今日の筋トレ。ダンベルワンハンドローイング8セットとチューブプルダウン8セットで背中を、ハーフボディウエイトカール4セットで上腕二頭筋を鍛えました
November 8, 2025 at 1:56 AM
今日の筋トレ。ダンベルワンハンドローイング8セットとチューブプルダウン8セットで背中を、ハーフボディウエイトカール4セットで上腕二頭筋を鍛えました
ｴｯﾍﾍ次お会いしたときに触ってやってください🫶
但し上腕二頭筋は自信あるのですが上腕三頭筋は脂肪が乗ってます😂ここの肉取れねぇ！！！！！！！！！！！！（大の字）
但し上腕二頭筋は自信あるのですが上腕三頭筋は脂肪が乗ってます😂ここの肉取れねぇ！！！！！！！！！！！！（大の字）
November 8, 2025 at 3:00 PM
ｴｯﾍﾍ次お会いしたときに触ってやってください🫶
但し上腕二頭筋は自信あるのですが上腕三頭筋は脂肪が乗ってます😂ここの肉取れねぇ！！！！！！！！！！！！（大の字）
但し上腕二頭筋は自信あるのですが上腕三頭筋は脂肪が乗ってます😂ここの肉取れねぇ！！！！！！！！！！！！（大の字）
水智のほくろ、胸とか上腕二頭筋とか腰とか、ちょっとわざとらしいような位置にあってほしいかもな……めんどうだから平時描くつもりないけど
November 8, 2025 at 4:06 PM
水智のほくろ、胸とか上腕二頭筋とか腰とか、ちょっとわざとらしいような位置にあってほしいかもな……めんどうだから平時描くつもりないけど
上腕二頭筋と前腕がムキムキになりますように20kgで押しましょうねえ
November 5, 2025 at 3:18 PM
上腕二頭筋と前腕がムキムキになりますように20kgで押しましょうねえ
筋トレ、別に誰に見せるわけでもないけど継続している……
ただ結構立派な上腕二頭筋が出来てるので、見て見て！したい気持ちがある……腹筋は割れてない……
実家に帰るたびに力こぶ作って家族に見て見て！ってアピールしてる（精神が小学生）
痩せたらぺたんこの体になるものとばかり思っていたのですが、骨格のせいでぺたんこにならないことが分かったのでなら筋肉つけてやるよ！とハードめな筋トレをしています。
スレンダーなの憧れてたんだがなぁ、あれにはなれないらしい…………言われてみたら、肋骨がそもそも大きいんですよね、大きいというか立体的というか😂
ただ結構立派な上腕二頭筋が出来てるので、見て見て！したい気持ちがある……腹筋は割れてない……
実家に帰るたびに力こぶ作って家族に見て見て！ってアピールしてる（精神が小学生）
痩せたらぺたんこの体になるものとばかり思っていたのですが、骨格のせいでぺたんこにならないことが分かったのでなら筋肉つけてやるよ！とハードめな筋トレをしています。
スレンダーなの憧れてたんだがなぁ、あれにはなれないらしい…………言われてみたら、肋骨がそもそも大きいんですよね、大きいというか立体的というか😂
November 8, 2025 at 6:48 AM
筋トレ、別に誰に見せるわけでもないけど継続している……
ただ結構立派な上腕二頭筋が出来てるので、見て見て！したい気持ちがある……腹筋は割れてない……
実家に帰るたびに力こぶ作って家族に見て見て！ってアピールしてる（精神が小学生）
痩せたらぺたんこの体になるものとばかり思っていたのですが、骨格のせいでぺたんこにならないことが分かったのでなら筋肉つけてやるよ！とハードめな筋トレをしています。
スレンダーなの憧れてたんだがなぁ、あれにはなれないらしい…………言われてみたら、肋骨がそもそも大きいんですよね、大きいというか立体的というか😂
ただ結構立派な上腕二頭筋が出来てるので、見て見て！したい気持ちがある……腹筋は割れてない……
実家に帰るたびに力こぶ作って家族に見て見て！ってアピールしてる（精神が小学生）
痩せたらぺたんこの体になるものとばかり思っていたのですが、骨格のせいでぺたんこにならないことが分かったのでなら筋肉つけてやるよ！とハードめな筋トレをしています。
