#たむとチョン
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『ベーコンエッグチーズベーグルサンドにトリュフスープチーノのスタバモーニング』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#スタバモーニング
#スタバ新作
#トリュフスープチーノ
#たむとチョン
『ベーコンエッグチーズベーグルサンドにトリュフスープチーノのスタバモーニング』
イベント準備前に、スタバなう今日からのベーグルとスープのスタバモーニング(-40円)ですトリュフスープチーノ155kcal今日は、ミルクそのままですがミルク変…
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November 14, 2025 at 3:35 AM
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『【PFCバランスの違いと忘れてしまった最終確認⁈】昨日の⁇点メニュー⁈2025.11.14』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#PFCバランス
#あすけん健康度
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『【PFCバランスの違いと忘れてしまった最終確認⁈】昨日の⁇点メニュー⁈2025.11.14』
昨夜は、PFCバランスの違いを見ていたらあすけん最終確認を忘れてましたでも信玄もちアイスバーも食べたので健康度は、50〜60%くらいかなPFCバランスは、健康…
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November 13, 2025 at 9:16 PM
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『【ダイエット基本コースに変えてから1番高得点かも⁇】昨日の94点メニュー⁈2025.11.12』
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#Amebaダイエット部
#ダイエット基本コース
#たむとチョン
『【ダイエット基本コースに変えてから1番高得点かも⁇】昨日の94点メニュー⁈2025.11.12』
あすけんダイエット基本コースの平均は、55点くらいちょっと以前に聞いたような得点出にくい原因は、たぶん炭水化物・主食をけっこう食べないといけないとこ〜そんな感…
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November 12, 2025 at 9:10 PM
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『小倉あんトーストとアメリカンのモーニング〜大人バレエまでのちょっと時間どうしよう⁈でした。』
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#Amebaダイエット部
#コメダモーニング
#大人バレエ
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『小倉あんトーストとアメリカンのモーニング〜大人バレエまでのちょっと時間どうしよう⁈でした。』
今朝は〜鍼灸接骨院にちょっと1時か以上間が空いて大人バレエ〜どちらも中村の日赤病院近くです。1時間で往復帰宅も難しいのでこの空き時間をどうする大人バレエ前のピ…
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November 12, 2025 at 4:51 AM
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『【低糖かぼちゃスープ〜お値段・メーカー・内容どれ選ぶ？】昨日の？点メニュー⁈2025.11.11』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#ダイエットにかぼちゃスープ ？
#たむとチョン
『【低糖かぼちゃスープ〜お値段・メーカー・内容どれ選ぶ？】昨日の？点メニュー⁈2025.11.11』
またもあすけん最終確認を忘れたようです体重測定後に確認できるかなサイゼリヤの夏限定のかぼちゃスープがけっこう美味しかったのもあってちょっとお手頃で低糖な〜かぼ…
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November 11, 2025 at 9:53 PM
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『根菜チキンが無くて今日もメキシカンアボカドのサラダラップ〜カモミールティーにジンジャーシロップ！』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#スタバなう
#スタバティーカスタム
#たむとチョン
『根菜チキンが無くて今日もメキシカンアボカドのサラダラップ〜カモミールティーにジンジャーシロップ！』
干し芋の呪いもあってちょっと体重増している今朝ですがホットヨガ終わって〜スタバなう今日も根菜チキンのサラダラップが無くてメキシカンアボカドサラダラップですメキ…
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November 11, 2025 at 3:47 AM
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『【残念なホットココアに忘れてしまったタンブラーデイ⁈】昨日の88点メニュー⁈2025.11.10』
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#Amebaダイエット部
#がっかりだったコメダココア
#たむとチョン
『【残念なホットココアに忘れてしまったタンブラーデイ⁈】昨日の88点メニュー⁈2025.11.10』
いろいろ残念だった昨日なのです10日なのを忘れてしまったスタバのタンブラーデイ(マイタンブラー・ボトルで55円お値引きなのです)それと温かくなくて冷たいホイッ…
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November 10, 2025 at 9:14 PM
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『めちゃめちゃひさびさのコメダホットココア〜こんな感じだった⁇』
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#コメダモーニング
#タバコ臭い
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『めちゃめちゃひさびさのコメダホットココア〜こんな感じだった⁇』
ほぼホイップクリーム…ココアが良かったので忘れるくらい、思いっきりひさびさのコメダホットココアです。モーニングは、たまごペーストでも、小倉あんの方がココアには…
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November 10, 2025 at 3:13 AM
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『【楽天マラソン0の日で朝からお買い物？】昨日の86点メニュー⁈2025.11.10』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#楽天マラソン0の日
