맨 왼쪽 양파...이파리 스트레이트 시키며 미친듯이 길어지고 있음 지 진정해봐;;;;;
November 9, 2025 at 5:05 AM
맨 왼쪽 양파...이파리 스트레이트 시키며 미친듯이 길어지고 있음 지 진정해봐;;;;;
태풍상사 주연 둘이 나온 십오야 채널 라이브 방송 보는데 머리 브리지 이야기가 나와서 대학 붙고 이모가 입학 선물로 이대 앞 미용실 데려가서 스트레이트 펌해주고 브리지 넣어줬더랬는데 그게 생각났네.
October 27, 2025 at 1:56 PM
태풍상사 주연 둘이 나온 십오야 채널 라이브 방송 보는데 머리 브리지 이야기가 나와서 대학 붙고 이모가 입학 선물로 이대 앞 미용실 데려가서 스트레이트 펌해주고 브리지 넣어줬더랬는데 그게 생각났네.
혐중 시위 관련 스트레이트 봤는데, 극우들이 하는 말이랑 일본 재특회에서 하는말이랑 교차편집해서 보여주는데 너무 똑같아서 처참하다… 조선인이 들어와서 일본 건강보험료가 올랐단 내용임..
October 26, 2025 at 7:42 PM
혐중 시위 관련 스트레이트 봤는데, 극우들이 하는 말이랑 일본 재특회에서 하는말이랑 교차편집해서 보여주는데 너무 똑같아서 처참하다… 조선인이 들어와서 일본 건강보험료가 올랐단 내용임..
좋은공 하나도 안 주고 스트레이트 볼넷
한 경기 9출루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중 네번이 고의사구 두 번은 홈런
한 경기 9출루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중 네번이 고의사구 두 번은 홈런
October 28, 2025 at 6:25 AM
좋은공 하나도 안 주고 스트레이트 볼넷
한 경기 9출루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중 네번이 고의사구 두 번은 홈런
한 경기 9출루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중 네번이 고의사구 두 번은 홈런
'블친들은 겪어보지 못했을 경험담' 이야기가 트렌드인데, 이건 꽤 흔한 경험. 아마 게이라면 여행지에서 실수로 레즈비언 바에 많이 갔을 듯. 그리스에서 구글 맵으로 게이바를 검색해서 위치를 알려주길래 갔더니, 바에서 다들 여자만 춤추고 있길래 아 여긴 내가 올 곳이 아니구나. 라고 깨닫고 3분 만에 나옴.
조나단 리치맨은 스트레이트 같은데 무슨 연유로 레즈비안 바에서 춤을 췄는지 궁금하긴 하다.
조나단 리치맨은 스트레이트 같은데 무슨 연유로 레즈비안 바에서 춤을 췄는지 궁금하긴 하다.
October 28, 2025 at 9:34 PM
'블친들은 겪어보지 못했을 경험담' 이야기가 트렌드인데, 이건 꽤 흔한 경험. 아마 게이라면 여행지에서 실수로 레즈비언 바에 많이 갔을 듯. 그리스에서 구글 맵으로 게이바를 검색해서 위치를 알려주길래 갔더니, 바에서 다들 여자만 춤추고 있길래 아 여긴 내가 올 곳이 아니구나. 라고 깨닫고 3분 만에 나옴.
조나단 리치맨은 스트레이트 같은데 무슨 연유로 레즈비안 바에서 춤을 췄는지 궁금하긴 하다.
조나단 리치맨은 스트레이트 같은데 무슨 연유로 레즈비안 바에서 춤을 췄는지 궁금하긴 하다.
그럼 여친분이 강심장이시네요
어드레스에 불안함이
1도 안느껴집니다^^;
어드레스만 봐도
200m 악성 스트레이트 같은느낌
어드레스에 불안함이
1도 안느껴집니다^^;
어드레스만 봐도
200m 악성 스트레이트 같은느낌
October 14, 2025 at 4:35 AM
그럼 여친분이 강심장이시네요
어드레스에 불안함이
1도 안느껴집니다^^;
어드레스만 봐도
200m 악성 스트레이트 같은느낌
어드레스에 불안함이
1도 안느껴집니다^^;
어드레스만 봐도
200m 악성 스트레이트 같은느낌
엠비씨 스트레이트 보는 중인데 알고 있던 내용임에도 새삼스레 화가 난다.