スレンダーなの憧れてたんだがなぁ、あれにはなれないらしい…………言われてみたら、肋骨がそもそも大きいんですよね、大きいというか立体的というか😂
案の定、筋肉痛
でもゴルフ前から左前腕に痛みがあったので
症状でAIに聞いたら
五十肩ではないと断言され
コピーペーストじゃないと言えない結果を出してくる
上腕二頭筋長頭腱炎
どこで切るの？
まあ、なんかヤバそうな感じなので来週まで痛かったら
診察受けにいくかな、、
ギランバレーの後から続いている右腕の痛みも同じかも
昨日は肩腕サポーターでゴルフに支障はなかったので
これもサポーターでなんとかなるか(病院キライ
などと考えている
ヤバい人。ワタシ
でもゴルフ前から左前腕に痛みがあったので
症状でAIに聞いたら
五十肩ではないと断言され
コピーペーストじゃないと言えない結果を出してくる
上腕二頭筋長頭腱炎
どこで切るの？
まあ、なんかヤバそうな感じなので来週まで痛かったら
診察受けにいくかな、、
ギランバレーの後から続いている右腕の痛みも同じかも
昨日は肩腕サポーターでゴルフに支障はなかったので
これもサポーターでなんとかなるか(病院キライ
などと考えている
ヤバい人。ワタシ
November 4, 2025 at 12:54 AM
案の定、筋肉痛
でもゴルフ前から左前腕に痛みがあったので
症状でAIに聞いたら
五十肩ではないと断言され
コピーペーストじゃないと言えない結果を出してくる
上腕二頭筋長頭腱炎
どこで切るの？
まあ、なんかヤバそうな感じなので来週まで痛かったら
診察受けにいくかな、、
ギランバレーの後から続いている右腕の痛みも同じかも
昨日は肩腕サポーターでゴルフに支障はなかったので
これもサポーターでなんとかなるか(病院キライ
などと考えている
ヤバい人。ワタシ
でもゴルフ前から左前腕に痛みがあったので
症状でAIに聞いたら
五十肩ではないと断言され
コピーペーストじゃないと言えない結果を出してくる
上腕二頭筋長頭腱炎
どこで切るの？
まあ、なんかヤバそうな感じなので来週まで痛かったら
診察受けにいくかな、、
ギランバレーの後から続いている右腕の痛みも同じかも
昨日は肩腕サポーターでゴルフに支障はなかったので
これもサポーターでなんとかなるか(病院キライ
などと考えている
ヤバい人。ワタシ
October 29, 2025 at 9:43 AM
去年の絵を見ていて「可愛いもの(男の子と女の子)を描きたい」という頑張りとかが伝わってきた。
今年の絵を見ていて「大胸筋でっっかくて横から見るともっている感あって背中も分厚くて二頭筋の上や腹直筋下側の血管がいい感じのスケベなおにいさんとかおじさんを描きたい」というのが嫌ってほど伝わってきた。
･･･そんな過去と今の己との対話で自分を殴っていく
今年の絵を見ていて「大胸筋でっっかくて横から見るともっている感あって背中も分厚くて二頭筋の上や腹直筋下側の血管がいい感じのスケベなおにいさんとかおじさんを描きたい」というのが嫌ってほど伝わってきた。
･･･そんな過去と今の己との対話で自分を殴っていく
October 31, 2025 at 8:44 AM
去年の絵を見ていて「可愛いもの(男の子と女の子)を描きたい」という頑張りとかが伝わってきた。
今年の絵を見ていて「大胸筋でっっかくて横から見るともっている感あって背中も分厚くて二頭筋の上や腹直筋下側の血管がいい感じのスケベなおにいさんとかおじさんを描きたい」というのが嫌ってほど伝わってきた。
･･･そんな過去と今の己との対話で自分を殴っていく
今年の絵を見ていて「大胸筋でっっかくて横から見るともっている感あって背中も分厚くて二頭筋の上や腹直筋下側の血管がいい感じのスケベなおにいさんとかおじさんを描きたい」というのが嫌ってほど伝わってきた。
･･･そんな過去と今の己との対話で自分を殴っていく
筋肉はやっぱ一枚薄い布を着ることで際立ち美しいんだよ
好きポイントたち広背筋も腰も三角筋と上腕二頭筋三頭筋の影も服の内側に隠れた窪みを際立たせるシワも最高だよ
このピチ服のシワのこだわりよ
各男たちで違うボディに沿って現れるシワの狂気よ
