바쁜 아침, 무엇을 먹을지 고민하는 순간은 누구에게나 찾아오는 현실입니다. 건강한 식사를 원하지만 시간에 쫓기는 여러분에게 계란말이는 완벽한 해결책이 될 수 있습니다. 간단한 재료와 손쉬운 조리법으로 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 요리로, 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 계란말이는 그 자체로도 훌륭하지만, 다양한 변형을 통해 매일 다른 맛을 즐길 수...

간단하면서도 맛있는 반찬을 찾고 계신가요? 숙주나물 무침은 초보 요리사들에게 안성맞춤인 레시피입니다. 영양이 풍부하고 조리 과정이 간단하여 바쁜 일상 속에서도 쉽게 만들 수 있는 매력적인 반찬이죠. 특히, 최근 건강식에 대한 관심이 높아지면서 숙주나물은 그 효능과 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 간단한 재료로도 깊은 맛을 낼 수 있는 이 요리는 누구나 ...

익숙한 일상 속, 작은 접시에 올려진 다소 투박한 떡 한 조각이 세심한 빛을 받아 스며들었다. 김장훈이 전한 건강 레시피는 소박한 그릇의 진중함과 마찬가지로 소소한 위로와 결심을 품고 있었다. 무언가를 빼앗기듯 물러가야만 했던 탄수화물에 대한 아쉬움을, 직접 만든 대체 음식 속에 담아내려는 시도가 고요했다. 김장훈이 집에서 만든 다이어트 떡을 공개했다. 둥글고 두툼하게 빚어진 떡 형태의 음식은 마치 집밥의 한 장면을 떠오르게 한다. 흰색에 붉은 줄이 둘러진 심플한 접시 위에 올려진 떡은 구수하고 은은한 색감이 특징적이다. 표면은 부드럽고 촉촉해 보이며, 특별한 장식 없이 진솔함만 남긴 채 시선을 사로잡았다. 전체적으로 정돈된 주방의 대리석 테이블이 배경을 이룬 가운데, 진심 어린 건강 관리의 의지가 사진 속 곳곳에 담겼다. “혀를 속이는 다이어트식 떡”…김장훈, 유쾌한 레시피→건강한 일상 공유 / 가수 김장훈 인스타그램 김장훈은 “혀를 속이는 다이어트식 '떡' 다 들 아시다시피 밥,빵,떡,면같은 탄수화물이 다이어트에 최악인 건 다 들 아시죠? 특히,당뇨,고지혈증 관련자.. 그런데 워낙 얘들이 워낙 중독성이 강해서 쉽지 않쵸? 계란+바나나+아몬드가루 (그 외 캐슈넛이나 잣,호두등~집에 있는 견과류 아무거나)+무가공,무염버터를 믹서기에 갈아서 그릇에 담아 랩 씌우고 구멍 송송~전자레인지에 10분 돌리면 끝 거의 빵 or 떡 같아요 저 만의 팁은 1.까만색으로 변한 바나나를 사용-당도가 높기 때문에- 없을 경우 설탕류(자일로스,알룰로스등)를 살짝 첨가 2.빵 맛을 더하려면 소금 반꼬집과 밀가루를 조금 넣습니다 지금 만든게 3번 먹을 꺼라 약간의 밀가루는 괜찮을 듯이요 3.우유는 넣으면 부드러워지지만 안 넣으면 퍽퍽해져서 더 빵 또는 떡 같음 밥,국수,빵도 다 혀를 속이는 요리들이 있드라구요 만병의 근원 내장비만빼고,당뇨,고지혈증 치료하고 다이어트 성공해서 므시뚜 화장품 바르시고 예쁘게 사세요 건강하게 D-4부천콘서트 프로필란에 예매하러 바로가기 링크요”라고 전했다. 팬들은 “따라 해보고 싶다”, “정성이 느껴진다”, “건강도 챙기고 공연도 기대된다”라며 새로운 방식의 먹거리와 소탈한 일상 공유에 반가움을 표했다.   김장훈의 건강과 일상에 대한 진솔한 메시지는 평소 무대 위의 역동적인 모습과 대비되는 소박한 매력을 배가시켰다. 콘서트를 앞둔 바쁜 시기임에도 꾸준한 관리와 긍정의 기운을 사진 한 장에 담아낸 점이 눈길을 끌었다.