朝ごはん
卵茹でる手間を惜しみ、簡略セット
右下の黒いのは水ようかん
初夏に買い求めた水ようかん4個入り、ようやく完食
うちの備蓄食料、こんな感じで賞味期限までに食べ切ればいいや！って緩いのが半年くらい積んであったりする
まさしく、何かあった時のための備蓄や
'`,､'`,､'`,､ (ﾉ∀`) '`,､'`,､'`,､
タンパク質が足りないので、ファミマのささみチキンとゆで卵とトマトジュース追加
袋にお箸が入っていたのだが？
はて？🤔
408kcal
#青空ごはん部
卵茹でる手間を惜しみ、簡略セット
右下の黒いのは水ようかん
初夏に買い求めた水ようかん4個入り、ようやく完食
うちの備蓄食料、こんな感じで賞味期限までに食べ切ればいいや！って緩いのが半年くらい積んであったりする
まさしく、何かあった時のための備蓄や
'`,､'`,､'`,､ (ﾉ∀`) '`,､'`,､'`,､
タンパク質が足りないので、ファミマのささみチキンとゆで卵とトマトジュース追加
袋にお箸が入っていたのだが？
はて？🤔
408kcal
#青空ごはん部
November 7, 2025 at 7:24 AM
朝ごはん
卵茹でる手間を惜しみ、簡略セット
右下の黒いのは水ようかん
初夏に買い求めた水ようかん4個入り、ようやく完食
うちの備蓄食料、こんな感じで賞味期限までに食べ切ればいいや！って緩いのが半年くらい積んであったりする
まさしく、何かあった時のための備蓄や
'`,､'`,､'`,､ (ﾉ∀`) '`,､'`,､'`,､
タンパク質が足りないので、ファミマのささみチキンとゆで卵とトマトジュース追加
袋にお箸が入っていたのだが？
はて？🤔
408kcal
#青空ごはん部
卵茹でる手間を惜しみ、簡略セット
右下の黒いのは水ようかん
初夏に買い求めた水ようかん4個入り、ようやく完食
うちの備蓄食料、こんな感じで賞味期限までに食べ切ればいいや！って緩いのが半年くらい積んであったりする
まさしく、何かあった時のための備蓄や
'`,､'`,､'`,､ (ﾉ∀`) '`,､'`,､'`,､
タンパク質が足りないので、ファミマのささみチキンとゆで卵とトマトジュース追加
袋にお箸が入っていたのだが？
はて？🤔
408kcal
#青空ごはん部
こんばんは青空
朝パンを齧ったきり何も食っておらんかった。実家の荷物整理をし来週は通院と実家の荷物整理、美容院は今日しか行く時間がねぇ…と、美容院を夕方予約していたのが運の尽き、終わったのが21時過ぎであった…故に、電車で最寄り駅に着き、閉店15分前のスーパーに転がり込み、冷え込む雨のこの日、どうしても、どうしてもわたしは豚汁を欲していた。
時間が惜しい豚汁とけんちん汁用の水煮と豚肉を買って再び歩くこと50分アホかもう疲れたよ。
豚汁作って冷凍保存していた黒もち米ごはんをおにぎりにして！油揚げとまいたけ、新生姜を追加しているので具沢山でぽかぽか。ごちそうさまでした！
#青空ごはん部
朝パンを齧ったきり何も食っておらんかった。実家の荷物整理をし来週は通院と実家の荷物整理、美容院は今日しか行く時間がねぇ…と、美容院を夕方予約していたのが運の尽き、終わったのが21時過ぎであった…故に、電車で最寄り駅に着き、閉店15分前のスーパーに転がり込み、冷え込む雨のこの日、どうしても、どうしてもわたしは豚汁を欲していた。
時間が惜しい豚汁とけんちん汁用の水煮と豚肉を買って再び歩くこと50分アホかもう疲れたよ。
豚汁作って冷凍保存していた黒もち米ごはんをおにぎりにして！油揚げとまいたけ、新生姜を追加しているので具沢山でぽかぽか。ごちそうさまでした！
#青空ごはん部
October 25, 2025 at 3:23 PM
こんばんは青空
朝パンを齧ったきり何も食っておらんかった。実家の荷物整理をし来週は通院と実家の荷物整理、美容院は今日しか行く時間がねぇ…と、美容院を夕方予約していたのが運の尽き、終わったのが21時過ぎであった…故に、電車で最寄り駅に着き、閉店15分前のスーパーに転がり込み、冷え込む雨のこの日、どうしても、どうしてもわたしは豚汁を欲していた。
