November 12, 2025 at 2:14 PM
November 11, 2025 at 12:51 PM
November 10, 2025 at 2:55 PM
青空ごはん部 テキトーにやっても肉野菜炒めは美味いからいいね。つけて味噌かけて味噌がうまいだけかもな。
November 10, 2025 at 9:25 AM
青空ごはん部 テキトーにやっても肉野菜炒めは美味いからいいね。つけて味噌かけて味噌がうまいだけかもな。
November 11, 2025 at 4:04 AM
🥘簡単保存食で作る冬ごもり
干し椎茸と鶏肉のカレー
干し椎茸10個を水500 CCで一晩かけて戻す。
鶏胸肉を一口大に切り米油大さじ1で焼き色をつける
カレー粉 大さじ1を加え香りがたつまで炒める。
石づきを取った椎茸と
戻し汁500 CC
味覇 小さじ2
中火で30分ほど煮込む。
辛味はお好みでカイエンヌペッパーを小さじ1杯程度加える。
仕上げに水溶き片栗粉を適量加え粘り気を出す。
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなどの定番野菜がいらない。
普段は計量しないで作るので目安。
見た目が素朴過ぎて体に良い薬膳に見える。しらんけど🍛
干し椎茸と鶏肉のカレー
干し椎茸10個を水500 CCで一晩かけて戻す。
鶏胸肉を一口大に切り米油大さじ1で焼き色をつける
カレー粉 大さじ1を加え香りがたつまで炒める。
石づきを取った椎茸と
戻し汁500 CC
味覇 小さじ2
中火で30分ほど煮込む。
辛味はお好みでカイエンヌペッパーを小さじ1杯程度加える。
仕上げに水溶き片栗粉を適量加え粘り気を出す。
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなどの定番野菜がいらない。
普段は計量しないで作るので目安。
見た目が素朴過ぎて体に良い薬膳に見える。しらんけど🍛
a person is eating a bowl of curry and rice with a spoon
ALT: a person is eating a bowl of curry and rice with a spoon
media.tenor.com
November 11, 2025 at 5:40 PM
🥘簡単保存食で作る冬ごもり
干し椎茸と鶏肉のカレー
干し椎茸10個を水500 CCで一晩かけて戻す。
鶏胸肉を一口大に切り米油大さじ1で焼き色をつける
カレー粉 大さじ1を加え香りがたつまで炒める。
石づきを取った椎茸と
戻し汁500 CC
味覇 小さじ2
中火で30分ほど煮込む。
辛味はお好みでカイエンヌペッパーを小さじ1杯程度加える。
仕上げに水溶き片栗粉を適量加え粘り気を出す。
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなどの定番野菜がいらない。
普段は計量しないで作るので目安。
見た目が素朴過ぎて体に良い薬膳に見える。しらんけど🍛
干し椎茸と鶏肉のカレー
干し椎茸10個を水500 CCで一晩かけて戻す。
鶏胸肉を一口大に切り米油大さじ1で焼き色をつける
カレー粉 大さじ1を加え香りがたつまで炒める。
石づきを取った椎茸と
戻し汁500 CC
味覇 小さじ2
中火で30分ほど煮込む。
辛味はお好みでカイエンヌペッパーを小さじ1杯程度加える。
仕上げに水溶き片栗粉を適量加え粘り気を出す。
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんなどの定番野菜がいらない。
普段は計量しないで作るので目安。
見た目が素朴過ぎて体に良い薬膳に見える。しらんけど🍛
フライパンで焼くジンギスカンなので
このやり方やってみよう
いつもは野菜炒めておいて肉をタレごと焼いて最後合わせてたんだけど
このやり方やってみよう
いつもは野菜炒めておいて肉をタレごと焼いて最後合わせてたんだけど
