골다공증은 뼈를 위협하는 조용한 적입니다. 특히 중장년층 여성에게는 더욱 큰 위험 요소로 작용하는 이 문제는 정보 부족으로 인해 종종 간과되곤 합니다. 건강한 삶을 위해 골다공증 예방은 필수적이며, 이를 위해 어떤 생활 습관을 개선해야 할지 고민하는 분들이 많을 것입니다. 최근 연구에 따르면 골다공증은 단순한 노화의 결과가 아니라, 잘못된 식습관과 운동 부...