통일교 신천지 등등 문제가 드러나고 있지만 정권과 개신교와의 유착은 정권을 가리지 않고 민정당 민주당 모두 강하게 연결되어있는데 이걸 대체 어떻게 해결해야하는지 나로선 상상도 안 될 정도다.
통일교 신천지 등등 문제가 드러나고 있지만 정권과 개신교와의 유착은 정권을 가리지 않고 민정당 민주당 모두 강하게 연결되어있는데 이걸 대체 어떻게 해결해야하는지 나로선 상상도 안 될 정도다.
October 12, 2025 at 12:03 PM
엠비씨 스트레이트 보는 중인데 알고 있던 내용임에도 새삼스레 화가 난다.
통일교 신천지 등등 문제가 드러나고 있지만 정권과 개신교와의 유착은 정권을 가리지 않고 민정당 민주당 모두 강하게 연결되어있는데 이걸 대체 어떻게 해결해야하는지 나로선 상상도 안 될 정도다.
통일교 신천지 등등 문제가 드러나고 있지만 정권과 개신교와의 유착은 정권을 가리지 않고 민정당 민주당 모두 강하게 연결되어있는데 이걸 대체 어떻게 해결해야하는지 나로선 상상도 안 될 정도다.
오전에 후다닥 유니클로 한바퀴.
배럴팬츠는 입어보니 핏이 예뻐서 네이비로 하나,(사이즈는 알았으니 입다가 다른 색이 땡기면 그때 더 사기로) 크롭 길이 스트라이프 셔츠 한벌, 생지 데님 스트레이트 핏으로 한벌. 바지는 입어보고 사는 게 안전하긴 해. 🤔
배럴팬츠는 입어보니 핏이 예뻐서 네이비로 하나,(사이즈는 알았으니 입다가 다른 색이 땡기면 그때 더 사기로) 크롭 길이 스트라이프 셔츠 한벌, 생지 데님 스트레이트 핏으로 한벌. 바지는 입어보고 사는 게 안전하긴 해. 🤔
October 9, 2025 at 3:04 AM
오전에 후다닥 유니클로 한바퀴.
배럴팬츠는 입어보니 핏이 예뻐서 네이비로 하나,(사이즈는 알았으니 입다가 다른 색이 땡기면 그때 더 사기로) 크롭 길이 스트라이프 셔츠 한벌, 생지 데님 스트레이트 핏으로 한벌. 바지는 입어보고 사는 게 안전하긴 해. 🤔
배럴팬츠는 입어보니 핏이 예뻐서 네이비로 하나,(사이즈는 알았으니 입다가 다른 색이 땡기면 그때 더 사기로) 크롭 길이 스트라이프 셔츠 한벌, 생지 데님 스트레이트 핏으로 한벌. 바지는 입어보고 사는 게 안전하긴 해. 🤔
놀랍게도 아직도 며칠 전에 충전한 100개의 이용권을 절반도 쓰지 않았습니다 그런데 이미 1만원을 더 지르고싶어졌다면 어쩌죠 이대로 7만원 스트레이트 결제가 하고싶다
연휴 내내 마차살 정주행할테다
연휴 내내 마차살 정주행할테다
September 29, 2025 at 8:04 AM
놀랍게도 아직도 며칠 전에 충전한 100개의 이용권을 절반도 쓰지 않았습니다 그런데 이미 1만원을 더 지르고싶어졌다면 어쩌죠 이대로 7만원 스트레이트 결제가 하고싶다
연휴 내내 마차살 정주행할테다
연휴 내내 마차살 정주행할테다
[풀버전] '뉴라이트'가 삼킨 '여순' / 3천3백 명 사망‥ "3배 더 죽는다" | 스트레이트 312회 (25.09.21)
www.youtube.com/live/HqJQ-pJ...
www.youtube.com/live/HqJQ-pJ...
[풀버전] '뉴라이트'가 삼킨 '여순' / 3천3백 명 사망‥ "3배 더 죽는다" | 스트레이트 312회 (25.09.21)
YouTube video by 탐사기획 스트레이트
www.youtube.com
September 21, 2025 at 12:16 PM
[풀버전] '뉴라이트'가 삼킨 '여순' / 3천3백 명 사망‥ "3배 더 죽는다" | 스트레이트 312회 (25.09.21)
www.youtube.com/live/HqJQ-pJ...