好きポイントたち広背筋も腰も三角筋と上腕二頭筋三頭筋の影も服の内側に隠れた窪みを際立たせるシワも最高だよ
このピチ服のシワのこだわりよ
各男たちで違うボディに沿って現れるシワの狂気よ
October 29, 2025 at 11:26 PM
筋肉はやっぱ一枚薄い布を着ることで際立ち美しいんだよ
好きポイントたち広背筋も腰も三角筋と上腕二頭筋三頭筋の影も服の内側に隠れた窪みを際立たせるシワも最高だよ
このピチ服のシワのこだわりよ
各男たちで違うボディに沿って現れるシワの狂気よ
好きポイントたち広背筋も腰も三角筋と上腕二頭筋三頭筋の影も服の内側に隠れた窪みを際立たせるシワも最高だよ
このピチ服のシワのこだわりよ
各男たちで違うボディに沿って現れるシワの狂気よ
黒タンクトップを かっこよく着こなす
城主の 胸筋 と 上腕二頭筋( •̀ᴗ•́ )و
心から愛する人を守るために
すごい頑張ったのよね🥲
天官賜福🤜🏻🫷🏻
城主の 胸筋 と 上腕二頭筋( •̀ᴗ•́ )و
心から愛する人を守るために
すごい頑張ったのよね🥲
天官賜福🤜🏻🫷🏻
October 28, 2025 at 8:19 AM
黒タンクトップを かっこよく着こなす
城主の 胸筋 と 上腕二頭筋( •̀ᴗ•́ )و
心から愛する人を守るために
すごい頑張ったのよね🥲
天官賜福🤜🏻🫷🏻
城主の 胸筋 と 上腕二頭筋( •̀ᴗ•́ )و
心から愛する人を守るために
すごい頑張ったのよね🥲
天官賜福🤜🏻🫷🏻
October 23, 2025 at 8:21 AM
今日の筋トレ。ダンベルワンハンドローイング7セットとチューブプルダウン7セットで背中を、ニーリングトライセッププッシュアップ3セットで上腕三頭筋を、ハーフボディウエイトカール3セットで上腕二頭筋を鍛えました
October 22, 2025 at 2:26 AM
今日の筋トレ。ダンベルワンハンドローイング7セットとチューブプルダウン7セットで背中を、ニーリングトライセッププッシュアップ3セットで上腕三頭筋を、ハーフボディウエイトカール3セットで上腕二頭筋を鍛えました
最近、バーベルアームカールやると二頭筋にビシィって血管浮き出るようになって嬉しい
October 18, 2025 at 6:42 AM
最近、バーベルアームカールやると二頭筋にビシィって血管浮き出るようになって嬉しい
顔と胸出すVtuber多すぎないか？？？みんな顔じゃなくて上腕二頭筋とか腹筋出そうぜ😘😘😘😘(サイコパス)
October 6, 2025 at 10:06 AM
顔と胸出すVtuber多すぎないか？？？みんな顔じゃなくて上腕二頭筋とか腹筋出そうぜ😘😘😘😘(サイコパス)
今日の筋トレ。ネガティブ懸垂1セットと、斜め懸垂1セットと、ダンベルワンハンドローイング13セットと、ダンベルリバースフライ5セットで背中を、ハーフボディウエイトカール4セットで上腕二頭筋を鍛えました💦
October 4, 2025 at 1:50 AM
今日の筋トレ。ネガティブ懸垂1セットと、斜め懸垂1セットと、ダンベルワンハンドローイング13セットと、ダンベルリバースフライ5セットで背中を、ハーフボディウエイトカール4セットで上腕二頭筋を鍛えました💦
足絶対ナルトダンスのせいだ……🫠
上腕二頭筋はあの一瞬の鉄棒が効いてる
上腕二頭筋はあの一瞬の鉄棒が効いてる
September 29, 2025 at 2:30 AM
足絶対ナルトダンスのせいだ……🫠
上腕二頭筋はあの一瞬の鉄棒が効いてる
上腕二頭筋はあの一瞬の鉄棒が効いてる
御徒町で筋肉の祭典やってました。
イイよーー！上腕二頭筋
イイよーー！上腕二頭筋
September 28, 2025 at 7:40 AM
御徒町で筋肉の祭典やってました。
イイよーー！上腕二頭筋
イイよーー！上腕二頭筋
うわあああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！
よりさんの留三郎（鉄双節棍付き）！！！！！！！！！！
