ぽんつく日記
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日記アカウントです。
@hanpenspy2.bsky.socialという雑多アカウントもありますが、今のところTwitterにへばりついています。
2025.11.13(木) 天気:曇り
#今日の不調
・気象痛(頭痛、肩こり、だるさ)MAX
・下腹部痛
・風邪症状(ごく軽い)

#今日の運動
・歩数12,837
November 13, 2025 at 10:26 PM
2025.11.12(水) 天気:くもり
#今日の不調
・風邪症状
・軽い頭痛
・気象痛(ぼんやりする、眠い)

#今日の運動
歩数10,492

こたつセットを仕上げた。
November 12, 2025 at 10:23 PM
2025.11.11(火) 天気:晴れ
#今日の不調
・風邪症状
・下腹部痛
・抑鬱

#今日の運動
なし。
November 11, 2025 at 10:04 PM
2025.11.10(月) 天気:曇り
#今日の不調
・下腹部痛
・肩の痛み(筋肉痛?リウマチ??)
・風邪
・気象病(頭痛、ぼんやり)
・希死念慮、抑鬱

#今日の運動
歩数7,878
November 11, 2025 at 12:49 PM
2025.11.9(日) 天気:雨
#今日の不調
・気象病(眠気、ぼんやり、頭痛)
・リウマチ痛み(足の親指)
・くしゃみと鼻水、咳、気管支のイガイガ

#今日の運動
歩数3,965歩
November 11, 2025 at 8:10 AM
 ぽんつく堂の土壁のせいかエアコンをつけていたせいか、途中からくしゃみと咳が止まらなくなってしまった。
 帰って昨日作ったおでんを食べる。
November 11, 2025 at 8:08 AM
2025.1.8(土) 天気:晴れ
#今日の不調
・風邪ひきそう(のどのイガイガ)
・リウマチ痛み(両手指)

#今日の運動
歩数14,977
November 11, 2025 at 8:03 AM
2025.11.7(金) 天気:晴れ
#今日の不調
・風邪の引きかけ
・下腹部痛(朝)

#今日の運動
歩数13,417
November 11, 2025 at 7:57 AM
 たくさん肉を食べたのにもたれない。塩味の黒茶ミルクティーにひと口大の薄ら甘いパンをつけて食べるのも良かった。途中で店主(多分?)が馬頭琴で演奏を聞かせてくれた。拍手が起こってもスン…としているところが良かった。
 そんなに酔うことなく帰宅。すぐ寝た。
November 8, 2025 at 10:26 AM
2025.11.6(木) 天気:晴れ
#今日の不調
・抑うつ
・下腹部痛み(朝)
・眠気(低気圧)
・手湿疹(だいぶ治ってきた)

#今日の運動
・歩数9,988
November 8, 2025 at 9:59 AM
2025.11.5(水) 天気:曇りのち雨のち曇り
#今日の体調
・下腹部痛(朝)
・リウマチ痛み(手指)
・気象痛(頭痛、歯の痛み:夕方)
・筋肉痛

#今日の運動
・歩数15,459
November 6, 2025 at 8:58 AM
もうすぐ閉経だから、と子宮温存で対処療法をする方向に。前に不正出血で毎日生理状態になって諦めたジェノゲストを、次回の生理から飲むことにした。痛みは鎮痛剤でごまかす感じ。鎮痛剤飲むほどではないんだよな。
 重大な病が発見されたわけではないけれど、スキッと治る方法もないことがわかり、そこそこなショック。頭を冷やすためにも歩いて家まで帰れるだろうと何となくで歩き始めたのが運の尽き、丘を登って森の周りをぐるりと回り、まだ19時なのに人っ子一人いない道を息を切らして歩くことになった。ようやく見知った神社にたどり着いたのに、こっちの方が近いだろうと選んだ道が間違えていて、さらにアップダウン。疲弊した。
November 6, 2025 at 8:56 AM
2025.11.4(火) 天気:曇り(今季最大の冷え込み、朝の気温5℃)
#今日の不調
・左手甲の神経痛?(皮膚表面)
・リウマチ痛み(両足母指)
・下腹部痛(朝)

#今日の運動
・歩数15,538
November 6, 2025 at 8:48 AM
2025.11.3(月・祝)天気:曇りのち晴れのち雨のち曇りのち雨
#今日の不調
・リウマチ痛み(手指)
・腰痛

#今日の運動
・テレビでやってた筋トレを2回ずつ。計3分ほど。2日間ほとんど歩かなかったせいでだいぶ筋力が落ちた気がする。
・歩数6,594
November 6, 2025 at 8:40 AM