Rauf Atilla Polat
@raufatillapolat.bsky.social
79 followers 0 following 2.5K posts
Yazar I Kurucu I Yönetim Danışmanı I Marka İsmi I Mentor I Eğitmen I Dijital Not Uygulamaları ile Zaman Yönetimi I [email protected] rapolat.com
Posts Media Videos Starter Packs
Pinned
Bu Hafta Bültende Neler Var?

bit.ly/420QGBG

- Kozmik Kodlar: Komplo mu Hakikat mi?
- Verimli Çalışmak İçin 6 İpucu
- Ölümcül Bir Hastalık: Duyarsızlaşma
- Kitap Okumanın Film İzlemekten Farkları
- Tarihteki En Büyük Yatırım Fırsatı!

#bülten #haber #news #video #newsletter
''En yüksek kapasiteye çıkarmaya çalışıyor...''
ABD'li gazeteci Ana Kasparian, Batı'ya seslendi:

-Ülkeniz kitlesel göçle güya "İslamlaştığı" için sızlanmayın.

-İsrail Ortadoğu'da imparatorluğunu kurarken yardım ediyorsunuz. Kitlesel göç o ülkeleri işgal etmemiz, bombalamamızın sonucu.
''Bunama başlamadan 1 yıl önce beyniniz size işaretler verir...''

#beyin #bunama #sağlık #kadın #erkek
Yürümek bile beyin sağlığını desteklemek, hastalık riskini azaltmak ve uzun ömürlülüğü artırmak için erişilebilir, farmakolojik olmayan bir müdahaledir.''

(Dr. W. Wallac)
Daha yeni bir çalışma, en az aktif nüfus gruplarında günde yaklaşık 3 saat yürüyüşe eşdeğer aktivite seviyelerinin, yaşam süresini ortalama 11 yıl uzatabileceğini öne sürüyor.
2011 yılında yapılan bir çalışma, haftada üç kez 40 dakikalık yürüyüşün bir yılda hipokampal hacimde %2'lik bir artışa yol açtığını, yaşa bağlı 1-2 yıllık atrofiyi etkili bir şekilde tersine çevirdiğini ve mekansal bellek performansını geliştirdiğini göstermiştir
Düzenli yürüyüşün bile beyin yapısı ve işlevi üzerinde güçlü etkileri olduğu gösterilmiştir:

Günde 4.000 adıma eşdeğer aktivite seviyeleri, gri madde ve beyaz madde hacimlerinde ölçülebilir artışlarla ilişkilendirilmiştir.
''Fiziksel aktivite beyin sağlığını ve uzun ömürlülüğü desteklemek için mevcut en etkili çözümlerden biridir.

Son araştırmalar, az miktarda bile olsa düzenli egzersizin beyin hacmini artırmada, hafızayı iyileştirmede ve nörodejeneratif hastalık riskini azaltmada etkili olduğunu göstermektedir.
Bir okulda ise, ilk ayda geçen yılın tamamına göre iki kat daha fazla öğrenci kitap ödünç aldı.

Akıllı telefonlar olmadan çocuklar daha akıllı hale geliyor.'' (A. Grant)
''Okullarda telefon yasağı çocukları okumaya teşvik ediyor.

Kentucky'deki bir bölge telefonları kaldırdığında, öğrenciler kütüphaneden 2,3 kat daha fazla kitap ödünç aldı.
Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y
Haftalık RAP Bülteni | Rauf Atilla Polat
Haftanın bilgiselleri, makaleleri, sosyal medya içerikleri, podcastleri, araştırmaları, videoları, raporları ve daha fazlası için abone olabilirsiniz.
bit.ly
''Biz ÖLÜYORUZ ama ONLARDA kazanmıyor...''

#aliya
#rahmetle
Haftanın videoları,
Haftanın makaleleri,
Haftanın yapay zeka ve teknoloji manşetleri,
Kitap özetleri,
Film, dizi tavsiyeleri,
Uzmanlardan önemli yorumlar…
Ve daha fazla içerik için yıllık abone olabilir veya destek verebilirsiniz…

bit.ly/3DWCa0Y
Haftalık RAP Bülteni | Rauf Atilla Polat
Haftanın bilgiselleri, makaleleri, sosyal medya içerikleri, podcastleri, araştırmaları, videoları, raporları ve daha fazlası için abone olabilirsiniz.
bit.ly
''Allah ile insan arasında hiçbir kopukluk yoktur...''

#düşünce #fikir #entelektüel