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David M | Psicología clínica & Sexologia

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 1d

No siempre se trata de “falta de ganas”, sino de cómo se siente nuestra mente frente al cuerpo, la intimidad y la conexión emocional.

Cuidar la salud mental también es una forma de mejorar la respuesta sexual y reconectar con el placer.

#SaludMental #Sexología #Placer

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 1d

🧠❤️‍🔥 La salud mental y el placer están más conectados de lo que imaginamos.

La ansiedad, la culpa o la baja autoestima pueden interferir directamente con la excitación, la erección, la lubricación o el deseo.

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Tessy Hernández @aneris.bsky.social · 3d

Tú cual eres?? 😉

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 3d

💬 Sanar no es olvidar al otro, es recordarte a ti.

#Autoestima #Ruptura #SaludMental #Psicología

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 3d

4. Retoma lo que dejaste.
Pasiones, amistades, rutinas… volver a ti mismo también es una forma de sanar.

5. No busques cerrar rápido.
La autoestima no se repara corriendo, se reconstruye con paciencia y con actos pequeños que te recuerden quién eres.

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 3d

2. Evita definir tu valor por el vínculo.
No eras “valioso porque te amaban”, sino porque eres una persona con historia, emociones y capacidad de amar.

3. Cuida tu diálogo interno.
Tu mente puede volverse cruel cuando estás dolido. Cámbiala por una voz que te acompañe, no que te castigue.

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 3d

🌱 Mini guía para reconstruir tu autoestima tras una ruptura

1. Reconoce el golpe.
No minimices lo que duele. Perder una relación también es perder una versión de ti que vivía en ella.

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 4d

Por eso, antes de decir “anímate” o “échale ganas”, recuerda que no todos tienen la misma energía para seguir adelante.
La empatía no es resolverle la vida a alguien, es acompañarlo sin juzgar, validar su dolor y recordarle que no está solo. 💬💙

🧠 #SaludMental #Depresión #Empatía

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 4d

A veces la depresión no se ve.
No siempre es llanto, ni encierro, ni tristeza evidente.
A veces es seguir funcionando con el alma apagada. Es sonreír por inercia, cumplir con todo y sentir que nada tiene sentido.

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 6d

Aprender a manejar el TDAH no se trata de “calmar la mente”, sino de aprender a dirigirla. Con estrategias, estructura y autoconocimiento, la atención deja de ser un enemigo para convertirse en una herramienta poderosa.

🧠 #TDAH #SaludMental #Psicología #Atención #Neurodiversidad

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 6d

El problema no es la incapacidad de concentrarse, sino la dificultad para regular el foco: a veces es imposible sostenerlo, y otras, se clava por horas en algo que les apasiona (hiperfoco).

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 6d

Muchas personas con TDAH no tienen una falta de atención, sino una atención que va a mil por hora en muchas direcciones a la vez. Su mente no se apaga, salta de un tema a otro, y aunque parezca caos, ahí también hay creatividad, curiosidad y energía.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 10d

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 11d

La ansiedad no siempre se nota, pero si se siente. A veces se disfraza de cansancio, de enojo o de perfeccionismo. No todo malestar es visible, y por eso vale la pena tratar con empatía incluso lo que no entendemos del otro... O de nosotros mismos.

Reposted by David M | Psicología clínica & Sexologia

2000s @popculture2000s.bsky.social · 13d

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 12d

Hoy se antoja quedarme acostado y ver esta película.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 17d

👇🏼

✨Marta✨ @martmarracha.bsky.social · 18d

Las mujeres que disfrutamos de kinks "no tan aceptados" también existimos.
Qué parece que si eres mujer en el ámbito bdsm solo puede gustarte el shibari/spanking/ser sumi

NO MÁS KINKSHAME POR FAVOR, LET PEOPLE ENJOY THINGS MIENTRAS SEA LIBRE DESEADO Y CONSENSUADO ENTRE ADULTOS CAPACES.

🎃 Spooky Myles 🦇 @mylestring.bsky.social · 18d

El kinktober en tiktok me está sirviendo para ver que los hombres pueden fantasear con cosas tan "turbias" como quieran y se ve normal, pero las mujeres empiezan a manifestar interés por kinks tipo predator/prey o lo de que te persigan en un bosque con una máscara de scream y ay de ti.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 17d

Esa persona ya no está aquí... Pero tu si... Sigue adelante tu puedes.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 21d

Neurofacto:

El estrés crónico encoge el hipocampo (sí, la parte que guarda recuerdos).

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 21d

😯🫢

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 21d

Broma.... Pero si quieren no es broma.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 23d

Cuando la ansiedad entra en la cama, el placer se va. No es falta de deseo, es tu mente en modo alerta. Y si, se puede trabajar en terapia.

David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 23d

🥵

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David M | Psicología clínica & Sexologia @daveelpsicosex.bsky.social · 25d

🫢