Pilates Zürich: Matwork-Kurse zur Stärkung der Körpermitte
Pilates Zürich Matwork-Kurse konzentrieren sich auf die Stärkung des Powerhouse durch angeleitete Rumpf- und Haltungsübungen zur Verbesserung von Fitness und Wohlbefinden.
Zen-Einführung Wiedikon - Tageskurs
Ein einführender Tageskurs in Zen-Meditation in Wiedikon, Zurich, der Anfänger in grundlegende Zen-Praktiken, Atemtechniken und Körperhaltung in einem einladenden, achtsamen Rahmen einführt. In der freundlichen Ganztagssitzung lernen Sie die wesentlichen Elemente von Haltung, Atmung und einfachen Achtsamkeitsschritten, um eine nachhaltige Praxis zu beginnen.
Yoga dienstags in Affoltern, Zurich
Wöchentlicher Community-Yogakurs in Affoltern, Zurich mit Drop-in-Stunden für alle Level, der sich auf Atmung, Beweglichkeit und Entspannung konzentriert.
Sanapurna: 60 Std. Yoga Nidra TTC
Sanapurna bietet im Sanapurna Yoga & Ayurveda Centre eine 60-stündige Yoga-Nidra-Lehrerausbildung mit Zertifikat an. Die Teilnehmenden erlernen strukturierte Nidra‑Sequenzen, geführte Entspannung und pädagogische Fähigkeiten, um in einem fokussierten, professionellen Wellness‑Umfeld transformative Einheiten anzuleiten.