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たこぽん

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走れない日も“動いた日”に。再始動ミニプラン - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #ランニング #マラソン #ChatGPT活用 #モチベーション #心筋梗塞後もランニング

走れない日も“動いた日”に。再始動ミニプラン - たこぽん日記

10月まではそれなりに走っていたのに、11月に入ってからすっかりやる気が行方不明…。朝起きてもスマホばかり見て、気づけば走らない日が続いていました。そんな私がChatGPTに相談してみたら、意外と現実的なプランが返ってきたのです。 😞 モチベーション低下の原因 🏃‍♂️ エントリー中の大会と今の気持ち 🗓️ ChatGPTが提案してくれた再始動プラン 📅 今からにしおマラソンまでの“ミニ習慣プ...

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November 10, 2025 at 4:23 AM

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X凍結？ - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #TweetDeck #X #Twitter

X凍結？ - たこぽん日記

昨日、いつものようにスマホでXを開いたら「アカウントは凍結されました」の文字。メールも届いてました。ご利用のアカウント（takopon8）は、Xルールに違反していることがシステムにより検出されたため、自動的に凍結。具体的な内容は次のとおりです。偽装行為を禁止するルールに違反しています Xの信頼性を損なう偽装行為に従事するためにXのサービスを利用することはできません。思い当たるとすれば、o...

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November 7, 2025 at 6:11 AM

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シルバー21訪問演奏　2025年11月 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #オクトパス合奏団 #二人だけの管弦楽団

シルバー21訪問演奏　2025年11月 - たこぽん日記

詳しくは後日追記します。とりあえず曲目リスト第一部ビートルズ特集 Yesterday ノルウェイの森抱きしめたい Let It Be 第二部皆さんで歌いましょうもみじ故郷の空手のひらを太陽に四季の歌学生時代北酒場

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November 5, 2025 at 1:23 PM

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6日ぶりの出勤 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
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6日ぶりの出勤 - たこぽん日記

朝9時から夜9時30分まで開いている施設で仕事していて、基本的にはシフトで出勤日が決まっています。 10月最後の出勤が29日で、今月に入って最初の出勤が今日です。 31日にオンライン会議には出たのですが、職場には行っていないので久しぶりの出勤。連休明けに「学校行きたくない」「仕事行きたくない」と思う方は多いと思うのですが、まさにその気分です。 1か月に13〜14日勤務のシフトなので、6日も間が空く...

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November 4, 2025 at 5:39 AM

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久しぶりのYouTube更新🎬シルバー21の演奏動画 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #YouTube #オクトパス合奏団 #二人だけの管弦楽団

久しぶりのYouTube更新🎬シルバー21の演奏動画 - たこぽん日記

オクトパス合奏団のYouTubeチャンネルを久しぶりに更新しました🎶 今回はデイサービスでの演奏ダイジェストと、撮影機材の話を少し。

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November 3, 2025 at 1:38 PM

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特急しなので上松へ🎺 12月の演奏会に向けた合奏練習の日 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #kisoウインドアンサンブル #アンサンブル #吹奏楽

特急しなので上松へ🎺 12月の演奏会に向けた合奏練習の日 - たこぽん日記

特急しなのに乗って、上松町へ練習に行ってきました。慌ただしい朝と少しのトラブル、でも音楽の時間はやっぱり楽しいものです。

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November 3, 2025 at 8:57 AM

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名鉄のハイキング　飛翔・歴史を巡るあいち航空ミュージアム - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #名鉄のハイキング #あいち航空ミュージアム #歴史民俗資料館 #北名古屋市 #小牧市 #春日井市

名鉄のハイキング　飛翔・歴史を巡るあいち航空ミュージアム - たこぽん日記

10月28日は名鉄のハイキング、常設コース「飛翔・歴史を巡るあいち航空ミュージアム」を歩いてきました。 11月1日（土）に開催予定の通常コースに先立って設定された前開催コースでした。 🚉 スタートは西春駅 📻🧺 歴史民俗資料館 🌳 コッツ山公園の横を通って豊山町へ ✈️😅 メインのあいち航空ミュージアム！と思ったのに 🕊️ エアフロントオアシスと慰霊碑 🏁 ゴールは味美駅 🚉 スタートは西春駅 ...

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November 3, 2025 at 6:58 AM

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減量経過報告　2025年10月 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #減量 #ダイエット

減量経過報告　2025年10月 - たこぽん日記

180日分の体重グラフです。 ChatGPTにコメントしてもらいました。約半年（180日）分の体重記録を振り返ると、全体的に71kg前後を行ったり来たりしながらも、少しずつ安定してきたようです。夏の暑さで走れなかった時期にはやや増加傾向が見られましたが、秋になって気温が下がるとともに再び動きが戻り、10月後半には70kg台前半まで下がってきました。オレンジ色の移動平均線も、夏を境に上向きから...

