#自炊班#おうちご飯
LightNews LightNews
biancarosaa.bsky.social
火曜日、お疲れ様でした！

ささみとしめじの炊き込みご飯
炊けました

#青空ごはん部#自炊班
November 11, 2025 at 7:41 AM
e-ric3.bsky.social
焼きとうもろこしとさつまいもの炊き込みご飯
タラの生姜醤油蒸し
切ってつめたらほぼ出来上がってるの蒸籠ほんと楽
#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
November 10, 2025 at 4:29 AM
1sync.bsky.social
今日寒くなって良かった〜〜！昨日仕込んでおいたおでんとまいたけとベーコンのアボカドご飯だよ🥑

#青空ごはん部
#自炊班
November 10, 2025 at 11:50 AM
q-marutoku.bsky.social
晩ご飯

除夜鍋💓
シャキシャキほうれん草と豚バラ
寒い日には鍋ですね😊

#おうちごはん部
#自炊班
November 12, 2025 at 10:14 AM
moccosmoco.bsky.social
今日の晩ご飯はタコス🌮を作ったのじゃ

#青空ごはん部 #food #自炊班 #foodsky
November 9, 2025 at 11:34 AM
wabisabi-kimono.bsky.social
今日のお昼ごはんはこんな感じでした
冷蔵庫にあるもので。

お献立
鮭のはらす　南瓜の煮物　柿とホウレン草の白和え　舞茸の炊き込みご飯　おみおつけ

#青空ごはん部　#自炊班　#JapaneseFood
November 9, 2025 at 7:12 AM
ragnuovo.bsky.social
鶏せせりと山芋のスタミナ炒め

ご飯のおかずと酒のアテ兼用～ こういう一品が多いわが家です 😅
ご馳走さま～ 😋

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
November 12, 2025 at 12:57 PM
hanadeahiluto.bsky.social
晩ご飯！

❁ 鮭とじゃがいものバジルレモン和え
❁ 揚げ焼売
❁ ひじき煮
❁ 昨日のカレーリメイク☆卵スープ
❁ 7分精米ご飯
❁ 柿

カッキー4個で98えーん
ᐠ( ᐛ )ᐟﾖｯｼｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
#おうちごはん #青空ごはん部 #自炊班
November 10, 2025 at 8:58 AM
kiyo147.bsky.social
11/10(月) #朝食 #自炊班

ケチャップご飯弁当をジムでmgmg
少し多いかと思ったが、
午後のレッスンもバテずに動けたので、
この量でよかった！

#青空ごはん部
November 10, 2025 at 6:54 AM
gonsanandm.bsky.social
しっかり栄養を摂るご飯を作ったのは久しぶりな気がする。

かぼちゃの煮物、ゴボウと豚肉の甘辛炒め豆のトマト煮、ひじきと切り干し大根の煮物、かぼちゃの味噌汁、ご飯。

いやー、休肝日にする予定だけど飲んじゃいそうだなw

いただきまーす！

#青空ごはん部 #自炊班
November 11, 2025 at 7:47 AM
fairysbible.bsky.social
今日の夕食はたこめし！　たこをメインにした炊き込みご飯ですね！　ベースはシンプルに和風だしに作って、あとは炊くことによってたこなどの具材から出てくる旨味を楽しむ感じです！　うん、やっぱりたこも炊き込みご飯とは相性がいいですね！(●・ω・)
#青空ごはん部 #自炊班
たこめし
November 9, 2025 at 1:54 PM
tarosa55.bsky.social
こんばんは☺️

おやすみはあっという間に過ぎてしまいます😭

今日はゆっくり起きて、午後からは三島へ行ってきました🚗💨

あいにくの雨で傘をさしての散策でしたが三島駅周辺をぶらついてきました

川辺の遊歩道を初めて歩いたんだけど木でできた道が雨に濡れていつ滑って川に落ちるかドキドキしてしまいました(笑)

帰りが遅かったので晩ご飯はスーパーのお惣菜で済ませました

一応お味噌汁だけ作ったのでギリギリ自炊班にしておきますが・・💦

気持ちはリフレッシュできたので今週も頑張って仕事したいと思います

では、おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊班
スーパーのお惣菜 おにぎり(こんぶとタラコ) レバニラ炒め お豆腐のお味噌汁(田舎と赤だしのブレンド) お新香
November 9, 2025 at 1:57 PM
meg-ukj109.bsky.social
今週のお弁当その①
鶏肉と厚揚げのコチュジャン煮
キノコの醤油漬け

いやもう土日にお弁当作れなかったから今日の晩ご飯と常備菜流用した。でももう一個作らないといけない。
#青空ごはん部 #おうちごはん #自炊班
November 10, 2025 at 12:15 PM
yurimoiikedobl.bsky.social
夜デス
豚バラ大根
ばくばクックさんのコロカリ大学芋
ハムとパプリカのサニーレタスサラダ
栗ご飯 お揚げと大根の味噌汁
#青空ごはん部 #自炊班

秋っぽい献立になってきたなー(･×･)
November 9, 2025 at 10:50 AM
astoryudisposed.bsky.social
好きなゲームのシリーズが自分向けでなくなったとしても、おなかはすく。秋の名残り夕飯。きのこの炊き込みご飯に具だくさん味噌汁、さんま様。さんま様は110円でお迎えしました。やっぱ炊き込みご飯おいしーなー。 #青空ごはん部 #初冬のきのこ祭り #自炊班 #みみみごはん
November 10, 2025 at 10:37 AM
naca-cumama.bsky.social
・豚の生姜焼き
・プチトマトのナムル
・ひじきの煮付け(作り置き)
・味噌汁(わかめ/掻き玉)