どうしようかっこいいすごくかっこいい危険なかっこよさに呼吸を奪われて寿命が削られる感覚が確かにあるにも関わらず生命力に溢れた力強い姿を眺めているだけで不思議と健康になれそうでもあり……よりさんの留に生殺与奪の権を握られている……だがそれで構わない……かっこいい……。
この骨太な感じと筋肉たまりません。特に三角筋からの上腕三頭筋と上腕二頭筋。首や前腕の太さも最高。鉄双節棍を振り回す鍛錬好きの武闘派用具委員長、という肩書きに確たる説得力をもたらしてくれていて、よりさんの筋肉解釈
よりさんの留三郎（鉄双節棍付き）！！！！！！！！！！
どうしようかっこいいすごくかっこいい危険なかっこよさに呼吸を奪われて寿命が削られる感覚が確かにあるにも関わらず生命力に溢れた力強い姿を眺めているだけで不思議と健康になれそうでもあり……よりさんの留に生殺与奪の権を握られている……だがそれで構わない……かっこいい……。
この骨太な感じと筋肉たまりません。特に三角筋からの上腕三頭筋と上腕二頭筋。首や前腕の太さも最高。鉄双節棍を振り回す鍛錬好きの武闘派用具委員長、という肩書きに確たる説得力をもたらしてくれていて、よりさんの筋肉解釈
@oftondaisukisan.bsky.social
おふとんさん！
お誕生日おめでとうございます🥰
作品に対しての深い愛と鋭い観察眼での考察、いつも聞いていてとても楽しいです！
おふとんさんのお話を聞いていると自分まで作品への解像度が高まり、さらなる沼へと誘われる…
そんな凄腕沼ツアーガイドのおふとんさんと同じ誕生日なことがとても嬉しいです✨
これからもいろんなお話ができたら嬉しいです💓
おふとんさん！
お誕生日おめでとうございます🥰
作品に対しての深い愛と鋭い観察眼での考察、いつも聞いていてとても楽しいです！
おふとんさんのお話を聞いていると自分まで作品への解像度が高まり、さらなる沼へと誘われる…
そんな凄腕沼ツアーガイドのおふとんさんと同じ誕生日なことがとても嬉しいです✨
これからもいろんなお話ができたら嬉しいです💓
September 28, 2025 at 5:51 AM
うわあああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！
よりさんの留三郎（鉄双節棍付き）！！！！！！！！！！
どうしようかっこいいすごくかっこいい危険なかっこよさに呼吸を奪われて寿命が削られる感覚が確かにあるにも関わらず生命力に溢れた力強い姿を眺めているだけで不思議と健康になれそうでもあり……よりさんの留に生殺与奪の権を握られている……だがそれで構わない……かっこいい……。
この骨太な感じと筋肉たまりません。特に三角筋からの上腕三頭筋と上腕二頭筋。首や前腕の太さも最高。鉄双節棍を振り回す鍛錬好きの武闘派用具委員長、という肩書きに確たる説得力をもたらしてくれていて、よりさんの筋肉解釈
よりさんの留三郎（鉄双節棍付き）！！！！！！！！！！
どうしようかっこいいすごくかっこいい危険なかっこよさに呼吸を奪われて寿命が削られる感覚が確かにあるにも関わらず生命力に溢れた力強い姿を眺めているだけで不思議と健康になれそうでもあり……よりさんの留に生殺与奪の権を握られている……だがそれで構わない……かっこいい……。
この骨太な感じと筋肉たまりません。特に三角筋からの上腕三頭筋と上腕二頭筋。首や前腕の太さも最高。鉄双節棍を振り回す鍛錬好きの武闘派用具委員長、という肩書きに確たる説得力をもたらしてくれていて、よりさんの筋肉解釈
タフティング楽しかった…またやりたい…そのために上腕二頭筋を鍛えなきゃ…
September 27, 2025 at 11:09 AM
タフティング楽しかった…またやりたい…そのために上腕二頭筋を鍛えなきゃ…
上腕二頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【二頭筋のティアリスト】
YouTube video by 今古賀翔【トレーニング科学】
youtu.be
September 26, 2025 at 3:13 AM