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KURO
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貧乏バイカー Harley Davidson '87XL、92XL、95FXD LOS LOBOS MC
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 9h
コアタイさんのランチセットは１２種類でした。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 9h
急な用事で水戸に向かったけど、いつもなら1時間の距離が渋滞のため1時間40分もかかってしまいました。
帰る時も今度は東京方面に向かって渋滞が発生していて、結局同じ位の時間がかかってしまいました。
明日にしようかなとも思ったんですが、明後日が夜勤なので今日行っちゃって正解でした。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 9h
頭の痛い用事で水戸まで行ってきましたが、そんな日に限って雨ですよ(笑)
さて昼ご飯はタイ料理の「コアタイ」さんでランチセット4番のパッパクルームミートムー（野菜と豚肉の炒め物）とグリーンカレーのセットでした。
コーヒーも付いて1300円税込でした。
美味しくいただきました。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 15h
用事で水戸まできたけれど、やっと終わったので昼ごはんにします。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 1d
税込み500円のランチを食いながら友達の話を聞きました。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 1d
インフレっていうのは物価が上がると言うよりは、貨幣(円)の価値が下がっているというのが正解。
物の値段が上がると言う事は物の価値が上がってると勘違いしている人が多いから一言。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 1d
朝ご飯です。
今日はいつもの煮卵おにぎりと、写真がないですがキャベツの豆乳スープとフランスパンとウィンナーをいただきました。
一昨日担当医には12月までにあと2キロ減らすと話したのですが、できれば今月中に1キロを減らしておきたいところです。
しかしめまいと腰痛のせいで運動量が減っているので、これまでのカロリーベースではちょっときついかもしれません。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
くるたびに友達が注文しろと言う１ポンドステーキ。
１０年前なら頼んだとおもうけど、もう無理でございます。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
１３時予定なのでモスで時間調整中。
ここは電源席が６席あるので助かります。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
昼ごはんです。
１０００円税込のステーキランチです。
混んでくる前に入って食べて来ました。
今日会う予定の人と一緒のはずでしたが、仕事が入っちゃった私だけでいただきました。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
予定通りお肉をいただきます。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
今日から目薬が
6時に5種類
10時に2種類
15時に2種類
21時に4種類
になりました。
忘れないようにしないとね。
なお点眼の間隔が5分なので、5種類だと20分かかっちゃいます。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
昔はロイホでその後はヤナセでその後は仕出し弁当屋だったここ。
建物が取り壊されて整地されたにもかかわらず、なぜかGoogle マップではぼかしが入るようになっちゃってるんだよね。以前は入ってなかったけど。
なんであき地にぼかしをかけているんでしょう？
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
朝ご飯ですよー。
今日は久しぶりにスーパータイヨーの鮭コロッケ弁当です。
298円が先月330円に値上がりしたけれど、まだ十分に安いのでありがたいです。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 2d
一昨年の11月の入院で筋力が落ちているところにめまいでリハビリができず体重が増えちゃったのを担当医に減らせと言われてダイエット中ですが、とりあえず2ヶ月ちょっとで予定の半分減ったので、あと4ヶ月で残り半分を減らす予定です。
ところで今回はグラフ左のように体重の凸凹が大きいのですが、実際の摂取カロリーはグラフ右のように平均すればほぼ一定。
なのでこのばらつきは、測定時点での体内水分量や食物繊維量の違いなどによる消化の進行状況の違いなどが原因です。
しかし目の手術をしたばかりで運動が禁止だし、めまいの悪化でリハビリもできないしで、食事の構成でじわじわと減らすしかないんだよなぁ。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
やることがあって3時に起きましたが眠いです。
ところでいつものようにスーパータイヨー学園の森店で買い物をしましたが、最近見かけるカツ煮２２８円がお得かも。
トンカツは１９８円なんだけど、それに３０円足すとカツ煮になっちゃう(笑)
１３２円足せばカツ丼になっちゃうし。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
体重は1キロ以内は誤差のうち(笑)
実際には体内水分量の変化や食物繊維の増減による消化時間の違いなのでその程度は増減するから0.2キロで増えたとか減ったとか言うのは意味不明だよね。
今ダイエット中だけど、同じカロリーならタンパク質多め脂質控えめ糖質控えめが1番いいかも。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
ご馳走さまでした。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
保昼ごはんにします。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
眼科の受付機は8時から稼働。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 3d
病院に到着。まだだーれもいません、
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 4d
晩御飯は炙り焼きチキン5個と柿1個でした。
明日は朝から大学病院で眼科の検査と内科の検査があるので6時には家を出ないと間に合わないんですよ。
なので5時半には起きないといけないんですけど、寝られそうにもありません。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 4d
出先だけど時間なので点眼開始。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 4d
たいしたもの買わないけど、お買い物完了。
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KURO @kurowolfllmc.bsky.social · 5d
家はとっくに取り壊されて駐車場になっているけれど、人が住んでいた頃のままに花だけが毎年咲いているわけですよ。
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