#칼륨
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고혈압 관리 패러다임 전환, 소금 제한을 넘어선 나트륨과 칼륨 균형의 중요성 #고혈압 #고혈압관리

고혈압 관리의 전통적인 관점은 소금(나트륨) 섭취를 극단적으로 제한하는 데 초점을 맞추어 왔다. 하지만 염장 문화가 발달한 한국인의 식생활 환경에서 이러한 목표를 달성하는 것은 현실적인 어려움이 따른다. 최근의 심혈관 연구 동향은 혈압 조절의 궁극적인 열쇠가 단순히 나트륨의 총량을 줄이는 것을 넘어, 체내 나트륨(Na⁺)과 칼륨(K⁺)의 균형 비율에 있다는 새로운 패러다임을 제시한다.
고혈압 관리 패러다임 전환, 소금 제한을 넘어선 나트륨과 칼륨 균형의 중요성
고혈압 관리의 전통적인 관점은 소금(나트륨) 섭취를 극단적으로 제한하는 데 초점을 맞추어 왔다. 하지만 염장 문화가 발달한 한국인의 식생활 환경에서 이러한 목표를 달성하는 것은 현실적인 어려움이 따른다. 최근의 심혈관 연구 동향은 혈압 조절의 궁극적인 열쇠가 단순히 나
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November 12, 2025 at 12:05 AM
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미세먼지 심한 날, 아랫배가 아픈 이유 찾았다

미세먼지가 많은 날에는 아랫배가 살살 아픈 장염 환자들도 늘어난다. 국내 연구진이 미세먼지가 호흡기를 통해 인체에 흡수되면 장 내 칼륨 신호 전달 체계를 교란해 단백질 분해·흡수를 방해, 염증성 장 질환을 악화시킨다는 사실을 확인했다.
미세먼지 심한 날, 아랫배가 아픈 이유 찾았다 - 아시아경제
미세먼지가 많은 날에는 아랫배가 살살 아픈 장염 환자들도 늘어난다. 국내 연구진이 미세먼지가 호흡기를 통해 인체에 흡수되면 장 내 칼륨 신호 전��...
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August 15, 2023 at 5:54 AM
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죄송한 얘기지만 **“나는 일반인인데 의사가 칼륨 줄인 식사 하라고 했다“** 면… 이미 귀하는 건강 성인이 아니라 만성 신부전 질환자라는 뜻입니다.
June 18, 2025 at 3:05 AM
mynyangz.bsky.social
은냐 다른 수치는 다 잘 유지해가고 있는데, 칼륨 좀 떨어져서 줄였던 레날K 도로 원위치 됨ㅋ;
되게 싫겠다... 나도 싫고[..]
January 27, 2024 at 10:39 AM
healthexcalriver.bsky.social
칼륨 적은 음식 알아보자

[같이 보면 도움 되는 포스트] ➡️ 치아 건강을 위한 필수 음식 4가지 알아보자 ➡️ 신장이 안좋을 때 먹으면 좋은 음식 추천 ➡️ 후두염에 좋은 음식 추천 ➡️ 사과의 놀라운 효능 5가지 알아보자 칼륨은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만, 특정 건강 문제를 가진 사람들에게는 과다 섭취가 문제가 될 수 있습니다. 특히 신장 기능이 저하된 분들이나 특정 질환을 앓고 있는 경우에는 칼륨 섭취를 조절해야 할 필요성이 있습니다.
칼륨 적은 음식 알아보자
[같이 보면 도움 되는 포스트] ➡️ 치아 건강을 위한 필수 음식 4가지 알아보자 ➡️ 신장이 안좋을 때 먹으면 좋은 음식 추천 ➡️ 후두염에 좋은 음식 추천 ➡️ 사과의 놀라운 효능 5가지 알아보자 칼륨은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만, 특정 건강 문제를 가진 사람들에게는 과다 섭취가 문제가 될 수 있습니다. 특히 신장 기능이 저하된 분들이나 특정 질환을 앓고 있는 경우에는 칼륨 섭취를 조절해야 할 필요성이 있습니다.
health.excalriver.com
August 19, 2025 at 5:09 AM
lunamoth.bsky.social
- 스마트폰 앱 데이터 포켓몬 슬립 (수면 게임), 아스켄 (식단관리) 4825명 연구 결과, 단백질과 섬유질 섭취가 많을수록 총 수면 시간이 길었음

- 반면 지방 섭취가 많고 나트륨/칼륨 비율이 높으면 총 수면 시간이 짧고 수면 중 각성이 잦았음

- 단백질 섭취 증가는 총 수면 시간, 다중불포화지방산 섭취는 수면 잠복기 개선 및 각성 감소와 관련 있었음

(계속)
May 18, 2025 at 12:28 PM
krockdove.bsky.social
노래 가사 좋아서 적어두기:

새와 물고기는 어디에 간 걸까
잠자리와 나비는 어디에 간 걸까
수은, 코발트, 카드뮴
납, 황산, 옥시던트
시안, 망간, 바나듐
크롬, 칼륨, 스트론튬
오염돼버린 바다
오염돼버린 하늘
생명체는 모두 사라져
산과 들도 말이 없어
지구 위의 모두가
모두가 사라진다면
우는 것도 불가능해
돌려놔, 돌려놔
돌려놔, 돌려놔
초록 숲과 파란 하늘을 돌려놔
돌려놔, 돌려놔
푸른 바다를 돌려놔
돌려놔, 돌려놔
돌려놔, 돌려놔, 돌려놔
생명과 태양을 돌려놔
돌려놔
August 31, 2023 at 1:16 PM
kai3690.bsky.social
## 정식 연구 자료: 고효율 NPK 복합 비료 시드 코팅 기술 개발 및 작물 생장 촉진 효과 분석

**1. 연구 배경** 최근 기후 변화와 식량 안보에 대한 우려가 증대되면서, 작물 생산성을 극대화하고 환경 부하를 최소화하는 지속 가능한 농업 기술의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 특히, 비료 효율성을 높이는 기술은 작물 생육에 필수적인 영양 공급을 최적화하고, 화학 비료 사용량을 줄여 환경 오염을 완화하는 핵심적인 역할을 수행합니다. 본 연구는 NPK(질소, 인산, 칼륨) 복합 비료의 효율적인 공급을 위해 **시드…
## 정식 연구 자료: 고효율 NPK 복합 비료 시드 코팅 기술 개발 및 작물 생장 촉진 효과 분석
**1. 연구 배경** 최근 기후 변화와 식량 안보에 대한 우려가 증대되면서, 작물 생산성을 극대화하고 환경 부하를 최소화하는 지속 가능한 농업 기술의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 특히, 비료 효율성을 높이는 기술은 작물 생육에 필수적인 영양 공급을 최적화하고, 화학 비료 사용량을 줄여 환경 오염을 완화하는 핵심적인 역할을 수행합니다. 본 연구는 NPK(질소, 인산, 칼륨) 복합 비료의 효율적인 공급을 위해 **시드 코팅(Seed Coating)** 기술을 활용하고, 이를 통해 작물 생장 촉진 효과를 극대화하는 방안을 제시합니다.
freederia.com
April 21, 2025 at 7:47 AM
borimil.bsky.social
T1 우승의 효능 : 칼륨·엽산·마그네슘·섬유질을 비롯한 필수 아미노산 8종과 비타민B군 함유, 피로해소, 치매 예방, 피부 건강, 심혈관질환 개선과 혈압 강하, 노화 방지, 체지방 감소, 혈당 정상화, 성인병 예방, 숙취 해소, 심신 안정 및 체질 개선, 수명 연장
November 3, 2024 at 11:43 AM
haekiki.bsky.social
무기성분의 흡수 및 분포
-생육 초기에는 질소의 흡수량이 가장 많으나 곧이어 칼슘의 흡수량이 더 많아진다
-전생유기의 흡수초량은 칼륨>칼슘>질소>인산>미그네슘 순으로 인산과 마그네슘의 흠습량은 서서히 증가함
-질소, 인산, 마그네슘은 체내에 비교적 골고루 흡수된다
-칼륨은 엽병과 줄기, 과실에 많이 분포한다
-칼슘은 하위엽에 많으나 수확이 되는 과실 등에는 함유농도가 낮다
March 21, 2025 at 1:16 AM
coffeejay.bsky.social
"칼륨 섭취에 가장 크게 기여한 개별 식품은 커피였다(전체 칼륨 섭취의 9.3%를 커피에서 섭취)."

https://v.daum.net/v/bWDLrD5JLT
v.daum.net
August 18, 2023 at 3:26 AM
shikikansojeon.bsky.social
츠이타에서 이번 산불 화재가 특정 국가 인들이 방화를 했다더니, 화학약품을 써서 방화를 했다니 등등 소리가 보여서

엥? 싶어지고, 화학약품이라고 해서 보니 '포타슘 (칼륨)' 이야기하길래

그거 일반인이 못 구하는고, 애초에 그 화재면 '금속화재'로 들어가서 '특수화재'라 '일반 물'로는 '소화'가 불가능한건데 현재 진화하는데 특수화재란 말 나오지 않았기 때문에.

