November 11, 2025 at 8:33 AM
November 12, 2025 at 7:52 AM
November 10, 2025 at 7:47 AM
November 9, 2025 at 9:05 AM
November 12, 2025 at 9:44 AM
🥢常夜鍋🍲
🥢チーちく
🥢カレーピラフ🍛
ほうれん草が食べたかったので、常夜鍋にしました。シンプルやけど美味しいですね。チーちくは切っただけ。カレーピラフも美味しかったです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢チーちく
🥢カレーピラフ🍛
ほうれん草が食べたかったので、常夜鍋にしました。シンプルやけど美味しいですね。チーちくは切っただけ。カレーピラフも美味しかったです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 7, 2025 at 10:30 AM
🥢常夜鍋🍲
🥢チーちく
🥢カレーピラフ🍛
ほうれん草が食べたかったので、常夜鍋にしました。シンプルやけど美味しいですね。チーちくは切っただけ。カレーピラフも美味しかったです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢チーちく
🥢カレーピラフ🍛
ほうれん草が食べたかったので、常夜鍋にしました。シンプルやけど美味しいですね。チーちくは切っただけ。カレーピラフも美味しかったです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ネギとろ巻き🍣
🥢焼きそば
🥢お出汁
今日は作るのが面倒で出来合いものです。
ダブル炭水化物やで💦
今日はちょっと食べすぎました。あすけんもカロリーオーバーで21点やて。
明日から調整します。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢焼きそば
🥢お出汁
今日は作るのが面倒で出来合いものです。
ダブル炭水化物やで💦
今日はちょっと食べすぎました。あすけんもカロリーオーバーで21点やて。
明日から調整します。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 6, 2025 at 9:30 AM
🥢ネギとろ巻き🍣
🥢焼きそば
🥢お出汁
今日は作るのが面倒で出来合いものです。
ダブル炭水化物やで💦
今日はちょっと食べすぎました。あすけんもカロリーオーバーで21点やて。
明日から調整します。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢焼きそば
🥢お出汁
今日は作るのが面倒で出来合いものです。
ダブル炭水化物やで💦
今日はちょっと食べすぎました。あすけんもカロリーオーバーで21点やて。
明日から調整します。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 9, 2025 at 9:52 AM
🥢大根サラダ
🥢タコの大葉和え🐙
🥢山芋鉄板
🥢ごはん🍚
またまた山芋鉄板を作りました。もんじゃのようでもあるし、茶碗蒸しの代わりになるし、ヘルシーで気に入っています。他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢タコの大葉和え🐙
🥢山芋鉄板
🥢ごはん🍚
またまた山芋鉄板を作りました。もんじゃのようでもあるし、茶碗蒸しの代わりになるし、ヘルシーで気に入っています。他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 5, 2025 at 7:39 AM
🥢大根サラダ
🥢タコの大葉和え🐙
🥢山芋鉄板
🥢ごはん🍚
またまた山芋鉄板を作りました。もんじゃのようでもあるし、茶碗蒸しの代わりになるし、ヘルシーで気に入っています。他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢タコの大葉和え🐙
🥢山芋鉄板
🥢ごはん🍚
またまた山芋鉄板を作りました。もんじゃのようでもあるし、茶碗蒸しの代わりになるし、ヘルシーで気に入っています。他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢ささみときゅうりの和物🥒🐓
🥢揚げ出し豆腐
🥢ごはん🍚
作り置きです。揚げ出し豆腐は生協のお惣菜コーナーにて。これが結構美味しいんです。
ごはん少なめ、お腹減りそう。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢ささみときゅうりの和物🥒🐓
🥢揚げ出し豆腐
🥢ごはん🍚
作り置きです。揚げ出し豆腐は生協のお惣菜コーナーにて。これが結構美味しいんです。
ごはん少なめ、お腹減りそう。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 4, 2025 at 7:49 AM
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢ささみときゅうりの和物🥒🐓
🥢揚げ出し豆腐
🥢ごはん🍚
作り置きです。揚げ出し豆腐は生協のお惣菜コーナーにて。これが結構美味しいんです。
ごはん少なめ、お腹減りそう。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢ささみときゅうりの和物🥒🐓
🥢揚げ出し豆腐
🥢ごはん🍚
作り置きです。揚げ出し豆腐は生協のお惣菜コーナーにて。これが結構美味しいんです。
ごはん少なめ、お腹減りそう。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢チーズちくわ🧀
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢たらこ
🥢ごはん🍚
🥢ささみときゅうりの和物🐓🥒
今日も全品作りました。ささみが美味しかったです。また箸を噛んで折ってしまいました。何本折ったことか😱美味しくいただきました。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢たらこ
🥢ごはん🍚