#青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん

生姜焼きにご飯、最高かッ😆
豚の生姜焼き/プチトマトのナムル/ひじきの煮付け/わかめと掻き玉のお味噌汁
November 12, 2025 at 9:42 AM
yurimoiikedobl.bsky.social
おはこんにちは🌤️17℃/9℃
朝昼デス
レンチン温玉 サラダ バナナ1/2本
ソイラテ 鮭ときのこの炊き込みご飯
#青空ごはん部 #自炊班

朝ごはん食べる暇がなかったので兼用
November 10, 2025 at 3:05 AM
break7.bsky.social
今日は外に一歩も出ずおうちでゆっくり過ごしました😌
案の定冷蔵庫がすっからかんで、余り野菜、揚げ玉、乾麺（お蕎麦）を必死に寄せ集めて作った晩ご飯😆
意外と満足できました〜！

#青空ごはん部 #自炊班
November 8, 2025 at 10:38 AM
arakawatakumi.bsky.social
お昼ごはんは黒酢鶏。甘酢味はご飯がどんどん進んでしまう。
#青空ごはん部 #ごはん部 #おうちごはん #自炊班
黒酢鶏 鶏皮ニラスープ ぬか漬け 大根とがんもの煮物
November 10, 2025 at 7:49 AM
tarosa55.bsky.social
こんばんは☺️

火曜日終わりました

本日11/11はいろんな記念日があるそうです

TL見てるとポッキーダントツですが、調べたらチンアナゴの日でもあるそうです(笑)

確かにチンアナゴがいっぱい顔出してるビジュアル想像すると11/11ありなのかもしれないですね

実際の由来は知らないんですけど💦

晩ご飯はシャケのムニエル

微妙ぬ反ってて一部フライパンから熱が均等に伝わらなくて生っぽいところがあった
ちゃんと食べたけど今日は失敗でした(笑)

明日で折り返しと自分を盛り上げていきたいと思います

おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊班
鮭のムニエル ブロッコリー🥦のマリネ 野菜たっぷりコンソメスープ 海苔ふりかけかけすぎのごはん
November 11, 2025 at 1:44 PM
hanadeahiluto.bsky.social
晩ご飯！

❁ チーズINハンバーグトッピングしたカレーライス
❁ キュウリ紫玉ねぎピーナッツのナムル
❁ 豆腐とわかめとネギのお吸い物

お休みの日で手抜きなので、子供のコップもグラスにしてあげた

写ってないけど🤣
#おうちごはん #青空ごはん部 #自炊班
November 9, 2025 at 8:52 AM
tarosa55.bsky.social
こんばんは☺️

月曜日通過🚃

割と順調に終わった1日でした

普段は目的の仕事してると割り込みが入って、その割り込みにまた割り込みが入って無限ループが続くのだけど今日はそれが全部その日のうちに終わりました✌️

ちょっとスッキリ(笑)

明日は会議多めの日だけど今日みたいにスッキリ終われたらいいな

帰りにtopsのチョコケーキの予約してきたんだけど、ここ数年で高くなったなぁ😩

まあカカオが高騰してるのでさもありなんとは思うけど、どんどん高級品になってきますねぇ

晩ご飯は牛肉と切干大根の甘辛炒め
食感が新鮮でした

明日も頑張る😤

おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊班
切干大根の甘辛炒め あっさりすくい豆腐 ナスの浅漬け 昨日のお味噌汁 ごはん
November 10, 2025 at 1:42 PM
ninoichi0.bsky.social
晩ご飯出来ました〜！！🌃😋🍴✨️
筍ご飯と昨日の味噌汁の残り。
味噌汁はコレにて完食✨️
そして、簡単レシピの茶碗蒸しに初挑戦‼️
冷凍❄️ほうれん草🥬と干し椎茸🍄‍🟫があったので、入れてみた。
レンチンでプルプルに出来ました💮

ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳​˙ )━ﾏｽｯ❣️

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちご飯
#とうらぶぬい部
November 9, 2025 at 9:24 AM
buntawenduo.bsky.social
ブロッコリーがお安く買えたので 丸のままカルローズと炊きました
バターを入れて炊いているんですが お米の表面にしっかり油が回ってベタベタもせず 油を使って米をやる時はカルローズと決めてしまってもいいかもしれない うまい
かくて米櫃3つ体制は維持されます（インディカ米／ジャポニカ米／カルローズ）

#青空ごはん部
#自炊班
炊飯器を開けたところ。炊き上がったごはんのど真ん中に、丸のままのブロッコリーがどーんと鎮座しています。 ブロッコリーを崩しながらごはんを混ぜ、ご飯茶碗に盛ったところ。
November 11, 2025 at 1:13 PM
gajumarumaru.bsky.social
晩ご飯は鶏モモとネギを串に刺して焼いたやつは～ネギマ？

味付けは塩コショウだけ。

１６本（モモ肉３枚分）作ったけど足りるよね…夫と息子よ

あと頂き物の伊勢せきや参宮あわび🦪

んで、昨日の肉じゃがの味噌炊きをお味噌汁として飲みますｗ

#青空ごはん部 #晩ごはん #自炊班
November 12, 2025 at 11:16 AM