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Kinocoffee | キノコーヒー🍄☕
🏃(主に緑道、時々川沿いを走ります。気が向くと #ランニング日記 を書いています。)
☕️(おうちでハンドドリップ。ハンドローストに興味あります。)
🍄(食べられるものは味まで堪能し、そうでないものは #fungifriends をひたすら愛でます。)
#ひとりじかん も好きな #overthesun 互助会員です。
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東京レガシーハーフマラソン、走って来ました。
後半、足がつりそうな違和感と坂道で大失速、なんとか完走しました。
その後、サロンパスの試供品をもらったタイミングで両ふくらはぎがつってしばらく悶絶状態に…
ようやく生まれたての小鹿くらいに動けるようになってきました🦌
20kmという距離がまだまだキツイです。
今年の秋冬はこの距離に慣れることを目標にしようと思います。
慣れるかしら…🤔
（写真は受付時に撮りました。）
#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
October 19, 2025 at 3:07 AM
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ここ1週間で見かけた緑道沿いのキノコたちです🍄
朝の #ランニング の走り始め、まだ暗い空に変わりつつあります。
今朝は大通り沿いからスタートして、明るくなり始めたタイミングで緑道に移動しました。
#ランニング日記
#ひとりじかん
#fungifriends
October 7, 2025 at 2:36 AM
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夜明け時間は日々後ろ倒しになってくるのを感じるものの、今朝はちょっとだけ蒸し暑い50分の #ランニング でした。
紅葉の時期からまだ程遠いのに葉の色が変わっているのは｢葉焼け｣の可能性があるとのこと。
（ユーザー名とアイコンをStravaに合わせました😊）
#ランニング日記
#ひとりじかん
September 29, 2025 at 5:28 AM
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お久しぶりの #ランニング日記 です。
来月レガシーハーフに出るので、頼れる昔からの友に引っ張ってもらって試走🏃‍♀️
今年1月以来のハーフの距離だったけど、無事走り切れました🙏
September 24, 2025 at 8:39 AM
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全然雨が降らない梅雨…
#あじさい定点観測 でも枯れてくるものがちらほら見えてきました。
今朝の #ランニング 終わりに、木の一面を覆うキノコが…！
Google Lensさんに尋ねたところ、｢ハカワラタケ（Trichaptum biforme）の一種のようだが、定かではない｣とのことでした。
やはり、キノコの判別は難しいのですねえ…🍄
#fungifriends
#ランニング日記
#ひとりじかん
July 3, 2025 at 7:17 AM
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夏至の今時期、当然ながら朝日が昇るのも早いので、自然と朝早く目が覚めます。
（そしてもうちょっとすると、セミの鳴き声で寝ていられなくなっちゃう😂）
昨日今日とゆっくり90分ずつ、早朝ランしてきました。
暑くても、なんとか90分体を動かし続けられるようになって、小さな進歩に少し自信がついた土日ランでした。
#あじさい定点観測
#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 22, 2025 at 12:58 AM
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何のキノコか、自力では基本的に特定できないので、Google Lensに｢これなあに？｣と尋ねています。
しかしながら、キノコは種類が無数にあって、判別が難しいのでしょうね。
｢サルノコシカケ科と思われます｣といった、断定するリスクを回避した回答が。
よい対応だと思います👍

それにしても、英語名がPolyporaceae とあり、monkeyともseatとも言わないので、｢サルが腰かけるところ｣と想像したであろう名前は日本人独自の感覚なのでしょうね。

#fungifriends
June 19, 2025 at 5:19 AM
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急に暑くなった今週、朝とはいえ、走り続けられた自分を褒めてあげようと思います。
（自分に甘いとも言います。）
思い返せば、去年の春夏は隔月で何らかの不調に悩まされていたので、汗をダラダラかきながらも走れていること自体に満足なのかもしれません😆
#あじさい定点観測 も引き続き。

#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 19, 2025 at 5:10 AM
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昨日に引き続き早朝ラン6kmでした。
朝から滝汗なくらい暑いので、日中は怖くて外出を躊躇しちゃいます…😵
#あじさい定点観測
#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 18, 2025 at 3:00 AM
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暑い暑い早朝ラン6km。
夏真っ盛りになるこれからしばらくは、平日ランは少し手短に終えようかなと考え始めています。
来月になれば🧏‍♂️の夏休み、弁当の日々が始まるし…
毎年、試行錯誤です。

#あじさい定点観測 、もう同一のあじさいを撮るには背丈伸びすぎちゃって背伸びが大変なので、同じ場所に群生している別のあじさいを。

#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 17, 2025 at 3:30 AM
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急に真夏ランのようになった今日の早朝ランです。
シャワーを浴びても汗が吹き出し続ける…これこれ、この感覚が真夏ランでした😂
#あじさい定点観測 、背も延び、色も濃くなり、まだまだ楽しめそうです。
#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 16, 2025 at 2:55 AM
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#あじさい定点観測 、あっという間に背伸びして撮影するまでに成長してまいました。
#ランニング は今日も早朝に済ませました。
3年目でも、真夏のランニングは忍耐力がなく、｢早朝になるべく日陰｣を貫くつもりです…😇