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November 1, 2025 at 12:57 PM

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無料クーポンで満喫！牧歌の里の秋さんぽ - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #牧歌の里 #アルパカ #飛騨 #ひるがの高原

無料クーポンで満喫！牧歌の里の秋さんぽ - たこぽん日記

🍁 秋の牧歌の里へ行ってきました 10月30日は牧歌の里に行ってきました。 www.bokka.co.jp 紅葉が始まった高原で、のんびり秋を満喫してきました。標高1000mの高原は少し肌寒く、でも空気が澄んで気持ちよかったです。バローのキャンペーンで無料で入場できるクーポンをもらったからなんですが…。過去にも同じように無料クーポンで出かけています。 www.takopon8.org www...

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October 31, 2025 at 1:12 PM

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名鉄のハイキング（羽島市役所前～萩原） - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
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名鉄のハイキング（羽島市役所前～萩原） - たこぽん日記

10月26日は名鉄のハイキング「羽島市歴史民俗資料館特別展～新濃尾大橋を渡る」を歩いてきました。夕方から仕事の予定があるうえ約13kmと長いコースなので資料館を見学したり酒蔵の蔵開きに立ち寄るのは無理だと思っていました。天気予報は雨で、他の参加者が少ないと混雑しなくて歩きやすいかな…なんて思いながら出発しました。 🚉 スタートは羽島市役所前駅 🏛️ 羽島市歴史民俗資料館・映画資料館 🍶 千代菊...

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October 28, 2025 at 12:36 PM

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鍋で温まる秋の夜 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #自炊 #鍋料理

鍋で温まる秋の夜 - たこぽん日記

なんだか今日は突然寒くなって、今夜は鍋にしよう！ということになりました。具材をどうするか、味付けをどうするか、悩むところです。でも今日はシンプルに、白菜とキノコと鶏肉。濃縮めんつゆが残っていたので、それを使うことにしました。キノコと白菜ならカロリーも控えめ…と思って、つい多めに。鶏肉は唐揚げ用のカット済み260gを全部投入。結果的に、けっこうなボリュームになりました。写真の鍋は白菜の軸の...

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October 22, 2025 at 11:46 AM

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名鉄のハイキング（梅坪～豊田市） - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #名鉄のハイキング #豊田市 #挙母神社 #挙母祭り

名鉄のハイキング（梅坪～豊田市） - たこぽん日記

10月18日は名鉄のハイキング「感動！色とりどりの紙吹雪が舞う挙母祭り巡り」を歩いてきました。夕方から仕事があり、職場ではイベント開催中。早めに出勤したかったので、美術館や博物館の観覧は無理だなと覚悟して行ってきました。 🚉 スタートは梅坪駅 ⛩️ 寺部八幡宮と守綱寺 🏟️ 豊田スタジアム 🖼️ 豊田市美術館と博物館 🌸 桜城址公園 🎊 挙母神社の挙母祭り 🍪 ゴール間近 🏁 ゴールは豊田市駅...

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October 22, 2025 at 11:19 AM

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『心地よい暮らし製作所』に影響されて、少しずつ片付け中 - たこぽん日記 www.takopon8.org/entry/2025/1...
#はてなブログ #片付け #暮らしを整える #心地よい暮らし

『心地よい暮らし製作所』に影響されて、少しずつ片付け中 - たこぽん日記

🧹 片付けたい気持ち、再び先日の日記で部屋を片付けたくなっている話を書きました。 www.takopon8.org 少しずつ片付けを進めています。 📚 わらしべ長者コーナーへ旅立ったモノたち職場の岩倉市民プラザには「わらしべ長者コーナー」と称した不用品を置いて、ほしい人がもらって行けるコーナーがあります。リビングダイニングの棚の上にあった書籍や古い雑誌はここに持っていきました。 ✒️ 手帳と...

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October 21, 2025 at 5:41 AM

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オクトパス合奏団定期ライブ#26のお知らせhttps://www.takopon8.org/entry/2025/10/17/172757
#はてなブログ #オクトパス合奏団 #二人だけの管弦楽団 #ライブ告知
11月29日（土）16:30〜
会場：コミュニティカフェかがよひ（愛知県岩倉市）
今年最後の定期ライブ、ぜひ聴きにいらしてください！

October 17, 2025 at 8:30 AM