

„Not knowing is a nice place to be“
Studying the #AlexanderTechnique for almost 20 years I still have “no clue”.
But it fills me with #ease and joy to realize I don’t have to know.
A life of exploration + playing, at the same time already being there & enough.

This freedom feels amazing!

Wenn die Schmerzen zu uns gehören… #schmerzen #physiotherapie #rücken #identität #angst #gewohnheiten

Spaß! Oder doch nicht? Klugschei*erismus liegt bei mir in der Familie. 😉 Aber es ist für mich immer wieder ein Training innezuhalten und der anderen Person Raum zu geben, selber zu einer Erkenntnis zu kommen. Zwar mit meine Unterstützung, aber nicht durch meine Belehrung. #alexandertechnik

Well, smart-assism runs in my family. 😉
So it always gives me an opportunity to withhold my impulse and to hold space for my student to let them come to their own conclusion and insight, with my support but not by me telling them how to.
#alexandertechnique #coaching #bodyandmind #holdingspace

Safer Space für #flinta #lgbtqiaplus #bipoc und alle anderen Menschen natürlich auch die zu meinem #coaching für #körperundgeist kommen möchten. #alexandertechnik

Wenn die Schmerzen zu uns gehören… #gewohnheiten #schmerzen #leichtichkeit #körperundgeist #rücken #coaching

This quote relates to my work as an #alexandertechnique teacher. A lot of our physical tension comes from holding on to something from our past or trying to protect you from something in the future. Part of the hands-on work that I do is to get you to the here and now.
#tension #relax #presence

youtu.be/lxbGk8B7uAM?...

Toiletten in der #Bahn sind für mich ja wirklich keine schönen Orte. Manchmal findet man dort aber auch Inspirierendes!

#TransRightsAreHumanRights