時間が惜しい豚汁とけんちん汁用の水煮と豚肉を買って再び歩くこと50分アホかもう疲れたよ。
豚汁作って冷凍保存していた黒もち米ごはんをおにぎりにして！油揚げとまいたけ、新生姜を追加しているので具沢山でぽかぽか。ごちそうさまでした！
#青空ごはん部
朝パンを齧ったきり何も食っておらんかった。実家の荷物整理をし来週は通院と実家の荷物整理、美容院は今日しか行く時間がねぇ…と、美容院を夕方予約していたのが運の尽き、終わったのが21時過ぎであった…故に、電車で最寄り駅に着き、閉店15分前のスーパーに転がり込み、冷え込む雨のこの日、どうしても、どうしてもわたしは豚汁を欲していた。
時間が惜しい豚汁とけんちん汁用の水煮と豚肉を買って再び歩くこと50分アホかもう疲れたよ。
豚汁作って冷凍保存していた黒もち米ごはんをおにぎりにして！油揚げとまいたけ、新生姜を追加しているので具沢山でぽかぽか。ごちそうさまでした！
#青空ごはん部
October 6, 2025 at 11:51 PM
新生姜を買ったのでジンジャーエールの元を作りました😊
実は数日前に試しに少ない量で作ってみて美味しかったので、今回は多めに仕込みました✨圧力鍋でやったので原液が多く取れた☺️
1/4スライスのままで保存。（飲む時浮かべる用）残りはフープロかけたので、絞ったものはヨーグルトに入れたりしてもいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧半分はふりかけにしてみました🙌めっちゃ美味しいので、残りもふりかけにしちゃってもいいかも。
疲れたのでお昼寝します😪
#自家製ジンジャーエール
#青空ごはん部
実は数日前に試しに少ない量で作ってみて美味しかったので、今回は多めに仕込みました✨圧力鍋でやったので原液が多く取れた☺️
1/4スライスのままで保存。（飲む時浮かべる用）残りはフープロかけたので、絞ったものはヨーグルトに入れたりしてもいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧半分はふりかけにしてみました🙌めっちゃ美味しいので、残りもふりかけにしちゃってもいいかも。
疲れたのでお昼寝します😪
#自家製ジンジャーエール
#青空ごはん部
October 5, 2025 at 6:29 AM
新生姜を買ったのでジンジャーエールの元を作りました😊
実は数日前に試しに少ない量で作ってみて美味しかったので、今回は多めに仕込みました✨圧力鍋でやったので原液が多く取れた☺️
1/4スライスのままで保存。（飲む時浮かべる用）残りはフープロかけたので、絞ったものはヨーグルトに入れたりしてもいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧半分はふりかけにしてみました🙌めっちゃ美味しいので、残りもふりかけにしちゃってもいいかも。
疲れたのでお昼寝します😪
#自家製ジンジャーエール
#青空ごはん部
実は数日前に試しに少ない量で作ってみて美味しかったので、今回は多めに仕込みました✨圧力鍋でやったので原液が多く取れた☺️
1/4スライスのままで保存。（飲む時浮かべる用）残りはフープロかけたので、絞ったものはヨーグルトに入れたりしてもいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧半分はふりかけにしてみました🙌めっちゃ美味しいので、残りもふりかけにしちゃってもいいかも。
疲れたのでお昼寝します😪
#自家製ジンジャーエール
#青空ごはん部
買ったばかりの栗をすぐ食べたい時は圧力鍋さんの助力を乞うと楽ですよ。
(高圧2分〜すぐに手動でプシュっと圧を抜いて冷水行きの手順で『そのまま食べるにはちょい硬め』くらいに茹で上がる)
生のまま鬼皮を剥がすよりは力がいらない。面倒なことに変わりはないけど...