November 11, 2025 at 11:06 AM
フライパンで焼くジンギスカンなので
このやり方やってみよう
いつもは野菜炒めておいて肉をタレごと焼いて最後合わせてたんだけど
このやり方やってみよう
いつもは野菜炒めておいて肉をタレごと焼いて最後合わせてたんだけど
肉炒めてる間に煮えるのに時間かかる野菜だけレンチンしてからぶっ込むとかやりますわね、カレー。そしてもう実質ルゥを染み込ませる時間で良きみたいな、お腹すいて時間ないとき。…ただしデメリットとしては洗い物が増えて面倒。
November 11, 2025 at 11:21 AM
肉炒めてる間に煮えるのに時間かかる野菜だけレンチンしてからぶっ込むとかやりますわね、カレー。そしてもう実質ルゥを染み込ませる時間で良きみたいな、お腹すいて時間ないとき。…ただしデメリットとしては洗い物が増えて面倒。
November 9, 2025 at 9:38 PM
お肉を炒めるの省略
野菜は既成の「カレー・シチューの具」（水煮済の玉ねぎにんじんじゃがいも）にセロリと干し椎茸をスライサーで削いだのと調理ハサミで細かく切ったパセリの茎
お肉が煮えたら牛乳と栗原はるみシチューのもとを投入して少し煮て完成
野菜は既成の「カレー・シチューの具」（水煮済の玉ねぎにんじんじゃがいも）にセロリと干し椎茸をスライサーで削いだのと調理ハサミで細かく切ったパセリの茎
お肉が煮えたら牛乳と栗原はるみシチューのもとを投入して少し煮て完成
November 11, 2025 at 9:14 AM
お肉を炒めるの省略
野菜は既成の「カレー・シチューの具」（水煮済の玉ねぎにんじんじゃがいも）にセロリと干し椎茸をスライサーで削いだのと調理ハサミで細かく切ったパセリの茎
お肉が煮えたら牛乳と栗原はるみシチューのもとを投入して少し煮て完成
野菜は既成の「カレー・シチューの具」（水煮済の玉ねぎにんじんじゃがいも）にセロリと干し椎茸をスライサーで削いだのと調理ハサミで細かく切ったパセリの茎
お肉が煮えたら牛乳と栗原はるみシチューのもとを投入して少し煮て完成
友達んちのメイドさんに教えてもらったチキンカレーがめちゃ簡単なのに美味しくて三杯食べてしまった
チキン胸肉
ココナツミルク缶
パプリカ(粉末)
カレーパウダー
を煮込むだけでめちゃうま、子供たちも大喜びレシピ
私はこれにニンニクひとかけ、にんじん、玉ねぎを事前に炒めてるけど、友達の家で食べたやつは野菜入ってなかったから、なくても美味しいはず
チキン胸肉
ココナツミルク缶
パプリカ(粉末)
カレーパウダー
を煮込むだけでめちゃうま、子供たちも大喜びレシピ
私はこれにニンニクひとかけ、にんじん、玉ねぎを事前に炒めてるけど、友達の家で食べたやつは野菜入ってなかったから、なくても美味しいはず
November 10, 2025 at 10:56 AM
友達んちのメイドさんに教えてもらったチキンカレーがめちゃ簡単なのに美味しくて三杯食べてしまった
チキン胸肉
ココナツミルク缶
パプリカ(粉末)
カレーパウダー
を煮込むだけでめちゃうま、子供たちも大喜びレシピ
私はこれにニンニクひとかけ、にんじん、玉ねぎを事前に炒めてるけど、友達の家で食べたやつは野菜入ってなかったから、なくても美味しいはず
チキン胸肉
ココナツミルク缶
パプリカ(粉末)
カレーパウダー
を煮込むだけでめちゃうま、子供たちも大喜びレシピ
私はこれにニンニクひとかけ、にんじん、玉ねぎを事前に炒めてるけど、友達の家で食べたやつは野菜入ってなかったから、なくても美味しいはず
November 10, 2025 at 10:19 AM
今日の晩ご飯。
豚ロースのソテーと付け合わせに千切りキャベツ、野菜（ジャガイモ・カボチャ・人参）のバターしょうゆ風味、オクラと高野豆腐の味噌汁、白飯。
生の生姜を切らしていたので玉ねぎをみじん切りにしてニンニクと一緒に炒めてから肉を焼いてみたら、これはこれでアリだった。
#青空ごはん部