소방당국 원인 발표 기다리고 있는 사람에게 띠용 싶었음.
사람들 참.... 무섭다.
March 27, 2025 at 4:51 AM
meelbaat.bsky.social
오늘 눈 뜬 이후로 계속 병원 뺑뺑이 돌고 있다.
엄마 전화 받고 병원 가서 검사 기다리고 엄마 입원 수속 밟았다. 그 다음엔 보듬이 약 타러 동병 갔는데, 이러다가 쓰러지겠다 싶어서 얼른 공차 한 잔 수혈함ㅋㅋ

이제 본가 가서 엄마가 미리 싸 둔 입원가방 챙긴 뒤에 우리집 가서 보듬이 칼륨+밥 먹이고 내 밥 먹고 다시 엄마 병원으로 가야 되는데... 차 막히네...
November 7, 2025 at 8:54 AM
chattygom.isong.dev
음... 연두도 안돼요 ㅋㅋㅋㅋ 안심할 수 있는 간장 베이스로 제조해야합니다. 칼륨(호타슘)이랑 인이 저희집 식단의 주적이라 아무거나 못써요 ㅎㅎ
April 25, 2024 at 3:11 PM
jung-londo.bsky.social
칼륨방화면 ㅋ; 불이 번질때까지 보라색일수가 있나? 이미 번져서 다른 물질을 태우고 있는데...저 산이 거대한 칼륨 광산이 아니면 저럴수없지않을까요 제아무리 포타슘이여도 자기 다 타고 주변거 다 타면 산화될텐데 산 전체에 도포한것도아니궁...
March 27, 2025 at 2:59 AM
but-a-page.bsky.social
마그네슘이 체내 칼륨 붙잡아두는 놈이라 차피 마그네슘 없인 칼륨 도루묵이라....
이거 진짜 웃긴 게 마그네슘 (일시적) 풀충하고 칼륨 좀 먹으면 신경계 파르륵 깨어나는데 마그네슘 떨어진 상태로 칼륨만 먹으면 기분 진짜 끔찍함
May 11, 2025 at 4:22 AM
black1cherry1.bsky.social
어제부터 칼륨 영양제를 먹였는데 진짜 3번밖에 안먹였거든; 근데 기분탓인지 고양이가 활력있어보임..ㅎ..
November 15, 2024 at 3:25 AM
haekiki.bsky.social
비료의 이용률(흡수율)
-시료한 비료성분량 중에서 작물이 흡수 이용한 양이 얼마인가를 비율로 표시하는 것
-질소 30~50%, 칼륨 40~60%로 비교적 높고 인산이 10~20%로 가장 낮은 편

비료의 이용률을 지배하는 요인
-비료의 화학적 형태
-시비시기
-작물의 종류 및 품종
-토양의 화학적 조건

무기질비료의 감정(간이 감정법)
-흡습성
-수용성
-반응
-색깔과 모양
-냄새와 맛
-화학적 작용
March 21, 2025 at 2:05 AM
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칼륨 때려넣었더니 뇌기능은 훨 나은거같긴한데 장이 계속 꾸르륵거림;; 전해질문제 맞으면 걍 버티면 되는데 작년에 저탄고지 실패로(집중력 냉동/기력없음)몇달을 날린 기억이 있어서 동일 케이스면 어찌할지 고민을 좀 해봐야겠어
November 20, 2024 at 5:19 AM
but-a-page.bsky.social
어제 운동 후에 경련/뻣뻣해짐 너무 심해서 Epsom salt? 잔뜩 녹여서 족욕하니 몸에 감각이 차츰차츰 살아나는 게 실시간으로 느껴짐
요즘 메가도스 엄청 하고 칼륨 추가하니까 사라진 줄도 몰랐던 미각/후각/몸 곳곳의 근육 인지/소화기능 천천히 돌아옴....근데 진짜 실시간으로 다시 꺼지는 게 느껴짐 그래서 끊임없이 메가도스.........
April 22, 2025 at 3:33 AM
g-dahee.bsky.social
짠 건 바나나 우유 수박 오이 등 칼륨 들어간 걸로 달래래 흡 제가그걸모르는게아니라수박먹고싶다
April 2, 2025 at 1:06 PM
tchewy-b710.bsky.social
칼륨 수치가 오르고 신장 수치도 좋지 아니하다. 밥 잘 먹고 체중이 늘면 신장도 좀더 잘 버틸 수 있을텐데 평생 입짧멈이라. 단호박이 칼륨수치를 높인다니 것두 다시 많이 줄여야한다(🐶 머라고요? 내 단호박). 흰쌀밥과 레날캔 등을 더 생각해볼 수 있는데 젤 좋은 건 레날전용 사료임. 일단 캔을 시식용으로 하나 사와서 단호박을 조금만 넣은 총명탕에 말아주니 그럭저럭 먹네. 사료를 이제 죄다 불려서 으깨는 식으로 먹여야겠다. 물만밥 좋잖아?🥲
September 22, 2025 at 3:29 AM
shikikansojeon.bsky.social
멘델례예프 19번 K

의무교육 : 칼륨
생물학과 : 포타슘
농학과 : 칼리

...
October 29, 2025 at 12:00 PM