A mi també.. però és lu que hi ha.
A casa tenim estufa de llenya, però si hem de cuinar no podem engegar l'extractor perquè sino queda tot el pis plè de fum 🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️

Lliga, lliga.

Mitjons de llana, manteta, jersei i gorro

Per casualitat no hi havia pas la tontanea del pestillo per allà?

i ja no hi són??😔

Per això dic lo de q cada cas és diferent.
Fer estiraments també vigilant de no trencar res 🤣🤦🏼‍♂️

Mai he vist cap d'això que digui algo bó de la parella i jo 🤣🤦🏼‍♂️
Q vindriem a ser piscis i aries

Quan surti tot ja cal que no hi hagi ningú a prop.

És q només amb 10-15 flexions cada dia (no cal a terra, pot ser en diagonal en una taula, moble o pica del lavabo o a la cuina)
Ja notes els resultats en una setmana.

A mi em va molt bé l'escalada d'interior, que no hi fa fred i hi ha bar (en el meu cas, amb cervesa artesana)
Des de que hi vaig q no em fan mal l'esquena ni els peus ni les cames.

Pel mal d'esquena potsé millor fer coses que ajudin a treure el mal d'esquena.
Clar que cada cas és diferent, però fer estiraments abans d'anar a dormir i al despertar, sol anar bé.
I ja si vas a nedar o fas algun tipus d'exercici per enfortir la zona, molt millor.

Podria ser pitjor 🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️

He dit que potsé en coneixies a algun.. 🤣🤣😘

@mandanga.bsky.social potsé en coneixes algun

Cayendo por el suelo

A veure, que l'alvocat no és sostenible ja ho sabem, però a una torrada amb alvocat s'hi pot posar oli d'oliva.