#自炊メシ
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1275hiro.bsky.social
土曜の昼らしいメシを～
ムスリムのNYの市長になったことだし
巷で流行ってるやつを

コレをこうして……

#青空ごはん部　#自炊班
November 8, 2025 at 4:49 AM
teanan.bsky.social
#青空ごはん部　#自炊班
豚バラブロック肉をたっぷり使った豚汁ァ!
これ一碗でメシでも酒でもなんでもござれですわ
November 10, 2025 at 10:41 AM
kai787.bsky.social
こんばんは🌛
今日の遅い晩メシ🥢

☆野菜サラダ
☆本マグロと鯖のお刺身
☆ぶりの照り焼き
☆焼肉

竪管つまりで日常設備が使えず悲しみ🥲
土曜修理まで不便なことに💦
ご覧いただき感謝🙏✨
また明日(*∂∀∂)/

#夜ごはん #おうちごはん #自炊班
#料理記録 #青空ごはん部
#青空晩酌部 #青空飲酒部
#ビール #ミニカー
#ハチロク #FC #頭文字D #イニシャルD
November 11, 2025 at 2:22 PM
kai787.bsky.social
こんばんは🌛
今日の遅い晩メシ🥢

☆お寿司
☆しゃぶしゃぶ
お気に入りのスープ
一風堂博多とんこつ赤丸新味を使用

やっとまともな飯！
ご覧いただき感謝🙏✨
また明日(*∂∀∂)/

#夜ごはん #おうちごはん #自炊班
#料理記録 #青空ごはん部
#青空晩酌部 #青空飲酒部
#ビール #青空ビール部 #ミニカー
#ハチロク #FC #頭文字D #イニシャルD
November 9, 2025 at 1:20 PM
これは昨日と今日食べた夜中メシ。竹輪とブロッコリーとじゃがいもの適当和風炒めと諸々です。美味い。適当に作ってみたわりにはちょうどいい味付けで竹輪の旨みがブロッコリーとじゃがいもに対してちょうど界王拳の役割を担っている。こういう系のおかずは翌日に残り物としてあるとかなり助かるのです。
#青空ごはん部
#自炊班
November 10, 2025 at 8:43 PM
francisconakamura.bsky.social
今週のカミさん本気メシは、豚肉と野菜をトマトソースで煮込んだメヌード。デザートはパパイヤ。

#フィリピン自炊 #青空ごはん部
November 8, 2025 at 4:42 AM
これは今日食べた夕方メシ。鶏むね肉と白菜の豆乳トロトロパスタ。オリジナルかつアドリブで作ってみました。美味い。鶏むね肉と白菜に片栗粉をまぶしてニンニクオリーブオイルで炒めて豆乳を投入してしばらく煮込んだらパスタと絡めて完成。温玉、黒胡椒、パセリ、粉チーズをかけたら最高でした。アドリブパスタラー1級を名乗れそう。
#青空ごはん部
#自炊班
November 11, 2025 at 10:41 AM
kingmasato.bsky.social
2025/11/11（火）
調布は今朝も冴えない空。
朝からパキッとした空希望。さて朝メシです。
茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、鶏レバー甘煮、きんぴら、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、めかぶ、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト、すりごま）、味噌汁（わかめ、ジャガイモ）。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 10, 2025 at 11:22 PM
これは昨日食べた夜中メシ。キャベツ卵炒め、なめ茸冷奴、キムチ、味噌汁、韓国海苔をかけたもち麦ごはん。美味い。最近はレシピをネットで見ずにアドリブで料理をすることが増えてきた。今回はキャベツ卵炒めがそう。まぁ創味シャンタンを使えば大体味がキマッてくれる、とゆーのが実情だったりしますが。
#青空ごはん部
#自炊班
November 12, 2025 at 5:27 AM
kingmasato.bsky.social
2025/11/12（水）
調布は久しぶりに朝からぴーかん、気持ちE空。
さて朝メシの時間です。
茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、鶏レバー甘煮、きんぴら、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、人参ラペ、レタスサラダ、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ、卵黄）、雑穀ごはん180g、味噌汁（舞茸、わかめ、卵白どぼん）。
午前中はリモートで研修受講です。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 11, 2025 at 11:18 PM
kingmasato.bsky.social
2025/11/10（月）
週の初めの調布は久しぶりの晴れ空。今日は在宅でちょいのんびりの7時起き。さて朝メシです。
茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、鶏レバ甘煮、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、カボチャ煮、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、めかぶ、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、雑穀ごはん180g、味噌汁（わかめ、えのき）、ゴールドキウイ。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 10, 2025 at 4:19 AM
kai787.bsky.social
こんばんは🌛
今日の遅い晩メシ🥢