土曜日なのに仕事のお付き合いでサラリーマン出かけちゃったのでのんびり栗を剥き、手羽元や椎茸などと一緒に煮物にして食べました。
おともの陸ハイボールは手持ちラスト1本。いつものデュワーズより癖のない飲みやすさでお醤油味の煮物ともよく合ったよ。
いかにも酒の肴っぽいヒトリメシは久しぶりで楽しかった！
#青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部
(高圧2分〜すぐに手動でプシュっと圧を抜いて冷水行きの手順で『そのまま食べるにはちょい硬め』くらいに茹で上がる)
生のまま鬼皮を剥がすよりは力がいらない。面倒なことに変わりはないけど...
土曜日なのに仕事のお付き合いでサラリーマン出かけちゃったのでのんびり栗を剥き、手羽元や椎茸などと一緒に煮物にして食べました。
おともの陸ハイボールは手持ちラスト1本。いつものデュワーズより癖のない飲みやすさでお醤油味の煮物ともよく合ったよ。
いかにも酒の肴っぽいヒトリメシは久しぶりで楽しかった！
#青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部
October 4, 2025 at 2:28 PM
❁ 鮭とほうれん草のグラタントースト
❁ せとかマーマレードジャム低脂肪ヨーグルト
❁ シャインマスカット＆ ニューピオーネ
❁ レモン炭酸水
今日は習い事振替日！
9時開始🤣💦はやーーー
支度していってきます🚗³₃
❁ せとかマーマレードジャム低脂肪ヨーグルト
❁ シャインマスカット＆ ニューピオーネ
❁ レモン炭酸水
今日は習い事振替日！
9時開始🤣💦はやーーー
支度していってきます🚗³₃
September 20, 2025 at 11:06 PM
❁ 鮭とほうれん草のグラタントースト
❁ せとかマーマレードジャム低脂肪ヨーグルト
❁ シャインマスカット＆ ニューピオーネ
❁ レモン炭酸水
今日は習い事振替日！
9時開始🤣💦はやーーー
支度していってきます🚗³₃
❁ せとかマーマレードジャム低脂肪ヨーグルト
❁ シャインマスカット＆ ニューピオーネ
❁ レモン炭酸水
今日は習い事振替日！
9時開始🤣💦はやーーー
支度していってきます🚗³₃
2週連続の連休仕事、体力不足も甚だしい。
ジンリッキーを作ってとりあえず座る。晩酌はこれから考えよう🌀秋田の香り五葉を稲田俊輔さんレシピで茹でたの。
人生の定番だったビフィーター47度が終売になると。この年齢から別に定番探していくの難儀だよ😭
#青空晩酌部
#青空飲酒部
#青空時水部
#gin #beafeater
ジンリッキーを作ってとりあえず座る。晩酌はこれから考えよう🌀秋田の香り五葉を稲田俊輔さんレシピで茹でたの。
人生の定番だったビフィーター47度が終売になると。この年齢から別に定番探していくの難儀だよ😭
#青空晩酌部
#青空飲酒部
#青空時水部
#gin #beafeater
September 20, 2025 at 9:15 AM
2週連続の連休仕事、体力不足も甚だしい。
ジンリッキーを作ってとりあえず座る。晩酌はこれから考えよう🌀秋田の香り五葉を稲田俊輔さんレシピで茹でたの。
人生の定番だったビフィーター47度が終売になると。この年齢から別に定番探していくの難儀だよ😭
#青空晩酌部
#青空飲酒部
#青空時水部
#gin #beafeater
ジンリッキーを作ってとりあえず座る。晩酌はこれから考えよう🌀秋田の香り五葉を稲田俊輔さんレシピで茹でたの。