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무게중심을 잘 잡는 운동을 연습하려다보면
어떤 부분의 신체 정렬을 바로 잡아야하는지 확연히 드러난다
특히 물구나무서기 자세는 몸의 수직 정렬이 최대한 1자에 가까워야하기 때문에
스트레이트 바디를 만들기에 넘 조은 목표인듯
어렸을 때보다 오히려 나이 먹으면서 내 몸을 조금씩 더 잘 쓰게 되는 것 같아서 좋다
어떤 부분의 신체 정렬을 바로 잡아야하는지 확연히 드러난다
특히 물구나무서기 자세는 몸의 수직 정렬이 최대한 1자에 가까워야하기 때문에
스트레이트 바디를 만들기에 넘 조은 목표인듯
어렸을 때보다 오히려 나이 먹으면서 내 몸을 조금씩 더 잘 쓰게 되는 것 같아서 좋다
September 15, 2025 at 3:06 PM
무게중심을 잘 잡는 운동을 연습하려다보면
어떤 부분의 신체 정렬을 바로 잡아야하는지 확연히 드러난다
특히 물구나무서기 자세는 몸의 수직 정렬이 최대한 1자에 가까워야하기 때문에
스트레이트 바디를 만들기에 넘 조은 목표인듯
어렸을 때보다 오히려 나이 먹으면서 내 몸을 조금씩 더 잘 쓰게 되는 것 같아서 좋다
어떤 부분의 신체 정렬을 바로 잡아야하는지 확연히 드러난다
특히 물구나무서기 자세는 몸의 수직 정렬이 최대한 1자에 가까워야하기 때문에
스트레이트 바디를 만들기에 넘 조은 목표인듯
어렸을 때보다 오히려 나이 먹으면서 내 몸을 조금씩 더 잘 쓰게 되는 것 같아서 좋다
ㅋㅋㅋ 맞아여 맞아
여태 스트레이트 인생만 살아왔는데 한번쯤은 한숨 돌릴 시간 가져도 되겠져 머 :3
이잉 ㅜ 언제나 기운 내게 토닥토닥 해주셔서 고마워여
여태 스트레이트 인생만 살아왔는데 한번쯤은 한숨 돌릴 시간 가져도 되겠져 머 :3
이잉 ㅜ 언제나 기운 내게 토닥토닥 해주셔서 고마워여
November 29, 2023 at 7:13 AM
ㅋㅋㅋ 맞아여 맞아
여태 스트레이트 인생만 살아왔는데 한번쯤은 한숨 돌릴 시간 가져도 되겠져 머 :3
이잉 ㅜ 언제나 기운 내게 토닥토닥 해주셔서 고마워여
여태 스트레이트 인생만 살아왔는데 한번쯤은 한숨 돌릴 시간 가져도 되겠져 머 :3
이잉 ㅜ 언제나 기운 내게 토닥토닥 해주셔서 고마워여
부동산 경기가 좋을때 PF사업은 그야말로 황금알을 낳는 거위가 따로 없어요. 시행사가 곽상도 아들 퇴직금 50억같은 방식으로 어떻게든 땅과 은행만 구워삶으면 애쿼티(자기자본) 10% 언저리만으로도 그 10배 이상의 순수익을 거두는게 보통이거든요.
여러 차례 이야기했지만 화천대유는 다른 PF사업에 비해 적게 남긴겁니다-_-; 스트레이트 보도를 인용하면 부산 기장군 아파트 건설 사업에 200억을 대출한 우리종합금융이 1년 4개월만에 73억(이자수입23억, 기타 수수료 50억)을 벌어제꼈어요. 연수익률 27%네요. 말이 안되죠.
여러 차례 이야기했지만 화천대유는 다른 PF사업에 비해 적게 남긴겁니다-_-; 스트레이트 보도를 인용하면 부산 기장군 아파트 건설 사업에 200억을 대출한 우리종합금융이 1년 4개월만에 73억(이자수입23억, 기타 수수료 50억)을 벌어제꼈어요. 연수익률 27%네요. 말이 안되죠.
November 24, 2023 at 3:43 AM
부동산 경기가 좋을때 PF사업은 그야말로 황금알을 낳는 거위가 따로 없어요. 시행사가 곽상도 아들 퇴직금 50억같은 방식으로 어떻게든 땅과 은행만 구워삶으면 애쿼티(자기자본) 10% 언저리만으로도 그 10배 이상의 순수익을 거두는게 보통이거든요.