☆野菜サラダ
☆鯛と本マグロのお刺身
☆しめじとエリンギと豚肉のバター醤油
☆鶏むね肉のマヨネーズガーリック焼き

怒涛で疲れた日はワインで元気チャージ✨
ご覧いただき感謝🙏✨
また明日(*∂∀∂)/

#夜ごはん #おうちごはん #自炊班
#料理記録 #青空ごはん部
#青空晩酌部 #青空飲酒部
#泡 #ワイン部 #ワイン
#ミニカー #ハチロク #FC
#頭文字D #イニシャルD
November 6, 2025 at 2:16 PM
これは今日食べた夜中メシ。パワーサラダとキムチと卵かけごはん。美味い。たっぷり野菜だけで済ませようかとも思ったんですが、急に卵かけごはんが食べたくなり、サラダにゆで卵があるにもかかわらずもいっこ卵を食うことにしました。生卵に醤油、胡麻油少々、味の素少々、韓国海苔もふりかけてカッコみました。いい。卵かけごはん、いい。急に食いたくなった数分前の俺のその閃き、天才じゃなかろうか。
#青空ごはん部
#自炊班
November 8, 2025 at 4:09 PM
tadamono2024.bsky.social
昼メシ。明星　一平ちゃんの醤油バター辛子明太子マヨ味。と白おにぎり。シンプルに腹を満たすだけ。減量始めてから１年以上経ちますがカップ焼きそばの頻度は本当に減りましたwカロリー爆弾なんよ…。
#青空ごはん部　#焼きそば　#料理　#自炊班　#カップ麺
November 5, 2025 at 4:28 AM
これは今日食べた夕方メシ。海の幸パスタ。オリーブオイル、にんにく、白だしでシーフードミックスに火を入れて、少し醤油、温玉、九条ネギとしらすを散らして完成。美味い。和風な味付けでエビイカしらすの旨みが麺と絡んでパーフェクトである。温玉さえ失敗しなければ。ちくしょう。
#青空ごはん部
#自炊班
November 6, 2025 at 10:29 AM
kai787.bsky.social
こんばんは🌛
今日の遅い晩メシ🥢