人生の定番だったビフィーター47度が終売になると。この年齢から別に定番探していくの難儀だよ😭
#青空晩酌部
#青空飲酒部
#青空時水部
#gin #beafeater
ウイスキー、日本酒、焼酎、梅酒などの度数の高いお酒を飲む時は、必ず付け合わせに水、お茶、ジュースを合わせて飲むように🙆今回は市販の炭酸水ね。
お腹の中でアルコールを5%くらいになるまで薄めるのが◎カッコよく言うと「チェイサー」
こういう悪酔いしない酒の飲み方を、学校で教えればいいのに…と常々思っている。
#青空晩酌部
お腹の中でアルコールを5%くらいになるまで薄めるのが◎カッコよく言うと「チェイサー」
こういう悪酔いしない酒の飲み方を、学校で教えればいいのに…と常々思っている。
#青空晩酌部
September 13, 2025 at 10:47 AM
ウイスキー、日本酒、焼酎、梅酒などの度数の高いお酒を飲む時は、必ず付け合わせに水、お茶、ジュースを合わせて飲むように🙆今回は市販の炭酸水ね。
お腹の中でアルコールを5%くらいになるまで薄めるのが◎カッコよく言うと「チェイサー」
こういう悪酔いしない酒の飲み方を、学校で教えればいいのに…と常々思っている。
#青空晩酌部
お腹の中でアルコールを5%くらいになるまで薄めるのが◎カッコよく言うと「チェイサー」
こういう悪酔いしない酒の飲み方を、学校で教えればいいのに…と常々思っている。
#青空晩酌部
◆ウイスキーについて
今回は国産・リーズナブル価格帯の「キリンウイスキー陸」
ちょっとオシャレなグラスで丸い氷とかでロックにするよ🥰氷が溶けていくにつれ、香りと味の変化あるのがまた愉しいのよね。
んで、強いお酒🥃飲む時は必ずチェイサーを合わせて飲もうね。水、炭酸水、お茶、ジュースなんでも良いけど、お腹の中のアルコールが5%くらいに薄まるように強いお酒＋チェイサー！
これ、身体に負担かけない鉄則！ この陸は50%あるから、おおよそ9倍の水を飲むと良いよ。
#青空晩酌部
今回は国産・リーズナブル価格帯の「キリンウイスキー陸」
ちょっとオシャレなグラスで丸い氷とかでロックにするよ🥰氷が溶けていくにつれ、香りと味の変化あるのがまた愉しいのよね。
んで、強いお酒🥃飲む時は必ずチェイサーを合わせて飲もうね。水、炭酸水、お茶、ジュースなんでも良いけど、お腹の中のアルコールが5%くらいに薄まるように強いお酒＋チェイサー！
これ、身体に負担かけない鉄則！ この陸は50%あるから、おおよそ9倍の水を飲むと良いよ。
#青空晩酌部
August 23, 2024 at 11:26 AM
◆ウイスキーについて
今回は国産・リーズナブル価格帯の「キリンウイスキー陸」
ちょっとオシャレなグラスで丸い氷とかでロックにするよ🥰氷が溶けていくにつれ、香りと味の変化あるのがまた愉しいのよね。
んで、強いお酒🥃飲む時は必ずチェイサーを合わせて飲もうね。水、炭酸水、お茶、ジュースなんでも良いけど、お腹の中のアルコールが5%くらいに薄まるように強いお酒＋チェイサー！
これ、身体に負担かけない鉄則！ この陸は50%あるから、おおよそ9倍の水を飲むと良いよ。
#青空晩酌部
今回は国産・リーズナブル価格帯の「キリンウイスキー陸」
ちょっとオシャレなグラスで丸い氷とかでロックにするよ🥰氷が溶けていくにつれ、香りと味の変化あるのがまた愉しいのよね。
んで、強いお酒🥃飲む時は必ずチェイサーを合わせて飲もうね。水、炭酸水、お茶、ジュースなんでも良いけど、お腹の中のアルコールが5%くらいに薄まるように強いお酒＋チェイサー！
