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Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

Sé que es un timo porque mis hijas pondrían tilde en papá 😉

December 18, 2025 at 7:01 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🚶🏻‍♂️12k
Caminata: Triana 🏛️ #Vegueta 🕍 y Ciudad Alta 🌈
📸 #PlazaMayorDeSantaAna
🎧 #LynyrdSkynyrd
🌧️ #MeteoGC 🕦🌡️16°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk
#CaminarPorLaCiudad #CityWalk
#Senderismo #Hike #Hiking
#SenderismoGranCanaria
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 18, 2025 at 3:40 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

My healthy diet VS. The Christmas cake

December 17, 2025 at 5:18 PM

Manolo Hernández

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118

December 17, 2025 at 3:27 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

Publica tu fondo de pantalla

Cada loco con su tema...

#photography

December 16, 2025 at 8:25 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🚶🏻‍♂️11 km.
Senderismo por la Bahía
⛰️ #ElConfital 🌊 #BahíaDelConfital
⛱️ #PaseoDeLasCanteras
🌥️🌦️ #MeteoGC 🕛🌡️21°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Canarias #IslasCanarias
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk #Hike
#CaminarPorLaPlaya #BeachWalk
#Hiking #Senderismo
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 16, 2025 at 3:32 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🏋🏻‍♂️45'🚶🏻‍♂️5k
Musculación y Caminata Exprés
🌊 #AvenidaMarítima
⛵ #VelaLatinaCanaria
🎧 #TahúresZurdos
🌤️ #MeteoGC 🕦🌡️19°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Senderismo #Hiking #Walking
#CaminarPorLaCiudad #CityWalk
#Musculación #GYM #GYMworkout
#Weigths #Elliptical
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 15, 2025 at 2:35 PM

Manolo Hernández

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#PortalDeBelén ❤️🇸🇩 #Palestina
#NativityScene #Palestine

December 14, 2025 at 9:35 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🚶🏻‍♂️10k/1h50
Caminata por el Distrito Puerto
⚓🚢 #MuelleDeSantaCatalina
🎧 #CarlosSantana
🌥️ #MeteoGC 🕦🌡️18°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#Canarias #IslasCanarias
#Caminata #Caminar
#Walking #Walk
#CaminarPorLaCiudad #CityWalk
#Hiking #Senderismo
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 14, 2025 at 2:03 PM

Manolo Hernández

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Después de la tormenta, a 10 metros de mi casa, el parque de al lado
#TormentaEmilia
#JardinesBuenavista
After the storm: 10 meters from my house, the park besides

December 14, 2025 at 1:07 PM

Manolo Hernández

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🚴🏼⚙️🏠
Afuera/Outside:
#TormentaEmilia 🌧️⛈️🌪️❄️🏔️
Tres cuartos de hora sudando 💓😅
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#yosoyciclista #iamcyclist
#rodillo #bikeroller
#ciclismoindoor #bikeindoor
#indoorcycling #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 13, 2025 at 12:23 PM

Manolo Hernández

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A great Lady, as beautiful in appearance as she is in soul and heart ❤️

Witzshared The Blog @witzshared.bsky.social · 10d

#tuesdayvibe #TuesdayFeeling “True friendship withstands time, distance, and silence.” — Isabel Allende

December 12, 2025 at 2:20 PM

Manolo Hernández

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🚶🏻‍♂️8k + 🏊🏻🌊800m
Paseo a la playa a nadar
🏖️ #PlayaDeLasCanteras
🎧📻🎶
🌥️ #MeteoGC 🕚🌡️19°
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria
#caminar #walk
#caminarporlaplaya #beachwalk
#Natación #Swimming
#NataciónEnAguasAbiertas
#OpenWatersSwimming
#NadarEnLaPlaya #BeachSwimming
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 11, 2025 at 1:07 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🏊🏻🌊 1300m
Chapoteando antes de que venga lo previsto 🌧️
🌥️ #MeteoGC 🕚🌡️22°
🏖️ #PlayaDeLasCanteras
#LasPalmasDeGranCanaria
#GranCanaria 🇮🇨 #IslasCanarias
#Natación #Swimming #NataciónEnAguasAbiertas
#OpenWatersSwimming
#NadarEnLaPlaya #BeachSwimming
#Playa #Beach
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 10, 2025 at 12:45 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

🚴🏻‍♂️ #RoadBike
Vintage Tuesday with The Grandpas
🌅Avenida Mesa y López
📸Carretera de Firgas a Arucas
➡️100k⬆️1000m⏱️5h30
#GranCanaria
#bicicleta #bicycle
#ciclismo #cycling
#サイクリング #自転車
#specialized #campagnolo
#lovecycling #bestcycling
#cyclinglife #cyclingaddict
#DIABETESTIPOFREE
#MUÉVETEFRENTEALCÁNCER

December 9, 2025 at 4:25 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

Hoy a mediodía:
La Torreta de vigilancia en el paseo, en vez de en la arena: se espera reboso🌊
Es en La Cícer, sin la protección de la barra de arrecife
Bandera roja y cartel de prohibido bañarse
Pero nada, no hay manera, la gente no aprende
#PaseoDeLasCanteras
#PlayaDeLasCanteras
#PlayaDeLaCícer

December 8, 2025 at 7:28 PM

Manolo Hernández

@bicigrancanaria.bsky.social

Hoy ultimo Trote por una temporada.
Debo darle un descanso a mis pies 🛑🏃🏻‍♂️👎🏻
Pero no a mis piernas 🚶🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👍🏻😉
En mi caso es una neuropatía diabética.
👣 #Morton #Neuroma
Today last Jogging for a while.
I need to give my feet a rest 🛑🏃🏻‍♂️👎🏻
But not my legs 🚶🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👍🏻😉
In my case, it's diabetic neuropathy.