여러 차례 이야기했지만 화천대유는 다른 PF사업에 비해 적게 남긴겁니다-_-; 스트레이트 보도를 인용하면 부산 기장군 아파트 건설 사업에 200억을 대출한 우리종합금융이 1년 4개월만에 73억(이자수입23억, 기타 수수료 50억)을 벌어제꼈어요. 연수익률 27%네요. 말이 안되죠.
여러 차례 이야기했지만 화천대유는 다른 PF사업에 비해 적게 남긴겁니다-_-; 스트레이트 보도를 인용하면 부산 기장군 아파트 건설 사업에 200억을 대출한 우리종합금융이 1년 4개월만에 73억(이자수입23억, 기타 수수료 50억)을 벌어제꼈어요. 연수익률 27%네요. 말이 안되죠.
어 저도 알림창 보니 시에라님 스트레이트 플래쉬군요..?! @laniaterra.bsky.social
November 27, 2023 at 3:14 AM
어 저도 알림창 보니 시에라님 스트레이트 플래쉬군요..?! @laniaterra.bsky.social
'김여사 디올백 논란' 보도한 MBC '스트레이트'에 의견진술
'김여사 디올백 논란' 보도한 MBC '스트레이트'에 의견진술
법정제재 전제…채널A '공영운 자녀 부동산 의혹'에도 같은 결정 제22대 국회의원선거 선거방송심의위원회(선방위)는 11일 윤석열 대통령 부인 김건희 여사의 디올 명품 가방 수수 논란 등을 방송한 MBC '스트레이트'
n.news.naver.com
April 11, 2024 at 11:40 AM
'김여사 디올백 논란' 보도한 MBC '스트레이트'에 의견진술
게일이... 미용실에 가서 스트레이트 펌을 받고 왔어...ㅠㅠ
이 짤을 보고 깨달았습니다. 저는 누가 됐든 곱슬한 머리를 선호한다는 것을...
이 짤을 보고 깨달았습니다. 저는 누가 됐든 곱슬한 머리를 선호한다는 것을...
December 21, 2024 at 3:17 PM
게일이... 미용실에 가서 스트레이트 펌을 받고 왔어...ㅠㅠ
이 짤을 보고 깨달았습니다. 저는 누가 됐든 곱슬한 머리를 선호한다는 것을...
이 짤을 보고 깨달았습니다. 저는 누가 됐든 곱슬한 머리를 선호한다는 것을...
한동안 하이볼이 유행이라 위스키도 덩달아 유행이었는데요, 개인적으로는 잭다니엘과 짐빔 정도면 집에서 편하게 하이볼을 만들어 마실 수 있다고 생각합니다.
토닉워터 특유의 쌉쏘롬한 맛이 마음에 안드시면, 선키스트에서 나오는 탄산 레모네이드에 섞어드셔도 괜찮습니다.
저는 스트레이트 잔으로 한잔정도 레모네이드를 비우고 다시 거기다가 위스키를 넣어서 적당하게 흔들어 준다음에 병채 마셨거든요. 달달하면서도 탄산도 살아있고, 가벼운 파티음료로 나쁘지 않습니다.
아, 잭다니엘 허니는 비추입니다. 그건 술 자체가 너무 달아요.
토닉워터 특유의 쌉쏘롬한 맛이 마음에 안드시면, 선키스트에서 나오는 탄산 레모네이드에 섞어드셔도 괜찮습니다.
저는 스트레이트 잔으로 한잔정도 레모네이드를 비우고 다시 거기다가 위스키를 넣어서 적당하게 흔들어 준다음에 병채 마셨거든요. 달달하면서도 탄산도 살아있고, 가벼운 파티음료로 나쁘지 않습니다.
아, 잭다니엘 허니는 비추입니다. 그건 술 자체가 너무 달아요.
개인적으로는 술이 처음인 분들에게는 맥주나 희석식 소주보다는 보드카 칵테일이 좋지 않겠나 싶은 생각입니다.
맥주의 텁텁한 맛이나, 희석식 소주의 그 기묘한... 맛과 달리 그렇게 텁텁한 맛도 없고, 달콤하게 마실 수 있거든요.
