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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate

@wingdicarus.bsky.social

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she/they💗💜💙nb sapphic. 𝟗𝟖'𝐬 𝐡𝐨𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐠𝐨𝐛𝐥𝐢𝐧. ✨️𝒃𝒐𝒐𝒌𝒔, 𝒘𝒓𝒊𝒕𝒊𝒏𝒈, 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐𝒈𝒂𝒎𝒆𝒔, 𝒘𝒊𝒕𝒄𝒉𝒄𝒓𝒂𝒇𝒕, 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒚

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · Nov 27

✨️𝑯𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒉𝒊𝒍𝒐𝒔✨️

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 12h

Qué raro es sentirse relajade cuando, de normal, estás en un estado de alerta permanente

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 12h

El único ejercicio que hago es caminar por las mañanas con el fresquito y el solito, pero sí. Yo sé que aunque mi cuerpo se resista es bueno para nuestras cabezas

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Aida 🩷⋆｡˚ 🏳️‍🌈 @aichan92.bsky.social · 2d

🦋 I was weak. That's why I needed you... needed someone to punish me for my sins... but that's all over now... I know the truth.—James Sunderland.🦋

#SILENTHILL #silenthill2 #cosplay

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Mary Ann @theghostegg.bsky.social · 22h

Candy apple 👻🍎 Another color study!

A digital illustration of a red apple covered with a glossy red, purple, and pink glaze sitting in a little pool of the same glaze. A white handle stick protrudes from the top of the apple with a pink and purple bow tied around it. Surrounding the apple are 3 white ghosts and a pink worm with a purple witches hat looks on from a distance.

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⛧Nixarim @nixarim.bsky.social · 5d

Keeping you in check (uh), keeping you obsessed (uh)
Play me on repeat 끝없이 in your head
Anytime it hurts (uh), play another verse (uh)
I can be your sanctuary 🎵

#kpopdemonhunters
#sajaboys
#abby

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Mary Ann @theghostegg.bsky.social · 7d

A ghost latte color study 👻🩵

Digital illustration of a shiny coffee mug on a saucer with a spoon. In the mug is coffee with latte art in the shape of a ghost.

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ゆらの @celmiu.bsky.social · 18h

はーーなーーしーーてーーー

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 18h

Gracias 🫂 los necesito

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 19h

Me preocupa un poco el tema amigues y pareja pero bueno, al menos comprenden y tienen paciencia.

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 19h

it's hard pasar por lo que estoy pasando, porque el único contacto social que tengo es con mi familia, y mantengo presencia y conversaciones virtuales aunque a veces me cuesten más.

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Recuperar la confianza y seguridad perdida en la recaída es una cosa... la ansiedad que da exponerse🥲

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mofusand（ぢゅの） @sharkcat.bsky.social · 1d

風強かったね

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

La ilusión que debe hacer que te hagan una reseña en una obra que has escrito tú✨️

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Carlos H @charly3012.bsky.social · 1d

Búsqueda de mutuals 👀

- 🎮 Videojuegos varios
- 📺 Series y películas
- 🤤Comida
- 🐶 Animalitos (todas las fotos de vuestras mascotas son más que bienvenidas)
- 💬 Interactuar y good vibes entre todos
- 🏎️ Fórmula 1
- Mamarracheo del día a día

A cambio ofrezco café y buenos días

Se agradecen RT ✨

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Muchas gracias 🌻

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Además, "volverse loco" es un coloquialismo. Nadie "se ha vuelto loco" de algo!!

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

4. "Me voy a volver loco."

Uno de los síntomas más desagradables es la despersonalización, aquella sensación de separación con tu cuerpo. Puede parecer que nos hace volvernos locos, pero en realidad, nuestro cerebro se está protegiendo ante aquello que tiene muchísima carga estresante.

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Por lo tanto, es totalmente incompatibles. Solo se produce cuando existe una predisposición genética, o con fobias específicas (agujas, sangre)

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

3. "Me voy a desmayar."

Otro error común pero que muchas personas sienten. Para que se produzca un desmayo, es necesario que haya una bajada brusca en la presión arterial, activándose el sistema nervioso PARAsimpático.

Hemos hablado del simpático, ¿verdad? Ese es justo el que se activa!!

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

También puede haber un enletecimiento cognitivo, dificultando el habla, porque en ese momento nuestro cerebro está captando todo aquello que le resulta aversivo para aprenderlo.

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

2. "Me va a dar un ictus."

La parestesia (hormigueo y cosquilleo) en los brazos y piernas es una reacción completamente normal. El cerebro está llevando sangre a las extremidades para prepararnos para correr o luchar. También existen las respuestas de parálisis, por tensión muscular.

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

En un infarto, se inyecta justo adrenalina en el paciente. Son respuestas totalmente incompatibles!!

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

¿Desmentimos los sesgos o creencias erróneas que nos produce la ansiedad?

1. "Me va a dar un infarto."

Error!! Cuando sufrimos un ataque de ansiedad, se liberan hormonas como la adrenalina y la noradrenalina, que nos energiza para esa respuesta de lucha o huida.

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𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Si queréis añadir cositas, como trucos que utilizáis, son más que bienvenidos. No todes tenemos la misma experiencia ni le funciona igual (porque nos acostumbramos, y se hacen menos eficaces). Así que todo es bienvenido!!

𝓛𝓾𝓷𝓮🌙 ✍️#ProyectoERYP y #ProyectoHécate @wingdicarus.bsky.social · 1d

Si estáis soles, un truco es grabarse en esos momentos en los que estéis estables y deciros que todo está bien, dando palabras de autocompasión. También sirve coger un espejo y hablarse de la misma forma cuando sentís que está subiendo.

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