Author | Lightnews

Ben Engel

@mrbenncy1.bsky.social

54 followers 37 following 1.8K posts

Enthousiaste Hardloper 23 mei 2013 heden-Uitdaging Runstreak van 02-11-2021 tot 02-11-2023 3 jaar elke dag hardgelopen. En mijn Hardloopevenementen: Brink tot Brink 10km-Deventer-IJssel loop Deventer 10km-Halve Marathon Zwolle-CPC Den Haag Halve Marathon

Posts Media Videos Starter Packs

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 20m

Mooi afstandje weer in de pocket Heleen👍🏼🙋‍♂️

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 22m

Netjes weer gefikst Jaco, 👍🏼

1 1

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 1h

Vanmiddag ben ik mijn herstelloopje van 15 minuten gaan lopen die moest in Power 113-129W en heb ik hem 🏃‍♂️in 125W. En dat lekker relaxt op slakke🐌 tempo gelopen vanmiddag😉.

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 6h

Goedemorgen Rik. Het is een mooie prestatie gefeliciteerd👍🏼. Is het toch nog spannend nu D66 gelijk staat met de PVV. Duimen dat het de goede kant uitvalt voor D66👋

1 1

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 18h

Perfecte training Bart en de poster is 👎. Ik zet een 🍻 koud mocht de wens uitkomen dat G.Wilders niet de grootste wordt drink ik daar een biertje op😀😀. Kan hij zijn cassettebandje in de prullenbak gooien! Heeft niks nada gepresenteerd🤮

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 18h

Mooie training Jaco en lekker rustig gelopen👍🏼Kwam dus door de perfecte coach snap wel dat rustige tempo van jou. Teveel naar jou perfecte coach gekeken denk ik😀😀. Fijne avond👋

1 1

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 22h

Oké Nico dat is een mooie VO2 max 👍🏼

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 23h

Oké, eerst zijn mijn vrouw en ik gaan stemmen dat is belangrijk die mag je niet verloren laten gaan. En vervolgens met Hummer 🐕 gewandeld voor zijn PenP en aansluitend ben ik om 13:18 de deur uitgegaan voor mijn 1ste Testrun van deze week😉.

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 1d

Goedenavond Heleen, wat later maar sluit nog even aan bij de heren😉. Mooi 10km gelopen👍🏼

1 1

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d

Goedemorgen Frank, die tellen ook hoor🙋

1 1

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d

Goedenavond Frank, begrijp ik het goed dat jij op het stembureau zit. Dat is idd een lange dag maar als het goed doorloopt gaat de tijd wel sneller. Zeg ik Suc6 woensdag 🙋‍♂️

Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d

Vanmiddag toch maar gekozen voor een Recovery Run 15minuten. En dan heb ik in de stomende regen 🌧️ gelopen. En met deze korte loopjes krijg ik nooit een vermelding van een hersteltijd. Wel logisch lijkt mij en dan ben ik de week goed gestart😉