개인적으로는 앱솔루트 보드카 베이스로 만든 스크류 드라이버(오렌지 주스에 보드카를 섞은것)나 보드콕(보드카에 코카콜라 섞은것)을 추천드립니다.
비율은 레시피마다 다르겠습니다만, 보드카 1:음료 9가 적당하지 싶구요. 원샷이 아니라 천천히 나눠마실 수 있도록 하는게 좋겠습니다.
맥주의 텁텁한 맛이나, 희석식 소주의 그 기묘한... 맛과 달리 그렇게 텁텁한 맛도 없고, 달콤하게 마실 수 있거든요.
개인적으로는 앱솔루트 보드카 베이스로 만든 스크류 드라이버(오렌지 주스에 보드카를 섞은것)나 보드콕(보드카에 코카콜라 섞은것)을 추천드립니다.
비율은 레시피마다 다르겠습니다만, 보드카 1:음료 9가 적당하지 싶구요. 원샷이 아니라 천천히 나눠마실 수 있도록 하는게 좋겠습니다.
March 23, 2025 at 1:51 PM
한동안 하이볼이 유행이라 위스키도 덩달아 유행이었는데요, 개인적으로는 잭다니엘과 짐빔 정도면 집에서 편하게 하이볼을 만들어 마실 수 있다고 생각합니다.
토닉워터 특유의 쌉쏘롬한 맛이 마음에 안드시면, 선키스트에서 나오는 탄산 레모네이드에 섞어드셔도 괜찮습니다.
저는 스트레이트 잔으로 한잔정도 레모네이드를 비우고 다시 거기다가 위스키를 넣어서 적당하게 흔들어 준다음에 병채 마셨거든요. 달달하면서도 탄산도 살아있고, 가벼운 파티음료로 나쁘지 않습니다.
아, 잭다니엘 허니는 비추입니다. 그건 술 자체가 너무 달아요.
토닉워터 특유의 쌉쏘롬한 맛이 마음에 안드시면, 선키스트에서 나오는 탄산 레모네이드에 섞어드셔도 괜찮습니다.
저는 스트레이트 잔으로 한잔정도 레모네이드를 비우고 다시 거기다가 위스키를 넣어서 적당하게 흔들어 준다음에 병채 마셨거든요. 달달하면서도 탄산도 살아있고, 가벼운 파티음료로 나쁘지 않습니다.
아, 잭다니엘 허니는 비추입니다. 그건 술 자체가 너무 달아요.
평범한 스트레이트 홍차가 필요햐.. 실론 우바 이런..
April 9, 2025 at 8:26 AM
평범한 스트레이트 홍차가 필요햐.. 실론 우바 이런..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레이트 독설
더한거도 있는데 졀미랑 결혼?골인까지 한 상태라 나름 많이 고쳐진상태면 웃길듯요
머리가 안좋다하면 ㅍ"ㅍ 말이 그렇다는거지 누가 너 머리 안 좋대?? (5분전본인) 밥 먹어 이러고 밥맥일듯하요....... 기프티콘부자 내가 될래 .....
더한거도 있는데 졀미랑 결혼?골인까지 한 상태라 나름 많이 고쳐진상태면 웃길듯요
머리가 안좋다하면 ㅍ"ㅍ 말이 그렇다는거지 누가 너 머리 안 좋대?? (5분전본인) 밥 먹어 이러고 밥맥일듯하요....... 기프티콘부자 내가 될래 .....
June 26, 2025 at 5:09 PM
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레이트 독설
더한거도 있는데 졀미랑 결혼?골인까지 한 상태라 나름 많이 고쳐진상태면 웃길듯요
머리가 안좋다하면 ㅍ"ㅍ 말이 그렇다는거지 누가 너 머리 안 좋대?? (5분전본인) 밥 먹어 이러고 밥맥일듯하요....... 기프티콘부자 내가 될래 .....
더한거도 있는데 졀미랑 결혼?골인까지 한 상태라 나름 많이 고쳐진상태면 웃길듯요
머리가 안좋다하면 ㅍ"ㅍ 말이 그렇다는거지 누가 너 머리 안 좋대?? (5분전본인) 밥 먹어 이러고 밥맥일듯하요....... 기프티콘부자 내가 될래 .....