🥢ささみときゅうりの和物🐓🥒
今日も全品作りました。ささみが美味しかったです。また箸を噛んで折ってしまいました。何本折ったことか😱美味しくいただきました。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 3, 2025 at 10:38 AM
🥢チーズちくわ🧀
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢たらこ
🥢ごはん🍚
🥢ささみときゅうりの和物🐓🥒
今日も全品作りました。ささみが美味しかったです。また箸を噛んで折ってしまいました。何本折ったことか😱美味しくいただきました。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢大根サラダ
🥢かぼちゃのグリル🎃
🥢たらこ
🥢ごはん🍚
🥢ささみときゅうりの和物🐓🥒
今日も全品作りました。ささみが美味しかったです。また箸を噛んで折ってしまいました。何本折ったことか😱美味しくいただきました。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢豚汁🐽
🥢あさりごはん🍚
🥢無限ピーマン🫑
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢たらこ
全て作り置きでございます。豚汁は売り切れました。他のおかずも全てなくなったのでまた新しいおかずを作ります。何がいいかなぁ？
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢あさりごはん🍚
🥢無限ピーマン🫑
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢たらこ
全て作り置きでございます。豚汁は売り切れました。他のおかずも全てなくなったのでまた新しいおかずを作ります。何がいいかなぁ？
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
November 2, 2025 at 7:24 AM
🥢豚汁🐽
🥢あさりごはん🍚
🥢無限ピーマン🫑
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢たらこ
全て作り置きでございます。豚汁は売り切れました。他のおかずも全てなくなったのでまた新しいおかずを作ります。何がいいかなぁ？
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢あさりごはん🍚
🥢無限ピーマン🫑
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢たらこ
全て作り置きでございます。豚汁は売り切れました。他のおかずも全てなくなったのでまた新しいおかずを作ります。何がいいかなぁ？
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢きんぴらごぼう
🥢豚汁🐽
🥢無限ピーマン🫑
🥢あさりごはん🍚
🥢タコの大葉和え🐙
今日は晩御飯を外で食べるので、お昼を家で食べました。タコ🐙が安かったので、めんつゆと胡麻油としそとあえてみました。
他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの昼ごはん
🥢豚汁🐽
🥢無限ピーマン🫑
🥢あさりごはん🍚
🥢タコの大葉和え🐙
今日は晩御飯を外で食べるので、お昼を家で食べました。タコ🐙が安かったので、めんつゆと胡麻油としそとあえてみました。
他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの昼ごはん
November 1, 2025 at 2:30 AM
🥢きんぴらごぼう
🥢豚汁🐽
🥢無限ピーマン🫑
🥢あさりごはん🍚
🥢タコの大葉和え🐙
今日は晩御飯を外で食べるので、お昼を家で食べました。タコ🐙が安かったので、めんつゆと胡麻油としそとあえてみました。
他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの昼ごはん
🥢豚汁🐽
🥢無限ピーマン🫑
🥢あさりごはん🍚
🥢タコの大葉和え🐙
今日は晩御飯を外で食べるので、お昼を家で食べました。タコ🐙が安かったので、めんつゆと胡麻油としそとあえてみました。
他は作り置きです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの昼ごはん
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢あさりごはん🍚
🥢豚汁🐽
🥢きんぴらごぼう
🥢無限ピーマン🫑
🥢漬物
今日は品数が多くて満足〜！きんぴらとピーマンを朝作りました。他は作り置きです。ぶりが旬で美味しい。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢あさりごはん🍚
🥢豚汁🐽
🥢きんぴらごぼう
🥢無限ピーマン🫑
🥢漬物
今日は品数が多くて満足〜！きんぴらとピーマンを朝作りました。他は作り置きです。ぶりが旬で美味しい。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 31, 2025 at 7:40 AM
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢あさりごはん🍚
🥢豚汁🐽
🥢きんぴらごぼう
🥢無限ピーマン🫑
🥢漬物
今日は品数が多くて満足〜！きんぴらとピーマンを朝作りました。他は作り置きです。ぶりが旬で美味しい。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢あさりごはん🍚
🥢豚汁🐽
🥢きんぴらごぼう
🥢無限ピーマン🫑
🥢漬物
今日は品数が多くて満足〜！きんぴらとピーマンを朝作りました。他は作り置きです。ぶりが旬で美味しい。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢あさりごはん🍚
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢豚汁🐽
🥢漬物
