Lightnews — Scholar-powered news

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 3h

''En yüksek kapasiteye çıkarmaya çalışıyor...''

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 6h

ABD'li gazeteci Ana Kasparian, Batı'ya seslendi:

-Ülkeniz kitlesel göçle güya "İslamlaştığı" için sızlanmayın.

-İsrail Ortadoğu'da imparatorluğunu kurarken yardım ediyorsunuz. Kitlesel göç o ülkeleri işgal etmemiz, bombalamamızın sonucu.

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 8h

''Bunama başlamadan 1 yıl önce beyniniz size işaretler verir...''

#beyin #bunama #sağlık #kadın #erkek

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

Yürümek bile beyin sağlığını desteklemek, hastalık riskini azaltmak ve uzun ömürlülüğü artırmak için erişilebilir, farmakolojik olmayan bir müdahaledir.''

(Dr. W. Wallac)

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

Daha yeni bir çalışma, en az aktif nüfus gruplarında günde yaklaşık 3 saat yürüyüşe eşdeğer aktivite seviyelerinin, yaşam süresini ortalama 11 yıl uzatabileceğini öne sürüyor.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

2011 yılında yapılan bir çalışma, haftada üç kez 40 dakikalık yürüyüşün bir yılda hipokampal hacimde %2'lik bir artışa yol açtığını, yaşa bağlı 1-2 yıllık atrofiyi etkili bir şekilde tersine çevirdiğini ve mekansal bellek performansını geliştirdiğini göstermiştir

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

Düzenli yürüyüşün bile beyin yapısı ve işlevi üzerinde güçlü etkileri olduğu gösterilmiştir:

Günde 4.000 adıma eşdeğer aktivite seviyeleri, gri madde ve beyaz madde hacimlerinde ölçülebilir artışlarla ilişkilendirilmiştir.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

''Fiziksel aktivite beyin sağlığını ve uzun ömürlülüğü desteklemek için mevcut en etkili çözümlerden biridir.

Son araştırmalar, az miktarda bile olsa düzenli egzersizin beyin hacmini artırmada, hafızayı iyileştirmede ve nörodejeneratif hastalık riskini azaltmada etkili olduğunu göstermektedir.

1 1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

Bir okulda ise, ilk ayda geçen yılın tamamına göre iki kat daha fazla öğrenci kitap ödünç aldı.

Akıllı telefonlar olmadan çocuklar daha akıllı hale geliyor.'' (A. Grant)

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 10h

''Okullarda telefon yasağı çocukları okumaya teşvik ediyor.

Kentucky'deki bir bölge telefonları kaldırdığında, öğrenciler kütüphaneden 2,3 kat daha fazla kitap ödünç aldı.

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 14h

Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y

Haftalık RAP Bülteni | Rauf Atilla Polat

Haftanın bilgiselleri, makaleleri, sosyal medya içerikleri, podcastleri, araştırmaları, videoları, raporları ve daha fazlası için abone olabilirsiniz.

bit.ly

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 14h

''Biz ÖLÜYORUZ ama ONLARDA kazanmıyor...''

#aliya
#rahmetle

1

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 17h

#takı #süs #zehir

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 18h

#susmak #hikmet

Rauf Atilla Polat @raufatillapolat.bsky.social · 18h

Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y