Ben Engel
LightNews LightNews
banner
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel
@mrbenncy1.bsky.social
54 followers 37 following 1.8K posts
Enthousiaste Hardloper 23 mei 2013 heden-Uitdaging Runstreak van 02-11-2021 tot 02-11-2023 3 jaar elke dag hardgelopen. En mijn Hardloopevenementen: Brink tot Brink 10km-Deventer-IJssel loop Deventer 10km-Halve Marathon Zwolle-CPC Den Haag Halve Marathon
Posts Media Videos Starter Packs
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 1h
Goedemorgen Rik. Het is een mooie prestatie gefeliciteerd👍🏼. Is het toch nog spannend nu D66 gelijk staat met de PVV. Duimen dat het de goede kant uitvalt voor D66👋
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 13h
Perfecte training Bart en de poster is 👎. Ik zet een 🍻 koud mocht de wens uitkomen dat G.Wilders niet de grootste wordt drink ik daar een biertje op😀😀. Kan hij zijn cassettebandje in de prullenbak gooien! Heeft niks nada gepresenteerd🤮
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 13h
Mooie training Jaco en lekker rustig gelopen👍🏼Kwam dus door de perfecte coach snap wel dat rustige tempo van jou. Teveel naar jou perfecte coach gekeken denk ik😀😀. Fijne avond👋
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 16h
Oké Nico dat is een mooie VO2 max 👍🏼
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 17h
Oké, eerst zijn mijn vrouw en ik gaan stemmen dat is belangrijk die mag je niet verloren laten gaan. En vervolgens met Hummer 🐕 gewandeld voor zijn PenP en aansluitend ben ik om 13:18 de deur uitgegaan voor mijn 1ste Testrun van deze week😉.
7
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 1d
Goedenavond Heleen, wat later maar sluit nog even aan bij de heren😉. Mooi 10km gelopen👍🏼
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d
Goedemorgen Frank, die tellen ook hoor🙋
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d
Goedenavond Frank, begrijp ik het goed dat jij op het stembureau zit. Dat is idd een lange dag maar als het goed doorloopt gaat de tijd wel sneller. Zeg ik Suc6 woensdag 🙋‍♂️
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 2d
Vanmiddag toch maar gekozen voor een Recovery Run 15minuten. En dan heb ik in de stomende regen 🌧️ gelopen. En met deze korte loopjes krijg ik nooit een vermelding van een hersteltijd. Wel logisch lijkt mij en dan ben ik de week goed gestart😉
6
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
🙋
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Yep en thx!
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Goedemorgen @hardlopers.bsky.social het is niet uitnodigend net even met Hummer 🐕gewandeld. En veel staat behoorlijk veel💨 met ook ⛈️ regen. De voorspelling is niet geweldig. Ga ik kijken of ik mijn plannen maar ga aanpassen qua hardloop rondje. Fijne dag🙋
3 5
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Goedemorgen Jimmy🙋
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Dank u😉
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Dank je Jaco en nog een fijne avond 🙋
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Oké in het 5km schema die ik nu loop zitten geen intervaltrainingen. Dan maar zelf er een gemaakt en erin gezet. Wil een keer voor een iets pittiger training kiezen. Ik vind de interval welk leuk om te lopen😉. Morgen ga ik daar de nwe week mee starten!
1 5
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Een prima long run Johan top gelopen 👍🏼
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Netjes Frank mooie training in de pocket🙋‍♂️
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Dank je Frank jij bent ook al goed bezig geweest zag ik😉
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 3d
Vanmorgen heb ik mijn 25 minuten Fartlek gelopen. Het was droog en het zonnetje was er ook. En dat ging prima. Er stond wel weer veel wind 💨 en heb ik ervoor gekozen dat ik de wind grotendeels in de rug had. Ook heb ik prima in de gewenste Stryd zones gelopen. Dan zit mijn zondag 🏃‍♂️erop😉
1 1 11
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 4d
Dank je Frank 😉
1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 4d
Goedenavond Frank mooie training en fijn weekend 🙋👍🏼
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 4d
Fijn weekend Heleen🙋‍♂️👍🏼
1 1
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 4d
😀🙋
5
mrbenncy1.bsky.social
Ben Engel @mrbenncy1.bsky.social · 5d
Dank je Robin👋