寒なりましたので豚汁を大量に作りました。今日からちまちま食べます。あさりごはんと豚汁の具材が被ってますが美味しいです。ぶりは旬でっせ。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢豚汁🐽
🥢漬物
寒なりましたので豚汁を大量に作りました。今日からちまちま食べます。あさりごはんと豚汁の具材が被ってますが美味しいです。ぶりは旬でっせ。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 30, 2025 at 7:51 AM
🥢あさりごはん🍚
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢豚汁🐽
🥢漬物
寒なりましたので豚汁を大量に作りました。今日からちまちま食べます。あさりごはんと豚汁の具材が被ってますが美味しいです。ぶりは旬でっせ。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢豚汁🐽
🥢漬物
寒なりましたので豚汁を大量に作りました。今日からちまちま食べます。あさりごはんと豚汁の具材が被ってますが美味しいです。ぶりは旬でっせ。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢鳴海餅本店の栗赤飯🌰
🥢ブロッコリー🥦
🥢山芋鉄板
栗赤飯買うてきました！秋の味覚です。山芋をすりおろして焼きました。粉もん食べたい時の代わりになります。器は小石原焼、川連漆器、友人からいただいた鉄板です。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ブロッコリー🥦
🥢山芋鉄板
栗赤飯買うてきました！秋の味覚です。山芋をすりおろして焼きました。粉もん食べたい時の代わりになります。器は小石原焼、川連漆器、友人からいただいた鉄板です。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 29, 2025 at 8:30 AM
🥢鳴海餅本店の栗赤飯🌰
🥢ブロッコリー🥦
🥢山芋鉄板
栗赤飯買うてきました！秋の味覚です。山芋をすりおろして焼きました。粉もん食べたい時の代わりになります。器は小石原焼、川連漆器、友人からいただいた鉄板です。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ブロッコリー🥦
🥢山芋鉄板
栗赤飯買うてきました！秋の味覚です。山芋をすりおろして焼きました。粉もん食べたい時の代わりになります。器は小石原焼、川連漆器、友人からいただいた鉄板です。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢クスクス＋うま味ソース
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢ブロッコリー🥦
ぶりが旬なので安くて買いました。
脂がのって美味しい。クスクスはBIOでフランス土産🇫🇷レトルトで少し味がついていました。甘味ありソースとバッチリ合い美味でした。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢ブロッコリー🥦
ぶりが旬なので安くて買いました。
脂がのって美味しい。クスクスはBIOでフランス土産🇫🇷レトルトで少し味がついていました。甘味ありソースとバッチリ合い美味でした。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 28, 2025 at 8:00 AM
🥢クスクス＋うま味ソース
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢ブロッコリー🥦
ぶりが旬なので安くて買いました。
脂がのって美味しい。クスクスはBIOでフランス土産🇫🇷レトルトで少し味がついていました。甘味ありソースとバッチリ合い美味でした。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢ぶりのお刺身🐟
🥢ブロッコリー🥦
ぶりが旬なので安くて買いました。
脂がのって美味しい。クスクスはBIOでフランス土産🇫🇷レトルトで少し味がついていました。甘味ありソースとバッチリ合い美味でした。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
ありのまま今起こってる事を話すけど、コンロの前に枯れ木と支柱があるから、ごはん作りたくない
\( ᐙ )/💢
\( ᐙ )/💢
October 28, 2025 at 10:31 AM
ありのまま今起こってる事を話すけど、コンロの前に枯れ木と支柱があるから、ごはん作りたくない
\( ᐙ )/💢
\( ᐙ )/💢
🥢コロッケ
🥢リボリータ
🥢山芋鉄板たらこ入り
🥢ごはん🍚
山芋を擦って卵とたらこと白だしを混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しいもんじゃ焼きみたいなのができました。
ほか作り置きと買い置きにて。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢リボリータ
🥢山芋鉄板たらこ入り
🥢ごはん🍚
山芋を擦って卵とたらこと白だしを混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しいもんじゃ焼きみたいなのができました。
ほか作り置きと買い置きにて。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 27, 2025 at 8:12 AM
🥢コロッケ
🥢リボリータ
🥢山芋鉄板たらこ入り
🥢ごはん🍚
山芋を擦って卵とたらこと白だしを混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しいもんじゃ焼きみたいなのができました。
ほか作り置きと買い置きにて。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢リボリータ
🥢山芋鉄板たらこ入り
🥢ごはん🍚
山芋を擦って卵とたらこと白だしを混ぜて焼いたら、めっちゃ美味しいもんじゃ焼きみたいなのができました。