これ、身体に負担かけない鉄則！ この陸は50%あるから、おおよそ9倍の水を飲むと良いよ。
#青空晩酌部
#青空ごはん部
術後49日目、退院40日目
夕食：チルド焼売、サラダチキン、サバ缶大根煮付け、豚の角煮
豚の角煮。今回は柔らかく出来た。やはり豚肉は、じっくり火を入れないとアカンようだ。脂落としと煮崩れ防止で、最初にフライパンで、焼く時。煮る時も水から弱火で、ゆっくり火を入れた。長時間煮込みは、シャトルシェフで保温。昨晩から仕込んだが、良い出来だった。
本日は、脂質を沢山食べた。松阪牛焼肉、鮪大トロ、豚の角煮、海老天。
術後49日目、退院40日目
夕食：チルド焼売、サラダチキン、サバ缶大根煮付け、豚の角煮
豚の角煮。今回は柔らかく出来た。やはり豚肉は、じっくり火を入れないとアカンようだ。脂落としと煮崩れ防止で、最初にフライパンで、焼く時。煮る時も水から弱火で、ゆっくり火を入れた。長時間煮込みは、シャトルシェフで保温。昨晩から仕込んだが、良い出来だった。
本日は、脂質を沢山食べた。松阪牛焼肉、鮪大トロ、豚の角煮、海老天。
January 2, 2025 at 2:26 PM
#青空ごはん部
術後49日目、退院40日目
夕食：チルド焼売、サラダチキン、サバ缶大根煮付け、豚の角煮
豚の角煮。今回は柔らかく出来た。やはり豚肉は、じっくり火を入れないとアカンようだ。脂落としと煮崩れ防止で、最初にフライパンで、焼く時。煮る時も水から弱火で、ゆっくり火を入れた。長時間煮込みは、シャトルシェフで保温。昨晩から仕込んだが、良い出来だった。
本日は、脂質を沢山食べた。松阪牛焼肉、鮪大トロ、豚の角煮、海老天。
術後49日目、退院40日目
夕食：チルド焼売、サラダチキン、サバ缶大根煮付け、豚の角煮
豚の角煮。今回は柔らかく出来た。やはり豚肉は、じっくり火を入れないとアカンようだ。脂落としと煮崩れ防止で、最初にフライパンで、焼く時。煮る時も水から弱火で、ゆっくり火を入れた。長時間煮込みは、シャトルシェフで保温。昨晩から仕込んだが、良い出来だった。
本日は、脂質を沢山食べた。松阪牛焼肉、鮪大トロ、豚の角煮、海老天。
August 14, 2024 at 1:46 PM
奈良市 鶴屋徳満
鶴屋八幡より分立した。
奈良のどら焼きといえば『三笠』。
徳満さんの「献上三笠」は、上皇明仁様の「立太子の礼のお祝いとして宮内庁より注文を受け、献上したお菓子として有名。
実際、初めて見た時はびっくりなサイズ。スポンジが優しい味で且つ餡子との相性が絶妙でおいしい。好き❤️
とはいえ家族へのお土産としては持ち帰りづらい大きさなので、小さめの『立鶴三笠』を家族用に。
職場ばら撒きに『奈良の香』
お茶のお稽古場用に『飛鳥古京』
療養中の友人へ『曲水の宴』
上生菓子に自分の名前と同じお菓子かあったのですが、売切れでなかったので記念に写真だけ撮らせてもらった。
#旅
#青空甘党部
鶴屋八幡より分立した。
奈良のどら焼きといえば『三笠』。
徳満さんの「献上三笠」は、上皇明仁様の「立太子の礼のお祝いとして宮内庁より注文を受け、献上したお菓子として有名。
実際、初めて見た時はびっくりなサイズ。スポンジが優しい味で且つ餡子との相性が絶妙でおいしい。好き❤️
とはいえ家族へのお土産としては持ち帰りづらい大きさなので、小さめの『立鶴三笠』を家族用に。
職場ばら撒きに『奈良の香』
お茶のお稽古場用に『飛鳥古京』
療養中の友人へ『曲水の宴』
