↑
長期的なストレスや過度なストレスで過剰に分泌されたりすると副腎が疲れて必要なタイミングで分泌できなくなり
ストレスに対処できなくなるんやって！なるほど！

コルチゾール・・・副腎皮質から分泌されるホルモン
抗ストレス作用/血糖を上げる/炎症を抑える(炎症を抑える薬ステロイドはコルチゾールをもとにつくられている！驚)
コルチゾールを合成するにはビタミンCが必要🍊

そうなんですか！ありがとうございます💫
いつも誘導瞑想の動画流しながらしてるんですが今夜はマントラ聴きながらやってみます🙏

いきなり18℃はやめた方が良さそうですね🥶
心筋系が、、、

リラックスできますよね😌🌳

いいですよね💫
できれば自然が多いところを散歩したいものです🚶‍♀️

にっしーさんが散歩する時間帯はまだ暗いですか🐕