#ランニング日記
#ひとりじかん
June 9, 2025 at 3:33 AM
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今朝はご夫婦ではなく、男性おひとりでウォーキングしていました。
軽く会釈しつつ、ちょっと心配。

6km、ゆっくりめに走りました。
走りだしが上り坂なのでキツいのですが、少しずつ上り坂が苦じゃなくなってきました。

ゴール地点で #あじさい定点観測 。

#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
June 2, 2025 at 5:44 AM
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明日はそこそこ雨が強くなる予報なので、今朝はしっかり50分走ってきました。
数日前から少し目立ち始めたあじさいがさらに存在感をじわじわ高めています。 #あじさい定点観察 です。
#ランニング
#ランニング日記
#ひとりじかん
May 29, 2025 at 3:31 AM
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梅雨が近いから？
なんとなく気圧で頭がモッサリするので、少しだけ短めの朝 #ランニング してきました。
春の始まりは桜の花ばかりに目が行きがちになっていたのが、新緑が深くなって、梅雨前になると、緑道沿いは色んな別の草花で賑わってくるのを感じます。💠💠
#ランニング日記
#ひとりじかん
May 26, 2025 at 3:49 AM
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今朝はゆっくり90分走りました。
最近、 #ランニング 前にバナナを食べていて、結構スタミナを切らさず走れます。🍌
朝ごはんは戻ってからゆっくり食べるので。
緑道でドクダミの花をあちらこちらで見かけるようになりました。
あじさいも咲き始めています。
#ランニング日記
#ひとりじかん
May 24, 2025 at 7:19 AM
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明日は雨だし、金曜日だしと、近所の広場まで #おにぎり と飲み物を持って外ランチ。
あ、なんかこの時間、最近読んだ本に出てきた #ヒュッゲ なのかも。
気圧のせいか、もやがかかっているように重たかった頭が、少し軽くなった気がします。
だまされやすい、私の頭。🤣
#ひとりじかん
久しぶりのおにぎりランチ。
May 16, 2025 at 3:03 AM
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｢程なく｣が思ったより早く実現しました。🦆
今朝はゆっくり100分間の #ランニング でした。
緑道沿い、ふと目を向けた先にカルガモの親子が…！
鳥の子育てには種類によって色々あると聞きますが、カルガモは基本ワンオペのようですね。
#ランニング日記
#ひとりじかん
カルガモ親子に会えました！
May 11, 2025 at 1:51 AM
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今日も早朝 #ランニング に行ってきました。
昨日よりも気温が低い時間帯だったので、走りやすかったです。
緑道ではあちらこちらでカルガモカップルを見かけるようになりました。
程なくして小さなコガモたちとも遭遇するようになるかと思うと、楽しみです。
ランナーとしては、暑熱順化しなければ、です。
#ランニング日記
#ひとりじかん
水辺ではなく草むらにいたカルガモカップル。
May 8, 2025 at 6:29 AM
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今日は午前中に横浜月例という記録会に初めて参加しました。
10km走りました。
終盤、強い向かい風と突然の腹痛でペースがだだ下がりしましたが、前半の貯めがあって、なんとか60分を切ってゴール。🫡

午後は久しぶりに家族で散歩に行きました。
普段ひとりで走っている川沿いをゆっくり歩きながら、半袖の春を感じました🌸

#ランニング
#ランニング日記
April 20, 2025 at 12:00 PM
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昨日の早朝 #ランニング 。
15kmほど走って、朝食後も精力的にあちこち歩き回って用事をこなしました。
夕方からどっと疲れて、今朝はランオフ&お布団の中でダラダラな日曜日の朝です。
桜と一緒に木々の緑が映えるようになってきました。
緑道の緑の深まりはこれから、これから。
#ランニング日記
#ひとりじかん
April 5, 2025 at 11:19 PM
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おうちハンドドリップをするようになってずいぶん経つけれど、未だにおいしく淹れられているかどうかわかりません。
自分がおいしく飲めているので、毎回｢まいっか｣となっています。☕
#ひとりじかん
ハンドドリップがもっと上手になりたい。焙煎の憧れもまだ持っています。
April 4, 2025 at 4:12 AM
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やっと晴れたのを確認して、早朝の50分ラン。
この後のお弁当準備、朝ごはん(支度混み)、始業に間に合うように逆算して #ランニング の時間を確保します。
滞りなく行くと、達成感がありますね！🙌
#ランニング日記
#ひとりじかん
霧が出ていて、水面の上はちょっと幻想的でした。
April 4, 2025 at 2:58 AM
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今日、 #ランニング ゴールした緑道に転がっていました。
#ランニング日記
#ひとりじかん
風船の中に水が入っているらしく、起きあがりこぼしのようになっていました。それにしてもかわいい。
February 7, 2025 at 10:47 AM
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数ヶ月ぶりの #おにぎり ランチ。
#ランニング の後のお腹にしみわたりました。

今日の10kmランは、信じられないくらい速く走れました🙌
年末くらいから、体幹を鍛えようとプランクや腹筋を色んなバリエーションで細々とやっていて、じわじわ効果が出てきたかもしれません…(だといいな)

#青空ごはん部
#ひとりじかん
#ランニング日記
2025年2月5日のおにぎり。
February 5, 2025 at 3:32 AM