ほか作り置きと買い置きにて。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢リボリータ
🥢きんぴらごぼう
🥢椎茸グリル🍄
🥢ガーリックチキン🧄🐓
🥢ごはん🍚
ガーリックチキンを焼きました。胸肉でヘルシーだけど食べ応えあり美味しいです。きれいな椎茸もグリルしました。
他は作り置きを。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢きんぴらごぼう
🥢椎茸グリル🍄
🥢ガーリックチキン🧄🐓
🥢ごはん🍚
ガーリックチキンを焼きました。胸肉でヘルシーだけど食べ応えあり美味しいです。きれいな椎茸もグリルしました。
他は作り置きを。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 25, 2025 at 10:38 AM
🥢リボリータ
🥢きんぴらごぼう
🥢椎茸グリル🍄
🥢ガーリックチキン🧄🐓
🥢ごはん🍚
ガーリックチキンを焼きました。胸肉でヘルシーだけど食べ応えあり美味しいです。きれいな椎茸もグリルしました。
他は作り置きを。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢きんぴらごぼう
🥢椎茸グリル🍄
🥢ガーリックチキン🧄🐓
🥢ごはん🍚
ガーリックチキンを焼きました。胸肉でヘルシーだけど食べ応えあり美味しいです。きれいな椎茸もグリルしました。
他は作り置きを。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢リボリータ
🥢塩鮭🐟
🥢きんぴらごぼう
🥢ごはん🍚
リボリータというイタリア🇮🇹の野菜たくさんのスープを作ってみました。
野菜がたくさん食べられて嬉しい。魚といえばいつもの塩鮭です。ごぼうが残っていたので、またきんぴらに。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢塩鮭🐟
🥢きんぴらごぼう
🥢ごはん🍚
リボリータというイタリア🇮🇹の野菜たくさんのスープを作ってみました。
野菜がたくさん食べられて嬉しい。魚といえばいつもの塩鮭です。ごぼうが残っていたので、またきんぴらに。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 24, 2025 at 7:23 AM
🥢リボリータ
🥢塩鮭🐟
🥢きんぴらごぼう
🥢ごはん🍚
リボリータというイタリア🇮🇹の野菜たくさんのスープを作ってみました。
野菜がたくさん食べられて嬉しい。魚といえばいつもの塩鮭です。ごぼうが残っていたので、またきんぴらに。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢塩鮭🐟
🥢きんぴらごぼう
🥢ごはん🍚
リボリータというイタリア🇮🇹の野菜たくさんのスープを作ってみました。
野菜がたくさん食べられて嬉しい。魚といえばいつもの塩鮭です。ごぼうが残っていたので、またきんぴらに。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢豚肉とセロリのナンプラー炒め🐽
🥢山芋たらこ
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢お汁
🥢ごはん🍚
大好きなナンプラー炒めを作りました。セロリ美味しいですよね。
山芋たらこも。他は作り置きです。
おかず多めで満足！
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢山芋たらこ
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢お汁
🥢ごはん🍚
大好きなナンプラー炒めを作りました。セロリ美味しいですよね。
山芋たらこも。他は作り置きです。
おかず多めで満足！
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 21, 2025 at 9:17 AM
🥢豚肉とセロリのナンプラー炒め🐽
🥢山芋たらこ
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢お汁
🥢ごはん🍚
大好きなナンプラー炒めを作りました。セロリ美味しいですよね。
山芋たらこも。他は作り置きです。
おかず多めで満足！
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢山芋たらこ
🥢きんぴらごぼう
🥢漬物
🥢お汁
🥢ごはん🍚
大好きなナンプラー炒めを作りました。セロリ美味しいですよね。
山芋たらこも。他は作り置きです。
おかず多めで満足！
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 20, 2025 at 8:56 AM
October 19, 2025 at 8:31 AM
🥢うま味パスタ🍝
🥢漬物
🥢かぼちゃの炊いたん🎃
🥢きんぴらごぼう
米の消費を抑えるため、パスタ導入しています。いつものコレに刻みのりかけたら美味かった。他は作り置きのおかずです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢漬物
🥢かぼちゃの炊いたん🎃
🥢きんぴらごぼう
米の消費を抑えるため、パスタ導入しています。いつものコレに刻みのりかけたら美味かった。他は作り置きのおかずです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
October 18, 2025 at 7:23 AM
🥢うま味パスタ🍝
🥢漬物
🥢かぼちゃの炊いたん🎃
🥢きんぴらごぼう
米の消費を抑えるため、パスタ導入しています。いつものコレに刻みのりかけたら美味かった。他は作り置きのおかずです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん
🥢漬物
🥢かぼちゃの炊いたん🎃
🥢きんぴらごぼう
米の消費を抑えるため、パスタ導入しています。いつものコレに刻みのりかけたら美味かった。他は作り置きのおかずです。
#青空ごはん部
#自炊班
#ありのままの晩ごはん