Lightnews — Scholar-powered news

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 13h

Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y

Haftalık RAP Bülteni | Rauf Atilla Polat

Haftanın bilgiselleri, makaleleri, sosyal medya içerikleri, podcastleri, araştırmaları, videoları, raporları ve daha fazlası için abone olabilirsiniz.

bit.ly

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 13h

''Bir erkek eve girdiğinde bu 5 şeyi yapmalıdır...''

#aile #eş #evlilik

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 16h

''Yanılsamayı gördün mü kaç...''

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 17h

Bisikletin frenlerini kestiler, 11 yaşındaki çocuğu canından ettiler...

#çocuk #zorba #ergen #karakter #akranzorbalığı #çocukpsikolojisi #çocukgelişimi

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 23h

Zaman yönetimi ve hayat sistemi…

bit.ly/3ho5I0e

Mentorluk desteği

www.rapolat.com/kurslar/kend...

Hayatınızı değiştiren eğitim! | Rauf Atilla Polat

Blog’daki en önemli eğitimlerden birisi ‘‘Zaman Yönetimi Eğitimi’’. Ama bu ‘‘Dijital Odaklı Zaman Yönetim Eğitimi’’ olacak. Eski Google çalışanının dediği gibi , zaman doğru yönetildiğinde, bir haftada bitecek işler, sadece bir günde bitebilir. Ve hem dünya hem ahiret başarısı için büyük bir

bit.ly

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 23h

- Olumsuz düşünceye saplanan kişilerde zihinsel işlevler düşmeye başlıyor.

- Bu kişilerde bilişsel gerileme daha belirginleşiyor.

- Eğitim düzeyi arttıkça fark belirginleşiyor ve zihinsel farkındalığı yüksek kişiler olumsuz düşünmeden daha çok etkileniyor.
#fikir #düşünce #oku #kitap #sistem #akıl

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Ancak bu koruma, yaşla birlikte “bencil” mutasyonların hakimiyet kurmasını engelleyemiyor.'' (S. Science)

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Yaşam tarzı faktörleri —sigara içmek veya alkol kullanmak gibi— kan hücrelerindeki mutasyon oranını artırsa da, araştırmacılar spermde benzer bir etki bulmadılar. Bu da vücudun sperm üretimini çevresel hasarlardan koruduğunu gösteriyor.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Bu durumda, mutasyona uğramış hücreler normal hücreleri geride bırakıyor ve yaş ilerledikçe hastalık taşıyan spermlerin oranı artıyor.

Her ne kadar bu mutasyonlar tüm olası sperm mutasyonlarının küçük bir kısmını oluştursa da, etkileri büyük çünkü çoğunlukla hayati genleri hedef alıyorlar.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

24 ile 75 yaş arası erkeklerden alınan 100.000’den fazla sperm örneğini inceleyerek, mutasyonların sperm kök hücrelerini “bencil” hale getirebildiği 40’tan fazla gen tespit ettiler.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Araştırmacılar, DNA’nın her iki zincirini de okuyabilen güçlü ve yeni bir DNA dizileme yöntemi kullandılar. Bu sayede çok nadir görülen mutasyonları bile yüksek doğrulukla tespit edebildiler.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

30’lu yaşlarının başındaki erkeklerde spermlerin yaklaşık 50’de 1’inde zararlı bir mutasyon bulunurken, 70 yaşına gelindiğinde bu oranın neredeyse 20’de 1’e çıktığını ortaya koydu. Bu mutasyonlar genellikle gelişimsel bozukluklar, otizm ve bazı kanser türleriyle ilişkili temel genleri etkiliyor.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Yani, erkekler yaşlandıkça mutasyonların sadece yavaş ve rastgele birikmesi yerine, bazı özel mutasyonlar sperm üretiminde baskın hale gelmeye başlar.

Wellcome Sanger Enstitüsü ve King’s College London araştırmacıları tarafından yürütülen büyük bir çalışma,

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

''Yaşlı erkekler, “bencil (selfish) seçilim” adı verilen bir süreç nedeniyle çocuklarına zararlı genetik mutasyonlar aktarmaya daha yatkındır. Bu süreçte, belirli mutasyona uğramış sperm kök hücreleri bir tür büyüme avantajı kazanır ve zamanla daha hızlı çoğalır.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

''En yüksek kapasiteye çıkarmaya çalışıyor...''

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

ABD'li gazeteci Ana Kasparian, Batı'ya seslendi:

-Ülkeniz kitlesel göçle güya "İslamlaştığı" için sızlanmayın.

-İsrail Ortadoğu'da imparatorluğunu kurarken yardım ediyorsunuz. Kitlesel göç o ülkeleri işgal etmemiz, bombalamamızın sonucu.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

''Bunama başlamadan 1 yıl önce beyniniz size işaretler verir...''

#beyin #bunama #sağlık #kadın #erkek

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Yürümek bile beyin sağlığını desteklemek, hastalık riskini azaltmak ve uzun ömürlülüğü artırmak için erişilebilir, farmakolojik olmayan bir müdahaledir.''

(Dr. W. Wallac)

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Daha yeni bir çalışma, en az aktif nüfus gruplarında günde yaklaşık 3 saat yürüyüşe eşdeğer aktivite seviyelerinin, yaşam süresini ortalama 11 yıl uzatabileceğini öne sürüyor.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

2011 yılında yapılan bir çalışma, haftada üç kez 40 dakikalık yürüyüşün bir yılda hipokampal hacimde %2'lik bir artışa yol açtığını, yaşa bağlı 1-2 yıllık atrofiyi etkili bir şekilde tersine çevirdiğini ve mekansal bellek performansını geliştirdiğini göstermiştir

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Düzenli yürüyüşün bile beyin yapısı ve işlevi üzerinde güçlü etkileri olduğu gösterilmiştir:

Günde 4.000 adıma eşdeğer aktivite seviyeleri, gri madde ve beyaz madde hacimlerinde ölçülebilir artışlarla ilişkilendirilmiştir.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

''Fiziksel aktivite beyin sağlığını ve uzun ömürlülüğü desteklemek için mevcut en etkili çözümlerden biridir.

Son araştırmalar, az miktarda bile olsa düzenli egzersizin beyin hacmini artırmada, hafızayı iyileştirmede ve nörodejeneratif hastalık riskini azaltmada etkili olduğunu göstermektedir.

1 1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Bir okulda ise, ilk ayda geçen yılın tamamına göre iki kat daha fazla öğrenci kitap ödünç aldı.

Akıllı telefonlar olmadan çocuklar daha akıllı hale geliyor.'' (A. Grant)

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

''Okullarda telefon yasağı çocukları okumaya teşvik ediyor.

Kentucky'deki bir bölge telefonları kaldırdığında, öğrenciler kütüphaneden 2,3 kat daha fazla kitap ödünç aldı.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 1d

Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y

Haftalık RAP Bülteni | Rauf Atilla Polat

Haftanın bilgiselleri, makaleleri, sosyal medya içerikleri, podcastleri, araştırmaları, videoları, raporları ve daha fazlası için abone olabilirsiniz.

bit.ly