Uzman diyetisyenler, D vitamini eksikliğinin sağlık sorunlarına yol açtığı konusunda uyarılarda bulundu. Kapalı ve güneşsiz havalarda D vitamini takviyesi yapılması gerektiği vurgulandı.

- Hastalıklara karşı direnci artıran en etkili vitamin olduğu belirlenen D vitamini için hayvanların güneşe çıkarılması tavsiye edildi

Türkiye'de ki uzmanlar defalarca uyarmıştı bilinçsizce ve doktor kontrolü olmadan kullanılan vitaminler konusunda fakat o uyarılar sonuç vermedi. İspanya'da 16'dan fazla kişi internetten d vitamini takviyesi aldı. Fakat sonrasında bulantı, kusma ve karın ağrısı gibi şikayetlerle hastaneye kaldırıldılar. İlerleyen saatlerde durum iyice ciddileşti. Kabızlık, aşırı susuzluk, yorgunluk, kas güçsüzlüğü ve kafa karışıklığı gibi belirtiler de eklendi. Yapılan incelemelerde hastalanan kişilerin tamamının internetten vitamin takviyesi sipariş ettikleri ortaya çıktı. İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Esra Özdemir konuya ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Özdemir," İspanya'da ki hastaneye kaldırılmaların sebebi d vitamini zehirlenmesi. D vitamini diğer vitaminler gibi kolayca vücuttan atılamıyor. O yüzden d vitamini fazlalığı kendini karın ağrısı, kramp, bulantı, kusma şeklinde gösterebiliyor." Uzmanlara göre internetten içeriği bilinmeyen vitaminleri almak yerine alanında uzman bir hekimin kontrolünden geçip hastanın kan değerleri ve hastanın şikayetine göre vitamin almak sağlığımız için oldukça önemli Kaynak: HABER7.COM #ESHAHABER.COM.TR #haber #gündem #sondakika #news #press #worldnews

🥬K Vitamini: Temel Reis’in Gerçek Gücü Aslında Bu muydu?🧑‍🦲Saç Dökülmesine Yeni Bir Bakış:Laktat ve Saç Kökü Kök Hücreleri Arasındaki Sürpriz Bağlantı

Merhaba, ben Gizem Tok. Sağlıklı bir yaşam için multivitaminlerin rolü büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve bağışıklığı güçlendirmek için

D vitamini sentezi için ne kadar güneşlenmek yeterli? D vitamini, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve ruh hali üzerinde önemli etkilere sahip. Vücudun bu vitamini etkin şekilde kullanabilmesi için güneş ışığına ihtiyaç duyuluyor. Uzmanlara göre açık tenli kişiler için 10-15 dakika, koyu tenli kişiler için ise 20-30 dakika güneşlenme yeterli oluyor. Güneşlenme saatleri nasıl olmalı? Güneş ışınlarının en dik geldiği öğle saatleri, cilt için risk taşıyor. 09.00–10.30 veya 16.00 sonrasında güneşlenmek, D vitamini sentezi açısından daha güvenli kabul ediliyor. Bu sürelerde kollar, bacaklar ve yüzün yalnızca %20–25’inin güneşe maruz kalması öneriliyor. Cilt kanserinden korunmak için hangi önlemler alınmalı? Hem UVA hem de UVB korumalı güneş kremleri düzenli olarak kullanılmalı. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler tercih edilmeli. Benlerde renk, şekil veya boyut değişikliği fark edilirse vakit kaybetmeden dermatoloğa başvurulmalı. Hangi alışkanlıklardan kaçınılmalı? Öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalmaktan ve yapay bronzlaşma cihazlarından uzak durulmalı. Çocuklukta oluşan ciddi güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini artırabileceği unutulmamalı. Çocukların hassas cildi, yaz-kış uygun koruma yöntemleriyle korunmalı.

🌞Güneş Işığının Otomimmün Hastalıklara Karşı Gizli Gücü💊Riboflavin: İyi bakterilerin daha iyi çalışmasına yardımcı olan vitamin