#朝からお買い物
#たむとチョン
『【楽天マラソン0の日で朝からお買い物？】昨日の86点メニュー⁈2025.11.10』
楽天マラソン0の日ですちょっと追加のお買い物していたりはちみつ飴が欲しかったみつばち村のはちみつ飴 120g ハチミツキャンディー 蜂蜜飴 国産はちみつ使用楽…
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November 9, 2025 at 9:47 PM
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『あらびきソーセージパイに、ブリュードコーヒーにジンジャーブレッドフレーバーシロップ追加でした！』
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#スターバックスサイズupモーニング
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『あらびきソーセージパイに、ブリュードコーヒーにジンジャーブレッドフレーバーシロップ追加でした！』
ブリュードコーヒーとあらびきソーセージパイでスタバのサイズupモーニングちょっと前までスタバの日替わりのコーヒーはドリップコーヒーだったと思うのだけどいつから…
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November 9, 2025 at 4:34 AM
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『【あすけん最終確認、大人バレエウェアで忘れたような？】昨日の？？点メニュー⁈2025.11.08』
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#Amebaダイエット部
#ダイエット基本コースで増量中 ？
#大人バレエはいいよ
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『【あすけん最終確認、大人バレエウェアで忘れたような？】昨日の？？点メニュー⁈2025.11.08』
どうも…ときどき忘れてしまうあすけんの最終確認忘れ昨夜は、やってしまったようです大人バレエ日で寒くなったので長袖ウェアが欲しいなで探してたらそのまま忘れてしま…
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November 8, 2025 at 9:29 PM
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『【体重急増？体重増やすは簡単！干し芋の呪いかも⁈】昨日の77点メニュー⁈2025.11.07』
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#Amebaダイエット部
#干し芋太るのか ？
#スタバモンブラン
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『【体重急増？体重増やすは簡単！干し芋の呪いかも⁈】昨日の77点メニュー⁈2025.11.07』
けっこう体重減らすのは大変な方な体質のようなのが遺伝子検査の結果でもわかっていたのですが…連日のスタバのクリスマスミッションのフードメニューに(思いあたるのは…
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November 7, 2025 at 9:05 PM
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『【タリーズパスタに干し芋の呪いで増量中？】昨日の86点メニュー⁈2025.11.06』
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#Amebaダイエット部
#干し芋が止まらない ⁇
#ダイエット基本コースで増量中
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『【タリーズパスタに干し芋の呪いで増量中？】昨日の86点メニュー⁈2025.11.06』
あすけんの炭水化物主食を食べるが推奨のダイエット基本コースに慣れてないのもあってたぶんカロリー多め高得点ではダイエット基本コースは体重増量する〜ばかりに思えた…
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November 6, 2025 at 9:22 PM
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『グリルチキンの瀬戸内レモンパスタ青唐辛子風味〜通院終わってタリーズパスタ！』
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#タリーズパスタ
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『グリルチキンの瀬戸内レモンパスタ青唐辛子風味〜通院終わってタリーズパスタ！』
本日、通院日でした終わってはじめてのタリーズパスタグリルチキンの瀬戸内レモン青唐辛子風味590kcal本日のコーヒー(グランデ)エスプレッソけっこう苦味あるよ…
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November 6, 2025 at 3:35 AM
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『【あすけん基本コースと冬の炭水化物主食どう食べる⁈】昨日の90点メニュー⁈2025.11.05』
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#食べるは難しい
#大人バレエ
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『【あすけん基本コースと冬の炭水化物主食どう食べる⁈】昨日の90点メニュー⁈2025.11.05』
遺伝子検査で、炭水化物を食べて良いらしい〜体質なのがわかって冬の基礎代謝upにあすけん基本コースで炭水化物主食を食べるように変えたのですが、体重は、主食が増え…
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November 5, 2025 at 9:41 PM
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『【スタバクリスマスミッション攻略中にスタバ福袋？】昨日の90点メニュー⁈2025.11.04』
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#スタバ福袋
#スタバクリスマスミッション
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『【スタバクリスマスミッション攻略中にスタバ福袋？】昨日の90点メニュー⁈2025.11.04』
スタバミッション攻略中で〜昨日からスタバ2026の福袋の抽選エントリー開始です福袋とか買わない方ですが、とりあえずエントリーですクリスマスミッションは、Sta…
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November 4, 2025 at 9:00 PM