찰랑 스트레이트 사브로가 휴일엔 맨얼굴로 다니고 아무도 못알아본다<이 츠도이 진자 너므 달콤한.듯,,,,
느긋하게 마을 거닐다가 라잊조 보이면 바로 라이조변장해서
라: 사브러 왜 여기있어?!
사: 후있하있^^ 하는 상상 1번,,,
우연히 라잊조 만나면 다른 사람인 척 지나가거나 시침뚝 떼거나 하지만 (속으로 라잊조 만나서 하삐) 위화감 느끼는 라잊조 상상 1번,,, 함,
느긋하게 마을 거닐다가 라잊조 보이면 바로 라이조변장해서
라: 사브러 왜 여기있어?!
사: 후있하있^^ 하는 상상 1번,,,
우연히 라잊조 만나면 다른 사람인 척 지나가거나 시침뚝 떼거나 하지만 (속으로 라잊조 만나서 하삐) 위화감 느끼는 라잊조 상상 1번,,, 함,
July 14, 2025 at 7:59 AM
찰랑 스트레이트 사브로가 휴일엔 맨얼굴로 다니고 아무도 못알아본다<이 츠도이 진자 너므 달콤한.듯,,,,
느긋하게 마을 거닐다가 라잊조 보이면 바로 라이조변장해서
라: 사브러 왜 여기있어?!
사: 후있하있^^ 하는 상상 1번,,,
우연히 라잊조 만나면 다른 사람인 척 지나가거나 시침뚝 떼거나 하지만 (속으로 라잊조 만나서 하삐) 위화감 느끼는 라잊조 상상 1번,,, 함,
느긋하게 마을 거닐다가 라잊조 보이면 바로 라이조변장해서
라: 사브러 왜 여기있어?!
사: 후있하있^^ 하는 상상 1번,,,
우연히 라잊조 만나면 다른 사람인 척 지나가거나 시침뚝 떼거나 하지만 (속으로 라잊조 만나서 하삐) 위화감 느끼는 라잊조 상상 1번,,, 함,
스트레이트 보다가 가슴아프고 머리에 열올라
October 26, 2025 at 11:55 AM
스트레이트 보다가 가슴아프고 머리에 열올라
도착한날 5시간밖에 못자고 출근했는데 간밤에 9시간 스트레이트!
아침에 알람듣고 일어났네.
진짜 질했다 나야.
기분이 너무 상쾌함. 컨디션 최고조임.
아침에 알람듣고 일어났네.
진짜 질했다 나야.
기분이 너무 상쾌함. 컨디션 최고조임.
October 20, 2025 at 11:28 PM
도착한날 5시간밖에 못자고 출근했는데 간밤에 9시간 스트레이트!
아침에 알람듣고 일어났네.
진짜 질했다 나야.
기분이 너무 상쾌함. 컨디션 최고조임.
아침에 알람듣고 일어났네.
진짜 질했다 나야.
기분이 너무 상쾌함. 컨디션 최고조임.
8월 9일
PT 21회차
상체
케이블 스트레이트 암 풀다운-케이블 인클라인 로우(맥그립)-케이블 시티드 로우(맥그립2)-바벨로우-레터럴레이즈 변형(자세 바꿔가며 삼각근 전체를 골고루 조짐)
힘들군...🫠(땀에 녹아내리는 중)
PT 21회차
상체
케이블 스트레이트 암 풀다운-케이블 인클라인 로우(맥그립)-케이블 시티드 로우(맥그립2)-바벨로우-레터럴레이즈 변형(자세 바꿔가며 삼각근 전체를 골고루 조짐)
힘들군...🫠(땀에 녹아내리는 중)
August 9, 2023 at 5:30 AM
8월 9일
PT 21회차
상체
케이블 스트레이트 암 풀다운-케이블 인클라인 로우(맥그립)-케이블 시티드 로우(맥그립2)-바벨로우-레터럴레이즈 변형(자세 바꿔가며 삼각근 전체를 골고루 조짐)
힘들군...🫠(땀에 녹아내리는 중)
PT 21회차
상체
케이블 스트레이트 암 풀다운-케이블 인클라인 로우(맥그립)-케이블 시티드 로우(맥그립2)-바벨로우-레터럴레이즈 변형(자세 바꿔가며 삼각근 전체를 골고루 조짐)
힘들군...🫠(땀에 녹아내리는 중)