豚ロースのソテーと付け合わせに千切りキャベツ、野菜（ジャガイモ・カボチャ・人参）のバターしょうゆ風味、オクラと高野豆腐の味噌汁、白飯。
生の生姜を切らしていたので玉ねぎをみじん切りにしてニンニクと一緒に炒めてから肉を焼いてみたら、これはこれでアリだった。
#青空ごはん部
November 10, 2025 at 1:07 PM
今日の晩ご飯。
豚ロースのソテーと付け合わせに千切りキャベツ、野菜（ジャガイモ・カボチャ・人参）のバターしょうゆ風味、オクラと高野豆腐の味噌汁、白飯。
生の生姜を切らしていたので玉ねぎをみじん切りにしてニンニクと一緒に炒めてから肉を焼いてみたら、これはこれでアリだった。
#青空ごはん部
豚ロースのソテーと付け合わせに千切りキャベツ、野菜（ジャガイモ・カボチャ・人参）のバターしょうゆ風味、オクラと高野豆腐の味噌汁、白飯。
生の生姜を切らしていたので玉ねぎをみじん切りにしてニンニクと一緒に炒めてから肉を焼いてみたら、これはこれでアリだった。
#青空ごはん部
今夜は、
↙キムチ煮に肉野菜追加(明日の朝ごはんでラスト予定)、
昨日の残りの炒め物、
ナスしいたけアサリのごまダレ和え、
鱈の丸干し、です。
魚のストックがなくなったので補充しなくては！
↙キムチ煮に肉野菜追加(明日の朝ごはんでラスト予定)、
昨日の残りの炒め物、
ナスしいたけアサリのごまダレ和え、
鱈の丸干し、です。
魚のストックがなくなったので補充しなくては！
November 11, 2025 at 10:21 AM
今夜は、
↙キムチ煮に肉野菜追加(明日の朝ごはんでラスト予定)、
昨日の残りの炒め物、
ナスしいたけアサリのごまダレ和え、
鱈の丸干し、です。
魚のストックがなくなったので補充しなくては！
↙キムチ煮に肉野菜追加(明日の朝ごはんでラスト予定)、
昨日の残りの炒め物、
ナスしいたけアサリのごまダレ和え、
鱈の丸干し、です。
魚のストックがなくなったので補充しなくては！
November 9, 2025 at 12:53 PM
一人海外旅でレストランに入るとだいたい一品でお腹いっぱいになってしまい(パン屋さんでサンドイッチを頼んでもだいたい大きくて1食で食べきれない)、サラダやサイドの野菜料理を頼むお腹の余裕があまりないんですが、そのためイタリア一人放牧期間の食事が肉どーん！塩分！パスタ・パン(炭水化物)どーん！塩分！チーズどーん！塩分！みたいになってきて、おいしいけど疲れてきた…😭
と思った矢先、スーパーでブロッコリーをオリーブオイルで炒めただけのシンプルすぎるお惣菜を見つけて、そう！これでいい！というかこれがいいの！と嬉しく買ってきてホテルで食べた(塩もかなり控えめだった、ありがとう…体が喜んでます…)
と思った矢先、スーパーでブロッコリーをオリーブオイルで炒めただけのシンプルすぎるお惣菜を見つけて、そう！これでいい！というかこれがいいの！と嬉しく買ってきてホテルで食べた(塩もかなり控えめだった、ありがとう…体が喜んでます…)
November 6, 2025 at 8:54 PM
一人海外旅でレストランに入るとだいたい一品でお腹いっぱいになってしまい(パン屋さんでサンドイッチを頼んでもだいたい大きくて1食で食べきれない)、サラダやサイドの野菜料理を頼むお腹の余裕があまりないんですが、そのためイタリア一人放牧期間の食事が肉どーん！塩分！パスタ・パン(炭水化物)どーん！塩分！チーズどーん！塩分！みたいになってきて、おいしいけど疲れてきた…😭
と思った矢先、スーパーでブロッコリーをオリーブオイルで炒めただけのシンプルすぎるお惣菜を見つけて、そう！これでいい！というかこれがいいの！と嬉しく買ってきてホテルで食べた(塩もかなり控えめだった、ありがとう…体が喜んでます…)
と思った矢先、スーパーでブロッコリーをオリーブオイルで炒めただけのシンプルすぎるお惣菜を見つけて、そう！これでいい！というかこれがいいの！と嬉しく買ってきてホテルで食べた(塩もかなり控えめだった、ありがとう…体が喜んでます…)