#目指せグク
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rapin0901.bsky.social
お風呂の前に動画で18分。久しぶりにお風呂ためてゆっくりつかってたら2時間弱経ってたんやけど…？
#目指せグク
November 14, 2025 at 12:24 PM
rapin0901.bsky.social
わーん、ちっともグクを目指せないー！ぼーっとしてしまうー！がんばるー！
November 13, 2025 at 3:37 PM
kome8647.bsky.social
今日ひたすら事務所でばたばた動いてて疲れたけど甘いものの気分じゃないな〜
のはずがひとくち食べたら美味しすぎて最近抑えてたのにたっぷり食べた🥲

さすがにまずいので眠りから目覚めさせたステッパー15分だけでも
#目指せグク
November 12, 2025 at 9:40 AM
rapin0901.bsky.social
動画で11分
#目指せグク
November 11, 2025 at 2:31 PM
rapin0901.bsky.social
出かけるのやめて、ちょっとだけ昼寝したし、動画で17分
#目指せグク
November 9, 2025 at 9:15 AM
kome8647.bsky.social
めっちゃ眠かったので走らず今日は腕振りウォーキングに　3km弱くらいかな　#目指せグク
November 9, 2025 at 7:43 AM
rapin0901.bsky.social
動画で18分。簡単なやつだけでも！と思ったら間違えて違う動画だったけど、まぁいいや。
#目指せグク
November 8, 2025 at 10:23 AM
babamanne.bsky.social
ありがとう今日は
#目指すわグク
November 7, 2025 at 9:49 PM
kome8647.bsky.social
今日は健診のあとアウトレット行って数時間黙々と歩き続けたので運動代わり(なんならもっときつい)
#目指せグク
November 7, 2025 at 7:20 AM
babamanne.bsky.social
お風呂で腹筋50回
やっぱ負荷軽いんよね。そろそろ昇降運動再開するか…

#目指せグク
November 6, 2025 at 1:05 PM
babamanne.bsky.social
お風呂で腹筋30回
スクワット20回

#目指せグク
November 5, 2025 at 6:25 PM
rapin0901.bsky.social
動画で11分。もっと短いのやと思ってた…w
#目指せグク
November 5, 2025 at 2:17 PM
kome8647.bsky.social
ジョギング4kmコース
ジンくんどのくらいのペースで走るんかな♡♡♡とかニヨニヨしながら走った
#目指せグク　ようやく再開〜
November 5, 2025 at 10:14 AM
rapin0901.bsky.social
久しぶりに動画で10分
#目指せグク
November 4, 2025 at 1:57 PM
kome8647.bsky.social
RUN SEOKJIN_ep.TOUR_ENCORE 2days
#目指せグク

いい記念を残せたwww
November 3, 2025 at 12:08 PM
babamanne.bsky.social
今年の春くらいまでせっせとやってた湯船の中で座ってできる腹筋、腰に負担が無い分負荷も低いから意味ないなーと思ってたけど今日腹の浮き輪肉やばくて久しぶりにやったら30回くらいしかできなくなってた（前は100回近くやってた）夏の間風呂沸かしてなかったから衰えたのか…ちゃんとやろ

#目指せグク
November 3, 2025 at 11:55 AM
rapin0901.bsky.social
ジンくんが始まる前にお風呂も済ませたい！ということで、動画で25分。3日くらいサボってた。その前はここに記録忘れ。#目指せグク
October 31, 2025 at 8:47 AM
babamanne.bsky.social
ストレッチほんの少し。お腹引っ込めたい〜〜〜

#目指せグク
October 29, 2025 at 1:34 PM
rapin0901.bsky.social
動画でストレッチ半分の27分。そんなやったんか。明日出来なさそうな予感…
#目指せグク
October 24, 2025 at 2:38 PM
rapin0901.bsky.social
動画で10分。上半身メインで！
#目指せグク
October 22, 2025 at 2:06 PM
babamanne.bsky.social
今日もめちゃくちゃ歩いたからグク目指したことにさせて〜足休息時間貼りまくってる

#目指せグク
October 22, 2025 at 11:44 AM
rapin0901.bsky.social
動画で足パカ系半分しかできず。なんか股関節周りが筋肉痛。それを半分として、ストレッチ込みの13分。
#目指せグク
October 21, 2025 at 3:04 PM
rapin0901.bsky.social
動画で4分だけ。昨日のやつで筋肉痛だから…
#目指せグク
October 20, 2025 at 2:59 PM
babamanne.bsky.social
今日もよく歩いたからグク目指したことにしていい？いいよね？あかん？

#目指せグク
October 20, 2025 at 1:00 PM
babamanne.bsky.social
ケツピラティスのできる動きとストレッチだよ〜
腰やってからできない筋トレがめっちゃ増えてしまった
腹の肉は増えるのに

#目指せグク
October 19, 2025 at 1:23 PM