上生菓子に自分の名前と同じお菓子かあったのですが、売切れでなかったので記念に写真だけ撮らせてもらった。
#旅
#青空甘党部
June 1, 2025 at 11:58 AM
昨日の夜🐈
2024.6.26🌃20:30 夜ごはん
ぬか漬け
胡瓜の鰹煮
鯖蕪漬け
レタスサラダ
菊菜おひたし
ささみきゅうり
水餃子スープ
鶏とれんこんの中華風炒め
3時のおやつでパイナップルの芯のドライフルーツ、ブラックサンダー💦
デザートは紅茶のケーキ🍰🐈
〰🦋🔖〰
#青空ごはん部 🍚
2024.6.26🌃20:30 夜ごはん
ぬか漬け
胡瓜の鰹煮
鯖蕪漬け
レタスサラダ
菊菜おひたし
ささみきゅうり
水餃子スープ
鶏とれんこんの中華風炒め
3時のおやつでパイナップルの芯のドライフルーツ、ブラックサンダー💦
デザートは紅茶のケーキ🍰🐈
〰🦋🔖〰
#青空ごはん部 🍚
June 26, 2024 at 10:26 PM
昨日の夜🐈
2024.6.26🌃20:30 夜ごはん
ぬか漬け
胡瓜の鰹煮
鯖蕪漬け
レタスサラダ
菊菜おひたし
ささみきゅうり
水餃子スープ
鶏とれんこんの中華風炒め
3時のおやつでパイナップルの芯のドライフルーツ、ブラックサンダー💦
デザートは紅茶のケーキ🍰🐈
〰🦋🔖〰
#青空ごはん部 🍚
2024.6.26🌃20:30 夜ごはん
ぬか漬け
胡瓜の鰹煮
鯖蕪漬け
レタスサラダ
菊菜おひたし
ささみきゅうり
水餃子スープ
鶏とれんこんの中華風炒め
3時のおやつでパイナップルの芯のドライフルーツ、ブラックサンダー💦
デザートは紅茶のケーキ🍰🐈
〰🦋🔖〰
#青空ごはん部 🍚
今月はこの辺りからスタート📈📉
(身長168センチ)
・体重は7月に比べてやや落ちてるけど体脂肪率が23%前後にアップ。
原因は運動不足。今月は頑張る💪
・体重は落ちたけど心労(前投稿参照)でやつれた感じ。
身長からみて充分な数字にはなって来たので減量より引き締め重視で💪
・食事は引き続き18時以降は水か無糖炭酸水か麦茶(常温)のみ。
人と会う時は飲食内容・時間帯共に制限なし📴
#青空ダイエット部
(身長168センチ)
・体重は7月に比べてやや落ちてるけど体脂肪率が23%前後にアップ。
原因は運動不足。今月は頑張る💪
・体重は落ちたけど心労(前投稿参照)でやつれた感じ。
身長からみて充分な数字にはなって来たので減量より引き締め重視で💪
・食事は引き続き18時以降は水か無糖炭酸水か麦茶(常温)のみ。
人と会う時は飲食内容・時間帯共に制限なし📴
#青空ダイエット部
October 2, 2025 at 6:35 AM
今月はこの辺りからスタート📈📉
(身長168センチ)
・体重は7月に比べてやや落ちてるけど体脂肪率が23%前後にアップ。
原因は運動不足。今月は頑張る💪
・体重は落ちたけど心労(前投稿参照)でやつれた感じ。
身長からみて充分な数字にはなって来たので減量より引き締め重視で💪
・食事は引き続き18時以降は水か無糖炭酸水か麦茶(常温)のみ。
人と会う時は飲食内容・時間帯共に制限なし📴
#青空ダイエット部
(身長168センチ)
・体重は7月に比べてやや落ちてるけど体脂肪率が23%前後にアップ。
原因は運動不足。今月は頑張る💪
・体重は落ちたけど心労(前投稿参照)でやつれた感じ。
身長からみて充分な数字にはなって来たので減量より引き締め重視で💪
・食事は引き続き18時以降は水か無糖炭酸水か麦茶(常温)のみ。
人と会う時は飲食内容・時間帯共に制限なし📴
#青空ダイエット部
