Manolo Hernández
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Manolo Hernández
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Ciclismo, Atletismo, Natación, Pesas. Agente de Viajes Jubilado. Diabético. Marido y Padre. Cine, Libros, Música, Fotografía. Cocina, Naturalista. Antimonárquico🌹Socialdemocracia
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 21h
🎧 #JeffWayne
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The Eve Of The War
YouTube video by Jeff Wayne - Topic
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 21h
👣 11 km.
Caminata con carrera de🏃🏻‍♂️4k
🌳 #ParqueRomano
🎧 #JeffWayne
🌥️ #MeteoGC 🕥🌡️24°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria #Canarias
#Caminata #Walk
#Carrera #Correr
#Jogging #Run #Runner
#Finisher42k #CarreraAPie
#SoyCorredor #IAmRunner
#RunningLife #LoveRunning
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 1d
🎧 #TheCarsBand
youtu.be/xuZA6qiJVfU?...
The Cars - Drive (Official Music Video)
YouTube video by RHINO
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 1d
🚶🏻‍♂️7k/1h15
Paseo🌊para completar 2h de ejercicio
#Greetingman 🇰🇷 #그리팅맨
⚓ #PuertoDeLasPalmas
⛱️ #PlayaDeLasCícer
🎧 #TheCarsBand
🌥️ #MeteoGC 🕦🌡️23°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk
#CaminarPorLaPlaya #BeachWalk
#Hiking #Senderismo
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 1d
#GYM 45'
🧎🏻‍♂️🦵🏻💪🏻 Trabajo muscular completo
Complejo Deportivo López Socas
🎧 #TheCarsBand
#MuscleExerxise
#MuscleCore
#GYMexerxises
#GYMtime
#GYMworkout
#GYMmachine
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 3d
#DefLeppard 🎧 @defleppard.bsky.social
youtu.be/XJBrrOarTfs?...
Hysteria (Remastered 2017)
YouTube video by Def Leppard - Topic
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 3d
👣 12k Trote🏃🏻‍♂️ #5k
📸 #MiradorElCardón
🌊 #BahíaDelConfital
🌳 #ParqueDeLaBallena
🎧 #DefLeppard
🌥️🌦️☁️🌧️ #MeteoGC 🕚🌡️23°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Correr #Carrera #CarreraAPie
#Running #Jogging #Finisher42k
#RunningLife #LoveRunning
#SoyCorredor #IAmRunner
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 5d
Echa un vistazo a mi entrenamiento de #bicicleta #bicycle #ciclismo #cycling en #Strava: strava.app.link/SY97A2nkzXb
strava.app.link
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 5d
🚴🏻‍♂️ #RoadBike
Tour del Sábado ➕💉
🌅🌊 #AvenidaMarítima
🌳 #Tenoya
➡️100k⬆️1000m⏱️5h50
#GranCanaria #Canarias
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
#lovecycling #bestcycling
#cyclinglife #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 6d
🎧🎤 #KissBand 💋
🖤🎸 #AceFrehley (1951/2025)
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Kiss - I Was Made For Lovin' You
YouTube video by KissVEVO
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 6d
👣 10k
Caminata con Trote 👉🏻🏃🏻‍♂️ 4k
🌳 #ParqueJuanPabloII
🎧🎤 #KissBand 💋
🖤🎸 #AceFrehley (1951/2025)
🌤️ #MeteoGC 🕤🌡️23°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Correr #Carrera #CarreraAPie
#Running #Jogging #Finisher42k
#RunningLife #LoveRunning
#SoyCorredor #IAmRunner
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 7d
#GYM 🏋🏻‍♂️
20' Brazos 💪🏻💪🏻 Arms
🌳 Parque Hnos. Millares 🌴
#ARMSexercises
#MuscleCore #MuscleExerxises
#GYMexerxises
#GYMtime
#GYMworkout
#GYMmachine
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 8d
Echa un vistazo a mi entrenamiento de #bicicleta #bicycle #ciclismo #cycling en #Strava: strava.app.link/K7TAKB4suXb
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 8d
🚴🏻‍♂️ #RoadBike
🌊 Playa de San Felipe
#NorteDeGranCanaria
#GranCanaria
#Canarias #IslasCanarias
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
#lovecycling #bestcycling
#cyclinglife #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 8d
🚴🏻‍♂️ #RoadBike
Si te va bien ➕💉 aumenta la dosis
Hump day🐪🔄loop
➡️111k⬆️1300m⏱️6h20
#GranCanaria
#Canarias
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
#lovecycling #bestcycling
#cyclinglife #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 9d
"You can never get justice in a world where criminals make the rules."
#BobMarley

🇵🇸 #PALESTINA #GAZA
#GAZZA #PALESTINE
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 10d
🎧🎤 #ManoloTena (1951-2016)
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MANOLO TENA "TOCAR MADERA"
YouTube video by YouMoreTv - Espectáculo
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 10d
#GYM 🏋🏻‍♂️ Media hora de trabajo muscular en tren superior
🌳 #ParqueDeLaBallena
#MuscleExerxise #UpperBody
#MuscleCore
#GYMexerxises
#GYMtime
#GYMworkout
#GYMmachine
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 10d
👣11k
Al parque a trotar🏃🏻‍♂️5k y a muscular 💪🏻
🌳 #ParqueDeLaBallena
🌥️ #MeteoGC 🕙🌡️24°
🎧🎤 #ManoloTena (1951-2016)
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Correr #Carrera #CarreraAPie
#Run #Running #Jogging
#Finisher42k
#RunningLife #LoveRunning
#SoyCorredor #IAmRunner
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 12d
Echa un vistazo a mi entrenamiento de #bicicleta #bicycle #ciclismo #cycling en Strava: strava.app.link/s8zMHtBynXb
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 12d
🚴🏻‍♂️ #RoadBike
5h. en la oficina
➡️90k⬆️900m⏱️5h
#NorteDeGranCanaria
#GranCanaria
#Canarias #IslasCanarias
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
#lovecycling #bestcycling
#cyclinglife #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 13d
Echa un vistazo a mi entrenamiento de #natación #swimming en #Strava: strava.app.link/aEg9GgFQlXb
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 13d
🏊🏻🌊 1200m
Ejercitando cuello, brazos y piernas en mi piscina
🌥️ #MeteoGC 🕥🌡️24°
🏖️ #PlayaDeLasCanteras
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria #Canarias
#Natación #Swimming #NataciónEnAguasAbiertas
#OpenWatersSwimming
#NadarEnLaPlaya #BeachSwimming
#Playa #Beach
#DIABETESTIPOFREE
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 14d
🎧 #DrFeelgood
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Dr Feelgood - Milk and Alcohol
YouTube video by Dr Feelgood
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Manolo Hernández @bicigrancanaria.bsky.social · 14d
🚶🏻‍♂️10k./2h.
Paseo de ida y vuelta a #Vegueta
🏛️🕍 #PlazaMayorDeSantaAna
🎧 #DrFeelgood
☁️ #MeteoGC 🕤🌡️23°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria #Canarias
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk
#CaminarPorLaCiudad #CityWalk
#Senderismo #Hike #Hiking
#SenderismoGranCanaria
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