☆野菜サラダ
☆鯛のお刺身と中トロ巻きとマグロの甘辛焼き
☆お好み焼き

朝早かったので眠くて落ちかけ😪💤
ご覧いただき感謝🙏✨
また明日(*∂∀∂)/

#夜ごはん #おうちごはん #自炊班
#料理記録 #青空ごはん部 #購買
#青空晩酌部 #青空飲酒部
#ビール #青空ビール部 #ミニカー
#ハチロク #FC #イニシャルD #頭文字D
November 5, 2025 at 2:44 PM
これは今日食べた夕方メシ。あったか鳥ささみ野菜蕎麦。白菜と大根とにんじんと鳥ささみを麺つゆで煮込んでお蕎麦にファーっとして生卵と炒り胡麻と七味をかけて完成。美味い。味が優しい。体が温まる。多分少しくらいの風邪ウイルスは体内で死滅するであろう。ど忘れした英単語も2個ぐらい思い出すはずだ。食後30分以内であれば宝くじの当選確率も1.6倍くらいになるかもしれない。おすすめです。
#青空ごはん部
#自炊班
November 7, 2025 at 11:12 AM
これは今日食べた夜中メシ。ニラきのこ冷奴、しらすサラダ、豚ひき肉そぼろつけ麺。美味い。きのこマリネとか、豚そぼろとか生麺とかを一掃したかったので結果こうなりました。食い終わったら尋常じゃ無い眠気に襲われています。何だコレは。つけ麺に催眠作用が有るのか？？！
#青空ごはん部
#自炊班
November 5, 2025 at 4:31 PM
kingmasato.bsky.social
2025/11/06（木）
札幌は爽やかな秋空。朝メシはファミマ調達。
サンドイッチ、3種ネバネバ具材と大根サラダ、アパ水。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 5, 2025 at 10:39 PM
これは今日食べた夜中メシ。豚こま生姜焼き、サラダ、豆腐とわかめの赤だしみそ汁、もち麦ごはん。美味い。生姜焼きは昨日の残り物です。炊き立てのもち麦ごはんが脳内の快楽物質をドバドバにしてくれます。玄米も美味しいんだけど、やはり白米で育ってきた身としては抗えぬものがある。特にその炊き立ての立ち登る湯気と輝く艶はまさに悪魔的引力…！カイジ、慮外の暴食…！みたいな感じになります。ま、180gで我慢したけど！
#青空ごはん部
#自炊班
November 6, 2025 at 3:45 PM
loveslimstraw.bsky.social
お昼ごはん！
冷やご飯でオムライス作った〜！
今年の家のお米、天候か精米具合のせいか、炊き立て以降はあまり美味しくなくて🥲、余ると炒めメシか雑炊になってしまう🥲
レパートリーが少ない🥲
今日は休みで🦍がゴルフに出掛けたのでお昼から飲んじゃうぞ🍻
#青空ごはん部
#自炊班 #青空ビール部
#青空飲酒部
今日の具は昨日の鍋の残りの鶏もも、玉ねぎ、刻んだしめじ 発泡酒だけどビール部で投稿しちゃうのでした😌
November 5, 2025 at 4:19 AM
kai787.bsky.social
こんばんは🌛
今日の遅い晩メシ🥢

☆野菜サラダ
☆紅鮭の西京焼きと枝豆
☆イワシフライ
☆牛肉ステーキ

月初 怒涛の1日でした^^;
明日もよろしくお願いします🙇
ご覧いただき感謝🙏✨
また明日(*∂∀∂)/

#夜ごはん #おうちごはん #自炊班
#料理記録 #青空ごはん部
#青空晩酌部 #青空飲酒部
#ビール #青空ビール部 #ミニカー
#ハチロク #FC #頭文字D #イニシャルD
November 4, 2025 at 2:22 PM
kai787.bsky.social
こんにちは✨

遅めの昼メシ🥢🥪
☆ベーコンと卵のサンドイッチとミネストローネとドーナツデザート

この後もよい午後を〜✩.*˚
所用してきます(ꆧ⩊ꆧ )

#おうちごはん #昼ごはん #料理記録
#青空ごはん部 #自炊班
#FC #ハチロク #頭文字D #イニd
November 3, 2025 at 4:40 AM
kingmasato.bsky.social
2025/11/05（水）
月曜日が休みだと1週間が早い。
さて朝メシです。
茹でブロッコリー、プチトマト、鶏胸ポン酢煮、鶏レバー甘煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、じゃこP、白菜キムチ、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、雑穀ごはん150g、わかめとオクラと豆腐の味噌汁に卵白ドボン。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 5, 2025 at 2:14 AM
tadamono2024.bsky.social
昨日の昼メシ。砂肝入りカレーうどん。先々週の晩酌で作った砂肝の味噌煮込みをそのまま、レトルトのカレーうどんの素に。あんまり相性良くなかったですw味噌の影響で少しクドい味になったw
#青空ごはん部　#自炊班　#料理　#ズボラ飯　#カレーうどん
November 3, 2025 at 3:05 AM