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豚ロースの生姜焼き、油揚げとほうれん草の胡麻和え、ほたての炊き込みご飯、納豆。
今日は特に美味しかったよって言ってもらえて嬉しい☺
#青空ごはん部 #自炊部

今日のお買い物！
ベビーリーフ100円、アイスプラント100円、なめこ100円、サバ文化干し2枚550円×2、アジの干物2枚450円、和牛上レバー1000円、豚ロースブロック682円、アンガスビーフステーキ肉678円、ほたるいか307円、その他色々～

腕が千切れるかと思いましたよ～😅
自転車じゃないと無理な物量ｗ

北海道ほたてスープに、豚肉切り落とし　小海老　レタス　アスパラガス　細葱　鶉のたまご　を入れて餡かけ焼きそば

焼きそばをこのスープで作るなら、卵と木耳、韮くらいで良いのでは？とも考える

プティトマト　鴨ロース　薩摩と林檎のワイン煮

アールグレイの白茶

鶉の卵を茹でて、殼を剥く時、青と翠を混ぜて淡くしたような薄い膜の色にいつも少し切ないような気持ちになる
みづいろ、と長野まゆみが書く、鳥の卵にはある色、とも思う

更夜に、パン屋のバスクチーズケーキの小さいピース
clipper snore&peace をいれる

ごはん部

帰ったら、ほたての貝ひもとごぼうの炊き込みご飯、鴨ロースの蒸し煮、卯の花、なめこととうふの赤だし味噌汁を作るつもりだから食べにきていいよ。ジムで筋トレした後やる気が残っていたら、だけれど…。

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#青空ごはん部

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#miil

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