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『２日続けてアールグレイスーコーン⁈〜ホットヨガ終わってスタバクリスマスミッション⁇』
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#アールグレイスーコーン
#スタバクリスマスミッション
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『２日続けてアールグレイスーコーン⁈〜ホットヨガ終わってスタバクリスマスミッション⁇』
昨日続いて〜今日もアールグレイスーコーン昨日とちょっと違うのは昨日は、ヒーティングしていただいて今日は、ヒーティング無しですお砂糖が溶けてしまうので溶かさない…
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November 4, 2025 at 4:00 AM
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『【ごぼうレンコンでお腹スッキリになるだろうか？】昨日の94点メニュー⁈2025.11.03』
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#ごぼうレンコンで腸活
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『【ごぼうレンコンでお腹スッキリになるだろうか？】昨日の94点メニュー⁈2025.11.03』
お腹スッキリでなくごぼう・レンコン・キノコを増やしてたり今までも食べたい野菜でしたが1人なので、キノコ以外は、なかなか買いにくい野菜でした。Amazonさんで…
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November 3, 2025 at 9:13 PM
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『アールグレイスコーンにジンジャーブレッドラテ！寒いけど〜今日もAEONテラス』
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『アールグレイスコーンにジンジャーブレッドラテ！寒いけど〜今日もAEONテラス』
スタバクリスマスミッションを本日もちょっとずつ攻略中今日は、アールグレイスコーンお菓子だと思うのですが新たに入力するとお菓子判定にならなかったり356kcal…
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November 3, 2025 at 3:26 AM
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『【食物繊維にスタバクリスマスミッションで体重増量中⁈】昨日の94点メニュー⁈2025.11.02』
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『【食物繊維にスタバクリスマスミッションで体重増量中⁈】昨日の94点メニュー⁈2025.11.02』
寒くなってきましたそしてお腹もスッキリでなくいろいろ食物繊維の取れるものと思って夏には食べていなかったごぼう、レンコンなど根菜類に主食(お米)も食べるようにし…
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November 2, 2025 at 9:04 PM
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『スタバクリスマスミッションは、太ろうミッションに思えたり⁈』
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『スタバクリスマスミッションは、太ろうミッションに思えたり⁈』
スタバクリスマスミッションもあって〜今朝もスタバでオーダーしてちょっと寒いAEONテラスですジョイフルメドレー無脂肪乳追加ですそして、根菜チキンのサラダラップ…
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November 2, 2025 at 3:34 AM
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『【お腹スッキリにスタバクリスマスミッション⁇】昨日の100点はないメニュー⁈2025.11.01』
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『【お腹スッキリにスタバクリスマスミッション⁇】昨日の100点はないメニュー⁈2025.11.01』
スタバクリスマスミッション攻略にスタバクリスマスミッション🎄朝からスタバオンラインでお買い物していたり以前から、ちょっと欲しかった名入れタンブラーをポチッちゃ…
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November 1, 2025 at 9:35 PM
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『山盛りホイップジョイフルメドレー〜今日からのスタバのクリスマスミッション？けっこう難しいかも⁈』
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『山盛りホイップジョイフルメドレー〜今日からのスタバのクリスマスミッション？けっこう難しいかも⁈』
スタバなうそして、私には珍しくジョイフルメドレー〜ホイップ山盛り　82kcal？ハチミツソース　69kcal？ストロベリー&クランベリーブリスバー197kca…
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November 1, 2025 at 3:10 AM
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『【お好み焼き食べてハロウィンスィーツの日？】昨日の83点メニュー⁈2025.10.31』
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『【お好み焼き食べてハロウィンスィーツの日？】昨日の83点メニュー⁈2025.10.31』
ハロウィン🎃も10月最終日だったのもすっかり忘れていたのですが…。なのでお好み焼きで成城石井でハロウィンなのを思い出してお値引きかぼちゃスィーツを買っちゃいま…
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October 31, 2025 at 9:16 PM
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『【攻略難しいあすけん基本コース！あす筋で確認しつつ⁇】昨日の90点メニュー⁈2025.10.30』
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『【攻略難しいあすけん基本コース！あす筋で確認しつつ⁇】昨日の90点メニュー⁈2025.10.30』
あすけんダイエット基本コース攻略がめちゃ難しいなので〜最終確認は、ダイエット基本コースですが…途中経過は、心折れないようにあす筋ボディメイクコースで見ていたり…
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October 30, 2025 at 9:03 PM